क्या व्यक्तित्व लक्षण हैं जो अवसाद से रक्षा करते हैं?
क्या मानसिक विकार विकसित करते समय व्यक्ति के व्यक्तित्व की स्थिति हो सकती है? क्या आपके पास एक अव्यवस्थित व्यक्ति है जो अवसादग्रस्तता से पीड़ित होने के लिए कम संवेदनशील है?
हाल के अध्ययन इस विचार को इंगित करते हैं कि कुछ व्यक्तित्व लक्षण हैं जो व्यक्ति को अवसाद से बचाते हैं या अन्य भावनात्मक समस्याएं। इस लेख के दौरान हम चर्चा करेंगे कि वे क्या हैं और हम स्पष्टीकरण देखेंगे कि वे हमें अवसादग्रस्त विकारों से क्यों रोक सकते हैं।
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व्यक्तित्व और अवसादग्रस्त विकार
हालांकि यह सच है कि कोई भी अवसादग्रस्तता से पीड़ित होने के लिए अतिसंवेदनशील है, और हालांकि अवसाद विकसित करते समय कई कारक प्रभावित होते हैं, व्यक्तित्व लक्षण वे होते हैं जो अधिक प्रजनन को प्रभावित करते हैं।
इस प्रकार, जैसे कि कुछ व्यक्तित्व लक्षण हैं जो अवसाद को विकसित करने के लिए व्यक्ति को अधिक कमजोर बनाते हैं, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसे कुछ भी हैं जो व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है .
विशेषताओं के लिए, कई अन्य कारकों के साथ, अवसाद की उपस्थिति का पक्ष ले सकता है, न्यूरोटिक व्यक्तित्व, साइक्लोथिमिक और जुनूनी प्रवृत्तियों वाले व्यक्तित्व हैं।
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व्यक्तित्व लक्षण जो अवसाद को रोकते हैं
न्यूरोटिक व्यक्तित्व लक्षण वाले लोग कमजोरियों की भावनाओं के साथ कई असुरक्षा का अनुभव करते हैं, इस तरह से उन्हें अवसाद की एक श्रेणी को पीड़ित करने के लिए अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है जिसे डाइस्टीमिक विकार कहा जाता है। जो कम आत्म-सम्मान और उदासीनता और उदास मनोदशा पेश करते हुए प्रतिष्ठित है जो समय के साथ रहता है।
इसके विपरीत, चक्रवात व्यक्तित्व में, व्यक्ति वह अपने मूड में उतार चढ़ाव भुगतता है । यह उत्तेजना, बाहरी कारकों की एक श्रृंखला के साथ, व्यक्ति को द्विध्रुवीय विकार की उपस्थिति ला सकता है, जिसमें व्यक्ति अत्यधिक खुशी और विस्तार की अवधि के लिए गहरा दुखी और उदास महसूस कर रहा है।
अंत में, बेहद व्यवस्थित आदतों के साथ, जुनूनी व्यक्तित्व लक्षण वाले लोग, और सावधानीपूर्वक और पूर्णतावादी होने के नाते , एक परिस्थिति अवसाद विकसित कर सकते हैं। उल्लेखनीय और अप्रत्याशित जीवन परिवर्तन के परिणामस्वरूप व्यक्ति को अल्पावधि अवसाद का अनुभव होता है।
इसके विपरीत, जो कुछ भी अवसादग्रस्तता विकार व्यक्ति द्वारा पीड़ित हो सकता है, हाल के शोध में कुछ व्यक्तित्व लक्षणों और अवसाद से पीड़ित होने के कम जोखिम के बीच संबंध पाया गया है।
ये कारक हैं बहिष्कृत व्यक्तित्व और भावनात्मक स्थिरता :
1. Extraversion
हम विवाद या बहिष्कृत लोगों को समझते हैं, जो लोग हैं वे अधिक लोगों के साथ रहने का आनंद लेते हैं, वे मिलनसार हैं, उनके पास दोस्ती का व्यापक नेटवर्क है और उनके आस-पास की बाहरी दुनिया के साथ उनकी बड़ी भागीदारी है। इसके अलावा, वे क्रिया-उन्मुख, ऊर्जावान, दृढ़ व्यक्ति हैं जिनके ध्यान बाहरी दुनिया को निर्देशित किया जाता है और अपने स्वयं के इंटीरियर के लिए इतना नहीं।
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2. भावनात्मक स्थिरता
एक अन्य व्यक्तित्व विशेषता जिसे हाल ही में अवसाद के खिलाफ सुरक्षात्मक कारक माना जाता है वह भावनात्मक स्थिरता है। भावनात्मक स्थिरता उस क्षमता को संदर्भित करती है जिसे लोगों को मानसिक रूप से स्थिर और संतुलित रखना होता है। अगर किसी व्यक्ति के पास यह स्थिरता नहीं है, तो वह ऐसा करेगा नकारात्मक भावनाओं को अधिक बार बार अनुभव करें .
