यह जानना महत्वपूर्ण क्यों है कि दिमागीपन क्या है
दिमागीपन, या दिमागीपन , इस सिद्धांत का एक उदाहरण है कि मनोविज्ञान को उन सिद्धांतों और ज्ञान से पोषित किया जा सकता है जो कुछ संस्कृतियों में पहले से ही मौजूद थे, जैसे विज्ञान अस्तित्व में था।
यह अभ्यास यह बौद्ध धर्म और हिंदू धर्म के धर्मों से जुड़े ध्यान में निहित है , हालांकि यह उन धार्मिक तत्वों को अलग करता है जो अनुष्ठानों से जुड़े हैं जिसका अर्थ उस विश्वास से जुड़े विश्वास प्रणालियों में है। और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इसका कारण स्वास्थ्य और कल्याण के साथ करना है, न कि परंपरा या रहस्यवाद के साथ। इसलिए, इसका उपयोग मनोविज्ञान या शिक्षा जैसे क्षेत्रों में तेजी से लोकप्रिय होता जा रहा है।
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दिमागीपन में क्या शामिल है?
जैसा कि हमने देखा है, दिमागीपन एशिया से जुड़ी एक प्रथा से प्रेरित है; विशेष रूप से, विपश्यना ध्यान। हालांकि, बाद के विपरीत, दिमागीपन को ठोस और निष्पक्ष मापने योग्य लाभ प्राप्त करने के लिए व्यवस्थित प्रयासों की एक श्रृंखला के उत्पाद के रूप में कल्पना और डिजाइन किया गया है, जो कि मध्यस्थता के ऐतिहासिक रूप से किए गए प्रस्तुतियों से परे कुछ है।
दिमागीपन के तरीकों पर आधारित है हमारे ध्यान केंद्रित फोकस को नियंत्रित करें और इसे वर्तमान स्थिति पर ध्यान केंद्रित करें , आपको यहां और अब के बारे में पूरी तरह से अवगत करा रहा है। एक संक्षेप में रखो, यह एक मानसिक "रीसेट" का लाभ लाता है। यह काल्पनिक वास्तविकता के विमान में बचने या भागने के बारे में नहीं है, लेकिन इस वास्तविकता के जुनून या संकुचित कथाओं को अनुमति देने के बारे में नहीं है कि हम अतीत से खींचते हैं कि यह निर्धारित करने के लिए कि हमारी मानसिक और भावनात्मक स्थिति क्या होनी चाहिए।
यही कारण है कि कई क्षेत्रों में दिमागीपन उपयोगी हो सकता है, क्योंकि ध्यान प्रक्रियाओं का प्रबंधन ऐसा कुछ है जो सभी प्रकार की स्थितियों का अनुभव करने के हमारे तरीके को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, इसका उपयोग कुछ अप्रिय घटनाओं के अनुभव को प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है, या यहां तक कि शैक्षणिक या सीखने के संदर्भ में भी .
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मनोविज्ञान में इसका उपयोग
स्वास्थ्य के संदर्भ में मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के क्षेत्र में, दिमागीपन क्लीनिक और मनोविज्ञान केंद्रों के लिए उपलब्ध औजारों में से एक बन रहा है, जो अक्सर इसे संज्ञानात्मक-व्यवहारिक प्रतिमान के उपचार के साथ जोड़ता है। स्वीकृति और वचनबद्धता थेरेपी (टीआरईसी) , ठोस रूप से, यह दिमागीपन में इसके सबसे महत्वपूर्ण स्तंभों में से एक है।
इस प्रकार, हालांकि मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा आमतौर पर दिमागीपन का उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके मौलिक सिद्धांतों को उपयोगकर्ता स्तर पर भी व्यावहारिक रूप से इस अभ्यास में प्रशिक्षण में रुचि रखने वाले व्यक्ति द्वारा और दिन-दर-दिन आधार पर इसका उपयोग करके सीख लिया जा सकता है।
दिमागीपन के बारे में सीखना जारी रखने के लिए
यदि आप दिमागीपन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आपके पास यह आसान है। आजकल, इस अभ्यास के बारे में बहुत सारी जानकारी है और इसके प्रभावों में शिक्षा और मानसिक स्वास्थ्य के रूप में विविधताएं हैं, ताकि किताबें उभरीं जो बौद्ध ध्यान में अपने एशियाई मूल के बारे में दोनों जानकारी एकत्र कर सकें, और जो वैज्ञानिक अनुसंधान से निकाला गया है और यह मानविकी के क्षेत्र से संबंधित नहीं है।
इस अर्थ में, दिमागीपन की दुनिया में शुरू करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक पुस्तक है हम दिमागीपन के बारे में क्या जानते हैं?, जेवियर गार्सिया कैम्पयो और मार्सेलो डेमारोजो द्वारा लिखित, इस रोमांचक विषय में दो विशेषज्ञ।
अपने पृष्ठों के माध्यम से, हम दिमागीपन के बारे में क्या जानते हैं? यह अपने आवेदन के सबसे व्यावहारिक पहलुओं की समीक्षा करता है, जो चिकित्सकों, चिकित्सकों, प्रशिक्षकों और शिक्षकों के लिए उपयोगी है, साथ ही साथ पूर्ण देखभाल का सहारा लेने वाले लोगों में इसकी उपयोगिताओं और प्रभाव से संबंधित वैज्ञानिक अनुसंधान से संबंधित हिस्सा भी प्रदान करता है। एक बहुत ही पूरी किताब होने के नाते, विशिष्ट संदेह उत्पन्न होने पर खुद को इसका सहारा लेना पड़ता है दिमागीपन की कुछ विशेषताओं और अनुप्रयोगों के बारे में।
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जटिल परिस्थितियों का सामना करने में एक अच्छी मदद
दिमाग में कुछ क्षणों को दूर करने में मदद मिलती है जिन्हें हम आम तौर पर तनाव और अप्रियता से जोड़ते हैं, लेकिन इसे कुछ विशिष्ट उपकरणों के साथ भी जोड़ा जा सकता है जो बहुत विशिष्ट समस्याओं का जवाब देने के लिए बनाए गए हैं, जैसे विश्राम तकनीक या नियंत्रित श्वास अभ्यास । इस प्रकार, दक्षताओं के इस प्रदर्शन को प्रशिक्षित करना चेतना के आत्म-विनियमन राज्यों और उन चुनौतियों का सामना करना बहुत उपयोगी हो सकता है जो चुनौती उत्पन्न करते हैं।
