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समय प्रबंधन: 13 युक्तियाँ दिन के घंटों का लाभ उठाती हैं

समय प्रबंधन: 13 युक्तियाँ दिन के घंटों का लाभ उठाती हैं

मार्च 29, 2024

काम, व्यक्तिगत दायित्वों और दैनिक जीवन की ताल का मतलब है कि कई मामलों में हम बड़ी मात्रा में काम जमा करते हैं जिसे हम अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि कैसे निपटें।

पर्याप्त समय प्रबंधन के लिए धन्यवाद , हम कार्यों के इस संचय को कम कर सकते हैं और आमतौर पर दबाव और तनाव की भावना को हल्का कर सकते हैं।

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दिन के घंटों का लाभ उठाएं: कम से कम करें

समय का इष्टतम प्रबंधन काम पर और हमारे दैनिक जीवन की गतिविधियों को पूरा करने के समय एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है, हालांकि यह स्पष्ट से अधिक प्रतीत होता है, न कि सभी लोग अपना समय और कार्य व्यवस्थित करने में सक्षम हैं सबसे प्रभावी तरीका


खराब समय प्रबंधन लगभग निश्चित रूप से नेतृत्व कर सकते हैं तनाव के उच्च स्तर और, जाहिर है, उत्पादकता की कमी । इसलिए, उस समय जिस व्यक्ति व्यक्ति को अपना समय सही तरीके से व्यवस्थित करने में सक्षम और समेकित करने में सक्षम है, वे संभावित संघर्षों और वैकल्पिक समाधानों की योजना भी देख सकते हैं।

जैसा ऊपर बताया गया है, समय को सही ढंग से प्रबंधित करने का तरीका एक कौशल है और इस तरह प्रशिक्षित और सुधार करने में सक्षम है। हालांकि यह मुश्किल नहीं है, अनुशासन और दृढ़ता की आवश्यकता है .

पहला कदम हमेशा जागरूक होना चाहिए और स्वीकार करेगा कि हम अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे हैं या हमारे समय का अच्छा उपयोग नहीं कर रहे हैं, और फिर अनुसरण करने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का प्रस्ताव देते हैं। समय के साथ वे आदत बनने के अंत हो जाएगा कि हम स्वचालित रूप से करेंगे।


नीचे हम समय प्रबंधन में सुधार के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला का सुझाव देते हैं, जो हमें कम समय में अधिक उत्पादक बनने में मदद करेगा और इसके परिणामस्वरूप, हमें अपने साथ बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी।

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समय प्रबंधन में सुधार के लिए 13 युक्तियाँ

नीचे हम सुझावों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं, जो दैनिक रूप से लागू होते हैं, हमारी उत्पादकता को बढ़ावा देंगे और हमें अनजाने में बर्बाद करने से रोक देंगे।

1. सकारात्मक दृष्टिकोण

हमारे काम को प्रभावी ढंग से और प्रभावी ढंग से निवेश करने के लिए हमारे काम के प्रति सकारात्मक स्वभाव और दृष्टिकोण बनाए रखना आवश्यक है। यह प्रेरणा मुद्रा हमारे लिए एक स्पष्ट दिमाग रखना और हमारे काम को बेहतर बनाने की योजना बनाना आसान बना देगा। यदि कोई कार्य ऐसे तरीके से उत्पन्न होता है जो निश्चित रूप से प्रेरित नहीं होता है हम उनको विचलित करने के बहाने की तलाश में हैं, जो हमें टालना है .


2. यथार्थवादी बनें

हम वास्तव में क्या कर सकते हैं उससे अधिक कार्यों को कवर करने की कोशिश करना अजीब है। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि सही समय प्रबंधन की बात आती है अपने साथ यथार्थवादी और ईमानदार बनें और जानें कि हम क्या कर सकते हैं और क्या नहीं।

अन्यथा, एकमात्र चीज जिसे हम हासिल करेंगे वह यह है कि हम निराशा और तनाव से आक्रमण करते हैं।

3. लक्ष्य निर्धारित करें

यह जानने के लिए स्पष्ट उद्देश्यों को रखना आवश्यक है कि हम कहां जा रहे हैं। हालांकि, चिह्नित उद्देश्यों में विशेषताओं की श्रृंखला होनी चाहिए जो उन्हें व्यवहार्य बनाता है। इसके लिए वे होना चाहिए:

  • Claros।
  • मात्रात्मक।
  • संभव .
  • सस्ती।

4. कार्यों को स्पष्ट करें

उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए क्या कार्य करना है, यह स्पष्ट करने के लिए आवश्यक है कि हम नहीं जानते कि वे उपयोगी होंगे या नहीं। एक अच्छी चाल है उन्हें तोड़ दो और उन्हें छोटे और सरल कार्यों में बदल दें । इसका कारण यह है कि इससे हमें कम लागत आएगी और इसलिए हम उन पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे।

