यरकेस-डोडसन लॉ: तनाव और प्रदर्शन के बीच संबंध
बहुत से लोगों को यह महसूस होता है कि जब वे दबाव महसूस करते हैं तो उनका प्रदर्शन बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, यह संभावना है कि एक बार आप आसानी से आश्चर्यचकित हुए हैं जिसके साथ आपने परीक्षा के पाठ्यक्रम को याद रखने में कामयाब रहे हैं, इसके बावजूद केवल एक दिन पहले अध्ययन किया गया था, अन्य मौकों की तुलना में, जिसमें आपने अधिक समय बिताया है।
इस लेख में हम बात करेंगे यरकेस-डोडसन का कानून, उलटा यू के मॉडल के रूप में आमतौर पर कहा जाता है सक्रियण स्तर और प्रदर्शन के बीच संबंधों के बारे में। रॉबर्ट येर्क्स और जॉन डोडसन ने एक शताब्दी पहले इस परिकल्पना का प्रस्ताव रखा था; हालांकि, यह आज भी लागू है कि यह उल्लेखनीय ताकत के कारण है।
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यरकेस-डोडसन या उलटा यू के मॉडल का कानून
वर्ष 1 9 08 में मनोवैज्ञानिक रॉबर्ट मॉर्न्स यार्क्स और जॉन डिलिंगहम डोडसन ने उलटा यू के अपने मॉडल को प्रकाशित किया, अध्ययन के परिणाम के बारे में उन्होंने महसूस किया कि उन्हें दबाव के प्रभाव के आसपास महसूस हुआ (जिसे तनाव, सक्रियण या शारीरिक चेतावनी के स्तर के रूप में समझा जा सकता है और संज्ञानात्मक) जटिल मानसिक परिचालनों को शामिल करने वाले कार्यों पर प्रदर्शन में।
यरेक्स और डोडसन मॉडल का कहना है कि तनाव और प्रदर्शन के बीच संबंधों को एक उलटा यू के रूप में दर्शाया जा सकता है। इसका मतलब है कि यदि सक्रियण स्तर मामूली उच्च है तो प्रदर्शन इष्टतम होगा ; दूसरी ओर, यदि यह बहुत अधिक या बहुत कम है, तो यह कार्य के परिणाम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
इस प्रकार, यरेक्स-डोडसन के कानून में कहा गया है कि प्रदर्शन को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका उद्देश्य कार्यों को पूरा करने के लिए प्रेरणा को बढ़ाने के लिए है, हालांकि यह सुनिश्चित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि वर्कलोड को प्रबंधित करना मुश्किल न हो, क्योंकि यह गतिविधि के प्राकृतिक विकास में हस्तक्षेप करता है और अप्रिय भावनाओं को उत्पन्न करता है।
जब हम कम स्तर के तनाव या चेतावनी के साथ कार्य करते हैं, तो हम अक्सर ऊब जाते हैं या दबाव की कमी हमारी उत्पादकता को कम कर देती है; अगर मांग अत्यधिक होती है तो हमें चिंता की भावनाओं का अनुभव होता है और सामान्य मनोवैज्ञानिक मालाइज। दूसरी ओर, जब कार्य उत्तेजक और चुनौतीपूर्ण होता है, तो हम अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
इस अर्थ में, हम यरेक्स-डोडसन के कानून को एक और बहुत ही लोकप्रिय मनोवैज्ञानिक अवधारणा से जोड़ सकते हैं: मिहली सिक्सज़ेंटमिहाली द्वारा वर्णित प्रवाह (या "प्रवाह") की स्थिति। इस लेखक के मुताबिक, कौशल स्तर के लिए उचित उत्तेजनात्मक कार्यों, स्पष्ट रूप से परिभाषित उद्देश्यों के साथ और तत्काल प्रतिक्रिया के साथ एक पूर्ण और पुरस्कृत मानसिक भागीदारी उत्पन्न होती है।
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तनाव और प्रदर्शन के बीच संबंधों में प्रभावशाली कारक
