आत्म-सहायता और आत्म-सुधार की 13 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें
स्व-सहायता किताबें दैनिक जीवन की कठिनाइयों का सामना करने के लिए एक और सहायता हैं .
प्रतिबिंबों के माध्यम से वे प्रस्तावित करते हैं, वे हमारे द्वारा प्रस्तुत अवधारणाओं और विभिन्न प्रतिद्वंद्विता रणनीतियों को दिखाते हैं, वे हमारे लिए विपत्ति के मुकाबले लचीला बनना आसान बनाते हैं। इस लेख में हम कई अत्यधिक अनुशंसित स्वयं सहायता किताबों की समीक्षा करेंगे।
आत्म-सहायता और आत्म-सुधार की 13 किताबें
समय-समय पर, यह उन प्रेरणादायक किताबों में से एक को पढ़ने लायक है जो आपके जीवन को बदलते हैं और वे आपको एक बेहतर व्यक्ति में बदल देते हैं। इन पुस्तकों, उन लोगों द्वारा लिखे गए कई मामलों में जिन्हें खुद को बुरे समय से सीखना पड़ा, वास्तव में उपयोगी हैं।
यह कहने के बिना चला जाता है कि सभी आत्म-सहायता और आत्म-सुधार पुस्तकें सार्थक नहीं हैं। यही कारण है कि, आज, हमने एक सूची तैयार की है 13 किताबें जो आपको प्रतिबिंबित करती हैं और आपको अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में बेहतर होने में मदद करती हैं : काम, प्यार, दोस्ती ... संकेतित लिंक पर क्लिक करके, आप स्वयं सहायता पुस्तक खरीद सकते हैं जो आपको सबसे अधिक विश्वास दिलाती है। उन्हें याद मत करो!
1. सभी के लिए दिमागीपन (जेवियर गार्सिया कैम्पैयो और माटे नेवरो)
दिमागीपन एक अभ्यास है कि, इसकी पूर्वी जड़ों के बावजूद, यह पश्चिमी दुनिया में बहुत उपयोगी साबित हुआ है । वैज्ञानिक अध्ययनों के मुताबिक, यह हमारे कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और हमारे दैनिक जीवन के लिए फायदेमंद है: यह एकाग्रता में सुधार करता है, तनाव और चिंता को कम करता है, अनिद्रा की समस्याओं को समाप्त करता है, पारस्परिक संबंधों में सुधार करता है ...
दिमागीपन एक मानसिक स्थिति है जो हमें यहां और अब, चिंता और पीड़ा से दूर रहने में मदद करती है, और हमें अपने और दूसरों से जुड़ने की अनुमति देती है, क्योंकि यह हमें एक गैर-न्यायिक मानसिकता देता है और प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है भावनाओं को प्रभावी ढंग से।
आत्म-सहायता और आत्म-सुधार की सबसे अच्छी किताबों में से एक मनोचिकित्सक और चिकित्सक जेवियर गार्सिया कैम्पैओ और मनोविज्ञानी माते नेवरो द्वारा लिखित मनोदशा अभ्यास में दो विशेषज्ञों द्वारा लिखित "सभी के लिए दिमागीपन" है।
यह पाठ यह किसी के लिए एक आसान और सुलभ गाइड है , क्योंकि एक स्पष्ट और सरल भाषा के साथ वह सचित्र अभ्यास का प्रस्ताव करता है ताकि हर कोई दिमागीपन के अभ्यास में आ सके और इसके लाभों का आनंद उठा सके।
2. भावनात्मक खुफिया 2.0 (ट्रैविस ब्रैडबेरी, जीन ग्रीव्स, और पैट्रिक एम। लेनसीनी)
भावनात्मक खुफिया, जैसा कि कई जांचों की पुष्टि हुई है, लोगों और व्यक्तिगत विकास के कल्याण से घनिष्ठ रूप से संबंधित है । यदि आप इस प्रकार की खुफिया जानकारी और इससे लाभ प्राप्त करना सीखना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आदर्श है।
अध्याय के बाद अध्याय आपको बुनियादी भावनाओं में अपनी भावनात्मक बुद्धि को बढ़ाने के लिए कार्यक्रम मिलेंगे: आत्म-ज्ञान, आत्म-विनियमन, सामाजिक विवेक, पारस्परिक संबंधों का प्रबंधन ... थोड़ा सा खुश होना सीखने के लिए एक परिपूर्ण पुस्तक।
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3. एक कछुआ, एक खरगोश और एक मच्छर। खींचने के लिए मनोविज्ञान (नाचो कॉलर)
