जोड़े चर्चाओं को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए 12 युक्तियां
जोड़े के तर्कों को हानिकारक नहीं होना चाहिए, जब तक हम जानते हैं कि उन्हें सही तरीके से कैसे संभालना है और प्राकृतिक और रचनात्मक तरीके से हमारी भावनाओं को व्यक्त करना है। चूंकि यह हमेशा एक आसान काम नहीं है, इस लेख में हम 12 कुंजी देखेंगे जो हमारी मदद करेंगे जोड़े चर्चाओं का प्रबंधन करें दोनों के लिए सबसे संतोषजनक तरीके से संभव है।
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रोमांटिक रिश्तों में विवाद
जब हम प्यार में पड़ते हैं और हम भी भाग्यशाली होने के लिए भाग्यशाली होते हैं, तो हमारा दिमाग पूर्ण खुशी और खुशी की स्थिति में डूबा जाता है जो अन्य बाहरी कारकों से शायद ही कभी अस्पष्ट हो सकता है।
संबंधों की शुरुआत में, कोई भी बाहरी चिंता हल्की और बेड़े हो जाती है, क्योंकि प्रेम में गिरने से उत्पन्न होने वाली अच्छी तरह से महसूस करने से इन सभी सिरदर्दों के प्रति असंतुलन के रूप में काम किया जाता है।
लेकिन दुर्भाग्य से, प्यार में गिरने का चरण पूरे जीवन को नहीं टिकता है , और समय के रूप में रोमांटिक यूफोरिया गुजरता है। नतीजतन, किसी भी घटना, रिश्तेदार और अपने दोनों के लिए विदेशी, एक तनावपूर्ण हो सकता है जो हमारे घनिष्ठ संबंध को प्रभावित करता है।
सह-अस्तित्व और जोड़े संबंधों, आर्थिक समस्याओं और यहां तक कि श्रम अप और डाउन के संघर्ष एक जोड़े के तर्क में समाप्त होने की संभावना है कि हम हमेशा (या पता) संभाल नहीं सकते। हालांकि, कुछ चर्चाएं केवल अपरिहार्य नहीं हैं, लेकिन अगर हम जानते हैं कि उन्हें सही तरीके से प्रबंधित करना है तो वे भी बिल्कुल जरूरी हैं।
कई लोग सोचते हैं कि समय-समय पर जोड़े को चर्चा करना आम और सामान्य है। और जब तक वे अत्यधिक बार-बार चर्चा नहीं करते हैं, न ही हिंसक, विसंगतियों की उपस्थिति प्राकृतिक है जब दो लोग अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र को बहुत गहन तरीके से साझा करते हैं।
यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि, जब हम चर्चा के बारे में बात करते हैं, तो हम बहस का संदर्भ देते हैं, राय के आदान-प्रदान में कि किसी भी मामले में न तो सम्मान की कमी, न ही आक्रामकता या हिंसा शामिल है। एक जोड़े में जो कभी चर्चा नहीं करता है वह बहुत संभव है कि दोनों में से एक अपने विचारों या विचारों को दबा रहा है , या तो संघर्ष बनाने के डर के लिए और उन्हें सही तरीके से हल करने के बारे में नहीं जानते, या दूसरे व्यक्ति से दबाव के कारण।
किसी भी मामले में, बिना किसी समय के इस स्थिति को बनाए रखना असंभव है, दोनों पक्षों में से एक और अधिक खड़ा नहीं हो सकता है। इस तरह, किसी भी छोटे संघर्ष, जिसे समय पर और बिना किसी परिणाम के हल किया जा सकता था, को बढ़ाया गया है और अन्य संघर्षों के साथ संयम किया गया है।
जोड़े चर्चाओं को प्रबंधित करने के लिए 12 युक्तियाँ
