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मार्टिन के तीन खजाने: भावनाओं पर काम करने की एक कहानी

मार्टिन के तीन खजाने: भावनाओं पर काम करने की एक कहानी

मार्च 29, 2024

भावनात्मक शिक्षा को बढ़ाना महत्व दिया जाता है , अर्थात्, सबसे छोटे बच्चों की भावनात्मक बुद्धि को प्रोत्साहित करने के लिए, उन्हें अपनी भावनाओं को पहचानने और प्रबंधित करने के तरीके को सिखाते हुए। हालांकि, माता-पिता और शिक्षकों के पास बच्चों के भावनात्मक बुद्धि को सिखाने में सक्षम होने के लिए कई टूल नहीं हैं।

मार्टिन के तीन खजाने यह एक साधारण चिकित्सीय कहानी है , जिसके माध्यम से तीन भावनाएं काम की जा सकती हैं: उदासी, क्रोध और भय।

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बच्चों को अपनी भावनाओं का प्रबंधन कैसे करना है, यह सिखाना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

क्योंकि बच्चे जो स्वयं को विनियमित करने के बारे में जानते हैं, मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ युवा लोग और वयस्क बन जाएंगे। स्कूलों में भावनात्मक शिक्षा विषयों में भी यह आश्चर्यजनक होगा। इसलिए, मुख्य कारण मैंने कहानी क्यों लिखी थी माता-पिता, शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों को भावनात्मक विनियमन रणनीतियों को पढ़ाने के लिए , जो इसे अपने परामर्श और कार्यशालाओं में उपयोग कर सकते हैं।


कहानी क्रोध पर कैसे काम करती है?

कहानी में, जंगली बौने मार्टिन को जब भी गुस्से में पड़ते हैं तो उन्हें उड़ाने के लिए एक कलम देते हैं: कलम का खजाना । कलम में क्रोध को नियंत्रित करने की कोई शक्ति नहीं है, लेकिन खजाने का उपयोग करने की प्रक्रिया करता है।

सबसे पहले, मार्टिन को कलम मिलना है। यह समझने का तथ्य है कि आपको इसकी तलाश करना है, यह पहले से ही एक बहुत ही सकारात्मक परिवर्तन है, क्योंकि थोड़ा सा आप भावना के बारे में जागरूक हो जाते हैं। यह मुद्दा महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बच्चे को अपने क्रोध की पहचान करने में मदद करता है। ध्यान रखें कि जब आप गुस्से में हैं, आंतरिक रूप से आप बदल रहे हैं: आप तेज हो जाते हैं, गर्म हो जाते हैं और तनाव महसूस करते हैं। इसे बदलने के लिए यह पहले कदम है।


फिर पेन के साथ छोड़े गए छोटे नोट को दोहराएं: "जब आपका शांत हो जाता है, तो उत्साह के साथ कलम को उड़ाएं" एक सकारात्मक आत्म-निर्देश प्रस्तुत करना है। प्रक्रिया को क्रियान्वित करने और क्रोध की मानसिक सामग्री को काटने के लिए मार्टिन की सहायता करें।

अंत में, "पेन को धीरे-धीरे पांच बार उड़ाना शुरू करें और देखें कि यह कैसे चलता है"। यह क्रोध की वस्तु से ध्यान हटाने में मदद करता है और गहरी सांस लेने के माध्यम से पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करने के लिए। बच्चा थोड़ा कम ध्यान देगा कि यह शांत हो रहा है।

हम क्रोध के वक्र के वंशज के लिए भी समय प्राप्त कर रहे हैं और इस तरह उनकी भावना तीव्रता खो देती है। बच्चा शांत हो सकता है और फिर एक जोरदार जवाब दे सकता है .

दुखद कहानी कैसे काम करती है?

द्वितीय खजाने जो बौने मार्टिन को देते हैं वह एक पत्थर के आकार का पत्थर है, जिसे उन्होंने "मैरीक्विटापेनास" कहा था।


इस खजाने के साथ हम बच्चे को व्यक्त करते हुए अपने माता-पिता के साथ अपने दुखों को साझा करने में सक्षम होते हैं। आइए सोचें कि सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाएं सामान्य हैं। कई माता-पिता जो गलतियों को करते हैं उनमें से एक यह है कि वे अपने बच्चों को उदासी व्यक्त नहीं कर रहे हैं। वे अपने बच्चों को रोने से रोकने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं और जब वे करते हैं, तो वे जितनी जल्दी हो सके रोने को रोकने का प्रयास करते हैं।

इस तरह के कार्यों के साथ, बच्चे को प्राप्त संदेश यह है: "मैं आपको दुखी होने की अनुमति नहीं देता", "दुखी होना अच्छा नहीं है, आपको खुश होना चाहिए"। एक बार बच्चे के पास है वह बिना किसी निर्णय के अपने दुखों को लेने में सहज महसूस करता है , आपको अपने दुःखों के लिए बेहतर और समाधान खोजने के तरीकों की तलाश करने के लिए कहा जा सकता है। यदि आवश्यक हो तो हम आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन आपकी भावना को कम नहीं कर सकते हैं।

कहानी कैसे डरती है?

तीसरा खजाना एक अमूमन है जिसके साथ बच्चे को वह डर सकता है जिसे वह डरता है: "सुनहरा बादाम"।

उदाहरण के लिए, मेरे बेटे ने कहा कि उसने बादाम के अंदर डर डाला और वह इसे निगल जाएगा। उस प्रतीकात्मकता ने उन्हें हर दिन थोड़ा और सहन करने में मदद की केवल अपने कमरे में, आखिरकार वह अकेले सोने के डर को खो देता और खो देता था।

अन्य बच्चे कहते हैं कि बादाम उन्हें एक सुपरपावर देता है जो उनकी त्वचा के छिद्रों के माध्यम से फैलता है। प्रत्येक बच्चा अपनी व्याख्या देगा। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खजाना आपको अपने डर का सामना करने की अनुमति देता है। आत्म-निर्देश: "जब डर दृष्टिकोण मजबूत बादाम पकड़ लेता है" एक संदेश है जो इससे छुटकारा पाने के बजाय डर को गले लगाने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

यहां मैं जो काम करना चाहता था वह यह विचार है कि जब हम किसी स्थिति से डरते हैं, जब हम इसका सामना करते हैं, तो हम डर के बिना ऐसा नहीं करते हैं, लेकिन इसके साथ। विचार गायब होने तक भय को गले लगाने के लिए है। इसलिए, पहले दिन की अपेक्षा न करें कि आपका बच्चा सफलतापूर्वक स्थिति का सामना करेगा। शुरुआत में ऐसा करने का रवैया आ जाएगा, फिर वे कोशिश करेंगे और कई प्रयासों के बाद उन्हें तब तक विश्वास मिलेगा जब तक वे इसे प्राप्त न करें .

कहानी खरीदने के लिए आप इसे Psicode मनोविज्ञान संस्थान के वेब के माध्यम से कर सकते हैं।


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