प्रीमेस्ट्रल डिसफोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी): लक्षण, कारण और उपचार
हालांकि यह सच है कि मासिक धर्म चक्रों के सामान्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन में महिला के मनोदशा को प्रभावित करने की क्षमता होती है, ऐसी स्थिति होती है जिसमें ये परिवर्तन बहुत दृढ़ता से होते हैं।
हम premenstrual डिस्फोरिक विकार के बारे में बात कर रहे हैं , जिसे हम इस लेख के बारे में बात करेंगे; इसके साथ ही इसके लक्षण, संभावित कारण और उपचार दिशानिर्देश।
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प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) क्या है?
प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी), गंभीर premenstrual सिंड्रोम या गंभीर premenstrual विकार के रूप में भी जाना जाता है , यह एक ऐसी स्थिति है जो केवल महिलाओं को प्रभावित करती है और जिसके दौरान रोगी मासिक अवसाद की शुरुआत से लगभग 7 से 10 दिन पहले गंभीर अवसाद, गंभीर उत्तेजना और चिड़चिड़ापन और तनाव के लक्षणों का अनुभव कर सकता है।
प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) के अधिक तीव्र लक्षणों के साथ इस प्रकार की स्थिति को विस्तार माना जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि दोनों महिलाएं भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला का अनुभव करती हैं, पूर्व-मासिक डिस्फोरिक विकार में वे काफी तीव्र हैं, इस बिंदु पर कि वे व्यक्तिगत, सामाजिक और कार्य कार्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं।
यह अनुमान लगाया जाता है कि यह स्थिति लगभग 3 से 8% महिलाओं के बीच होती है जो मासिक और नियमित मासिक धर्म करते हैं। हालांकि, पीएमडीडी के आसपास एक बड़ा विवाद और असहमति है । इसका कारण यह है कि कुछ पेशेवर क्षेत्र हैं जो इस विचार की रक्षा करते हैं कि हकीकत में, जो महिलाएं इससे पीड़ित हैं, वे वास्तव में मासिक धर्म से पहले इन दिनों के दौरान किसी अन्य प्रकार के विकार का सामना करते हैं।
पीएमडीडी का लक्षणशास्त्र
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, प्रीमेनस्ट्रियल डिस्फोरिक डिसऑर्डर और प्रीमेनस्ट्रल डिस्फोरिक सिंड्रोम लक्षणों की एक श्रृंखला साझा करते हैं जो उन्हें मूड से संबंधित अन्य परिवर्तनों से अलग करते हैं।
हालांकि, Premenstrual डिस्फोरिक विकार और premenstrual सिंड्रोम के बीच मुख्य अंतर यह है कि प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप नहीं करता है, जबकि पीएमडीडी एक बहुत अधिक तीव्र, चिह्नित और कमजोर लक्षण लक्षण प्रस्तुत करता है।
नीचे पीएमडीडी से जुड़े लक्षणों की एक सूची है। हालांकि, लक्षणों का कोई भी एकल और सामान्य पैटर्न नहीं है, लेकिन ये घटनाओं और गंभीरता दोनों में एक महिला से दूसरे में भिन्न हो सकते हैं।
इस लक्षण के भीतर हम भौतिक प्रकृति के उन लक्षणों या अभिव्यक्तियों और स्थिति के मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बीच अंतर कर सकते हैं।
1. मनोवैज्ञानिक लक्षण
इन लक्षणों में से हम निम्नलिखित पाते हैं।
- गंभीर उदासी और निराशा की भावनाएं कभी-कभी आत्मघाती विचारधाराओं के साथ होती हैं।
- वोल्टेज।
- चिंता का संवेदना .
- एन्हाडोनिया या अनिच्छुक गतिविधि और सामाजिक संबंध।
- नियंत्रण की कमी का संवेदना .
- मूड में उतार-चढ़ाव
- रोने की अवधि
- आतंक हमलों
- लगातार चिड़चिड़ापन .
- अत्यधिक सेवन या अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की आवश्यकता है।
- एकाग्रता में परिवर्तन .
- सोने की समस्याएं
2. शारीरिक लक्षण
ये सबसे आम शारीरिक लक्षण हैं।
- स्तन कोमलता .
- सिर दर्द।
- पेट की दूरी और गैस।
- मांसपेशी या संयुक्त दर्द।
इसका क्या कारण है?
