जब हम गुस्से में हैं हम खुद नहीं हैं

यह कई बार होता है कि, जब हम बुरे मूड में होते हैं, तो हम खुद को ऐसी परिस्थितियों में देखते हैं, जिसमें हम नहीं जानते कि कैसे हम किसी के साथ बहस करते हैं। इस तरह की स्थिति के लिए गुस्सा एक चुंबक है ; कम से कम हम देखते हैं कि दूसरों के विचारों या दृष्टिकोण हमारे खिलाफ रगड़ते हैं, ऐसे तर्कों का आदान-प्रदान होता है जो आम तौर पर कहीं भी नहीं जाते हैं।

यह तथ्य खुद को परेशान लगता है, लेकिन इस प्रवृत्ति के बारे में कुछ और परेशानी है: जब हम बुरे मूड में हैं तो हम काफी खराब तर्क और निर्णय ले रहे हैं। और नहीं, यह सभी भावनाओं के साथ नहीं होता है।

क्रोध हमें बुद्धिमान दृष्टिकोण बनाए रखने के बजाय अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए एक और आक्रामक दृष्टिकोण लेता है, लेकिन साथ ही यह हमारी सोच के तरीके को विकृत करता है, इसलिए हम क्या कहते हैं और जिस तरीके से हम कार्य करते हैं यह दर्शाता है कि हम वास्तव में कौन हैं; हमारी पहचान पूरी तरह से भावनाओं के झुकाव से विकृत है। चलो देखते हैं कि इस उत्सुक मनोवैज्ञानिक प्रभाव में क्या शामिल है।

• संबंधित लेख: "क्या हम तर्कसंगत या भावनात्मक प्राणी हैं?"

तर्कसंगतता के साथ मिश्रित भावनाएं

दशकों पहले, मनोविज्ञान में शोध से पता चला है कि जब हम दूसरों से या अपने आप से पर्यावरण के बारे में सीखते हैं, तो हम इंद्रियों के माध्यम से हमें पहुंचने वाले उद्देश्य डेटा को जमा करके इसे नहीं करते हैं।

क्या होता है, बल्कि, यह है कि हमारा दिमाग बाहर से आने वाली जानकारी का उपयोग करके वास्तविकता के बारे में स्पष्टीकरण बना रहा है। एक फिल्म के दर्शक के रूप में, कम या ज्यादा अधिनियम, जो दृश्यों को याद रखने के बजाय उन्हें एक अर्थ बनाता है, इसकी साजिश की कल्पना करें और इससे वह भविष्य में दृश्यों में क्या हो सकता है।

संक्षेप में, हम एक सक्रिय भूमिका बनाए रखते हैं हमारी कल्पना में तथ्यों का एक स्पष्टीकरण जो हम देखते हैं, स्पर्श, सुनो, इत्यादि से परे चला जाता है।

गेस्टल्ट के मनोवैज्ञानिकों द्वारा बीसवीं शताब्दी के पूर्वार्द्ध में पहले से ही इस विचार की जांच की गई थी, इसका मतलब है कि हमारे परिस्थितियों के विश्लेषण में हमारे दिमाग में होने वाली हर चीज को प्रभावित करता है; संवेदी डेटा पर पूरी तरह से भरोसा करने के बजाय।

यही वह है हमारी भावनाओं को उन मानसिक प्रक्रियाओं के साथ मिश्रित किया जाता है कि हम आम तौर पर तर्कसंगत मानते हैं: तर्कों का निर्माण जिसके साथ एक साथी के दृष्टिकोण को खारिज करना, नई कार चुनने पर निर्णय लेने ... और उदाहरण के लिए दूसरों की क्या व्याख्या है।

भावनाएं और मूड पूरी तरह से संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं जो सैद्धांतिक रूप से केवल तर्क और कारण पर आधारित होते हैं। और क्रोध और क्रोध, विशेष रूप से, इन घटनाओं में हस्तक्षेप करने की एक बड़ी क्षमता है, जैसा कि हम देखेंगे।

• संबंधित लेख: "" ह्युरिस्टिक ": मानव विचारों के मानसिक शॉर्टकट्स"

जब क्रोध हमें नियंत्रित करता है

विभिन्न जांचों से पता चला है कि क्रोध की कुछ बूंदें पर्याप्त हैं कारण का उपयोग करने की हमारी क्षमता विकृत करें , भले ही हम इसकी भावनाओं के प्रभाव में होने पर क्या होता है इसके साथ तुलना करें।

उदाहरण के लिए, बुरे मूड में होने से हमें एक अजीब और संदिग्ध व्यवहार को हमारे प्रति उत्तेजना के रूप में समझने की अधिक संभावना होती है, या यह हमारी विचारधारा या राय पर हमले के रूप में हमारे द्वारा देखी गई कुछ घटनाओं का तटस्थ स्पष्टीकरण भी कर सकता है।

इसी तरह, एक बुरे मूड में होने से हमारे पिछले अनुभवों को याद रखना आसान हो जाएगा जिसमें हम भी गुस्से में थे, और साथ ही साथ दूसरों के लिए बुरे विनोद को श्रेय देना हमारे लिए आसान होगा । इसे किसी भी तरह से रखने के लिए, जब हम क्रोधित होते हैं तो हम उस भावनात्मक स्थिति के साथ वास्तविकता की व्याख्या करते हैं, जिसमें खराब मूड के चश्मे होते हैं।

