एक पूर्ण और संतोषजनक कामुकता का आनंद लेने के लिए 5 बुनियादी सिद्धांत
मनोविज्ञान और कामुकता पर प्रकाशित सभी के बावजूद, टेलीविज़न, विज्ञापन और जन माध्यम द्वारा बनाए गए सांस्कृतिक प्रभाव में अभी भी हमारे विश्वासों को प्रभावित किया जाता है कि हमें अपनी कामुकता कैसे जीनी चाहिए। आज हम एक से घिरे रहते हैं विकृत अतिसंवेदनशीलता जिसके माध्यम से, खासकर युवा लोगों में, एक इच्छा का उद्भव जो दूसरे के ऊपर रहता है , यही कारण है कि पेशेवरों को लिंग परिप्रेक्ष्य के साथ लैंगिकता के मुद्दे से संपर्क करना चाहिए।
सच्चाई यह है कि हमारे विश्वास और कल्पनाएं कि कैसे जीवन एक जोड़े के रूप में होना चाहिए और हमें अपनी कामुकता कैसे जीनी चाहिए, परामर्श में मनोवैज्ञानिकों की कठिनाइयों से निकटता से संबंधित हैं।
एक बेहतर कामुकता जीते हैं
सिल्विया डी बेजर ने "तु लिंगो एएस तुयो" किताब में उद्धृत किया सबसे शक्तिशाली यौन अंग हमारे मस्तिष्क है । इसलिए, अगर हम अपने कामुकता को ऐसे विचारों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो अपराध, पूर्वाग्रह और रूढ़िवादों को खिलाते हैं, तो हमें यौन असंतोष की निंदा की जाती है। प्रसिद्ध सेक्सोलॉजिस्ट ने हमें यह भी याद दिलाया कि हम एक ऐसे युग में रहते हैं जिसमें हम सभी घर पर टेलीविजन रखते हैं, लेकिन आज भी, ऐसी कई महिलाएं हैं जो नहीं जानते कि इसका संभोग करने का क्या अर्थ है।
क्या करना है कामुकता का आनंद लेने के लिए 5 सिद्धांत
एक बार उस पथ को संदर्भित किया गया जो यात्रा के लिए बनी हुई है और सांस्कृतिक प्रभाव जो हमें स्थित कराता है, चलो समाधान पर ध्यान केंद्रित करते हैं । पूर्ण और स्वस्थ कामुकता का आनंद लेने के लिए 5 बुनियादी सिद्धांत निम्नलिखित हैं।
सिद्धांत 1: आपकी कामुकता आपके साथ शुरू होती है
यह एक सिद्धांत है जो हमें सीधे महिलाओं को इंगित करता है, बशर्ते कि हमारे पास इतिहास है जो पुरुषों के संबंध में एक नुकसान है, जिसमें हमारे पूर्ववर्ती पितृसत्तात्मक समाज द्वारा निर्धारित किए गए अनुसार अपनी कामुकता का चयन नहीं कर सके और जीते थे, इसलिए वे मुश्किल से अपने शरीर को जानते थे और उनकी जरूरतों को सुनते थे। यौन मुद्दे से संबंधित एकमात्र संदेश उनके मासिक धर्म के बारे में थे, और कुछ मामलों में भी नहीं, और पति को खुश करने के लिए उनका कर्तव्य, एक घनिष्ठ जलवायु में, हां, लेकिन उस समय के पूर्वाग्रह और विनम्रता से भी घिरा हुआ था।
आज, निश्चित रूप से, अधिक से अधिक महिलाओं को व्यावहारिक रूप से पुरुषों के रूप में अपने यौन अंगों के बारे में एक ही ज्ञान है , और यह आत्मज्ञान संभोग के बारे में बात करने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण है। यह सिद्धांत संख्या 1 है, जिसमें कहा गया है कि, आप जो भी लिंग हैं, आपको अपनी कामुकता जाननी चाहिए, और अपने शरीर को जानना और स्वीकार करना चाहिए (आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है)। और हां, इसमें ऑटोरोटिज्म, हस्तमैथुन, आत्म-उत्तेजना का अभ्यास करने का विकल्प भी शामिल है ... हम इसे नाम देते हैं क्योंकि हम इसे सब नाम देते हैं, यह हमारे अपने शरीर और हमारी खुशी से शुरू होता है।
सिद्धांत 2: हमेशा विषय और कभी वस्तु नहीं
वस्तु के बारे में जैसे सोचना यह किसी व्यक्ति, जीवित व्यक्ति, किसी वस्तु में, एक निर्जीव व्यक्ति, इसके उपयोग के लिए या यहां तक कि इसके दुरुपयोग के लिए "व्यवहार / परिवर्तित" कर रहा है। यह सच है कि यौन कल्पनाएं होती हैं जिसमें एक व्यक्ति दूसरे द्वारा उपयोग किया जाता है, लेकिन हमेशा "ऑब्जेक्ट" की सहमति का संकेत देता है, ताकि वह इस यौन उपयोग का आनंद उठा सके। दोनों लोगों की भावनाओं और इच्छाओं की गिनती होती है, और जब ऐसा होता है, तो हम दुर्व्यवहार या हिंसा के बारे में बात नहीं करेंगे।