कम से कम चार कारक हैं सक्रियण और उत्पादकता के स्तर के बीच संबंधों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका है : कार्य की जटिलता, उस व्यक्ति का कौशल स्तर जो इसे पूरा करता है, सामान्य रूप से उसका व्यक्तित्व और विशेष रूप से चिंता-लक्षण कारक। उनमें से प्रत्येक यरकेस-डोडसन के कानून के प्रभावों के एक महत्वपूर्ण तरीके से संशोधित करता है।
1. कार्य की जटिलता
यदि हमें जो कार्य करना है, वह मुश्किल है, तो हमें अधिक संज्ञानात्मक संसाधनों (उदाहरण के लिए सापेक्ष या ऑपरेटिव मेमोरी के लिए सापेक्ष) निवेश करने की आवश्यकता होगी, यदि यह नहीं था। तदनुसार, जटिल कार्यों को कम स्तर के दबाव की आवश्यकता होती है ताकि इष्टतम प्रदर्शन हासिल किया जा सके सरल लोगों की तुलना में, क्योंकि वे खुद के लिए उत्तेजित कर रहे हैं।
यह इस विचार को जन्म देता है कि उत्पादकता को बढ़ावा देने के लिए कार्य की कठिनाई के लिए पर्यावरणीय दबाव के स्तर को अनुकूलित करना महत्वपूर्ण है, ताकि पर्यावरण वातावरण के दौरान चुनौतीपूर्ण गतिविधियों को पूरा करते समय शांत वातावरण अधिक सलाह दी जा सके। आसान कार्यों का सामना करते समय समृद्ध गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
2. कौशल स्तर
जैसा कि यह कार्यों की कठिनाई के साथ होता है, ध्यान में रखते हुए आदर्श पर्यावरणीय दबाव क्या है यह निर्धारित करते समय विषय का कौशल स्तर पारस्परिक है। हम यह कह सकते हैं डोमेन में अभ्यास उन कार्यों में कठिनाई को कम करता है जो इस में शामिल हैं , ताकि ये दो चर से संबंधित हो, यरकेस-डोडसन के कानून को लागू करते समय उपयोगी हो सकते हैं।
3. व्यक्तित्व
यह सोचने में कमी होगी कि उत्तेजना या पर्यावरणीय दबाव के स्तर को संशोधित करने से हमें अन्य लोगों के प्रदर्शन को विश्वसनीय तरीके से प्रभावित करने की अनुमति मिल सकती है: यदि हमने किया, तो हम प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व के रूप में महत्वपूर्ण कुछ को अनदेखा कर देंगे।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, यदि हम हंस ईइसेंक द्वारा प्रस्तावित व्यक्तित्व के न्यूरोबायोलॉजिकल सिद्धांत का पालन करते हैं तो हम इसे कम कर सकते हैं बहिष्कृत लोगों को मस्तिष्क सक्रियण के उच्च स्तर की आवश्यकता होती है अपने इष्टतम प्रदर्शन को प्राप्त करने के लिए, जबकि जैविक रूप से अंतर्निहित लोग आम तौर पर पर्यावरण दबाव कम से कम पसंद करते हैं।
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4. चिंता-विशेषता
व्यक्तित्व कारक जिसे हम "चिंता-गुण" के रूप में जानते हैं, वह चिंता से संबंधित नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की प्रवृत्ति को दर्शाता है, जैसे बेचैनी, भय और चिंता। चिंता-विशेषता न्यूरोटिज्म निर्माण के नाभिक का गठन करती है ; इस अर्थ में यह भावनात्मक स्थिरता कारक का विरोध है।
जैसा कि यह माना जा सकता है, जिन लोगों को चिंता महसूस करने के लिए एक बहुत ही प्रवृत्ति है, वे हमेशा तनाव स्तर में वृद्धि के नकारात्मक तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं। परिचय के मामले में, यह भूलने के लिए एक गंभीर गलती हो सकती है कि इस विशेषता वाले लोग उत्तेजना के निम्न स्तर के साथ बेहतर काम करते हैं।
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