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व्यवस्थित desensitization क्या है और यह कैसे काम करता है?

व्यवस्थित desensitization क्या है और यह कैसे काम करता है?

अगस्त 17, 2022

व्यवस्थित desensitization (डीएस) जोसेफ Wolpe द्वारा विकसित एक तकनीक है 1 9 58 में, जिसका उद्देश्य चिंतित विकारों और सामान्य व्यवहार दोनों को चिंताजनक विकारों के समान करना है।

चूंकि ये व्यवहार विशेष रूप से फोबिक विकारों के रखरखाव में महत्वपूर्ण हैं, यह एक तकनीक है जो व्यापक रूप से उनके उपचार में उपयोग की जाती है।

जोसेफ वोल्पे द्वारा प्रस्तावित डीएस शास्त्रीय कंडीशनिंग पर आधारित है। सिद्धांत यह है कि एक प्रतिक्रिया की तीव्रता जैसे कि चिंता जैसी असंगत प्रतिक्रिया के उत्सर्जन के माध्यम से चिंता को कम किया जा सकता है। कुछ फोबिक उत्तेजना की उपस्थिति चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है। कुछ उत्तेजना स्वचालित रूप से चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं। साथ में, इसका उद्देश्य स्वचालित छूट प्रतिक्रिया को उत्तेजित करना है जो विरोधाभासी उत्तेजना की असुविधा से हस्तक्षेप करता है .


व्यवस्थित desensitization कैसे काम करता है?

व्यवस्थित desensitization की मानकीकृत प्रक्रिया में चार कदम शामिल हैं । विश्राम में प्रशिक्षण, पदानुक्रमों का निर्माण, मूल्यांकन और कल्पना में अभ्यास और व्यवस्थित desensitization खुद। विश्राम में प्रशिक्षण देने से पहले, ग्राहक को तकनीक को समझाने के लिए, उसे प्रेरित करने और उसे मूलभूत रणनीति और तकनीकी दक्षता के सिद्धांतों को समझने के लिए आवश्यक है।

आपको यह समझाना होगा कि असंगत उत्तर क्या हैं और क्यों कोई दिखाई देता है, दूसरा दिखाई नहीं दे सकता है (जैसे विश्राम और तनाव), उत्तेजना का पदानुक्रम क्या है, आप समझ सकते हैं कि काउंटरकंडिशनिंग और सामान्यीकरण क्या है।


आराम प्रशिक्षण

चिंता का मुकाबला करने के लिए रोगी का उपयोग करने वाली छूट प्रतिक्रिया प्राथमिक रूप से वह होगी जिसे वह पहले ही जानता है । किसी भी प्रक्रिया का उपयोग करना संभव है, लेकिन यदि संभव हो तो किसी प्रकार की छूट का उपयोग करना बेहतर होता है जिसे रोगी जल्दी और प्रभावी ढंग से अभ्यास में डाल सकता है।

अन्यथा, प्रगतिशील विश्राम या सांस लेने के नियंत्रण जैसी तकनीकें, जो सीखने के लिए आसान तकनीकें सिखाई जा सकती हैं। मौलिक बात यह है कि चिंतित स्थिति में, विश्राम के इन असंगत प्रतिक्रियाओं को आसानी से, जल्दी से लागू किया जा सकता है, और चिंता को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है।

चिंता पदानुक्रम

जब हम desensitization लागू करना चाहते हैं तो हमें भयभीत परिस्थितियों का आदेश देना होगा । यही वह है जिसे हम चिंता का पदानुक्रम कहते हैं, जहां हम इस विषय से संबंधित सभी संभावित चिंताजनक परिस्थितियों को सूचीबद्ध करते हैं और उन्हें उत्पन्न होने वाली चिंता की डिग्री के अनुसार आदेश देते हैं। पैदा हुई चिंता को मापने के लिए, 0 से 100 के पैमाने का उपयोग किया जाता है, जहां 0 के स्कोर वाली स्थिति चिंता उत्पन्न नहीं करती है, और 100 के स्कोर के साथ स्थिति वह है जो सबसे अधिक चिंता उत्पन्न करती है।


