7 प्रश्न यह जानने के लिए कि क्या आप अपने साथी के साथ ठीक हैं
रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते हैं , और कई मामलों में जिन चरणों में वे अच्छे समय से नहीं जाते हैं वे संदिग्ध रूप से सामान्य होते हैं। यह मत भूलना कि, किसी भी पारस्परिक संबंध में, जोड़े के प्रत्येक सदस्य के पास दुनिया का अपना दृष्टिकोण है, उनके स्वाद, उनकी जरूरतें और उनकी असुरक्षाएं भी हैं।
एक जोड़े के सदस्यों के बीच यह फिट करने की कोशिश करने के लिए इष्टतम है, संवाद आवश्यक है । संचार एक रिश्ते के मूल स्तंभों में से एक है, क्योंकि बातचीत एक दूसरे से प्यार करने वाले दो लोगों द्वारा शुरू की गई आम तौर पर जीवन की परियोजना को बनाए रखने की अनुमति देती है। दूसरों के साथ सह-अस्तित्व में समझौतों पर बातचीत करना, देना और पहुंचना हमेशा आवश्यक होता है, और संबंध अपवाद नहीं होते हैं।
सामाजिक कौशल, जोड़े के रिश्ते में कुंजी
कई बार हम सोचते हैं कि सच्चा प्यार जादू से फिट बैठता है, कि जब दो लोग एक दूसरे से प्यार करते हैं, तो चीजें हमेशा उनके पक्ष में होती हैं क्योंकि प्रेम की ताकत सबकुछ कर सकती है। यह एक हॉलीवुड फिल्म की लिपि के लिए ठीक हो सकता है, लेकिन वास्तविक जीवन में, एक जोड़े के लिए काम करने के लिए, दो प्रेमी को अपना हिस्सा खेलना पड़ता है।
समय के साथ, कोई सीखता है कि प्यार के लिए पारस्परिक कौशल की एक श्रृंखला होना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, संचार कौशल, सहानुभूति, सक्रिय सुनना, दृढ़ता, सम्मान या धैर्य ... संबंधों में संघर्ष किसी भी समय उत्पन्न हो सकता है , कुंजी यह जानना है कि उन्हें कैसे हल किया जाए।
यह जानने के लिए कि क्या आप अपने साथी के साथ ठीक हैं
इस बात पर विश्वास करते हुए कि रिश्ते में उतार-चढ़ाव नहीं होने वाला एक तर्कहीन विश्वास है, और जिस रवैये के साथ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है वह अक्सर सफलता को निर्धारित करता है या नहीं। स्थिति का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण बात है ताकि यह हाथ से बाहर न हो, क्योंकि विवादों की प्रगति होती है, तो शुरुआती बिंदु पर लौटने के लिए इसका अधिक खर्च होता है।
तो पहला कदम यह पता लगाने के लिए है कि चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं। यदि आपके पास कोई साथी है और आप एक कठिन परिस्थिति में हैं, तो आप सोच सकते हैं ... यह जानना संभव है कि कोई जोड़ा संकट से गुजर रहा है या नहीं? नीचे आप की एक श्रृंखला मिल सकती है प्रश्न जो आपको आपकी स्थिति पर प्रतिबिंबित करने में मदद करेंगे .
1. क्या वहां रुकावट है?
प्यार अच्छे और बुरे दोनों के लिए एक जादुई और गहन भावना है। प्यार में होना सबसे अविश्वसनीय अनुभवों में से एक है जिसे मनुष्य अनुभव कर सकते हैं, लेकिन जब हम अपने प्रेम संबंधों में अच्छी तरह से नहीं चल रहे हैं तो भावनात्मक दर्द बहुत गहरा और भेदक होता है।
हमारे प्रेमी या प्यार में संघर्ष हमें अन्य लोगों के साथ टकराव से अधिक नुकसान पहुंचाता है (उदाहरण के लिए, एक दोस्त) और हमें एक बहुत मजबूत और भावुक प्रतिक्रिया में उत्तेजित करता है।
इसलिए, जब आप चाहें तो चीजें नहीं जातीं और नाराज महसूस करना आसान होता है असुविधा एक बड़ी परेशानी का कारण बन सकता है जब समस्या हल नहीं होती है। यदि आपके साथी के प्रति जल्द से जल्द समाधानों की तुलना में बेहतर है; अन्यथा, समस्या बड़ी हो सकती है और तनाव इतना बड़ा हो सकता है कि रिश्ते अंततः टूट जाएगा।
2. क्या आप विवादों में बातचीत करते हैं?
