भावनात्मक ब्लैकमेल: जोड़े में हेरफेर का एक शक्तिशाली रूप
भावनात्मक ब्लैकमेल और हैंडलिंग दुर्भाग्य से, वे संबंधों में आम हो सकते हैं, लेकिन दोस्तों और परिवार के बीच भी। भावनात्मक ब्लैकमेलर अपनी रुचियों के अनुसार कार्य करता है, और वह ब्लैकमेल के शिकार के डर को दोषी ठहराता है, परेशान करता है और उत्तेजित करता है।
पुस्तक के लेखक सुसान फॉरवर्ड के मुताबिक भावनात्मक ब्लैकमेल, भावनात्मक ब्लैकमेल "छेड़छाड़ का एक शक्तिशाली हथियार है जिसके साथ हमारे पास लोग हमें सीधे, अप्रत्यक्ष रूप से धमकी देते हैं, अगर हमें वह नहीं मिलता है जो वे चाहते हैं"।
भावनात्मक ब्लैकमेल के कारण
एक व्यक्ति जो ब्लैकमेलर बनने का कारण बनता है, वह कई हैं। उदाहरण के लिए, कम आत्म-सम्मान, जो व्यक्ति को लगातार रहने का कारण बन सकता है अपने साथी के प्यार की पुष्टि की तलाश में और उत्तेजक प्रदर्शन जो कि अन्य व्यक्ति आपको नहीं छोड़ेगा।
व्यक्तित्व विकार वाले नरसंहारवादी लोग अपने परिवार, दोस्तों और साथी के साथ निरंतर भावनात्मक ब्लैकमेल भी कर सकते हैं। यह आपके व्यक्तित्व की पुष्टि और एकीकरण करने का एक तरीका है।
पीड़ित के त्याग का डर ब्लैकमेलर को उस स्थिति में सत्ता की स्थिति लेने की कोशिश कर रहा है, जो ऐसी स्थिति में है जो भावनात्मक निर्भरता के समान हो सकता है। दूसरी तरफ, जो लोग शुरुआती उम्र से भावनात्मक ब्लैकमेल के शिकार हुए हैं, या वे लोग जो "खराब" और "अतिरक्षित" हैं, एक मनोरंजक व्यक्तित्व को अपनाने की अधिक संभावना है । उत्तरार्द्ध में निराशा के लिए कम सहनशीलता है और इसके अलावा, वे जो कुछ भी चाहते हैं उसे आदी हो गए हैं। ऐसा कुछ जो आपके पारस्परिक संबंधों को प्रभावित कर सकता है।
भावनात्मक ब्लैकमेलर की रणनीतियां
भावनात्मक ब्लैकमेलर आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विभिन्न रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं । शक्ति के माध्यम से वह जानता है कि वह दूसरे व्यक्ति पर है, ब्लैकमेलर "टेबल बदलता है" और पीड़ित की भेद्यता का लाभ उठाता है।
इसके लिए, वह उपयोग कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक रणनीतियों (अधिक या कम जानबूझकर) नीचे प्रस्तुत किए गए लोगों की तरह:
आत्म-सजा
ब्लैकमेलर वाक्यांशों का उपयोग करता है "यदि आप मुझे छोड़ देते हैं, तो यह जीवित नहीं है"। इस तरह से पीड़ित को दोषी महसूस करता है और रिश्ते की नींव पर सवाल न करने के लिए स्थायी रूप से बाध्य।
दंड
वह व्यक्ति जो ब्लैकमेल करता है खतरनाक वाक्यांशों का प्रयोग करें निम्नलिखित के रूप में: "यदि आप ऐसा करते हैं, तो अगर मैं आपको छोड़ दूं तो मुझे दोष न दें"। इस तरह, अन्य व्यक्ति लगातार "सही" व्यवहार पैटर्न से बंधे रहते हैं, जिससे उनकी स्वतंत्रता और व्यक्तित्व सुनिश्चित होता है।
हालांकि, यह भावनात्मक ब्लैकमेल के कम सूक्ष्म रूपों में से एक है, और इसी कारण से यह बाकी के रूप में खतरनाक नहीं है, क्योंकि शुरुआत से ही अपेक्षाकृत स्पष्ट होता है कि क्या होता है। हालांकि, कुछ संदर्भों में एक बहुत ही दुर्व्यवहार व्यक्ति को पता नहीं हो सकता है कि संबंधों में उनके भावनात्मक निवेश के कारण ये खतरे हैं।
मौन
भावनात्मक ब्लैकमेलर एक नकारात्मक जोड़े पर्यावरण बनाता है , क्योंकि वह चुप्पी के माध्यम से अपना गुस्सा दिखा सकता है। इससे पीड़ित को लगता है कि "खराब मौसम" की स्थिति उसकी गलती है। ब्लैकमेल का शिकार दोषी महसूस करने का यह एक और तरीका है।
इसके अलावा, ब्लैकमेल का यह रूप शक्तिशाली है क्योंकि यह पीड़ित के लिए निष्क्रियता का उपयोग करता है जो उसके भ्रम और अज्ञानता के कारण होता है।
उत्पीड़न
भावनात्मक ब्लैकमेल भी पीड़ितता शामिल है । एक उदाहरण निम्नलिखित वाक्य हो सकता है: "अगर आप अपने दोस्तों के साथ जाते हैं, तो मैं अकेला रहूंगा और ऊब जाऊंगा".