फिलहाल प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक डिसऑर्डर का कारण बनने के सवाल का कोई संतोषजनक उत्तर नहीं है। हालांकि, यह ज्ञात है कि इन अवधि के सामान्य हार्मोनल परिवर्तन इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
ऐसे कई कारक हैं जो इस विकार की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाते हैं। उनमें से कुछ हैं:
- पीएमडीडी का पारिवारिक इतिहास।
- कैफीन खपत बड़ी मात्रा में।
- अधिक वजन।
- शराब।
- शारीरिक व्यायाम की कमी
इसके अलावा, जैसा ऊपर बताया गया है, वहां बड़ी संख्या में ऐसे मामले हैं जिनमें डिफोरिक विकार मासिक धर्म निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक स्थितियों के साथ होता है:
- प्रभावशाली भावनात्मक विकार।
- प्रमुख अवसाद
- चिंतित चित्र
इसका निदान कैसे किया जा सकता है?
कोई नैदानिक परीक्षण नहीं है, न तो शारीरिक और न ही मनोवैज्ञानिक, जो प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक विकार के प्रत्यक्ष और तेज़ मूल्यांकन की अनुमति देता है। एक सफल निदान करने के लिए, जो किसी अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित व्यक्ति की संभावना को समाप्त करता है, रोगी का पूरा नैदानिक इतिहास बनाना आवश्यक है। यह एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन और शारीरिक परीक्षाओं की एक श्रृंखला के साथ हो सकता है एक पूर्ण स्त्रीविज्ञान परीक्षा .
इस प्रकार की स्थिति के निदान में एक बहुत उपयोगी तकनीक यह है कि रोगी कैलेंडर या लक्षणों की डायरी के माध्यम से आत्म-मूल्यांकन करता है। इसमें आप सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों का रिकॉर्ड रख सकते हैं, जब वे प्रकट होते हैं और किस परिस्थितियों में होते हैं।
विचार यह है कि विकार के संभावित कारणों को निर्धारित करने के लिए कम से कम दो मासिक धर्म चक्रों के लिए इस डायरी को बनाए रखना है और रोगी की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए अधिक समायोजित एक उपचार विकसित करें।
इसी तरह, यह डायरी पूरे उपचार में व्यक्ति के विकास के रिकॉर्ड का पक्ष लेगी और उनके परिणाम और उपलब्धियों को प्रतिबिंबित कर सकती है।
पीएमडीडी का उपचार
एक बार पीएमडीडी का निदान होने के बाद, यह बहुत संभावना है कि स्वास्थ्य पेशेवर शुरू हो जाएगा लक्षणों की तीव्रता को कम करने के उद्देश्य से एक औषधीय उपचार और इस प्रकार असुविधा के स्तर को कम करता है और संभावित मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए रास्ता प्रदान करता है।
इस फार्माकोलॉजिकल थेरेपी में फ्लूक्साइटीन या सर्ट्रालीन जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं का उपयोग शामिल हो सकता है, जो भावनात्मक लक्षणों में कमी, साथ ही साथ थकान और नींद की समस्याओं को भी सुविधाजनक बनाता है; या इरादे के साथ गर्भ निरोधक गोलियों का सहारा लेना एक हार्मोनल संतुलन प्राप्त करें और इसलिए भावनात्मक .
इसके अलावा, कुछ मामलों में ट्राइपोफान, विटामिन बी 6 या मैग्नीशियम जैसी पोषक तत्वों की खुराक भी इन लक्षणों के इलाज में प्रभावी रही है।
दूसरी तरफ, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ प्राकृतिक उपचार जैसे कि क्रस्टबेरी का उपयोग चिड़चिड़ाहट के लक्षण, मूड या स्तन संवेदनशीलता में उतार-चढ़ाव को कम करने में मदद कर सकता है।
हालांकि, किसी भी प्रकार के उपचार शुरू करने से पहले, सबसे प्राकृतिक सहित, एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है यह मूल्यांकन करने के लिए कि रोगी के विशिष्ट लक्षणों के लिए सबसे अच्छा विकल्प कौन सा है।
एक बार फार्माकोलॉजिकल उपचार शुरू हो जाने के बाद, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा शुरू करने के लिए यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जिसके माध्यम से प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक विकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं और रोगी के दिन में यह संभव जटिलताओं की जटिल जटिलताओं तक पहुंचने के लिए अनुशंसा की जाती है।
अंत में, स्वस्थ लोगों के लिए दैनिक आदतों को बदलने से व्यक्ति के स्वास्थ्य पर कई फायदेमंद प्रभाव भी पैदा होंगे। इन परिवर्तनों में निम्नलिखित दिशानिर्देश शामिल हैं:
- संतुलित भोजन जिसमें पूरे खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां प्रमुख हैं। साथ ही कैफीन, ऊर्जा और मादक पेय, शर्करा और नमक की खपत में कमी।
- एरोबिक व्यायाम प्रदर्शन उसे बार-बार।
- नींद की आदतों में संशोधन।