समस्याओं को हल करने के लिए, उन्हें संबोधित करना आवश्यक है , हालांकि इसका मतलब है कि हमारे साथी के साथ चर्चा को बनाए रखने के लिए मजबूर होना पड़ता है, कभी-कभी असहज होता है। इस पल को सुविधाजनक बनाने के इरादे से, हम एक संतोषजनक तरीके से जोड़े की चर्चा को प्रबंधित करने के लिए तकनीकों या युक्तियों की एक सूची की समीक्षा करेंगे। इन सुझावों के साथ हम चर्चा से नहीं बचेंगे, लेकिन हम उन गलतियों से बचेंगे जिन्हें हम सभी प्रतिबद्ध करते हैं और इससे बड़ी असुविधा होती है।
ये एक व्यवस्थित ढंग से चर्चा करने के लिए दिशानिर्देश हैं, हमारी भावनाओं को सबसे सफल तरीके से इसे लेने और इसे अंतिम रूप देने से रोकने की कोशिश कर रहे हैं।
1. जानें कि अपनी भावनाओं को कैसे पहचानें और व्यक्त करें
एक तर्क में हमारी प्रतिक्रियाएं और प्रतिक्रियाएं समान नहीं होती हैं, अगर यह क्रोध से गुजरती है, जो उदासी या निराशा से प्रेरित होती है। हम जो महसूस करते हैं उसे पहचानने में सक्षम होने के लिए और इसका कारण यह है कि इसे कैसे संभालना है और उस समस्या का समाधान ढूंढना मूलभूत है जो इस नकारात्मक भावना को उत्पन्न करता है।
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2. पहचान करें कि अंतर्निहित वास्तविक उद्देश्य है या नहीं
कुछ जोड़े की चर्चाओं में जो कुछ विशिष्ट समस्या से गर्म हो जाते हैं, जैसे कुछ घरेलू काम करना, वे अंतर्निहित प्रमुख संघर्ष का एक लक्षण हैं।
यह विवाद या असली विवाद छोटी समस्याओं को खिलाता है। इसलिए यह जानना जरूरी है हमारे क्रोध की असली उत्पत्ति क्या है ; इसे रूट पर हल करने और मामूली संघर्षों पर गहन विवादों से बचने के लिए।
3. वार्तालाप को बढ़ावा देना, इससे बचें मत
जैसा कि लेख की शुरुआत में चर्चा की गई है, यह संभव है कि एक संभावित लड़ाई से बचने के इरादे से वार्तालाप से बचें; साथ ही साथ विरोधाभासी स्थिति को अनदेखा करना या हमेशा जोड़े को कारण देना वे बचने की तकनीकें हैं जो अधिक से अधिक निराशा खिलाती हैं .
यह केवल हमें नकारात्मक भावनाओं को जमा करने में मदद करेगा जो अंततः जल्दी या बाद में बाहर आ जाएगा।इस मामले का क्रूक्स बातचीत करना और विचारों को शांत रूप से यथासंभव रूपांतरित करना है और इस तरह एक रचनात्मक और शांतिपूर्ण बातचीत प्राप्त करना है।
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4. सकारात्मक प्रतिक्रियाएं और व्यक्ति से खुद को तैयार करें
चीजों और चर्चाओं में कहने के कई अलग-अलग तरीके हैं हम एक आरोप लगाने वाले स्वर का उपयोग करते हैं जो कभी उपयोगी नहीं होता है न ही समझौता।
यद्यपि हम सही होने के बारे में आश्वस्त हैं, पहले व्यक्ति और सकारात्मक में बनाए गए अन्य लोगों द्वारा स्वर और आरोपों का आरोप लगाते हुए, हमारी भावनाओं को व्यक्त करने से हम दूसरे व्यक्ति को अपने स्थान पर रखने में सक्षम होंगे।
5. कभी अनादर नहीं
यह शायद सबसे कठिन बिंदुओं में से एक है। जोड़े चर्चाएं आमतौर पर एक बहुत अधिक भावनात्मक घटक होता है , ताकि कुछ क्षणों में हम खुद को क्रोध से दूर ले जाने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, कह रहे हैं कि हम वास्तव में जोड़े के बारे में सोचते हैं और यहां तक कि अनादर भी नहीं करते हैं।
हमें अपने शब्दों के मूल्य को कभी कम नहीं समझना चाहिए, क्योंकि एक चर्चा जिसमें क्रोध हमारे अभिव्यक्तियों को चलाता है, दूसरे व्यक्ति और साथी दोनों में नुकसान पहुंचा सकता है, अक्सर अपरिवर्तनीय।
