पूर्णतावादी व्यक्तित्व: पूर्णतावाद के नुकसान
पूर्णतावाद यह इस धारणा को संदर्भित करता है कि एक व्यक्ति के पास यह सब कुछ किया जाता है जो पूर्ण हो गया है।
क्या आप एक पूर्णतावादी हैं?
एक पूर्णतावादी होने के नाते हमें और चीजों को प्राप्त करने और अधिक सफल होने में मदद मिलती है, लेकिन पूर्णतावाद से अधिक नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकते हैं उदाहरण के लिए: अधिक तनावपूर्ण रहें, अधिक परेशान रहें, उपलब्धियों का आनंद न लें और चीजों को अच्छी तरह से करने के बावजूद विफलता की भावना भी न लें।
पूर्णता के कारण
पूर्णतावाद को "परफेक्शनिस्ट सिंड्रोम" या "व्यक्तित्व के अनैतिक विकार" के रूप में भी जाना जाता है, और इसके कारणों को अलग किया जा सकता है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक पूर्णतावादी होने के लिए आनुवांशिक पूर्वाग्रह है, लेकिन किसी व्यक्ति के अनुवांशिक इतिहास के बावजूद, मानव पर्यावरण जन्म से व्यक्तित्व पर प्रभाव डालता है। पर्यावरणीय कारण जो पूर्णतावादी व्यक्तित्व के विकास का कारण बन सकते हैं निम्नलिखित हैं:
- एक ऐसे माहौल में बढ़ रहा है जिसमें निरंतर प्रशंसा प्राप्त हो क्योंकि यह कारण हो सकता है अतिरिक्त दबाव उस मानक को बनाए रखने के लिए। प्रशंसा प्राप्त करना बुरा नहीं है, समस्या उत्पन्न होती है जब आत्म-सम्मान केवल बाहरी कारकों पर निर्भर करता है, जैसे निरंतर प्रशंसा।
- बचपन के दौरान लगातार अपमानित रहें यह आपको सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाने के तरीके के रूप में पूर्णता की डिग्री प्राप्त करने का प्रयास कर सकता है।
- सत्तावादी माता-पिता जो अपने बच्चों से बहुत मांग करते हैं , वे अपने वंशजों में एक पूर्णतावादी व्यक्तित्व को भी उत्तेजित कर सकते हैं।
- किसी प्रकार का नकारात्मक अनुभव या आघात यह व्यक्ति को चिह्नित करने का कारण बन सकता है, ताकि वह पूर्णता प्राप्त हो या अपना शून्य भर सके।
- बहुत सफल माता-पिता या भाई बहन के साथ घर में बढ़ रहा है यह व्यक्तियों को परिवार के सदस्यों के रूप में आवश्यकतानुसार जीने की तलाश कर सकता है।
- पूर्णतावादी माता-पिता के बच्चे एक पूर्णतावादी व्यक्तित्व विकसित कर सकते हैं क्योंकि उन्होंने घर पर सीखा है।
- कोई पीड़ित है कम आत्म-सम्मान कमजोर भावनाओं की भरपाई करने के लिए अंतहीन रूप से काम कर सकता है।
- विफलता के लिए कम सहनशीलता यह किसी को विफलता के डर के अतिरंजित तरीके से क्षतिपूर्ति करने का प्रयास कर सकता है।
- अत्यधिक प्रतिस्पर्धी समाज जिसमें हम रहते हैं, अच्छे परिणाम प्राप्त करने और दूसरों से बाहर खड़े होने के लिए लोगों को पूर्णता के साथ भ्रमित हो सकता है।
एक पूर्णतावादी होने के नकारात्मक परिणाम
पूर्णतावादी हो जाता है तर्कहीन लक्ष्यों वे निरंतर तनाव पैदा कर सकते हैं और जो कुछ भी करते हैं उसके लिए एक शाश्वत असंतोष पैदा कर सकते हैं। इससे पूर्णतावादी व्यक्ति अपने दिन के जीवन में पीड़ा को समाप्त कर सकता है, लेकिन यह उन्हें कैसे प्रभावित करता है? बहुत पूर्णतावादी होने के नकारात्मक परिणाम नीचे दिए गए हैं:
1. कम आत्म सम्मान
चूंकि पूर्णतावादी अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं होते हैं, इसलिए विफलता की भावना कम आत्म-सम्मान के विकास को जन्म दे सकती है। उनकी सफलताओं के बारे में विफलता मान्यताओं यथार्थवादी नहीं हैं: जब एक व्यक्ति को पूर्णतावादी विकार का सामना करना पड़ता है, तो वह उच्च स्तर की उत्कृष्टता के साथ कार्य कर सकता है, लेकिन उसकी तर्कहीन धारणा उन्हें विश्वास है कि उनका काम दूसरों की प्रशंसा तक नहीं रहा है .
2. दोष
चूंकि पूर्णतावादी जो भी करता है उसके बारे में कभी भी अच्छा महसूस नहीं करता है, इसलिए वह सोचता है कि उसने कभी अपने लक्ष्यों को हासिल नहीं किया है। इसलिए, अभियोग और गलती यह सोचने के लिए एक आदत है कि उसने अपनी अपेक्षाओं को पूरा नहीं किया है।
3. निराशावाद
चूंकि पूर्णतावादी बहुत अधिक लक्ष्य निर्धारित करता है और अपनी उपलब्धियों को नहीं पहचानता है, इसलिए लक्ष्यों की उनकी दृष्टि निराशावादी है। यह उन्हें लक्ष्यों को प्राप्त करने के बिना बिना लड़ने के लिए मजबूर करता है, लेकिन इस पल का आनंद न लें , क्योंकि उनकी मांग का स्तर उन्हें अत्यधिक तनाव का कारण बनता है।
4. अवसाद
पूर्णतावादी हमेशा सही होने की जरूरत है, लेकिन सभी स्थितियों में हासिल करना असंभव है। कुछ अवसरों पर अवसाद पूर्णता का कारण हो सकता है, लेकिन पूर्णतावादी होने के नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं दबाना उस व्यक्ति को जो पूर्णतावाद पीड़ित है।
5. कठोरता
सब कुछ सही सही बनाने के लिए पूर्णतावादी एक कठोर व्यक्ति होने के लिए, सहज नहीं है और अनम्य .
6. जुनून
पूर्णतावादी हैं आब्सेशनल और वे सबकुछ हमेशा नियंत्रण में रखना चाहते हैं। पूर्णतावादी को दिन-प्रतिदिन आनंद लेने में कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि वह हमेशा पूर्णता से भ्रमित होता है।
7. आत्मविश्वास का नुकसान
अंत में पूर्णतावादी सोचता है कि वह कभी भी अपने लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करता है, आत्म-प्रभावकारिता की उनकी धारणा प्रभावित होती है।