Concepció Garriga, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, अपने लेख में महिला अधीनता में भलाई: क्लिनिक और कामुकता के लिए प्रभाव हमारी कामुकता के निर्माण में पितृसत्ता के प्रभाव को दर्शाता है , महिलाओं की अपेक्षा की गई दयालुता पर बल दिया, और जो कि महिला के ऊपर की भावनाओं, इच्छाओं और आवश्यकताओं को रखने, दूसरे की देखभाल करने और प्रसन्न करने में भौतिक हो गया। जाहिर है, कामुकता की इस अवधारणा को बदल दिया गया है, लेकिन जैसा कि लेख में पेश किया गया है, अभी भी सांस्कृतिक क्रिप्पर हैं जो हमारे शयनकक्षों के दरवाजे के नीचे फिसलते हैं और हमारी गोपनीयता में प्रवेश करते हैं, जिसे हमें कामुकता का आनंद लेने के लिए पहचानना चाहिए स्वस्थ।
एक विषय होने का मतलब है कि एक नायक होने और सुनने और अपनी इच्छाओं में भाग लेने के लिए स्वतंत्र होना । दो लोग जो युगल (पुरुष-महिला, महिला-महिला, पुरुष-पुरुष) बनाते हैं, वे विषय होना चाहिए और इसलिए दोनों जरूरतों, व्यक्तियों और कामुकता को सुना जाना चाहिए।
सिद्धांत 3: पूर्ण यौन जागरूकता दिमागीपन के लिए धन्यवाद
दिमाग में तेजी से जाना जाता है, लेकिन इस बारे में बहुत कम कहा गया है कि यह यौन प्रथाओं, ध्यान या दिमागीपन जैसी तकनीक का सामान्य अभ्यास कितना लाभान्वित करता है।
तर्कसंगत और संज्ञानात्मक दबाव जो हमारे दिमाग को उत्तेजित कर सकता है अगर यह यौन संभोग के दौरान नियंत्रित नहीं होता है, तो असुरक्षा के स्वचालित विचार उत्पन्न कर सकता है ("मैं बहुत अच्छा नहीं करता", "निश्चित रूप से आपको पसंद नहीं है") जो निर्माण की अनुपस्थिति में ट्रिगर करता है (डिसफंक्शन सीधा) पुरुषों में,या महिलाओं में संभोग (एनोर्गस्मिया) तक पहुंचने में कठिनाई।
अपने दिमाग व्यायाम करें । इसे पूर्ण और संतोषजनक कामुकता का आनंद लेने से न रोकें।
सिद्धांत 4: यौन उदारता, साझा खुशी
यदि दोनों लोग विषय हो सकते हैं, तो इसका मतलब है दोनों चुन सकते हैं कि क्या करना है, क्या करना है, क्या अनुभव करना है, हमें क्या आनंद लेने में मदद मिलती है और हम क्या साझा कर सकते हैं । इच्छा, निर्णय, प्रयोग और आनंद लें, चार क्रियाएं जो संभोग का कारण बनती हैं।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरी पार्टी को खुश न करें। यौन संबंध पारस्परिक, द्विपक्षीय, निःस्वार्थ और उदार होना चाहिए। इसका मतलब है कि एक जोड़े के रूप में एक स्वस्थ कामुकता का आनंद लेने के लिए, दूसरे व्यक्ति की खुशी को अपनी खुशी बढ़ाना पड़ता है, क्योंकि यह आपके लिए दूसरी पार्टी और आपके विपरीत के आनंद की गणना करता है, पारस्परिकता है । केवल इस तरह के संबंधों पर विचार करके हम संतुष्ट संबंधों के बारे में बात कर सकते हैं।
जाहिर है अगर हम मानसिक नहीं हैं तो हम अनुमान लगा सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति को क्या उत्तेजित करता है, इसलिए अगले और अंतिम सिद्धांत को पढ़ना जारी रखना महत्वपूर्ण होगा।
सिद्धांत 5: संचार, अभिव्यक्ति और खुद पर भरोसा करें
जोन कोस्टा, कॉम्यूनिक्लोगो और "द कम्युनिकेशन इन एक्शन: द गैस्टियन की नई संस्कृति पर रिपोर्ट" पुस्तक के लेखक लेखक के सलाहकार, निम्नलिखित पुष्टि को महसूस करते हैं: "संचार कार्रवाई है और कार्रवाई संचार है"। स्वाभाविक रूप से, कोस्टा इसे व्यापार प्रैक्सिस में उपयोग करता है, लेकिन मैं व्यक्तिगत रूप से मानता हूं कि हम इसे सामान्य रूप से लैंगिकता और मानव संबंध में भी लागू कर सकते हैं। सेक्स के दौरान संवाद करना कार्रवाई है और कार्य संवाद करना है .
जटिलता दूसरे व्यक्ति से संवाद करने की हमारी क्षमता द्वारा निर्धारित की जाएगी, जो हमारे संभोग, निरीक्षण, प्रयोग और इसे सुनने की हमारी क्षमता का मार्ग है। बिना किसी पूर्वाग्रह के अपने आप को व्यक्त करें। Taboos के बिना, अपने आप में आत्मविश्वास होना निर्णायक है।
आत्म-ज्ञान और प्रयोग के माध्यम से ट्रस्ट प्राप्त किया जाता है। दोनों अनुभव हमें सुरक्षित महसूस करते हैं, और इस कारण से कई विशेषज्ञ 35 साल से यौन पूर्णता का पता लगाते हैं । लेकिन एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं असहमत हूं और मानता हूं कि वास्तविकता यह है कि आज, सांस्कृतिक परिवर्तनों के लिए धन्यवाद, और विशेष रूप से मनोविज्ञान की प्रगति के लिए, 35 वर्ष से पहले परिपक्वता के साथ लैंगिकता का आनंद लेना संभव है, और ये पांच सिद्धांत हैं इसकी कुंजी