उसी तरह, इसका उपयोग बदनामी या भर्ती दूसरे व्यक्ति की तरफ, वे कभी भी संतोषजनक वार्ता के विकास का पक्ष नहीं लेंगे।
6. सही समय का चयन कैसे करना है
ज्यादातर मामलों में यह किसी ऐसे माहौल या जगह में ले जाने के बजाय चर्चा को स्थगित करने के लिए अधिक सलाह दी जाती है जो उचित नहीं है। हमें अंतरंगता का एक पल मिलना चाहिए , जिसमें दोनों लोग अपनी भावनाओं को खुले तौर पर व्यक्त करते हुए सहज महसूस करते हैं, और अन्य लोगों के बिना उपस्थित होते हैं।
इसी तरह, बात करने के लिए पर्याप्त समय होना जरूरी है। भीड़ किसी तर्क में कभी भी सुविधाजनक नहीं होती है, क्योंकि यह संभव है कि दो सिरों में से एक अचानक इसे काटकर और फिर इसे फिर से शुरू करने के लिए और अधिक जटिल हो जाएगा।
7. उस समय कोई निर्णय न लें
निर्णय "गर्म" बनाना और हमारी भावनाओं से प्रेरित होना कभी अच्छा विचार नहीं है। जब हम इन नकारात्मक भावनाओं को हमारे लिए निर्णय लेते हैं, तो हम ऐसे निर्णय ले सकते हैं जिन्हें हम वास्तव में नहीं चाहते हैं और हमें तब उन्हें रिडीम करना होगा या पश्चाताप करना होगा।
इसलिए, मनोदशा कम हो जाने के बाद, चर्चा को समाप्त करना और प्रतिबिंबित करना बेहतर होता है, अगर आपको संबंध या जोड़े गतिशीलता के बारे में कोई निर्णय लेना है यह संदर्भित करता है।
8. गर्व के बारे में भूल जाओ
जैसे ही हमारी भावनाओं को पहचानना जरूरी है, यह भी मानना आवश्यक है कि हम हमेशा सही नहीं होते हैं। अगर हम गलती करते हैं, तो हमें अपने गर्व को निगलना चाहिए और माफी माँगनी चाहिए। निश्चित रूप से बाद में हम राहत महसूस करेंगे और हमारा साथी हमारे प्रयास की सराहना करेगा।
9. पिछली समस्याओं को न लें
कुछ चर्चाओं में एक आम गलती अतीत की समस्याओं को उठाना है। वर्तमान मुद्दे या परिस्थिति पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, जहां वे पिछले संघर्षों को छोड़ रहे हैं, या यदि वे किसी अन्य समय उन्हें छोड़ने वाले व्यक्ति में बहुत अधिक चिंता उत्पन्न करते हैं, तो यह यह केवल मौजूदा तनाव को मजबूत करेगा .
10. "टाइम आउट" बनाएं
कभी-कभी जब हम देखते हैं कि चर्चा बहुत गहन हो रही है, तो सबसे उचित निर्णय "टाइम आउट" बनाना है जिसमें दोनों अस्थायी रूप से चर्चा से दूर हो जाते हैं। यह छोटी अस्थायी दूरी समस्या के दूसरे परिप्रेक्ष्य के विकास का पक्ष लेगी और आत्माओं को आराम मिलेगा .
11. जानें कि कब रुकना है
यह जानना कि जब चर्चा विकसित नहीं हो रही है और अटक गया है, तो लगातार चर्चा के समान पैटर्न को दोहराने के लिए आवश्यक नहीं है। इस समय एक पल के लिए रुकना सबसे अच्छा है, "टाइम आउट" उपयोगी हो सकता है, और संभावित विकल्प उठाओ चर्चा या स्थिति को बनाए रखा जा रहा है।
12. संघर्ष हल करें
एक तर्क के बाद यह आवश्यक है एक सहमत समझौते तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए समस्याग्रस्त स्थिति के लिए संभावित समाधान के साथ। किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने से बचने के लिए घंटों तक बहस करना बेकार है, क्योंकि यह भी संभव है कि संघर्ष फिर से दिखाई दे।
इसलिए, दोनों के लिए एक संतोषजनक उपचार प्राप्त करना एक चर्चा में निर्धारित लक्ष्यों में से एक है।
