चिंता विकारों और उनकी विशेषताओं के प्रकार
चिंता महसूस करना एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है। एक परीक्षा से पहले, काम पर संघर्ष के कारण या एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले, चिंतित लक्षण प्रकट हो सकते हैं। वास्तव में, अनिश्चित या तनावपूर्ण परिस्थितियों के सामने, इस घटना का अनुभव करना सामान्य है .
हालांकि, जब चिंता किसी व्यक्ति को इस तरह से प्रभावित करती है जो उसे अपने जीवन के क्षेत्रों (दूसरों, स्कूल, काम इत्यादि के साथ संबंध) में असामान्य रूप से कार्य करने का कारण बनती है, तो हम चिंता विकार के बारे में बात कर रहे हैं ।
चिंता विकार की विशेषताएं
व्यक्तियों को चिंता का अलग-अलग अनुभव हो सकता है, और कुछ को अपने विनाशकारी विचारों से आतंक के गंभीर हमलों का सामना करना पड़ता है, जबकि अन्य सामाजिक परिस्थितियों में चिंतित लक्षणों का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग हैं जिनके पास अत्यधिक, तर्कहीन और लगातार चिंता और चिंता है। चिंता विकार पीड़ित व्यक्ति को बहुत पीड़ा का कारण बनता है, और परामर्श के लिए सबसे लगातार कारणों में से एक है।
चिंता एक ऐसी स्थिति है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों का कारण बनती है, और दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है।
इस रोगविज्ञान का लक्षण तीन समूहों में वर्गीकृत किया गया है:
- व्यवहार : अभिनय के हमारे तरीके में परिवर्तन का निर्माण।
- Cognitivos : सोचने का तरीका या पर्यावरण को हम कैसे समझते हैं, चिंता से भी प्रभावित होते हैं।
- शारीरिक : शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का कारण बनता है, जैसे पैल्पिटेशन, सूखा मुंह इत्यादि।
चिंता और उनकी विशेषताओं के प्रकार
चूंकि लोग विभिन्न तरीकों से चिंता विकारों का अनुभव करते हैं, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों ने विभिन्न प्रकार की चिंता के लिए श्रेणियां बनाई हैं। वे निम्नलिखित हैं।
- प्रेरक बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
- पोस्ट आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD)
- आतंक विकार
- सामान्यीकृत चिंता विकार (एडीडी)
- सोशल फोबिया
- भीड़ से डर लगना
- विशिष्ट भय
निम्नलिखित पंक्तियों में हम इन सभी विकारों में सेवन करेंगे और उनकी विशेषताओं को समझाएंगे:
1. प्रेरक बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
प्रेरक-बाध्यकारी विकार या ओसीडी एक आम चिंता विकार है । यह विशेषता है क्योंकि जो व्यक्ति इसे पीड़ित करता है वह व्यवहार दिखाता है जो अजीब लग सकता है।
कुछ मामलों में, चिंतित विचार हमारे लिए फायदेमंद हो सकते हैं, क्योंकि वे हमें सतर्क रखते हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले हमारे घर का दरवाजा बंद होने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, इसलिए हम सुनिश्चित करते हैं कि कोई भी हमसे चोरी नहीं करता है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब दरवाजे और खिड़कियों की जांच करने के बाद हम बार-बार वही व्यवहार दोहराते हैं, क्योंकि हम सोचते हैं कि अगर हम कुछ बुरा नहीं करते हैं तो यह हमारे साथ होगा।
यह विकार जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहार द्वारा विशेषता है। अवलोकन में घुसपैठ के विचार, विचार या छवियां होती हैं, जो चिंता और चिंता का कारण बनती हैं और दिमाग में बार-बार दिखाई देती हैं। मजबूती वे क्रियाएं हैं जो जुनूनों की वजह से होने वाली चिंता को कम करने के लिए की जाती हैं।
उदाहरण के लिए, एक जुनून निम्नलिखित विचार हो सकता है: "अगर हम पंक्ति में दस बार कमरे स्विच चालू नहीं करते हैं और बंद कर देते हैं तो हम मर जाएंगे"। दूसरी ओर मजबूती, रोशनी चालू और बंद करने का कार्य है। मजबूती करने में विफलता बड़ी असुविधा और चिंता की एक मजबूत भावना का कारण बनती है।
2. पोस्टट्रूमैटिक तनाव विकार (PTSD)
PTSD तब होती है जब एक व्यक्ति को एक दर्दनाक स्थिति होती है जिसने मजबूत भावनात्मक और तनावपूर्ण प्रभाव पैदा किया है । PTSD वाले लोग लगातार इस तथ्य को दोहराते हैं कि विकार को जन्म दिया, उदाहरण के लिए, बलात्कार का शिकार होना या युद्ध में भाग लेना।
यदि भावनात्मक प्रभाव बहुत बड़ा है, तो लोगों की असुविधा वर्षों तक चल सकती है, और कुछ लोगों को मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे इसे अपने आप से दूर करने में असमर्थ हैं।