इस उत्सुक पुस्तक के लेखक, नाचो कॉलर का उद्देश्य हैआपको अपने मनोविज्ञानी के अनुभवों को अपने दैनिक काम में लाता है , एक मनोरंजक, सरल और अकादमिक से दूर मनोविज्ञान के निकट (रूप में, लेकिन पृष्ठभूमि में नहीं)। इस काम में, कॉलर यह स्पष्ट करता है कि विज्ञान को विनोद के साथ बाधाओं में नहीं होना चाहिए, और यही कारण है कि पुस्तक के पृष्ठों के बीच प्रतिभा के ब्रशस्ट्रोक को पहचानना संभव है जिसके साथ लेखक अपने अनुभवों का वर्णन करता है या हमें प्रस्तावित करता है उनके प्रतिबिंब, सभी एक बहुत ही व्यक्तिगत शैली के साथ।
यह विचार जो इस पुस्तक को रेखांकित करता है: आप पीड़ा से बचने और अनन्त खुशी प्राप्त नहीं कर सकते हैं, जो अस्तित्व में नहीं है। यह खींचने के लिए मनोविज्ञान के बारे में है। हाँ, मनोविज्ञान।
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4. 4 घंटे का कार्य सप्ताह (टिम फेरिस)
आत्म-सहायता और व्यक्तिगत सुधार की एक रोचक पुस्तक जिसे आपको पढ़ना चाहिए। अपने पृष्ठों में आप महान शिक्षाएं पा सकते हैं, उदाहरण के लिए: कार्यों को कम करने का तरीका अधिक प्रभावी होना, यह पता लगाना कि आराम क्षेत्र से परे है। जब आप कार्य करना चाहते हैं, सीमित विश्वासों को दूर करें, और कई अन्य चीजों को सोचने के लिए सोचें।
यह सब एक साधारण भाषा के साथ समझाया गया है जिसमें लेखक एक-एक करके चरणों की समीक्षा करते हैं .
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5. द ग्रेट मैजिक: डर से परे एक रचनात्मक जीवन (एलिजाबेथ गिल्बर्ट)
वहाँ कई लेखकों और स्तर के लेखकों हैं और निस्संदेह, एलिजाबेथ गिल्बर्ट उनमें से एक है। उनकी कथा शैली निश्चित रूप से रचनात्मक है, इसलिए पाठक अपने पृष्ठों पर मधुर रूप से लगा हुआ है।
यह रूपकों से भरा एक पाठ है जो आपको निश्चित रूप से हर दिन बढ़ने और सुधारने के लिए प्रेरित करेगा। यद्यपि यह सामान्य स्व-सहायता पुस्तक नहीं है, यह वास्तव में एक महान प्रेरक पुस्तक है जो जीवन के बारे में आपकी दृष्टि को बदलने जा रही है .
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6. भिक्षु जिसने अपनी फेरारी (रॉबिन शर्मा) बेची
उन स्व-सहायता पुस्तकों में से एक जिसमें यह समझने की आवश्यकता पर जोर दिया जाता है कि, कल्याण की इष्टतम स्थिति तक पहुंचने के लिए, वस्तुओं के प्रति बाहर की दिशा में हमारे कार्यों को उन्मुख करने से पहले स्वयं को ठीक करना आवश्यक है। हम रहते हैं
सादगी और मौलिकता जिसके साथ यह पुस्तक महत्वपूर्ण प्रतिबिंब प्रस्तुत करती है यह एक सच्चे सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बनने के लिए काम किया है।
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7. इकरस (सेठ गोदिन) का धोखा
समाज में रहकर, हम बेहोश रूप से सीमित मान्यताओं की एक पूरी श्रृंखला को आंतरिक बनाते हैं, जब तक कि हम उन्हें पहचानने के लिए कुछ नहीं करते हैं, हम खुद को अधिकतम देने से रोकने के लिए, हमें पूरी तरह अवरुद्ध कर सकते हैं।
यह दिलचस्प स्व-सहायता पुस्तक हमें इन मान्यताओं का विश्लेषण करने की संभावना के साथ प्रस्तुत करती है, आकलन करें कि हमारी अपेक्षाएं सही हैं या नहीं , और एक स्व-छवि का निर्माण वास्तविकता के लिए अधिक समायोजित किया गया है; एक जो हमें हमारी क्षमता को अधिकतम करने की अनुमति देता है।
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8. अपरिपक्वता के उपहार (ब्रेने ब्राउन)
कभी-कभी यह अपरिपक्व होने के लिए मानव होने के लिए बहुत अधिक खर्च होता है। उस वजह से। इस तरह की किताबें हमें बहुत पसंद करती हैं क्योंकि वे हमें याद दिलाती हैं कि हम सभी के पास गुण और दोष हैं। यह जीवन है। और यह कहना आसान है, लेकिन सच्चाई यह है कि हम अपने साथ बहुत कठिन हैं।
