Hypersomnia: प्रकार, लक्षण, कारण और उपचार
सपना हमारे अस्तित्व के लिए एक आवश्यक प्रक्रिया है और हमारी क्षमताओं का रखरखाव। जब थकावट हो सकती है या हम नींद में हैं, तो हमारे ऊर्जा स्तर और हमारी प्रेरणा नाराज होती है और हम चीजों को करने की इच्छा खो देते हैं। हम ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं और हमारे निर्णय और कमी का विश्लेषण करने की क्षमता, साथ ही साथ हमारे प्रदर्शन भी कर सकते हैं।
सौभाग्य से, पर्याप्त मात्रा में सोने के बाद हम अपनी ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करते हैं और हम अपनी ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करते हैं और मानक सतर्कता और ध्यान की स्थिति बनाए रखते हैं। हालांकि, ऐसे लोग हैं जिनकी नींद की अवधि समय और नींद की गुणवत्ता में बदल जाती है। यह अनिद्रा का मामला है या इसके विपरीत, hypersomnia .
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हाइपरसोमिया
यह hypersomnia द्वारा समझा जाता है अत्यधिक नींद की उपस्थिति से विशेषता नींद विकार कम से कम सात घंटे की पिछली नींद की अवधि बनाए रखने के बावजूद। यह एक अवज्ञा है, एक प्रकार की नींद में अशांति जो शेड्यूल, मात्रा और नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है।
हाइपर्सोमिया में प्रश्न का विषय दिन के बहुत कम रहता है और आमतौर पर उसे मानक नींद की अवधि के बाद जागने के लिए खर्च होता है या यह नौ या अधिक घंटे तक भी रह सकता है, यह नींद मरम्मत नहीं कर सकती है और उसे वास्तविक ब्रेक की अनुमति नहीं दे सकती है। इसमें नाइटकोप्सी के समान तरीके से नींद से गिरना शामिल हो सकता है। इस प्रकार, एक हाइपर्सोमिया वाला कोई व्यक्ति लंबे समय तक सो सकता है और साथ ही दिन के दौरान सो सकता है।
इस विकार के अस्तित्व पर विचार करने के लिए, कम से कम एक महीने के लिए उनींदापन के एपिसोड सप्ताह में कम से कम तीन बार (हालांकि यह हर दिन व्यावहारिक रूप से हो सकता है) होना चाहिए। हाइपर्सोमिया आमतौर पर एक बड़ी अक्षमता का व्यवहार करता है जो लोग इससे पीड़ित हैं, उनके काम और व्यक्तिगत और सामाजिक दोनों स्तरों पर उनकी क्षमताओं और प्रदर्शन को कम करते हैं। वास्तव में, व्यक्ति उच्च जोखिम की स्थितियों में सो सकता है, जैसे कि जब वे वाहन के पहिये पर जाते हैं।
ऊर्जा की कमी के अलावा, यह विकार भावनात्मक गड़बड़ी का कारण बन सकता है चिंता और चिड़चिड़ापन की समस्याएं, विध्वंस और उदासीनता के रूप में। उन्हें आमतौर पर स्मृति की समस्याएं होती हैं और एक निश्चित मानसिक और शारीरिक मंदी होती है। एक कार्बनिक स्तर पर, यह परिवर्तन उत्पन्न कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है।
Hypersomnia के प्रकार
इस पर निर्भर करता है कि कोई ज्ञात कारण है या नहीं, हम विभिन्न प्रकार के हाइपर्सोमिया स्थापित कर सकते हैं । यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि यद्यपि अचानक नींद के एपिसोड नारकोप्सी में भी होते हैं, यह अपनी खुद की और विभेदित विशेषताओं के साथ एक और रोगविज्ञान है, ताकि हम एक प्रकार के हाइपर्सोमिया के बारे में बात नहीं कर सकें।
प्राथमिक या आइडियोपैथिक हाइपर्सोमिया
इसे एक हाइपर्सोमिया डिसऑर्डर के रूप में जाना जाता है। इस मामले में इस परिवर्तन का उत्पादन करने वाले कारण ज्ञात नहीं हैं, मानक मानदंड की अवधि होती है और जिसके बिना कार्बनिक कारणों से नींद से अधिक समझाया जा सकता है । लक्षण ऊपर वर्णित हैं।
प्राथमिक हाइपर्सोमिया के भीतर क्लेन-लेविन सिंड्रोम के रूप में भी जाना जा सकता है, जो तीव्र नींद के कई दिनों या हफ्तों की अवधि के दौरान बार-बार और लगातार कार्य करता है।
यह उन लोगों के लिए आम है जो इसे पीड़ित करते हैं एक पंक्ति में 20 घंटे तक सो जाओ और शेष समय थक गया , उच्च अस्थिरता, चिड़चिड़ापन और आवेगों के विघटन के साथ जो हाइपरफैगिया और अतिसंवेदनशीलता की ओर जाता है। भेदभाव और भाषण और स्मृति समस्याओं के प्रकट होने के लिए यह असामान्य नहीं है। ये एपिसोड बार-बार घटित होंगे, लेकिन नींद और व्यवहार के बीच गुजरने वाले समय में मानक हैं।