पदानुक्रम विकसित करने के लिए हम इसे विचारों के तूफान (brainstorming) के माध्यम से करते हैं जहां रोगी ऐसी परिस्थितियों को उत्पन्न करता है जो चिंता का कारण बनते हैं। इन स्थितियों को रिकॉर्ड किया गया है, निर्दिष्ट किया गया है और 0 से 100 के पैमाने पर एक संख्या दी गई है। अक्सर संख्याओं को असाइन करना शुरू करना मुश्किल हो सकता है। शुरू करने का एक अच्छा तरीका एंकर का उपयोग करना है। उन वस्तुओं को पहले उत्पन्न करें जो कम से कम चिंता उत्पन्न करते हैं, जो क्रमशः 0 और 100 होंगे, और एक मध्यवर्ती वस्तु 50 होगी। यहां से आइटम क्रमबद्ध करना आसान है।

कल्पना में अभ्यास करें

जैसा कि हम कल्पना में प्रदर्शनी का उपयोग करेंगे, हमें रोगियों की दृश्यों की कल्पना करने की क्षमता का मूल्यांकन करना होगा । रोगी से एक दृश्य की कल्पना करने के लिए कहा जाएगा और फिर यह देखने के लिए विवरण देखें कि विज़ुअलाइज़ेशन कल्पना में कितना ज्वलंत है।

Desensitization ठीक से

एक बार यह आश्वासन दिया जाता है, चिंता का कारण बनने वाली स्थिति प्रस्तुत की जाएगी । यह प्रस्तुति कल्पना या लाइव में हो सकती है। यह उस स्थिति से शुरू होगा जो शून्य चिंता का कारण बनता है और धीरे-धीरे चिंता का पदानुक्रम ऊपर जाएगा। पहली प्रस्तुतियां संक्षिप्त रूप से बनाई गई हैं, लेकिन एक्सपोजर का समय अधिक से अधिक बढ़ जाएगा। उसी समय जब एंक्सीोजेनिक वस्तु प्रस्तुत की जाती है, तो विश्राम रणनीतियां जो पहले चिंता से हस्तक्षेप करने और चिंतित प्रतिक्रिया को दूर करने के लिए सीखी जाती हैं, गति में निर्धारित होती हैं।

स्वाभाविक रूप से, जितना अधिक रोगी एक्सपोजर पर होता है, उतना ही अधिक desensitization। इसके अतिरिक्त, जब किसी स्थिति द्वारा उत्पन्न चिंता को कम करना संभव होता है, तो यह उन स्थितियों के लिए सामान्यीकृत होता है जो इसके ऊपर हैं। जब वे शून्य चिंता पैदा करते हैं तो वस्तुओं को पुराना माना जाता है।यही कारण है कि, जब तक कोई परिस्थिति पूरी तरह से कोई चिंता उत्पन्न नहीं करती है, तब तक आप अगले स्थान पर नहीं जा सकते।

व्यवस्थित desensitization के अनुप्रयोगों

व्यवस्थित desensitization एक उचित उपचार है जब चिकित्सक शर्तों की एक श्रृंखला पूरी होने पर phobias और चिंताओं को खत्म करने के अपने प्रयासों को निर्देशित करता है। एक सशर्त प्रतिक्रिया के लिए व्यवस्थित desensitization के माध्यम से संशोधन के लिए अतिसंवेदनशील होने के लिए, यह एक विशिष्ट स्थिति या उत्तेजना का जवाब होना चाहिए, न कि तर्कहीन मान्यताओं या overvalued विचारों के कारण, यह एक तर्कहीन डर है और एक पर्याप्त है प्रतिक्रिया चिंता के साथ असंगत।

फोबियास और चिंता विकारों में इसके उपयोग के अलावा, चिंता के इलाज के लिए यह भी पर्याप्त उत्तेजना के बिना पर्याप्त उत्तेजना के लिए पर्याप्त हो सकता है। उदाहरण के लिए यौन अक्षमता, शराब, अन्य व्यसन, पैराफिलिया या अनिद्रा में।


The Truth About The Illuminati Revealed (अगस्त 2022).


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