व्यक्तिगत विकास की कुंजी में से एक आत्म-ज्ञान है और स्वीकृति। यह पुस्तक जीवित जीवन का एक नया तरीका प्रदान करती है और दूसरों के साथ साहस, करुणा और संबंध पैदा करने के लिए पाठकों को विभिन्न औजार प्रदान करती है।
9। अमीर पिता, गरीब पिता (रॉबर्ट कियोसाकी)
एक पुस्तक जो आपके आंखों को रोज़ाना पेश किए जाने वाले महान अवसरों पर खुलती है और उल्लेखनीय अवसरों में, आप नहीं देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह पाठ आपको संकट के क्षणों में प्रेरित करता है, जिसमें अविश्वसनीय रूप से ऐसा लगता है, वहां बड़ी संभावनाएं हैं। कोई भी नहीं कहता कि यह आसान है, लेकिन आपको सबसे खराब क्षणों में भी घाटी के नीचे जा रहा है।
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10. शब्द की शक्ति (लुईस हे)
इस पाठ का लेखक व्यक्तिगत सुधार का एक उदाहरण है, क्योंकि मैं वर्षों से कैंसर से लड़ता हूं और युद्ध जीता हूं। उनकी सकारात्मक सोच बीमारी से निपटने की कुंजी थी और इसके लिए धन्यवाद, उन्होंने अपने जीवन के इस कठिन चरण को पार कर लिया।
इस पुस्तक के साथ, वह हमें सिखाने का इरादा रखता है दिमाग विनियमन का महत्व जटिल परिस्थितियों में जो हमारे पूरे जीवन में उत्पन्न होते हैं, और हमें याद दिलाता है कि हम कहां हैं और जहां हम जाना चाहते हैं, इस बारे में सोचना कितना महत्वपूर्ण है।
11. एनएलपी (जैगो वेंडी) के साथ अपने मस्तिष्क को बदलें
न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग या एनएलपी व्यक्तिगत परिवर्तन और विकास के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले औजारों में से एक है। इसलिए, इसे व्यापक रूप से कोचिंग और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। यह पुस्तक आपको एनएलपी के महत्व की खोज करने में मदद करती है और आपके और आपके द्वारा जीने वाले पर्यावरण की बेहतर समझ के लिए तकनीक प्रदान करती है।
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12. अर्थ की तलाश में आदमी (विक्टर फ्रैंकल)
विक्टर फ्रैंकल निस्संदेह सबसे मान्यता प्राप्त अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिकों में से एक है, और खुशी के मनोविज्ञान में महान योगदान दिया है। क्योंकि वह एक यहूदी था, वह अपने शरीर में होलोकॉस्ट का सामना कर रहा था, जो कुछ उसके जीवन को हमेशा के लिए चिह्नित करता था। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद, फ्रेंकल ने अपनी पत्नी सहित अपने प्रियजनों का एक बड़ा हिस्सा खो दिया था। वह घाटे को फिट करना सीखा और, अपने अनुभवों के फल, उन्होंने इस काम में अपना ज्ञान साझा किया।
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13. शांति की शारीरिक रचना: संघर्ष के दिल को हल करना (अरबिंजर संस्थान)
यह एक प्रेरणादायक किताब है जो पूरे जीवन में सच्ची आंतरिक शांति खोजने के लिए बुनियादी अवधारणाओं को सिखाती है। यह भावनात्मक रूप से अस्थिर होने पर जीवन के चरणों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प है। लेकिन यह उन सभी के लिए उपयोगी है जो अधिक भावनात्मक कल्याण करना चाहते हैं।
यह एक व्यावहारिक पुस्तक है जो दिन की समस्याओं को हल करने में मदद करती है , क्योंकि यह पाठकों के ज्ञान को आदतें और स्वस्थ विचार पैटर्न कैसे प्राप्त करने के बारे में जानकारी देता है।
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