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जब बच्चे शादी करते हैं और परिवार का घर खाली होता है

जब बच्चे शादी करते हैं और परिवार का घर खाली होता है

मार्च 19, 2024

जब जोड़े शादी करते हैं, तो वे विवाह साहसिक शुरू करते हैं; बड़ी उत्साह के साथ वे आम तौर पर परियोजनाओं को बनाने के लिए सपने देखने की हिम्मत करते हैं, वे खुद को एक जोड़े के रूप में आनंद लेते हैं और कभी-कभी वे घर पर बच्चों के आगमन के महान क्षण की प्रतीक्षा करते हैं। महान भावना के साथ, वे इस नए प्राणी को उठाने के मार्ग पर उतरते हैं। बहुत से डर, चिंताएं और नई ज़रूरतें उत्पन्न होती हैं, लेकिन कम से कम सब कुछ हल हो जाता है .

ये जादुई क्षण हैं कि परामर्श में भाग लेने वाले जोड़े याद करते हैं क्योंकि "उनके बच्चे" घर छोड़कर स्वतंत्र हो गए और अब उन्हें नहीं पता कि क्या करना है। आमतौर पर ऐसा होता है कि वे अपने बच्चों के लिए बीस साल से अधिक समय तक जीवित रहे हैं, इसलिए जिस पल में वे स्वतंत्र हो जाते हैं, वे एक गंभीर झटका हो सकते हैं ; वे अविश्वसनीय उदासी और अकेलापन से अभिभूत हैं। जब बच्चे शादी करते हैं, तो परिवार का घोंसला खाली होता है और कुछ चीजें एक जैसी रहती हैं।


"मेरे बच्चे घर छोड़ते हैं"

ये पिता और माता अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं और उनका समर्थन करते हैं, लेकिन अंदर वे महसूस करते हैं कि वे दर्द में फीका है । "मैं उसके बिस्तर पर बैठता हूं और रोना शुरू करता हूं। अब मैं क्या करने जा रहा हूं? "पिता ने अपनी एकमात्र बेटी की शादी के कुछ दिन बाद कहा।

यह अपेक्षित पल है, जैसे कि पिता पहचानता है, और वह अपनी बेटी के साथी के लिए खुश महसूस करता है, लेकिन वह घर पर बनाने के लिए आवश्यक समायोजनों से अवगत है, क्योंकि अनुभव समान नहीं होंगे। यह एक नई स्थिरता तक पहुंचने के लिए परिवार पुनर्गठन के लिए समय है .

यही कारण है कि मैं इस नए चरण के बारे में जानकारी प्रदान करना महत्वपूर्ण मानता हूं कि जोड़ों के माध्यम से जा रहे हैं, और विशेष रूप से खाली नेस्ट सिंड्रोम के साथ-साथ इसका सामना करने के लिए सिफारिशें भी देना।


खाली नेस्ट सिंड्रोम

जोड़े विभिन्न चरणों से गुजरते हैं, और प्रत्येक में दोनों सदस्यों को उनकी उम्मीदों, इच्छाओं, जरूरतों को पुनर्व्यवस्थित करना चाहिए ताकि एक साथ वे उस संघ में चल सकें और संतुष्ट हो सकें। आम तौर पर, जब बच्चे घर पर होते हैं, तो माता-पिता की प्राथमिकता इस बात पर केंद्रित होती है कि वे अच्छी तरह से हैं: उन्हें स्नेह, मूल्य, भोजन, आश्रय, आश्रय, अध्ययन, मज़ा आदि प्रदान करें। इसलिए, माता-पिता इस भूमिका को पूरा करने के लिए अपना अधिकांश समय व्यतीत करते हैं।

दुर्भाग्यवश, कई मौकों पर, वे भूल जाते हैं कि माता-पिता होने से पहले वे लोग थे और फिर एक जोड़े; इसलिए, वे मानते हैं कि उनका एकमात्र कर्तव्य माता-पिता होना है और उनका जीवन उनके "महान प्यार" के चारों ओर घूमता है .