संचार समस्याएं हैं प्रेमियों के बीच संघर्ष के सबसे आम कारणों में से एक । संचार की गुणवत्ता किसी रिश्ते के भविष्य को निर्धारित करती है, और यही कारण है कि दूसरे व्यक्ति को सुनना और दृढ़ता से कठिन समय में जरूरी होना जरूरी है। संघर्ष किसी भी समय उत्पन्न हो सकते हैं, क्योंकि हम सभी के पास संबंधों के भीतर हमारी जरूरतें और अपनी जगह है।
दूसरे व्यक्ति के साथ सहानुभूति व्यक्त करना, उनकी राय पर ध्यान देना और बातचीत करना कई समस्याग्रस्त परिस्थितियों से बचाता है और रिश्ते को जहरीले होने से रोकने में मदद करता है। अगर आपको पता चलता है कि आप में से कोई भी आपकी राय लगाता है, तो दूसरे को नहीं सुनता है, या महत्वपूर्ण पहलुओं पर बातचीत नहीं करता है, शायद यह हल करने का समय है।
3. क्या आप महत्वपूर्ण चीजों पर सहमत हैं?
यह आवश्यक नहीं है कि आप हमेशा एक ही बिंदु को साझा करें हालांकि, महत्वपूर्ण चीजों (जैसे कि सामान्य लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं) में आपको सामान्य तरीके से सहमत होना चाहिए।
जोड़े के प्रत्येक सदस्य के पास व्यक्तिगत स्तर के मूल्य होते हैं, लेकिन जैसे ही रिश्ते पकड़ते हैं, मूल्यों का एक सामान्य पैमाने बनाना आवश्यक है। एक ही दिशा में नेविगेट करने और रिश्ते को उत्थान की भावना देने के लिए, एक साथ जीवन प्रोजेक्ट रखना आवश्यक है।
4. क्या यह मुश्किल समय में आपको समर्थन देता है?
लोग सही नहीं हैं और न ही जोड़े हैं। लेकिन अगर जीवन में कठिन परिस्थितियों के कारण रिश्ते खराब समय से गुजरता है, उदाहरण के लिए, काम या व्यक्तिगत समस्याएं, हमेशा एक-दूसरे को फेंकने से एकजुट रहना बेहतर होता है।
क्या आपको लगता है कि आपका साथी आपके लिए है और कठिन समय में आपको समर्थन देता है? जब आप अकेले होते हैं तो आप कैसे व्यवहार करते हैं? इन सवालों पर विचार करें क्या आप देख सकते हैं कि आपका साथी संबंधों के प्रति प्रतिबद्ध है या नहीं और तुम्हारे साथ
5. घनिष्ठ संबंध काम करते हैं?
जोड़े के साथ घनिष्ठ क्षण इसकी एकता और स्थिरता में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और अपने सदस्यों के भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। गले, चुंबन, प्यार और यौन संबंधों के प्रदर्शन संबंधों के सदस्यों को एक अद्वितीय कनेक्शन महसूस करते हैं। लेकिन समय बीतने के साथ यह संभव है कि यौन संपर्क की तीव्रता कम हो और कभी-कभी आप एकता तक पहुंच सकें, और यह जोड़े के सुचारू संचालन के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
जब जुनून कम करना शुरू होता है तो यह महत्वपूर्ण है उन तंत्रों की तलाश करें जो आपको जुनून को फिर से जीवंत करने की अनुमति देते हैं यौन क्षेत्र में, अन्यथा, अंतरंग संबंधों में सद्भाव और प्रभावशीलता की अभिव्यक्ति में प्रभावित होते हैं। यदि ऐसा होता है, तो यथासंभव जल्द से जल्द स्थिति को उलटना आवश्यक है।
यदि आप अपने साथी के साथ समय लेते हैं और आप देखते हैं कि घनिष्ठ संबंधों की आवृत्ति रिश्ते की शुरुआत में समान नहीं है, तो यह सामान्य है, लेकिन अगर आपको लगता है कि यौन कठिनाइयां हैं और सेक्स अब एक अंतरंग अनुभव नहीं है जो आपको गहराई से जोड़ता है, शायद आप एक बुरे समय से गुजर रहे हैं। जोड़े थेरेपी में भाग लेने से यूनियन के उस बंधन को बहाल करने में मदद मिल सकती है और आपको इस स्थिति को दूर करने का मौका मिल सकता है।
6. क्या आप अपने साथी पर धोखा देने के बारे में सोच रहे हैं?
निस्संदेह, एक स्थिर प्रेम संबंध और शादी का निर्माण करने के मौलिक मूल्यों में से एक निष्ठा है। असल में, एक जोड़े जो मनोचिकित्सा के सत्र में जाता है, सबसे लगातार कारणों में से एक है इस अधिनियम को विश्वासघात और निष्ठा के रूप में माना जाता है .