जांच क्या प्रकट करती है?
हाल के एक अध्ययन में, बफेलो विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए, परिणामों की एक श्रृंखला प्राप्त की गई थी जो परिकल्पना का समर्थन करती है कि अगर किसी व्यक्ति को निकाला जाता है और लागू किया जाता है, तो ये व्यक्तित्व लक्षण सुरक्षा प्रदान करते हैं अवसाद, यहां तक कि न्यूरोटिक्स भी इसकी मुख्य व्यक्तित्व विशेषता है .
ऐसा है, भले ही किसी व्यक्ति के पास मुख्य रूप से न्यूरोटिक व्यक्तित्व हो (याद रखें कि न्यूरोटिज्म अवसाद को सुविधाजनक बनाता है), अगर यह भी निकाला जाता है तो अवसाद के खिलाफ सुरक्षा के लिए यह सुविधा अधिक वजन होगी।
इस शोध में किए गए निष्कर्ष बताते हैं कि विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षणों पर ध्यान देना बंद करना और निरीक्षण करना आवश्यक है इन लक्षणों के संयोजन कैसे व्यक्ति की भविष्यवाणी और रक्षा कर सकते हैं अवसाद जैसे विकारों का सामना करना पड़ रहा है।
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नारगोन-गैनी का अध्ययन
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, प्रोफेसर क्रिस्टिन नारगॉन-गेनले की अध्यक्षता में बफेलो विश्वविद्यालय में शोध मनोवैज्ञानिकों की टीम; साक्षात्कार से कम से कम पिछले दो वर्षों में, उन्होंने 463 वयस्क प्रतिभागियों से मुलाकात की जो मनोवैज्ञानिक उपचार में थे।
साक्षात्कार के बाद, प्रतिभागियों ने बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक परीक्षण और प्रश्नावली पूरी की जिसमें न्यूरोटिज्म, बहिष्कार और चेतना के गुणों का मूल्यांकन किया गया था, क्योंकि ये तीन लक्षण वे हैं जिनके मन में मनोदशा और चिंता में बदलाव के साथ मजबूत संबंध है।
इस अध्ययन में प्राप्त नतीजे इस बात पर प्रकाश डाल सकते हैं कि कैसे कुछ व्यक्तित्व लक्षणों का संयोजन अवसाद या चिंता जैसे कुछ भावनात्मक विकारों के विकास का पक्ष लेता है या इसके विपरीत, व्यक्ति से इनकी रक्षा करता है।
प्रोफेसर नारगॉन-गैनी के मुताबिक, बहिष्कार के उच्च स्तर व्यक्ति के लिए एक ताकत का प्रतिनिधित्व करते हैं सामाजिक बातचीत और उन गतिविधियों में भागीदारी का समर्थन करता है जो पुरस्कृत हैं । यह बहिष्कार एक स्थिर सोशल नेटवर्क के निर्माण का समर्थन करता है जिसके माध्यम से समर्थन प्राप्त करने के साथ-साथ सोशल मीडिया के साथ बातचीत से उत्पन्न सकारात्मक प्रभावशीलता भी होती है।
भी, विनम्रता या पूर्णता के उच्च स्तर वे उद्देश्यों की खोज और उपलब्धि, और योजनाओं के कार्यान्वयन से अत्यधिक संबंधित हैं। यह न्यूरोटिज्म के साथ अस्वीकार और बचाव से निपटने के लिए उपयोगी है।
इसके अलावा, इन निष्कर्षों के लिए धन्यवाद, मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में पेशेवर मनोवैज्ञानिक उपचार के माध्यम से, उन व्यक्तित्व लक्षणों को मजबूत करने में सक्षम होंगे जो अध्ययनों ने सुरक्षात्मक के रूप में संकेत दिया है।