5. प्राथमिकता दें

यह स्पष्ट है कि सभी कार्य या उद्देश्यों को समान रूप से महत्वपूर्ण और जरूरी नहीं है, ताकि वह एक कार्य योजना तैयार करें और कार्यों को प्राथमिकता दें यह हमारी उपलब्धियों का ट्रैक रखने और संभावित जटिलताओं की उम्मीद करने में सक्षम होने के लिए संगठित होने में हमारी सहायता करेगा।

6. एक एजेंडा या कैलेंडर बनाएँ

एक बार हमारे कार्यों को प्राथमिकता दी जाने के बाद, अगला कदम उनकी योजना बनाना है। इष्टतम योजना अप्रत्याशित कार्यों की घटना से बचने और कम से कम भूलने से बच जाएगी, इसलिए यह हमें हमारे खाली समय के लिए और अधिक समय देगी।

7. पहले हल्का कार्य करें

समय प्रबंधन में एक कानून है जो कहता है कि यदि हमारे पास एक या अधिक कार्य हैं जो हम दो मिनट या उससे कम समय में कर सकते हैं, तो हम उन्हें तुरंत कर सकते हैं। अन्यथा, एक भारी कार्य के बाद भी हमारे पास अभी भी बहुत छोटे और हल्के कार्य हैं जिनके लिए अब हमारे पास ऊर्जा नहीं है।

इसके अलावा, अगर हम इस नियम का भी पालन करते हैं हम बहुत कम समय में कई चीजें करने के साथ और अधिक पूरा महसूस करेंगे .

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8. एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक ही समय में कई कार्यों या गतिविधियों को एकाधिकार न करें। यद्यपि हमारे पास बहुत सी चीजें हैं, लेकिन उन्हें एक-एक करके करना बेहतर है , इस प्रकार एक अच्छी एकाग्रता और इष्टतम प्रदर्शन सुनिश्चित करते हैं।

9. विकृतियों को कम करें

विकृतियों से हम किसी भी संभावित बाहरी उत्तेजना को समझते हैं जो हमारे द्वारा किए जा रहे कार्य से हमारा ध्यान विचलित करता है। मोबाइल फोन, इंटरनेट, सोशल नेटवर्क्स, अन्य लोग या कार्य, काम से हमारा ध्यान बदल सकते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि वे जितना संभव हो उतना दृश्यमान या संभव हो।

यदि एक अप्रत्याशित या कार्य करने के लिए प्रतीत होता है, तो यह एनोटेटेड छोड़ना और इसे बाद में करना बेहतर होता है गतिविधि को बाधित मत करो .

10. आराम करो

अपने आप को अधिभारित करने और थकान से ग्रस्त होने के लायक नहीं है केवल पहले खत्म करने या अधिक कार्यों को करने की कोशिश करने के लिए। हर बार आराम करना, स्थिति बदलना और हमारे मस्तिष्क को आराम करना और थोड़ा विचलित होना आवश्यक है। इसके विपरीत, यह अधिक संभावना है कि थकान का यह संचय अंततः हमें और अधिक टायर कर देगा, हमें मानसिक रूप से कम चुस्त कर देगा और हमें यह महसूस होगा कि हम सबकुछ नहीं कर सकते हैं।

11. डिस्कनेक्ट करें

जैसे ही कार्य करते समय आराम करना जरूरी है, दिन समाप्त होने के बाद डिस्कनेक्ट करना आवश्यक है। जहां तक ​​संभव हो, काम या काम के घंटों के लिए कार्यों को छोड़ दें डिस्कनेक्ट करने के लिए खाली समय समर्पित करें और इसे अपने आप में निवेश करें।

12. साधनों और कार्यस्थल की देखभाल

हमारे दृष्टिकोण के साथ-साथ हमारी कार्यस्थल का भी ख्याल रखना उतना ही महत्वपूर्ण है। हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि हमारे पास तैयार होने की हर चीज है , साथ ही यह सुनिश्चित करना कि सब ठीक से काम करता है।

आदेश की एक जगह या जगह का आदेश दिया गया है और सही स्थितियों के साथ हमें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलेगी और अन्य मामलों में समय बर्बाद नहीं होगी।

13. विलंब से बचें

प्रक्षेपण का अर्थ है उन सभी गतिविधियों या आदतों को स्थगित करना, देरी करना या स्थगित करना जिन्हें हम करना चाहते हैं या हम उन लोगों के साथ प्रतिस्थापित नहीं करते हैं जो हमें अधिक उत्तेजित करते हैं या अधिक अप्रासंगिक होते हैं।

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