एकान्तता या संचार समस्या अक्सर, अक्सर बेवफाई की जड़ पर होती है, हालांकि वह व्यक्ति जो अविश्वासू है, बुरा महसूस करने से बचने के लिए, इस स्थिति तक पहुंचने के लिए अपने साथी को दोषी ठहरा सकता है। हालांकि यह सच है कि गलती अक्सर दोनों होती है, जिस व्यक्ति ने बेवफाई की है, उसने भी कार्य करने का निर्णय लिया है।
निश्चित रूप से वह अन्य विकल्पों का सहारा ले सकता था, उदाहरण के लिए, अपने साथी के साथ विश्वास से बात करते हुए कि वह क्या सोच रहा था कि रिश्ते में काम नहीं कर रहा था। जो कुछ भी कारण है, यदि आप खुद को इस स्थिति में भी पाते हैं और यदि आप अविश्वासू होने की सोच रहे हैं, तो रिश्ते में कुछ ऐसा विफल रहता है।
7. यदि आप अपने साथी को दोबारा चुन सकते हैं, तो क्या आप वही व्यक्ति चुनेंगे?
हो सकता है कि आपका रिश्ते खराब समय से गुज़र रहा हो और आपके पास इस रिश्ते से दूर जाने की बहुत इच्छा है, क्योंकि यह आपके दिन को प्रभावित कर रहा है और आपने उस व्यक्ति को रोक दिया है जिसे आप थे। आपके और आपके साथी को अलग करने वाले अंतर को उतना ही अच्छा है कि अब आप अपनी तरफ से जारी नहीं रहना चाहते हैं।
हालांकि, ऐसा हो सकता है कि, आपके रिश्ते में हुए संघर्षों के बावजूद, आप जानते हैं कि आपके साथी का दिल अच्छा है और यह उन लोगों के लिए लड़ने लायक है जो आपको एकजुट करते हैं, जो बहुत कुछ है। इस मामले में आपको यह पता होना चाहिए एक मनोवैज्ञानिक की मदद से युगल समस्याओं का समाधान किया जा सकता है , और एक मानसिक विकार का सामना करने के लिए जोड़े थेरेपी के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि इस विशेषता में चिकित्सीय संबंध व्यक्ति के चारों ओर घूमता नहीं है, बल्कि रिश्ते।
युगल थेरेपी: कब जाना है?
जोड़े थेरेपी फिर से स्थिरता को ठीक करने के लिए प्रेम संबंधों के लिए एक फायदेमंद विकल्प है, संचार समस्याओं का हल हो गया है और दोनों साथी फिर से खुश महसूस करते हैं।
ज्यादातर मामलों में नकारात्मक सर्पिल से बाहर निकलना संभव है जिसमें रिश्ते गिर गया है और प्रभावशाली संबंधों को मजबूत करता है या उन्हें पुनः सक्रिय करता है। लेकिन ... कैसे पता चलता है कि युगल चिकित्सा के लिए समय आ गया है? जोड़े चिकित्सकीय सत्र में भाग लेने के लिए कुछ संकेतक हैं:
- संचार समस्याएं हैं
- रिश्ते में संतुष्टि कम हो रही है
- विशिष्ट संकट की स्थिति है
- घनिष्ठ संबंधों में समस्याएं हैं
- भविष्य की योजनाओं के बारे में अनिश्चितता है
- जोड़े के साथ एक दूरी है
- बेवफाई हो गई है
- विश्वास और ईर्ष्या की समस्याएं हैं
मेन्सलस संस्थान: जोड़े और कामुकता की समस्याओं में मनोवैज्ञानिक सहायता
मेन्सलस इंस्टिट्यूट बार्सिलोना में एक मनोविज्ञान केंद्र है जो मनोवैज्ञानिकों की एक टीम द्वारा बनाई गई है जो जोड़ों के थेरेपी में अत्यधिक विशिष्ट है। यदि आपको पिछली लाइनों के साथ पहचाना या पहचाना गया है, तो यह क्लिनिक आपको समाधान प्रदान कर सकता है और आपके रिश्तों के माध्यम से होने वाली कठिनाइयों में आपकी सहायता कर सकता है।
युगल थेरेपी व्यक्तिगत रूप से और जोड़े दोनों में वृद्धि के लिए एक सकारात्मक संसाधन है। Mensalus संबंधित होने के नए तरीकों को सीखने में आपकी मदद कर सकते हैं अपने साथी या भावनात्मक साथी के साथ और संबंधों और सह-अस्तित्व, कठिनाइयों और यौन समस्याओं (इच्छा या उत्तेजना की कमी, संभोग तक पहुंचने की समस्या, समयपूर्व स्खलन या अक्षमता में कठिनाइयों को दूर करने के लिए आपको टूल प्रदान कर सकते हैं। सीधा, आदि)।
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