एक परिभाषा

जारी रखने से पहले, स्पष्ट करें कि जब हम खाली नेस्ट सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं तो हमारा क्या मतलब है।

यह न केवल शारीरिक अलगाव को संदर्भित करता है, बल्कि "माता-पिता के अधीन या अधीनस्थ होने के आधार पर भावनात्मक दूरी पर भी संदर्भित करता है, या तो क्योंकि बच्चे संबंध शुरू करते हैं या आजादी या अध्ययन के कारणों के लिए।


ऐसे लक्षण जो प्रकट हो सकते हैं जब बच्चे घर छोड़ते हैं

एम्स्ट नेस्ट सिंड्रोम जिसे हम यहां संदर्भित करते हैं बच्चों के अलगाव की घटना से बिल्कुल जुड़ा हुआ है । मुख्य लक्षणों में से हैं:

  • स्थायी उदासीनता और निराशा की भावनाओं और यहां तक ​​कि थकावट से जुड़ा कोई स्पष्ट कारण नहीं रोना चाहता।
  • जीवन के अर्थ का नुकसान । किसी भी गतिविधि में कोई रुचि नहीं मिली है। आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। आप किसी भी काम से प्रेरित महसूस नहीं करते हैं।
  • अकेला महसूस कर रहा हूँ .
  • त्याग का अनुभव , और यहां तक ​​कि "ईर्ष्या" भी आपके बच्चे में प्राथमिकता नहीं है।
  • बच्चे के कल्याण के लिए अत्यधिक और तर्कहीन चिंता या बेटी, तनाव या चिंता उत्पन्न करने के लिए आ रहा है।
  • भेद्यता या प्रभावशील संवेदनशीलता (चिड़चिड़ाहट) बच्चे से संबंधित महत्वहीन मुद्दों से संबंधित (उन्होंने बच्चे के पसंदीदा मिठाई की सेवा की और इससे प्रभावित हुआ), यहां तक ​​कि अस्वीकृति या बहिष्कार की भावना उत्पन्न की जा सकती है (उन्हें प्रकट करने के लिए वैध तर्क किए बिना)।

सिंड्रोम की अभिव्यक्ति में कुछ चर

प्रतिक्रियाएं आमतौर पर तीव्रता के बराबर नहीं होती हैं, क्योंकि वे उस समय के संबंध में कारकों पर निर्भर करते हैं जैसे बच्चे, व्यक्तित्व या भावनात्मक संसाधन जो उस समय उपलब्ध हैं; इसमें से अधिकांश समर्थन द्वारा मध्यस्थता है कि पति पेशकश कर सकते हैं .

महिलाएं अपनी असुविधा को अधिक आसानी से व्यक्त करती हैं और पेशेवर मदद लेती हैं। पुरुषों, उनकी सामाजिक भूमिका के कारण, उनकी असुविधा को बाहरी बनाना मुश्किल हो जाता है, जो कुछ शिकायतों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है।

खाली नेस्ट सिंड्रोम और नैदानिक ​​मैनुअल

यह सिंड्रोम उल्लेख करना महत्वपूर्ण है मनोवैज्ञानिक मैनुअल में नैदानिक ​​आधार की कमी है .

हालांकि, यह अक्सर क्लिनिक में सुना जाता है। शुरुआत में जोड़े "अपने बच्चों के जाने" पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कम से कम वे अपने व्यक्ति के त्याग को देखते हैं और शायद उनके जोड़े की, इसलिए, वसूली की प्रक्रिया इस आवश्यक बिंदु से शुरू होती है।

क्या करना है

लक्ष्य है दूसरों के बीच अपने लक्ष्यों, परियोजनाओं, शौक, दोस्ती, परिवार, के बारे में स्पष्ट रहें , साथ ही जोड़े को आवश्यक समय और स्थान समर्पित करने और उन्हें एक ऐसा माहौल बनाने की इजाजत देता है जिसमें बच्चे माता-पिता में महत्वपूर्ण असंतुलन पैदा किए बिना "अपनी उड़ान" कर सकते हैं।

उन स्थितियों में जहां जोड़े एक स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखते हैं, लेकिन एक या दोनों माता-पिता इस स्थिति से गुजर रहे हैं, उन्हें नई गतिशीलता को आसानी से आत्मसात करने के लिए सिफारिशों की एक श्रृंखला दी गई है:

1. आत्म-सम्मान पर काम करें

कई बार युगल माता-पिता की भूमिका में उनकी सभी आशाओं और अपेक्षाओं को रखता है, अर्थात, अच्छे इंसानों के गठन में, और उस कार्य से परे कुछ भी नहीं माना जाता है। इसलिए, जब बच्चों को अब निर्णय लेने या अपनी खुद की परियोजनाओं को स्वयं करने की आवश्यकता नहीं होती है, एक विशाल वैक्यूम उत्पन्न होता है .

