हम कुछ अवसरों पर "खाली" क्यों रहते हैं?
यह हमेशा हम सभी के साथ हुआ है कि, किसी कारण से, हम इसका एहसास करते हैं कुछ सेकंड या मिनट में हम कुछ ठोस सोचने में असमर्थ हैं या उन तत्वों को याद रखने के लिए जिन्हें हम अपनी याददाश्त के संग्रह में ढूंढ रहे हैं, हालांकि वे मूल हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, जब सार्वजनिक बोलने की बात आती है तो ऐसा हो सकता है कि अगर हम यह भी याद रखने में सक्षम हैं कि मूल संदेश क्या है जिसे हम संवाद करना चाहते हैं, तो स्क्रिप्ट की लाइनों को अकेले छोड़ दें। यह अधिक पारंपरिक संदर्भों में भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब मित्रों की एक बैठक में हमें नहीं पता था कि क्या कहना है, हालांकि किस बारे में बात की जा रही थी, जिस विषय पर टिप्पणी करना विषय अपेक्षाकृत आसान था।
इस घटना को खाली रहने के रूप में जाना जाता है, और एक स्पष्टीकरण है उस तरीके से करना है जिसमें स्मृति कुछ मनोवैज्ञानिक राज्यों से संबंधित है।
खाली रहने की घटना के लिए स्पष्टीकरण
यह समझने के लिए पहली बात यह है कि हम कभी-कभी खाली क्यों रहते हैं, यह है कि हमारी सभी मानसिक गतिविधि, यहां तक कि इसके सबसे महत्वहीन पहलुओं में भी, हमारी यादों के साथ है।
मेमोरी केवल एक स्टोररूम नहीं है जिसमें कुछ छोटे आदमी जो हमारे मस्तिष्क के कामकाज का प्रबंधन करते हैं, प्रासंगिक जानकारी जमा करते हैं। हम जो कुछ भी करते हैं और करते हैं वह हमारे कार्यों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है क्योंकि अतीत में हमने सभी प्रकार के अनुभवों को आंतरिक बनाया है। एक मस्तिष्क पूरी तरह से स्मृति से रहित है अकल्पनीय है , क्योंकि हमारे दिमाग में जो कुछ भी होता है उसे इस ट्रेस के साथ करना पड़ता है कि पिछले मस्तिष्क हमारे दिमाग में चले गए हैं।
संक्षेप में, यादें केवल उन जानकारी के टुकड़े नहीं हैं जिन्हें हम अनुभव करते हैं जो हमारे साथ हुए हैं, न ही वह डेटा जिसे हम याद रखने का प्रयास करते हैं। स्मृति वह तरीका है जिसमें एक गंध हमें बुरा महसूस करती है क्योंकि हम इसे कुछ साल पहले हमारे साथ जोड़ते थे, और साथ ही इस तरह हमने कुछ विचारों को एक-दूसरे से जोड़ना सीखा है , बिना किसी महान प्रयास के हमारी सोच को बहने की इजाजत देता है।
खाली रहने का तथ्य एक संकेत है कि हमारी याददाश्त अपने मूल कार्य में एक छोटे से संकट का सामना कर रही है। किसी कारण से, हमारी यादों का एक अच्छा हिस्सा अस्थायी रूप से हमारी पहुंच से बाहर रहा है, और इससे विचार थोड़ी देर के लिए मृत सिरों के साथ मिल जाता है।
यादों की वसूली में तनाव की भूमिका
कभी-कभी, क्षणों की उपस्थिति जिसमें हम खाली रहते हैं मस्तिष्क के उन हिस्सों में दोषों के कारण हो सकता है जो यादों की वसूली में शामिल हैं । उदाहरण के लिए, डिमेंशिया के मुख्य लक्षणों में से एक यादों की हानि बनाने की वसूली है।
हालांकि, यह वही घटना (कम तीव्रता और आवृत्ति के साथ) पूरी तरह स्वस्थ दिमाग में भी सामान्य है। इन परिस्थितियों में, तनाव एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब हम चिंता के क्षणों से गुज़रते हैं, तो मस्तिष्क के कामकाज को नियंत्रित करने वाली कई मानसिक प्रक्रियाएं पूरी तरह से बदलती हैं।
