आईसीटी व्यसन: मनोवैज्ञानिक कैसे हस्तक्षेप करते हैं?
आईसीटी व्यसन एक अपेक्षाकृत नई घटना है लेकिन यह तेजी से अधिक महत्व प्राप्त करता है। कारण स्पष्ट हैं: नेटवर्क और नेटवर्क के नेटवर्क से जुड़े नए इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों के साथ हमारे समाज में फट गए हैं।
सच्चाई यह है कि कई लोगों के लिए, किसी भी समय कनेक्ट होने की संभावना और हमेशा अपनी स्क्रीन के माध्यम से नई सामग्री मिलती है, एक आदत से अधिक हो जाती है, एक आवश्यकता जिसे बिना फैलाया जा सकता है।
चूंकि कई लोगों के लिए यह निर्भरता एक ऐसी समस्या बन गई है जो इस लेख में उनकी जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है हम देखेंगे कि आईसीटी के व्यसन के मामलों में मनोवैज्ञानिक कैसे हस्तक्षेप करते हैं , साथ ही इस घटना की कई विशेषताओं।
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आईसीटी में लत क्या है?
सबसे पहले, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि आईसीटी में व्यसन के रूप में लोकप्रिय रूप से जाना जाने वाला नैदानिक मैनुअल के अनुसार व्यसन नहीं है, जिसमें ज्यादातर मामलों में यह शब्द केवल पदार्थ निर्भरता के मामलों के लिए उपयोग किया जाता है। कुछ अपवाद
तो, इस मामले में हम बात करते हैं एक प्रकार का व्यवहार जो मनोवैज्ञानिक निर्भरता में गिरावट आई है (रासायनिक नहीं, क्योंकि आप एक विशिष्ट पदार्थ की तलाश नहीं कर रहे हैं)।
बदले में मनोवैज्ञानिक निर्भरता को उन व्यवहारों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जिनके कार्य को एक तीव्र इच्छा या उत्सुकता को पूरा करना है जिसके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है; यह कहना है कि, इस आवश्यकता की आवश्यकता नहीं करने के मामले में, तत्कालता हमारे प्रति हमारा ध्यान, साथ ही चिड़चिड़ापन, चिंता और कुछ मामलों में भी शारीरिक स्तर पर आंदोलन को निर्देशित करती है।
एक उदाहरण देने के लिए, आईसीटी के लिए व्यसन वाला व्यक्ति मोबाइल के माध्यम से अपने सोशल नेटवर्क से कनेक्ट लापता है यदि आपने इसे पांच मिनट से अधिक समय तक नहीं किया है, और यदि आप इसे संतुष्ट नहीं कर सकते हैं, तो ऐसी गतिविधियों को करने के बावजूद जितनी जल्दी हो सके इसे करने के बारे में सोचें, जब तक असुविधा न हो गहन यह महसूस करता है कि परिणामों के बारे में सोचने के बिना आपको लगभग हर कीमत पर कनेक्ट करना चाहिए।
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मनोवैज्ञानिक कैसे हस्तक्षेप करते हैं?
मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप में इन मामलों में दो अलग-अलग क्षण हैं: रोकथाम, इससे बचने के लिए कि उन लोगों में असुविधा के इन कारणों का विकास होता है जो इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन और परिणामी थेरेपी।
निवारण
शैक्षणिक केंद्रों में अधिकांश अवसरों और पितरों और माताओं को स्वतंत्र वार्ता में रोकथाम की कार्रवाई की जाती है, और इसका लक्ष्य है कि सबसे कम उम्र के और उनके माता-पिता बुरी आदत, दुर्व्यवहार और लत के बीच अंतर करना सीखते हैं .
आम तौर पर, हम व्यावहारिक उदाहरणों के साथ बच्चों और किशोरों को प्रदान करने का प्रयास करते हैं जो इन आयु समूहों में सबसे लोकप्रिय इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों का वर्णन करते हैं: टैबलेट, स्मार्टफ़ोन इत्यादि।
पहले से ही वयस्कों में अन्य कमजोर समूहों के उद्देश्य से हस्तक्षेप कार्यक्रमों को पूरा करना भी संभव है, इस मामले में इन लोगों तक पहुंचने के प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करना और परिवार के पर्यावरण पर इतना अधिक ध्यान देना महत्वपूर्ण नहीं है।
थेरेपी और पुनर्वास
दिशानिर्देश जो हम नीचे देखेंगे वे सामान्य दिशानिर्देश हैं जिनका पालन आईसीटी पर निर्भरता के मामलों से निपटने के लिए किया जाता है; लेकिन आपको यह स्पष्ट करना होगा उपचारात्मक दृष्टिकोण प्रत्येक विशेष मामले में अनुकूलित किया जाना चाहिए । यह आमतौर पर एक अंतःविषय टीम द्वारा किया जाता है, जो मामले की गंभीरता और विषय की विशिष्ट आवश्यकताओं का मूल्यांकन करेगा। इसके अलावा, सामान्य रणनीतियां निम्नानुसार हैं।
1. रोगी और परिवार के लिए सलाह
जब समस्या का पता चला है, तो रोगी और उसके परिवार के माहौल को क्या हो रहा है के बारे में सूचित किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि पारिवारिक सदस्यों को अच्छी तरह से सूचित किया जाता है, क्योंकि व्यसनों को निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है, और इन लोगों के पास संकट के समय और रोगी से निपटने में कार्रवाई के लिए दिशानिर्देश होना चाहिए, ताकि विश्राम को बढ़ावा न दिया जा सके।
2. हस्तक्षेप के प्रकार का संकेत
दूसरी तरफ, इस मामले के आधार पर कि मामला गंभीर है या नहीं और यदि वह व्यक्ति की मौलिक जरूरतों में हस्तक्षेप करता है, तो चिकित्सीय प्रवेश की अवधि संकेत दी जाएगी (सबसे चरम मामलों में)।
यदि आय अनावश्यक है, तो यह होगा सप्ताह में एक या दो बार एक मनोवैज्ञानिक कार्यालय में एक बाह्य रोगी या समयबद्ध उपचार .