इसलिए, खाली नेस्ट सिंड्रोम बेकार की भावना पैदा कर सकता है जो आत्म-सम्मान को कम करता है।

2. अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करें

कई बार लोग केवल लाभों पर ध्यान दिए बिना, जिन नुकसानों के माध्यम से जा रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं । जब कोई बच्चा घर छोड़ देता है तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह अपने संसाधनों, अपने जीवन के साथ, जो कई लाभ या अवसर लाएगा, मानने के लिए तैयार है। इसलिए, यह सकारात्मक जरूरतों में नई जरूरतों को पूरा करने के लिए उपयुक्त है। संक्षेप में, नई परियोजनाओं से निपटें।

लोगों की कई क्षमताएं और गुण हैं जो वे दूसरों की सेवा में डाल सकते हैं। स्वयंसेवीकरण, सामुदायिक कार्य, धर्मार्थ कार्य, परामर्श, आरंभ करने में विकल्प हो सकते हैं, जिसमें उनकी संभावित और ऊर्जा को पुनर्निर्देशित किया जा सकता है, या कुछ काम जो आय उत्पन्न करते हैं लेकिन साथ ही चिकित्सीय भी हो सकते हैं।

3. किसी की भावनाओं को व्यक्त करें

माता-पिता के लिए दर्द होना व्यक्त करना स्वस्थ है, क्योंकि वे एक दुखद प्रक्रिया से गुजर रहे हैं कि वे धीरे-धीरे खत्म हो जाएंगे। इसलिए, उनके बच्चों के कमरे या सामानों का दौरा करना सामान्य है और यदि आवश्यक हो तो वे अपने दर्द को छोड़ने के लिए रोते हैं। यह बहुत व्यक्तिगत भावनात्मक यादों का एक पल है।

4. भूमिका पुनर्गठित करें

बच्चे एक नया मंच शुरू करते हैं जिसमें उन्हें अपने माता-पिता से चीजों की भी आवश्यकता होती है, लेकिन दूसरी स्थिति से। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों की नई जरूरतों को समायोजित करें , जो घर पर थे जब के रूप में महत्वपूर्ण हो सकता है।

5. तनाव से बाहर

माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को उनके कल्याण के बारे में चिंतित करने में काफी समय बिताते हैं और चिंतित होने के लिए पूर्वनिर्धारित होते हैं, लेकिन अब अनावश्यक रूप से। यहां तक ​​कि अनजाने में, वे उन चिंताओं को अपने बच्चों को व्यक्त करते हैं, जो हानिकारक है।

यही कारण है कि आराम करना सीखना जरूरी है, पहले उन नकारात्मक या तर्कहीन विचारों का पता लगाना जो चिंताओं को उत्पन्न करते हैं, और फिर शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करते हैं, और यदि आवश्यक हो, ध्यान।

6. एक दूसरा हनीमून जीते हैं

अधिक खाली समय होने के साथ जोड़े के साथ समय का आनंद लेने का एक अच्छा अवसर है और उपन्यास गतिविधियों को खोजने के लिए जो दोनों को प्रसन्न हैं: खाने के लिए बाहर जाएं, वैकल्पिक खेल का अभ्यास करें, नए स्थानों की खोज करें आदि।

यदि आपके पास अब कोई भागीदार नहीं है, तो यह नए लोगों से मिलने, दोस्तों के साथ बाहर जाने और परिवार के बाकी हिस्सों के साथ क्षणों को साझा करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है।

एक अंतिम विचार

ध्यान में रखना सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता आवश्यक काम करने का अद्भुत काम करते हैं ताकि उनके बच्चे स्वतंत्र हो सकें।

यद्यपि यह पहली बार चोट पहुंचा सकता है, नई स्थिति में समायोजन सबसे उपयुक्त और फायदेमंद है, क्योंकि कोई भी माता-पिता अपने बच्चों को घर वापस नहीं देखना चाहेंगे क्योंकि वे दुनिया के लिए तैयार नहीं थे। इसलिए, माता-पिता को खुश और गर्व महसूस करने के कारण हैं दोनों अपने काम के लिए और उसके विद्यार्थियों के प्रयास के लिए, शिक्षक की शिक्षाओं को अभ्यास में डाल रहे हैं।


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