अनुलग्नक के महत्व को समझना: क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार
अनुलग्नक मानव मनोविज्ञान के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है । हमारे वयस्क जीवन और हमारे बचपन में दोनों भावनात्मक बंधनों का भावनात्मक घटक हमारे जीवन और विकास के तरीके पर एक बड़ा प्रभाव डालता है। वास्तव में, शोध से पता चलता है कि हमारे पहले जीवन के दौरान अनुभव किए जाने वाले अनुलग्नक के रूप हमें एक महत्वपूर्ण छाप छोड़ देते हैं।
इसलिए, समझना कि अभिभावक से जुड़ाव कैसे जुड़ा हुआ है, यह बहुत महत्वपूर्ण है।
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अनुलग्नक को समझना: क्रिस्टीना कोर्टेस के साथ साक्षात्कार
इस अवसर पर हम क्रिस्टीना कोर्टेस, पैम्प्लोना में विटालिज़ा मनोविज्ञान केंद्र में बचपन और युवा चिकित्सा में विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक से मुलाकात करते हैं।
अनुलग्नक अक्सर प्यार जैसे अन्य शब्दों के साथ भ्रमित होता है, लेकिन वास्तव में अनुलग्नक क्या है?
हम जॉन बोल्बी द्वारा विकसित अनुलग्नक सिद्धांत पर विचार कर सकते हैं, जो कि प्रवृत्त बंधन बनाने के लिए प्रवृत्ति और आवश्यकता की अवधारणा और आवश्यकता को अवधारणात्मक और समझाने के प्रयास के रूप में है, साथ ही भावनात्मक दर्द को समझाने का प्रयास इन संबंधों के अलगाव और हानि के परिणामस्वरूप।
अनुलग्नक के सिद्धांत के मुताबिक, बच्चे अपने माता-पिता के साथ भावनात्मक बंधन बनाते हैं, एक लिंक जो उनके आत्मविश्वास से बड़े होने के साथ जुड़ा होगा। बचपन में इस लिंक की अपर्याप्त स्थापना बाद में मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों का कारण बन सकती है।
हम जल्द ही सामाजिक प्राणियों हैं, हमें किसी अन्य मस्तिष्क के संपर्क की आवश्यकता है ताकि हम पर्याप्त रूप से विकसित हो सकें। जीवविज्ञान से अनुलग्नक मध्यस्थता में है, हम आनुवांशिक रूप से तैयार होते हैं जैसे ही हम पैदा होते हैं। यह इन प्रभावशाली बातचीत की गुणवत्ता और मात्रा होगी जो लगाव और बंधन विकसित करेगा।
ऐसे कई शोधकर्ता हैं जिन्होंने संलग्नक के बारे में मूल्यवान ज्ञान का योगदान दिया है, कुछ जिन्हें जॉन बाल्बी के नाम से भी जाना जाता है। यद्यपि उनके सिद्धांत को कई लेखकों द्वारा व्याख्या किया गया है, लेकिन वह शुरुआती उम्र में हमारे माता-पिता के आंकड़ों के साथ प्रभावशाली बंधन पर ध्यान केंद्रित करने वाले पहले सिद्धांतविदों में से एक थे। अनुलग्नक कब विकसित होता है?
हम कह सकते हैं कि पहला सामाजिक बंधन गर्भावस्था और जन्म के दौरान गठित होता है, जो तब होता है जब हमारे पास दूसरों पर निर्भर रहने की सबसे जरूरी आवश्यकता होती है। स्तनपान और माता-पिता के अंतःक्रियाओं के शुरुआती शुरुआत से सामाजिक संबंधों को मजबूत किया जा रहा है।
ऑक्सीटॉसिन, प्यार का हार्मोन, या डरावना हार्मोन, जैसा कि यह ज्ञात है, जैविक प्रक्रियाओं में मध्यस्थता करता है जो अनुलग्नक व्यवहार का पक्ष लेते हैं। हार्मोन शर्मीला क्योंकि यह केवल सुरक्षा संदर्भों में होता है। इसलिए हम कह सकते हैं कि सुरक्षा संलग्नक का प्रस्ताव है। यह सब का तात्पर्य है कि हम जैविक प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं और रोमांटिक प्यार नहीं।
कुछ महीने पहले आपने पाम्प्लोना में आयोजित "आई डे ऑफ अटैचमेंट" में भाग लिया था। आपकी बातचीत के दौरान आपने विभिन्न प्रकार के अनुलग्नक के बारे में बात की। क्या आप उन्हें संक्षेप में समझा सकते हैं?
