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हम हर बार और अधिक अकेले क्यों महसूस करते हैं

हम हर बार और अधिक अकेले क्यों महसूस करते हैं

दिसंबर 5, 2021

अकेलापन की एक निश्चित भावना महसूस करना कुछ सामान्य है दिन में दिन में। ऐसी परिस्थितियां हैं जो हमें अलग महसूस करती हैं, जैसे विपक्ष की तैयारी या मृत्यु के बारे में सोचना। ये पूरी तरह से सामान्य रूप हैं जिनमें पूरी तरह मानव भावनाएं व्यक्त की जाती हैं।

हालांकि, समय-समय पर अकेले महसूस करना एक बात है और दूसरी बात यह है कि एकांत को जीवन के तरीके, स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से बदलना है। दूसरा हमें पैथोलॉजिकल स्थिति में खींच सकता है, तनाव स्तर को काफी बढ़ाता है और अपेक्षाकृत जल्द ही मरने की संभावनाओं को बढ़ाता है।

ये आंकड़े विशेष रूप से चिंतित हैं क्योंकि कई जांच एक बड़े सामाजिक घटना को इंगित करती हैं: पिछले दशकों के दौरान, और विशेष रूप से सहस्राब्दी पीढ़ी के युवा लोग, अकेलापन की भावना अविश्वसनीय तरीके से फैल गई है .


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अकेलापन फैलता है

अमेरिकी सामाजिक सर्वेक्षण डेटा के मुताबिक, उन लोगों की संख्या जो कहते हैं कि उनके पास कोई करीबी दोस्त नहीं है यह 80 के दशक के आखिरी दशकों के दौरान तीन गुना हो गया है; असल में, इस सवाल का सबसे लगातार जवाब है कि कितने ठोस दोस्ती "शून्य" हैं, जो सर्वेक्षण के व्यक्तियों के एक चौथाई के बारे में उत्तर देते हैं।

इसी तरह, जिन लोगों के साथ औसत अमेरिकी महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात करने में सक्षम होने का दावा करते हैं, उनकी औसत संख्या तीन से दो हो गई है।

इस तरह के डेटा, कई अन्य पश्चिमी देशों में भी पाए जाते हैं, हमें दिखाता है कि अकेलापन किस हद तक बदल रहा है एक तरह का मनोवैज्ञानिक महामारी । लेकिन ... यह क्यों हो रहा है? मनोवैज्ञानिक कैरोलीन बीटन दो स्पष्टीकरण प्रदान करता है जो एक दूसरे के पूरक हैं।


अलगाव की भावना संक्रामक है

बीटन इस तथ्य पर ध्यान खींचता है कि अकेलापन ऐसा कुछ नहीं है जो केवल उस व्यक्ति को प्रभावित करता है जो इसे अपनी त्वचा में अनुभव करता है; यह दूसरों पर एक निशान भी छोड़ देता है। जो लोग इस तरह महसूस करते हैं वे आमतौर पर एक रक्षात्मक रवैया अपनाते हैं और, औसतन, वे उम्मीद की अपेक्षा थोड़ा अधिक शत्रुतापूर्ण या दूर रास्ते में कार्य करते हैं।

असल में, कई बार उनका अलगाव स्वयं निर्मित होता है; थोड़ी सी बात पर कि किसी व्यक्ति के साथ संबंध थोड़ा ठहराया गया है या पहले जितना तीव्र नहीं है, वे उस रिश्ते को त्याग देते हैं, इसे खोने के लिए देते हैं । बातचीत में कुछ मिनटों में भी यह हो सकता है; जब वार्तालाप तरलता खो देता है, वह व्यक्ति जो अकेले अकेले सेवानिवृत्त महसूस करता है, हालांकि विचारों के आदान-प्रदान में वह बहुत दिलचस्पी लेता था।

इसका नतीजा यह है कि जिस व्यक्ति के साथ आप संबंध रखते हैं, जो अकेले महसूस करता है, इस भावना का अनुभव कर रहा है, और इस संबंधपरक शैली को सीखता है।


एक बार किसी ने किसी की आंखों के माध्यम से एकांत का अनुभव किया है, तो वह उस परिप्रेक्ष्य को अपनाता है और इसे अपने दैनिक जीवन में पुन: पेश करता है। इसका कारण यह है कि, जो अकेले महसूस करते हैं, वे आगे बढ़ते हैं जब सकारात्मक प्रतिक्रियाओं को पहचानने की बात आती है तो उनके मानदंडों पर भरोसा करें सामाजिक परिस्थितियों में दूसरों का; एक ईमानदार मुस्कान के बाद वापसी के बाद किया जा सकता है, आप अब सुनिश्चित नहीं हैं कि संवाद अच्छी तरह से चल रहा है और जब यह नहीं है।

इंटरनेट का प्रभाव

बीटोन के अनुसार, अकेलेपन के महामारी का अन्य महान कारण इंटरनेट के उपयोग के सामान्यीकरण के रूप में है एक ऐसा माहौल जो सामाजिक संबंधों को आमने-सामने बदल देता है .

यह महसूस करना कि आप नेटवर्क के नेटवर्क के माध्यम से दूसरों के संबंध में हैं, बहुत नशे की लत है, क्योंकि यह ऐसा कुछ है जो घर से, या किसी भी समय और स्थान पर किया जा सकता है, और सामाजिक विफलता के परिणामों के अधिक से बचने की अनुमति देता है । हालांकि, इंटरनेट सामाजिक संबंधों के लिए एक विकल्प है, और यही कारण है कि इसके प्रभाव, तत्काल होने के बावजूद, जब हम तकनीकी उपकरणों से दूर चले जाते हैं जो हमें ऑनलाइन होने की अनुमति देते हैं तो गायब हो जाते हैं।

जबकि मित्रता से आमने-सामने संवाद और शारीरिक संपर्क से जुड़ा हुआ संबंध एक निशान का अनुभव करता है, भले ही दूसरे व्यक्ति को दिनों के लिए नहीं देखा गया हो, इंटरनेट के माध्यम से बनाए गए लिंक अधिक सतही हैं और कम महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको लगातार उन्हें खिलाना होगा ताकि अकेलेपन की भावना का अनुभव न किया जा सके।

इस प्रकार, एक तरफ इंटरनेट तत्काल और सस्ती प्रभावों के साथ दोस्ती संबंधों का प्रतिस्थापन प्रदान करता है, और दूसरी ओर, इन कनेक्शनों पर बिताए गए समय आमने-सामने दोस्ती के निर्माण से बचाता है। वास्तव में, पास स्मार्टफ़ोन होने जितना आसान कुछ दोस्तों की एक बैठक को काफी कम उत्तेजित करता है।

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बड़े पैमाने पर अकेलापन कैसे रोकें?

अकेलेपन के इस सामान्यीकरण के प्रभावों को दूर करने के लिए नई प्रौद्योगिकियों और सामाजिक कौशल के उपयोग में शिक्षित होना आवश्यक लगता है। इसमें टेबलेट और स्मार्टफ़ोन के उपयोग के संबंध में कुछ मानक निर्धारित करना शामिल है, लेकिन असफलता के रूप में माना जाता है कि आत्म-सम्मान की मदद करने के लिए भी इंटरैक्शन क्षतिग्रस्त नहीं है या समय की बर्बादी।


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