"मुझे वह विशेष व्यक्ति नहीं मिला": 6 कारण और समाधान
एक परिवार बनाने की मंशा के साथ साझेदार, संबंधित या नहीं होने की इच्छा, वे लगभग सभी उम्र के लोगों में चिंता का अपेक्षाकृत लगातार स्रोत हैं .
यह भी बहुत आम है लेकिन कम अप्रिय और तनावपूर्ण नहीं है, कि किसी को उपयुक्त ढूंढने में समस्याएं चिंता का कारण बन जाती हैं जो चिंता या कुछ उत्पन्न करती है जो उन लोगों में निराशा की भावना पैदा करती है जो अपनी अविभाज्यता को एक अपरिहार्य गंतव्य के रूप में देखते हैं ।
यह आमतौर पर वाक्यांश "मैं उस विशेष व्यक्ति को नहीं ढूंढ सकता" द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। हम मनोवैज्ञानिक रूप से इन मामलों से कैसे संपर्क कर सकते हैं जिसमें अवांछित एकलता उदासी, तनाव या यहां तक कि अवसादग्रस्त लक्षणों की असुविधा और प्रवृत्ति उत्पन्न करती है? नीचे हम कुछ पहलुओं को देखेंगे जिन्हें इन मामलों में ध्यान में रखा जाना चाहिए।
मेरे पास साथी क्यों नहीं हो सकता? पहला कदम
यह पहली पल से स्पष्ट होना चाहिए कि सही साथी खोजने से पीड़ित होने से रोकने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह मूल रूप से प्रभावित व्यक्ति पर निर्भर करता है, क्योंकि आप उन विशेषताओं का अनुपालन न करने के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं जो हमारे स्नेह से मेल खाते हैं या नहीं .
यह, जो स्पष्ट प्रतीत होता है, वह ऐसी चीज है जिसे अक्सर भेद्यता के समय में अनदेखा किया जाता है: दूसरों को बहुत आसानी से दोषी ठहराया जाता है, क्योंकि इससे हमें उन समस्याओं में से कई अवतारों को देखने की इजाजत मिलती है जो हमें पीड़ित करती हैं और कम करने की संभावना प्रदान करती हैं दूसरे व्यक्ति के खर्च पर असुविधा।
1. एक साथी के साथ लोगों के मामले की समीक्षा
यह संभव है कि किसी विशेष व्यक्ति को न ढूंढने का विचार न केवल लोगों को प्रभावित करता है, बल्कि वे लोग जो अपने साथी से दूर महसूस करते हैं या जो सोचते हैं कि वे उन्हें पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं। इन मामलों में ऐसे कई कारक हैं जो खेल में आते हैं, और यही कारण है कि हम इस लेख में इन मामलों के बारे में बात नहीं करेंगे .
इन मामलों में सबसे अच्छी बात यह है कि इस विषय पर जोड़े के साथ द्रव संचार स्थापित करना शुरू करें और वहां से, संभावनाओं को एक साथ या पेशेवरों की मदद से तलाशें।
2. स्व-जांच
दूसरा बिंदु पहले से ही एक कॉल टू एक्शन है: अच्छी तरह से जानने के लिए हमारी भावनाओं और व्यवहारों का विश्लेषण करें कि हमारे साथ क्या होता है । अवांछित एकता का अनुभव करने के कई तरीके हैं; आप किसी व्यक्ति को परिवार बनाने के लिए देख सकते हैं, या आप सामाजिक दबाव के कारण साझेदार की तलाश भी कर सकते हैं, या आपने हाल ही में अस्वीकार कर दिया है और इससे संकट उत्पन्न हुआ है।
यह जरूरी है कि हमारी सच्ची प्रेरणा और जरूरतों से संबंधित कई चीजें न दें। केवल यह कदम उन लोगों के लिए पहले से ही एक कठिन सीखने की प्रक्रिया हो सकता है जो आत्मनिर्भर रूप से आत्म-जांच करने के आदी नहीं हैं या जिन्हें कभी-कभी भावनात्मक बुद्धि कहा जाता है, उससे जुड़ी गतिविधियां करने की आदत नहीं होती है।
3. उम्मीदों पर काम करना
यह विश्वास करने की समस्या का एक हिस्सा है कि सही व्यक्ति को एक जोड़े बनाने के लिए नहीं मिला है आमतौर पर उम्मीदों में पाया जाता है, जो कई अवसरों में उन्हें सामाजिक दबाव या यहां तक कि फैशन द्वारा गहराई से आकार दिया जा सकता है , फिल्म उद्योग और, सामान्य रूप से, हस्तियों की दुनिया।