इस पोस्ट में पीड़ित होने के बारे में अधिक जानकारी: "पुरानी पीड़ा: जो लोग उपाध्यक्ष के बारे में शिकायत करते हैं"वादे
ब्लैकमेलर भी वे ऐसे वादे करने में विशेषज्ञ हैं जो कभी नहीं मिलते हैं । उदाहरण के लिए, "अगर आप मुझे एक और मौका देते हैं तो मैं आपको दिखाऊंगा कि मैं बदल सकता हूं"। इस प्रकार का व्यवहार चेतावनी संकेत हो सकता है, क्योंकि यह साझेदार हिंसा के चक्रों में सामान्य व्यवहारों में से एक है।
गलती
जोड़े को अपने गलत व्यवहार के लिए दोषी महसूस करना यह सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली रणनीतियों में से एक है। उदाहरण के लिए: "मैं आक्रामक हूं क्योंकि तुम मुझे उत्तेजित करते हो" या "मैं अविश्वासू रहा हूं क्योंकि तुम मुझे पर्याप्त नहीं देते"। यह एक और सिग्नल है जो हमें सतर्क कर सकता है कि मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार की स्थिति हो सकती है।
भावनात्मक ब्लैकमेलर से खुद को सुरक्षित रखें
कई अवसरों पर यह पहचानना आसान नहीं है कि एक व्यक्ति को ब्लैकमेल किया जा रहा है । भावुक ब्लैकमेल का कारण बनने वाली भावनात्मक कीमत बहुत अधिक है। उदाहरण के लिए, उसे प्यार करने का नुकसान, या खुद को छेड़छाड़ करने के लिए शर्मिंदा या दोषी महसूस करना।
ब्लैकमेलर एक कुशल व्यक्ति है जो जानता है कि कैसे हस्तक्षेप करना है और कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह अपने साथी से बहुत प्यार करता है या अपने व्यवहार को हजारों अलग-अलग तरीकों से न्यायसंगत साबित कर सकता है, लेकिन पीड़ित के कल्याण पर परिणाम बहुत हो सकते हैं नकारात्मक। इसके अलावा, ब्लैकमेलर अनिवार्य रूप से एक बुरा या प्रतिकूल व्यक्ति नहीं है यह उनकी भावनात्मक अस्थिरता हो सकती है जो उसे इस तरह से कार्य करने की ओर ले जाती है। इसलिए, हमें अवगत होना चाहिए कि प्रत्येक स्थिति अलग है और इसे शांत और शांति से मानती है, लेकिन अगर हमें निर्णय लेना है तो दृढ़ता से भी।
अब, भावनात्मक ब्लैकमेल में दो अभिनेता हैं, और ब्लैकमेलर का व्यवहार हमेशा बदला नहीं जा सकता है, ब्लैकमेल किए गए व्यक्ति भावनात्मक हेरफेर का शिकार होने से रोकने के लिए खुद पर काम कर सकते हैं। भावनात्मक खुफिया, आत्म-सम्मान या मनोदशा का अभ्यास करना, कुछ ऐसे उपकरण हैं जो इस स्थिति में उपयोगी हो सकते हैं और पीड़ित को जीवन के सामने खुद को सशक्त बनाने में मदद करेंगे।
भावनात्मक ब्लैकमेल के गंभीर या संभावित गंभीर मामले
भावनात्मक ब्लैकमेल के गंभीर मामलों में, यह संभव है कि प्रभावित व्यक्ति को स्थिति को दूर करने और भावनात्मक घावों से ठीक होने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता हो। मित्रों और परिवार से बात करते हुए, और मनोविज्ञान विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है भावनात्मक कल्याण ठीक करो उस व्यक्ति का जिसने लंबे समय तक भावनात्मक ब्लैकमेल का सामना किया है।