माध्यमिक अतिसंवेदनशीलता
दिन के दौरान लगातार नींद की उपस्थिति या जागने की कठिनाइयों के बारे में समझाने के लिए एक विशिष्ट और विशिष्ट कारण भी हो सकता है।
द्वितीयक अतिसंवेदनशीलता के भीतर हम नींद की कमी के कारण उनको पा सकते हैं पर्याप्त नींद नहीं है या क्योंकि यह अक्सर बाधित होता है, विभिन्न दवाओं या दवाओं का प्रभाव या चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक विकार का अस्तित्व जो इसे समझाता है। इन मामलों में hypersomnia एक विकार नहीं होगा बल्कि इस परिवर्तन का एक लक्षण होगा।
इस समस्या के कारण
हाइपर्सोमिया के कारण काफी हद तक अज्ञात हैं आज के लिए प्राथमिक विकार के रूप में हाइपर्सोमिया के निदान के लिए, यह आवश्यक है कि लक्षणों को किसी अन्य रोगविज्ञान की उपस्थिति से या पदार्थों के दुरुपयोग या नींद की कमी के परिणामस्वरूप बेहतर समझाया न जाए, या हालांकि वे एक साथ हो सकते हैं, लेकिन वे हाइपर्सोमिया को उचित नहीं ठहराते हैं।
इस प्रकार, यद्यपि इसकी लगातार अनुपस्थिति, पदार्थों की खपत या चिकित्सा उत्पत्ति की कुछ समस्याओं के कारण नींद की समस्याएं पेश करना संभव है, लेकिन इस मामले में यह इनके लिए द्वितीयक हाइपरसोनिया के बारे में बात करेगा और हाइपर्सोमिया को विकार के रूप में नहीं खुद।
यहां तक कि अगर कारण पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, तो उपस्थिति की संभावना है अंग प्रणाली में बदलाव जो क्लेन-लेविन सिंड्रोम के मामलों में व्यवहार में बदलाव की उपस्थिति की व्याख्या कर सकता है। इस विकार को समझाने की कोशिश करते समय संश्लेषण और नॉरड्रेनलाइन के संचरण में एक घाटा भी ध्यान में रखना एक तत्व हो सकता है। नींद विनियमन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्रों में संभावित चोट भी इस समस्या को उत्पन्न कर सकती है।
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क्या करना है इलाज
Hypersomnia उन लोगों के लिए एक परेशान और अमान्य समस्या है जो इससे पीड़ित हैं और इससे उनके जीवन को सीमित कर सकते हैं और यहां तक कि अपने अस्तित्व के लिए खतरनाक दुर्घटनाओं को भी दूर कर सकते हैं। आपका उपचार जरूरी है।
इस अर्थ में, यह अनुशंसा की जाती है कि एक व्यवहार स्तर पर हम भारी मशीनरी या वाहनों के उपयोग से बचने के साथ-साथ सबसे अच्छी नींद की स्वच्छता बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। व्यायाम सक्रिय होने और व्यायाम के बाद क्षणों में नींद की भावना को कम करने में भी एक बड़ी मदद है। नींद की स्वच्छता में इसकी सिफारिश की जाती है सोने और जागने के लिए विशिष्ट घंटे स्थापित करें , साथ ही आदर्श क्षणों पर सपने में प्रवेश की सुविधा जैसे कि उन तत्वों से बचने के लिए जिन्हें ध्यान या शोर की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक स्तर पर, संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों का भी उपयोग किया जाता है जिसका उपयोग विकार से उत्पन्न समस्याओं का सामना करने और ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। इस विषय को नींद के पहले संकेतों की पहचान में भी प्रशिक्षित किया जाता है, और शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों अभ्यासों पर लागू होता है चेतना और शारीरिक गतिविधि के स्तर में वृद्धि .
यह बहुत उपयोगी है अल्कोहल जैसे अवसादग्रस्त पदार्थों की खपत से बचें और एक ही प्रभाव के साथ अन्य दवाओं। दवाओं और उत्तेजक पदार्थों का उपयोग निर्धारित किया जा सकता है। इमिप्रैमीन या एमएओआई जैसे कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स का भी इलाज के रूप में उपयोग किया गया है, हालांकि रक्तचाप जैसे अन्य स्वास्थ्य पहलुओं के साथ सावधानी बरतनी चाहिए।
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