हां, संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि अनुलग्नक का कार्य बच्चे और बच्चे की सुरक्षा की गारंटी देना है। इसका तात्पर्य यह है कि जब बच्चे, बच्चे को असुविधा का अनुभव होता है तो इसमें भाग लिया जाता है और शांत हो जाता है। यह किसी भी बच्चे को उम्मीद है कि उनके अनुलग्नक आंकड़े उनकी जरूरतों में भाग लेते हैं। ऐसा होने पर, बच्चा पहले और फिर बच्चा तंत्रिका सर्किट विकसित करता है जो उसे अपने मन की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए प्रेरित करता है, यानी, बच्चा शांत होने से शांत होना सीखता है।
सुरक्षित लगाव वह होगा जिसमें बच्चा निश्चित है कि जो कुछ भी होता है वह शांत, शांत होगा। वह बड़ा होने और अपने आप की एक आत्मविश्वास छवि विकसित करने के लिए भाग्यशाली है और वह दूसरों पर भरोसा कर सकता है। माता-पिता बच्चे की ज़रूरतों को देखने के लिए पर्याप्त और संवेदनशील होते हैं, केवल भौतिक नहीं।
असुरक्षित लगाव यह है कि, जिसमें बच्चा अपने देखभाल करने वालों को एक सुरक्षित आधार के रूप में अनुभव नहीं करता है। यह अनुलग्नक आंकड़ों के कारण भावनाओं से जुड़ने में कठिनाई हो सकती है, उनसे जुड़ नहीं सकती है और कार्रवाई पर ध्यान केंद्रित कर सकती है, बातचीत में संपर्क और भावनात्मक सामग्री से परहेज कर सकती है: मॉडल को बचने वाले अनुलग्नक के रूप में जाना जाता है। या कि देखभाल करने वाले अपनी देखभाल और स्नेह के विनियमन में पर्याप्त रूप से सुसंगत नहीं हैं। इस मामले में, बच्चा अनिश्चितता के साथ बढ़ता है कि उसके माता-पिता उसके लिए होंगे या नहीं, कभी-कभी वे वहां होते हैं और कभी-कभी नहीं। इस प्रकार को द्विपक्षीय या चिंतित लगाव कहा जाता है।
और सुरक्षा के दूसरे छोर पर असंगठित लगाव होता है जो तब होता है जब बच्चे या बच्चे के पास लापरवाह या भयभीत देखभाल करने वाले होते हैं जो भौतिक और भावनात्मक आवश्यकताओं को कवर नहीं करते हैं और जब देखभाल करने वाले एक ही समय में आतंक का स्रोत होते हैं। ये देखभाल करने वाले बच्चे को शांत नहीं करते हैं और इस प्रकार यह शायद ही कभी स्वस्थ भावनात्मक विनियमन तक पहुंच जाएगा।
पुस्तक में मेरी तरफ देखो, मुझे महसूस करें: ईएमडीआर के माध्यम से बच्चों में लगाव की मरम्मत के लिए रणनीतियों, डेस्क्ले डी ब्रौवर द्वारा संपादित, मैं संलग्नक के विभिन्न मॉडलों का दौरा करता हूं। सुरक्षित अनुलग्नक एनेको, नायक बच्चे के माध्यम से प्रस्तुत किया गया था जो हमारे सभी अध्यायों में हमारे साथ है। इसकी गर्भधारण से 7 साल की उम्र तक, एनेको के माता-पिता पाठकों के लिए सुरक्षित लगाव का मॉडल बन जाते हैं।
स्वस्थ आत्म-सम्मान के विकास के लिए अनुलग्नक महत्वपूर्ण क्यों है?
जिन बच्चों के पास एक सुरक्षित अनुलग्नक मॉडल है, उनके पास संवेदनशील माता-पिता हैं जो अपने दिमाग को पढ़ सकते हैं और उनकी आवश्यकताओं में भाग ले सकते हैं। ऐसे माता-पिता दैनिक आधार पर कनेक्शन ब्रेक के लिए अपने बच्चों को दोष नहीं देते हैं। वे हमेशा कनेक्शन को बढ़ावा देने के लिए टूटने की मरम्मत के लिए तैयार रहते हैं। और जब वे नो, ध्यान कॉल और सीमाएं पेश करते हैं, तो वे व्यवहार पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं और बच्चे को विचलित नहीं करते हैं।
आत्म-सम्मान वह स्नेह है जिसे हम अपने प्रति महसूस करते हैं और वह छवि है जिसका हमने स्वयं बनाया है। यह छवि संदेश और स्नेह का प्रतिबिंब है जो देखभाल करने वालों ने हमें दिया है जब हम नहीं जानते कि कैसे करना है और हम अनुभवहीन और असुरक्षित हैं।
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लगाव और कल्याण के बीच के लिंक के बारे में बहुत कुछ कहा जाता है, लेकिन आघात से इसका संबंध क्या है?