यहां तक ​​कि अगर हमें इसका एहसास नहीं होता है, तो क्रोध पूरी तरह से हमारे सामाजिक जीवन की स्थिति में है, और इस संभावना को काफी हद तक बढ़ाता है कि हम एक असाधारण तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं, यहां तक ​​कि हमारे नैतिक मूल्यों और हमारे दृढ़ विश्वासों को भी धोखा देते हैं। आइए कुछ उदाहरण देखें।

बुरा मूड खत्म हो जाता है

एक अमेरिकी शोधकर्ता स्वयंसेवकों की एक श्रृंखला का स्वागत करता है जिन्होंने अपनी परियोजना में भाग लेने के लिए स्वयंसेवा किया है और फिर उनसे पूछता है एक ऐसा अनुभव याद रखें जिसने उन्हें बहुत गुस्से में महसूस किया और विस्तार से समझाओ कि यह कैसे हुआ। प्रतिभागियों के दूसरे समूह के लिए, शोधकर्ता कुछ इसी तरह के लिए पूछता है, लेकिन क्रोध को उकसाए गए अनुभव को याद करने और समझाने की बजाय, उन्हें इसे बहुत दुखी करना चाहिए। किसी तीसरे समूह के सदस्यों को उनकी पसंद पर, किसी भी अनुभव को याद रखने और समझाने के लिए कहा जाता है।

फिर, जांचकर्ता स्वयंसेवकों से जूरी में होने की कल्पना करने के लिए कहता है जो बुरे व्यवहार के मामलों में कुछ लोगों के अपराध का फैसला करेगा।इसके लिए, उन्हें इन कल्पित लोगों और उनके द्वारा किए गए कार्यों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान की जाती है, और उस डेटा से उन्हें एक निर्णय देना होगा। हालांकि, मामलों में आधे मामलों में व्यक्ति को अपराध का न्याय करने के लिए हिस्पैनिक नाम होता है, जबकि शेष मामलों में नाम अल्पसंख्यक के साथ कोई संबंध नहीं है।

खैर, नतीजे बताते हैं कि जिन लोगों ने क्रोध पैदा करने वाले अनुभवों को याद किया था, लेकिन अन्य दो समूहों में, हिस्पैनिक नाम वाले व्यक्ति में अपराध देखने की संभावना अधिक थी। क्रोध के उस हिस्से को पुनर्जीवित करने का तथ्य जिसे उन्होंने एक दिन अनुभव किया था यह कुछ मिनट के लिए xenophobic बन गया था .

स्पष्टीकरण

हमने जो प्रयोग देखा है और उसके परिणाम वास्तविक जांच का हिस्सा थे जिनके निष्कर्ष पत्रिका में प्रकाशित किए गए थे सामाजिक मनोविज्ञान के यूरोपीय जर्नल.

शोधकर्ताओं की टीम ने इस घटना को समझाया कि क्रोध एक ऐसी भावना है जिसमें तर्कसंगतता को अपरिहार्य, निष्पक्ष और सहज ज्ञान युक्त मान्यताओं और सामान्य रूप से पूर्वाग्रहों का प्रभुत्व बनने के लिए असाधारण शक्ति मिलती है, जिसमें पूर्वाग्रह शामिल हैं प्रत्येक व्यक्ति की दौड़ और सांस्कृतिक उत्पत्ति के बारे में रूढ़िवादी।

इस प्रकार, जबकि उदासीनता जैसी भावनाओं में अमूर्त सोच का एक अधिक संज्ञानात्मक और आश्रित घटक होता है, क्रोध अधिक प्राथमिक होता है, अव्यवस्था से जुड़ी मानसिक प्रक्रियाओं पर कम निर्भर करता है और अमिगडाला पर निर्भर करता है, अंग प्रणाली के मस्तिष्क संरचनाओं में से एक , हमारे तंत्रिका तंत्र का हिस्सा जो भावनाओं को उत्पन्न करता है। किसी भी तरह, इस भावना के प्रभाव की शक्ति अधिक शक्तिशाली है , और सभी प्रकार की मानसिक प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकता है, क्योंकि यह हमारे दिमाग की "जड़ से" कार्य करता है।

यही कारण है कि, जब पिछले प्रयोगों का आयोजन करने वाले शोधकर्ताओं की एक ही टीम ने प्रतिभागियों से एक ऐसे लेख के बारे में सोचने के लिए कहा जो एक ठोस राजनीतिक उपाय की वकालत करता है, तो उन्होंने देखा कि जिन लोगों को थोड़ा मनोदशा हुआ था अफसोस की बात है, उन्होंने लेख की सामग्री के आधार पर आलेख के बारे में अपनी राय तय की, जबकि गुस्सा लोग स्वयं को पाठ के लेखकों के अधिकार और पाठ्यक्रम के आधार पर प्रभावित होने देते हैं।

इसलिए, जब आप देखते हैं कि बुरा मूड आपको पकड़ लेता है, तो ध्यान रखें यहां तक ​​कि आपकी तर्कसंगतता भी नहीं बचाई जाएगी इस भावना के प्रभाव का। यदि आप अपने सामाजिक संबंधों के सामने एक रचनात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहते हैं, तो यह बेहतर है कि आप दूसरों के साथ महत्वहीन विवरण के लिए बहस से बचें।

• आपको रुचि हो सकती है: "मानव मस्तिष्क के हिस्सों (और कार्यों)"

गुस्से पर कण्ट्रोल कैसे करें ? - Deepak Malhotra (मई 2024).