लक्षणों में शामिल हैं:
- आघात को राहत दें : वे लगातार आघात से राहत दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, दुःस्वप्न के साथ।
- तनावियों का जवाब दें : व्यक्ति स्थिति या घटना के दृश्य के समान तनावियों की उपस्थिति में घटना को दोबारा प्राप्त कर सकता है। उदाहरण के लिए, जब जोरदार शोर सुनते हैं या एक समान गंध को पहचानते हैं।
- आवर्ती चिंता : व्यक्ति नियमित आधार पर चिंता का अनुभव करता है।
- भावनात्मक समस्याएं : व्यक्ति भावनात्मक समस्याओं का भी अनुभव करता है, उदाहरण के लिए, दूसरों के साथ संबंधों में रूचि।
3. आतंक विकार
आतंक विकार की विशेषता है क्योंकि इससे पीड़ित व्यक्ति को भावना है कि वह मरने जा रहा है और उसे हवा की कमी है । वे सनसनीखेज हैं कि व्यक्ति को बहुत वास्तविक लगता है, जो उन्हें एक गंभीर भय और इसके परिणामस्वरूप, बड़ी असुविधा का कारण बनता है। गंभीर मामलों में, रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाना चाहिए।
लक्षण अत्यधिक कमजोर होते हैं और इसमें शामिल हैं:
- अप्रत्याशित और दोहराए गए आतंक हमलों।
- एक बार पहला आतंक हमला हुआ है, तो व्यक्ति सोचता है कि कम से कम एक महीने के लिए दूसरा होगा।
- आतंक हमले के लक्षणों के लिए चिंता। उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि यह एक अनिश्चित चिकित्सा बीमारी है या वे दिल का दौरा भुगतेंगे।
- आपके आदत व्यवहार में परिवर्तन, जैसे कि व्यक्तियों के अनुभवों के कारण खेल से परहेज करना।
- हमले आमतौर पर आधे घंटे तक चलते हैं, और चोटी लगभग 10 मिनट में होती है।
- इसकी आवृत्ति प्रत्येक दिन कई बार एक से कई बार अलग-अलग हो सकती है।
4. सामान्यीकृत चिंता विकार
हालांकि कई लोगों को कुछ विशिष्ट क्षणों पर चिंता का अनुभव होता है: जब वे एक महत्वपूर्ण बास्केटबाल गेम खेलने जा रहे हैं, परीक्षा से पहले या जब वे एक लड़की से मिलने जा रहे हैं तो वे पहली बार प्यार करते हैं, सामान्यीकृत चिंता विकार (एडीडी) वाले व्यक्ति ज्यादातर समय चिंता या चिंता महसूस करते हैं , न केवल उन परिस्थितियों में जो तनाव पैदा कर सकते हैं।
टीएडी में, चिंताएं लगातार होती हैं (वे कम से कम छह महीने के दौरान आधे दिनों में आती हैं), तीव्र, तर्कहीन और प्रभावित व्यक्ति के जीवन के कुछ क्षेत्र की सामान्य कार्यप्रणाली में हस्तक्षेप करते हैं। उदाहरण के लिए, काम, दोस्तों या परिवार।
5. सामाजिक भय
यह सोचना आम बात है कि शर्मीली और सामाजिक भय एक जैसे हैं, लेकिन वास्तव में यह ऐसा नहीं है । सामाजिक भय एक गंभीर विकार है, और जो लोग इससे पीड़ित हैं, वे सामाजिक परिस्थितियों में इतनी बुरी महसूस करते हैं कि वे अपने डर और चिंता को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, इसलिए वे अक्सर इस तरह की स्थिति से बचते हैं।
जनता में बोलने के बारे में शर्म आना सामान्य है, लेकिन जब वह भय और चिंता व्यक्ति के जीवन की सामान्य कार्यप्रणाली में बाधा डालती है, तो यह एक गंभीर समस्या बन जाती है। सामाजिक भय वाले लोग सभी प्रकार की सामाजिक परिस्थितियों से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक रेस्तरां में भोजन करने जा रहे हैं, क्योंकि वे निर्णय लेने या मनाए जाने के बहुत डर के साथ रहते हैं।
6. एगोराफोबिया
Agoraphobia सार्वजनिक रिक्त स्थान और खुली जगहों में होने का तर्कहीन डर है , पार्क या सड़कों के रूप में। लेकिन सार्वजनिक स्थान समस्या की जड़ नहीं हैं, लेकिन इन स्थानों में एक आतंक हमले से पीड़ित होने और असुरक्षित होने की संभावना है। यही कारण है कि ये लोग अपने घर छोड़ना नहीं चाहते हैं और अपने घर और कार्यालय के अलावा किसी भी जगह यात्रा करने से बचना नहीं चाहते हैं। कई अवसरों पर, एगारोफोबिया से पीड़ित लोग भी आतंक हमलों या PTSD से ग्रस्त हैं।
7. विशिष्ट phobias
Phobias एक विशिष्ट उत्तेजना के तर्कहीन भय हैं, उदाहरण के लिए, एक स्थिति, एक वस्तु, एक जगह या एक कीट। इसलिए, जब कोई व्यक्ति इस विकार से पीड़ित होता है तो वह उस स्थिति या वस्तु से बचने के लिए हर संभव प्रयास करता है जो चिंता और असुविधा का कारण बनता है।
विभिन्न प्रकार के फोबियास हैं, उदाहरण के लिए, आक्रोनोफोबिया (मकड़ियों का भय) या कोलोफोबिया (जोकरों का डर)। उनमें से कुछ वास्तव में उत्सुक हैं। आप उन्हें हमारे लेख में खोज सकते हैं: "15 सबसे दुर्लभ भय है जो मौजूद हैं।"