अगर हम इसे केवल कष्टप्रद भावना के रूप में समझते हैं, तो चिंता कम दिखाई दे सकती है, लेकिन यह वास्तव में एक न्यूरोकेमिकल श्रृंखला प्रतिक्रिया के साथ है यह पूरे तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और हमारे शरीर के विभिन्न अंगों को लक्षित करने वाले हार्मोन की रिहाई को प्रभावित करता है। और, ज़ाहिर है, चिंता भी स्मृति को प्रभावित करती है।
विशेष रूप से, जब हम अपने शरीर के तनावग्रस्त हिस्सों को एड्रेनल ग्रंथियों के रूप में जाना जाता है (क्योंकि वे गुर्दे पर स्थित होते हैं) वे ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के नाम से जाना जाने वाले विभिन्न हार्मोन को छिड़कने लगते हैं । ये रासायनिक पदार्थ न केवल उस समय क्या हुआ जब याद रखने में असमर्थ होने के लिए ज़िम्मेदार नहीं है जब हम बहुत अधिक तीव्र तनाव (जैसे मोटरसाइकिल दुर्घटना) का अनुभव कर रहे थे; इसके अलावा, उन यादों तक पहुंचने की हमारी क्षमता को काफी कम कर देता है जिन्हें हमने पहले से ही संग्रहीत किया था और हम कुछ ही मिनट पहले याद कर सकते थे।
हिप्पोकैम्पस पर ग्लुकोकोर्टिकोइड्स का प्रभाव
जब हम तनाव महसूस करना शुरू करते हैं, जैसे परीक्षा से पहले, हमारे तंत्रिका तंत्र चेतावनी की स्थिति में प्रवेश करता है जो खतरे की स्थितियों को जोड़ता है। इसका मतलब है कि हमारा शरीर एक अलार्म बन जाता है जो खतरे के संकेतों पर प्रतिक्रिया करता है कि अन्य संदर्भों में अनदेखा किया जाएगा क्योंकि वे महत्वहीन हैं, यानी, मस्तिष्क की सक्रियता बाहरी उत्तेजना के स्वागत की ओर उन्मुख है .
यह आपको क्षति से बचने के लिए जल्दी से आगे बढ़ने की अनुमति देता है, लेकिन इसके लिए आप कम से कम संसाधनों को समर्पित करने या कम से कम रचनात्मक तरीके से सोचने के लिए भुगतान नहीं करते हैं, जो कि सामान्य रूप से विस्तारित वाक्यों को स्पष्ट करने के लिए आवश्यक है।
इन परिस्थितियों में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स हिप्पोकैम्पस के कामकाज में पूरी तरह से हस्तक्षेप करते हैं, मस्तिष्क का एक हिस्सा यादों की निर्देशिका माना जाता है जिसे मौखिक रूप से व्यक्त किया जा सकता है (घोषणात्मक स्मृति)। जबकि इस हार्मोन के स्तर अधिक हैं, हिप्पोकैम्पस में और अधिक कठिनाइयां होंगी सामान्य लोगों में जब अनुभव के माध्यम से अवधारणाओं के बीच यादों और संघों तक पहुंचने की बात आती है।
इसके अलावा, तीव्र तनाव कम होने पर ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के प्रभाव गायब नहीं होते हैं । उनके स्तर लंबे समय तक बने रहते हैं, और यदि हमें पुरानी तनाव का अनुभव होता है, तो उनके स्तर लगभग पूरी तरह से नीचे नहीं जाएंगे, जिसका अर्थ है कि हम इन मानसिक अंतराल का अधिक बार अनुभव करेंगे। यही कारण है कि जब हम खाली रहते हैं तब ऐसा नहीं होता जब हम बहुत परेशान महसूस करते हैं; वे लगातार चिंता महसूस करने के बाद का हिस्सा बन सकते हैं।