इन बाजार क्षेत्रों में छवि अभियानों को विकसित करने के लिए बहुत सारे पैसे निवेश करना आम है, ताकि लोगों को खुद की सर्वश्रेष्ठ छवि प्रदान की जा सके, एक आसानी से "आदर्श" संस्करण जो अक्सर अपने असली व्यक्तित्व को भी परिभाषित नहीं करता है। हालांकि, यह ऐसा कुछ है जिसे हम अक्सर अनदेखा करते हैं और इससे बनाता है हम इस बारे में अवास्तविक उम्मीदें बनाते हैं कि लोग दिन में 24 घंटे कैसे बन सकते हैं । अगर हम कल्पना करते हैं कि सामान्य बात यह है कि पूरे दिन इन युवा और प्रसिद्ध लोगों की तरह, दूसरों के दोषों के खिलाफ निराशा की सहनशीलता मारे जाती है।
4. अलगाव संकेतों का पता लगाना
वे लोग जो साझेदार नहीं ढूंढकर अवसाद के करीब कुछ संकेत दिखाते हैं, उनके पास खुद को अलग करने की अधिक संभावनाएं होती हैं, जो उन्हें और अधिक अकेला महसूस कर सकती हैं। उदासी और निराशा न केवल आपको चीजों को करने और लोगों से मिलने जैसी ऊर्जा को खो देती है, बल्कि यह भी हमें उन विचारों के ढेर में डालता है जो हमारे आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाते हैं और यह हमें लगता है कि कंपनी की तलाश करना बेकार है, क्योंकि कोई भी हमारे लिए रूचि नहीं ले रहा है।
जब कोई दुखी या उदास व्यक्ति से संपर्क करने के लिए आंदोलन करता है, इसे एक अच्छे संकेत के रूप में व्याख्या करने के बजाय, अक्सर यह भय या चिंता पैदा करता है, या दया या मजाक के संकेत के रूप में लिया जाता है। इससे रक्षात्मक रवैया को अपनाना पड़ता है जो गैर-मौखिक तरीके से व्यक्त करता है कि कोई अकेला रहना चाहता है, जो अक्सर इस व्यक्ति को वापस लेने का कारण बनता है। बदले में, यह एक अप्रिय स्थिति के रूप में याद किया जाता है जो एकांत की वापसी में समाप्त हो गया है, जो विचारों की पुष्टि करता है कि एक अकेला होने के लिए नियत है।
अगर हमने फैसला किया है कि हम वास्तव में नए लोगों से मिलना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम उन गतिविधियों को पूरा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करें जो तीसरे पक्ष के साथ बातचीत करने की हमारी संभावनाओं को बढ़ाते हैं, भले ही हम इसे कम मन की वजह से महसूस न करें। इसके लिए, हमारे दोस्तों का सहयोग, जो आमतौर पर बहुत अच्छा भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं, बहुत उपयोगी है।
5. लोगों से मिलने के तरीकों का पता लगाना
दिलचस्प लोगों को ढूंढने के लिए यह सबसे स्पष्ट कदमों में से एक है, और उन सभी का पता लगाने में समय लगाना अच्छा है। ऑनलाइन लोगों से मिलने की संभावना के मामले में, प्रारंभिक संपर्क के इस रूप से जुड़े नकारात्मक पूर्वाग्रहों से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण है जो अभी भी मौजूद है वे उन लोगों के बारे में रूढ़िवादों पर आधारित हैं जिन्होंने परंपरागत रूप से कंप्यूटर का मनोरंजन करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग किया है और वास्तविकता की अवधारणाओं और कार्टिकेशंस पर भरोसा करने के अलावा, वे बहुत पुराने हो गए हैं।
6. प्यार के अन्य प्रस्ताव
आखिरकार, कुछ ध्यान देने योग्य है: पारंपरिक रोमांटिक प्यार से बंधे जोड़े को चिपकने वाले भावनात्मक संबंध होने की भी संभावना है। Polyamory प्रभावशीलता का एक और रूप है कि कई लोगों को उपयोगी लगता है।
समापन
जितना हम सोचते हैं "मैं उस व्यक्ति को नहीं ढूंढ सकता" यह केवल वर्तमान स्थिति का वर्णन है, इस बारे में कोई बयान नहीं कि चीजें कैसे होनी चाहिए और हमारा भविष्य कैसा रहेगा।
उदासी और निराशा से संबंधित विचारों के लूप को तोड़ना महत्वपूर्ण है, जो हमारी गतिविधियों की सीमा को सीमित करते हैं, और हमें उन गतिविधियों को पूरा करने के लिए मजबूर करते हैं जिन्हें हम जानते हैं, हमें अधिक लोगों से मिलने में मदद मिलेगी।