अनुलग्नक और विनियमन हाथ में है। हमारे देखभाल करने वाले, जैसे ही वे शांत होते हैं और हमें शांत करते हैं, हमें खुद को विनियमित करने में मदद करते हैं, ताकि विनियमन से जुड़े तंत्रिका तंत्र गठित किए जाएं और उन सर्किटों और उस सुपर क्षमता का निर्माण किया गया है, क्योंकि मैं इसे कॉल करना चाहता हूं। जब चीजें गलत होती हैं तो यह सुपर पावर बहुत महत्वपूर्ण होती है।
और आघात ठीक है कि, "कुछ गलत हो गया है, बहुत बुरी तरह से"। अगर हम अनुलग्नक आघात के बारे में बात करते हैं, तो देखभाल करने वालों के साथ संबंध में आघात हुआ है और विनियमन उड़ा दिया गया है, हमारे पास यह नहीं है। और यदि हम किसी बाहरी आघात के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए, हमारी प्रतिक्रिया, वसूली के लिए हमारी क्षमता डर, भावनाओं, विश्वास करने की क्षमता को नियंत्रित करने की मेरी क्षमता पर निर्भर करेगी, उम्मीद है कि चीजें फिर से अच्छी तरह से चल सकती हैं। और उत्सुकता से, परिवार जो अपनी पैर की समस्याओं की मरम्मत और मरम्मत करते हैं, विश्वास करते हैं कि चीजों का समाधान है।
एक सुपर अटैचमेंट एक सुपर पिता या मां होने के बारे में नहीं है। सही माता-पिता अपने बच्चों को बड़ा होने की अनुमति नहीं देते हैं। सुरक्षित लगाव की सबसे वांछनीय विशेषता माता-पिता और बच्चों के बीच असमान शक्ति संबंध में हमला नहीं कर रही है, इसे जानने और मरम्मत करने में सक्षम है।
बचपन के दौरान सकारात्मक लगाव शैली को बनाए रखने का तथ्य वयस्कता में समस्याग्रस्त क्यों हो सकता है?
मैरी मेन के अनुसार, अनुलग्नक का सबसे महत्वपूर्ण विकासवादी कार्य मानसिक प्रतिनिधित्व का निर्माण करने में सक्षम मानसिक प्रणाली का निर्माण है, विशेष रूप से संबंधों का प्रतिनिधित्व। मानसिक प्रतिनिधित्व जिसमें प्रभावशाली, संज्ञानात्मक घटक शामिल हैं और व्यवहार के मार्गदर्शन में सक्रिय भूमिका निभाते हैं। मैं खुद को कैसे देखता हूं, और मैं दूसरों से क्या उम्मीद करता हूं।
ये मानसिक प्रतिनिधित्व जो हम बचपन में बनाते हैं, संलग्नक आंकड़ों के साथ बातचीत में, हम उन्हें भविष्य के व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों में पेश करते हैं और दूसरों के साथ हमारी बातचीत का मार्गदर्शन करते हैं
ऐसा लगता है कि इन मामलों में ईएमडीआर थेरेपी और न्यूरोफिडबैक बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं। क्यों?
Vitaliza में हम 14 से अधिक वर्षों के लिए दोनों उपचारों का संयोजन कर रहे हैं, खासतौर से जब उन्हें बहुत ही पहले दर्दनाक अनुभव होते हैं, चाहे लगाव हो या नहीं, या जब हमारे सिस्टम को एक ही समय में बनाए गए पुराने तनाव के अधिभार के कारण उड़ा दिया गया हो। एक लंबा समय दो हस्तक्षेप कई पहलुओं में सुधार को बढ़ावा देते हैं।
न्यूरोफैडबैक हमें भावनात्मक विनियमन के लिए हमारी क्षमता में सुधार करने में मदद करेगा, और यह अधिक विनियमन हमें आघात को संसाधित करने में सक्षम होने की अनुमति देता है। अधिक नियामक क्षमता होने से आघात को संसाधित करने के लिए आवश्यक स्थिरीकरण चरण की अवधि कम हो जाती है और कम हो जाती है, और हमें वर्तमान में ट्रिगर्स के साथ सक्रिय होने वाली दर्दनाक परिस्थितियों में ईएमडीआर के माध्यम से प्रक्रिया करने की अनुमति मिलती है।
अपने बच्चों को उठाने की शैली के बारे में चिंतित माता-पिता और मां को आप क्या सलाह देंगे? सुरक्षा और आजादी के बीच इष्टतम संतुलन को बनाए रखने की संभावना अधिक कैसे हो सकती है?
अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों के साथ सबसे अच्छे संबंधों को बढ़ावा देना चाहते हैं, और यदि वे इसे बेहतर नहीं करते हैं तो आमतौर पर ऐसा होता है क्योंकि उन्हें ज्ञान और समय की कमी होती है। समय और तनाव की कमी जो परिवार वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं, एक सुरक्षित लगाव के साथ असंगत है, जहां समय अभी भी खड़ा है और ध्यान का केंद्र न केवल बच्चे बल्कि बच्चे भी है। शिशुओं, लड़कों और लड़कियों को मोबाइल या स्मार्टफोन द्वारा विभाजित नहीं होने पर पूर्ण ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
हमें अपने बच्चों को आमने-सामने सामना करना, उन्हें महसूस करना, उनके साथ खेलना, बातचीत को प्रोत्साहित करना, खेलना, हंसी करना, उन्हें कहानियां बताएं, उन्हें बहिष्कार से मुक्त करें और समय व्यतीत करें, जितना हम उनके साथ कर सकते हैं। हमारे साथ कई स्क्रीन के साथ अधिक समय नहीं बिताएं, कोई कंप्यूटर नहीं है जो आप पर बैठता है और मुस्कुराता है।