3. गिरने से बचने के लिए रणनीतियों में प्रशिक्षण
उपचारात्मक देखभाल के क्षणों के दौरान, मुख्य उद्देश्य यह है कि व्यक्ति जीवन के एक तरीके से अनुकूल होता है जिसमें आईसीटी की उपस्थिति नहीं होती है, और सख्ती से जरूरी चीजों को छोड़कर, जितना संभव हो सके उनके उपयोग को त्यागने के लिए , और उस संक्रमण को करने के लिए आपको इस प्रकार के उत्तेजना से बचने के लिए रणनीतियों को पढ़ाया जाएगा।
उदाहरण के लिए, आप मोबाइल फोन के करीब होने से कैसे बच सकते हैं, आईसीटी का उपयोग करने में असमर्थता, विश्राम अभ्यास में प्रशिक्षण आदि के कारण चिंता के समय क्या करना है।
इसके अलावा, रणनीतियों पर भी लागू होते हैं रोगी की प्रेरणा को उच्च रखें , और साथ ही साथ वह वह है जो प्रेरणा के स्रोतों को पाता है जो वह प्रासंगिक मानता है।
4. अन्य संभावित मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर ध्यान दें
इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए यदि व्यक्ति के पास अन्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं या यहां तक कि समांतर व्यसनों का इतिहास भी है (बाद वाला बहुत आम है), ताकि सक्षम हो सके हस्तक्षेप के प्रकार को अनुकूलित करें .
5. पुनर्वास
एक चरण से गुजरने के बाद जिसमें आईसीटी से लगातार जुड़ने की आवश्यकता नैदानिक असुविधा के बिना स्तर तक पहुंचने तक कम हो गई है, हम पुनर्वास के चरण में आगे बढ़ते हैं, जिसमें हम पुनर्वास के चरण में जाते हैं, जिसमें लक्ष्य व्यसन में बगैर जीवित रहने के नए तरीकों को जारी करना है .
यहां, प्रशिक्षण नई रिलेशनल गतिशीलता को अपनाने, अतीत में आईसीटी की निरंतर खपत से जुड़े स्थानों और नए शौक के विकास पर केंद्रित है।
इस क्षेत्र में ट्रेन कैसे करें?
इस में प्रशिक्षण और रुचि और निर्भरता के अन्य रूपों में प्रशिक्षण देने में रुचि रखने वाले स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए कई विकल्प हैं। उनमें, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सबसे अद्यतन जानकारी और अकादमिक सामग्री हो इन मनोवैज्ञानिक घटनाओं की वास्तविकता को नज़रअंदाज़ न करें, निरंतर परिवर्तन में जो जीवन के तरीकों में बदलावों के समानांतर चलता है।
एक अनुशंसित प्रशिक्षण कार्यक्रम का एक उदाहरण वैलेंसिया के अंतर्राष्ट्रीय विश्वविद्यालय के नशे की लत व्यवहार की रोकथाम में मास्टर डिग्री है। ऑनलाइन मोड और 60 ईसीटीएस क्रेडिट के इस मास्टर में, जिनकी पंजीकरण अवधि पहले से ही खुली है, विभिन्न प्रासंगिक संदर्भों में इन रोकथाम उपायों को लागू करने के लिए सिखाया जाता है , शैक्षणिक केंद्रों से कार्य वातावरण तक।
दूसरी तरफ, यह सार्वजनिक और निजी केंद्रों में व्यावसायिक वातावरण में अभ्यास करने की संभावना प्रदान करता है। इसके अलावा, हम केवल वैज्ञानिक सबूत के साथ सामग्री से काम करते हैं। उसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते हैं।
ग्रंथसूची संदर्भ:
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- शेफर, एचजे और हॉल, एमएन। (1 99 6) किशोरावस्था जुआ विकारों के प्रसार का आकलन: मानक जुआ नामकरण के लिए एक मात्रात्मक संश्लेषण और गाइड। जुआ अध्ययन के जर्नल, 12, 1 9 83-214।
