ध्यान की तकनीक बाईस संशोधन: विशेषताएं और उपयोग
यद्यपि कई सिद्धांत हैं, आज भी ध्यान की अवधारणा की कोई स्पष्ट और सार्वभौमिक परिभाषा नहीं है। हालांकि, पूर्ण निश्चितता के साथ क्या जाना जाता है यह है कि मानसिक विकारों की उत्पत्ति और रखरखाव और विशेष रूप से, चिंता विकारों में यह मूल संज्ञानात्मक प्रक्रिया सबसे महत्वपूर्ण है।
निम्नलिखित पंक्तियों में हम बेनकाब करेंगे इस बात का असर यह है कि ध्यान बाईस संशोधन की तकनीक है , सामाजिक चिंता विकार या सामाजिक भय के उपचार के लिए डिजाइन की गई एक नई ध्यान मनोवैज्ञानिक तकनीक।
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मानसिक विकारों की देखभाल और उपचार
जैसा कि शेचनर एट अल द्वारा इंगित किया गया है। (2012), ध्यान एक मूल प्रक्रिया है जिसमें विभिन्न संज्ञानात्मक कार्यों को शामिल किया गया है जो मस्तिष्क को कुछ जानकारी के प्रसंस्करण को प्राथमिकता देने की अनुमति देते हैं। कुछ उत्तेजना या जानकारी में भाग लेने या नहीं करने का तथ्य व्यक्ति के विकास को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि ध्यान स्मृति और सीखने का आधार है । आप केवल उन अनुभवों को सीख और याद कर सकते हैं जिनमें आप भाग ले रहे हैं।
डीएसएम -5 (मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल) के अनुसार, सामाजिक भय को "एक या अधिक सामाजिक परिस्थितियों में तीव्र भय या चिंता" की विशेषता है जिसमें व्यक्ति को अन्य लोगों द्वारा संभावित परीक्षा के संपर्क में लाया जाता है " ।
व्यक्ति को एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने का डर लगता है जिसे उसके आस-पास के लोगों द्वारा नकारात्मक रूप से मूल्यवान माना जा सकता है। मेरा मतलब है, दूसरों द्वारा निर्णय लेने से डरते हैं और उनके प्रदर्शन के लिए खारिज कर दिया जाता है ऐसी स्थिति में जिसमें कई लोग शामिल हैं। ये स्थितियां किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सरल बातचीत करने के लिए, एक पर्याप्त श्रोताओं से बात करने से हो सकती हैं।
नज्मी, कुकरर्ट और अमीर (2011) ने दिखाया कि चिंता वाले लोग पर्यावरण के उन तत्वों में चुनिंदा रूप से भाग लेते हैं जिन्हें वे धमकी देते हैं, बाकी के पर्यावरण में भाग लेने में असफल होते हैं, जिसमें वे तटस्थ या सकारात्मक तत्व पा सकते हैं। यह ध्यान देने वाली पूर्वाग्रह अक्सर गलत मूल्य निर्णय ले जाती है जिसके परिणामस्वरूप विकार की चिंता और दीर्घकालिक दृढ़ता बढ़ जाती है।
उदाहरण के लिए, यदि सामाजिक चिंता विकार वाला व्यक्ति 20 लोगों के दर्शकों को मौखिक प्रस्तुति दे रहा था, हालांकि 16 लोग प्रस्तुति पर ध्यान दे रहे थे और रुचि दिखा रहे थे, अगर कोई व्यक्ति चिल्ला रहा था, तो दूसरा फोन और अन्य के साथ खेल रहा था दो अपने आप में बात करते हैं, वक्ता केवल इन अंतिम कार्यों को देखता है, यह समझते हुए कि उनका निष्पादन विनाशकारी और उबाऊ है, चिंता में वृद्धि हुई है और इसलिए, भविष्य में जनता में बोलने के डर के अधिक दृढ़ता के साथ, गलतियों को बनाने और उनके निष्पादन को खराब करने की संभावना में वृद्धि के लिए।
इसके विपरीत, यदि व्यक्ति सामाजिक चिंता से पीड़ित नहीं होता है, तो इन चार व्यक्तियों का व्यवहार संभवत: अनजान हो सकता है, और वह नींद की कमी और / या उन विशेष व्यक्तियों के विषय में रुचि के रूप में व्याख्या करेगा, न कि उनके स्वयं के निष्पादन से।
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ध्यान पूर्वाग्रह का संशोधन
इस संदर्भ में, अमीर एट अल। (200 9) बनाया गया इस ध्यानत्मक पूर्वाग्रह को सही करने के लिए एक आभासी तकनीक । रोगी को कंप्यूटर के सामने खड़े होने और "ई" या "एफ" अक्षरों की उपस्थिति को जितनी जल्दी हो सके और माउस का उपयोग करके गलतियों को न करने का प्रयास करने का निर्देश दिया जाता है ("ई" बाएं बटन, "एफ" दायां बटन ) कई परीक्षणों के दौरान।
कुंजी यह है कि, सभी प्रयासों के दौरान, पत्र की उपस्थिति से पहले, चेहरे की दो छवियां प्रस्तुत की जाती हैं : एक तटस्थ अभिव्यक्ति वाला चेहरा और घृणा या अस्वीकृति की अभिव्यक्ति वाला चेहरा। प्रयासों का 80%, पत्र "ई" या "एफ" हमेशा प्रकट होता है जहां तटस्थ चेहरा पहले स्थित था। इस तरह, भले ही अस्वीकृति के चेहरों में भाग लेने के बारे में कोई स्पष्ट आदेश नहीं दिया गया हो, फिर भी व्यक्ति बेहोशी से सीखता है कि वह उस उत्तेजना पर ध्यान न दे, जिसे वह डरता है।
तकनीक की सादगी के बावजूद, इन लेखकों ने 4 सप्ताह के दौरान 20 मिनट के 8 सत्रों में प्रबंधित किया, कि सामाजिक भय के साथ 50% रोगी दोनों लक्षणों को कम करते हैं और डीएसएम मानदंडों के अनुसार निदान नहीं कर पाएंगे। बोएचर एट अल जैसे अन्य लेखकों। (2013) और श्मिट एट अल। (2009) उन्होंने अपने प्रयोगों में इसी तरह के परिणाम प्राप्त किए .
यह तकनीक विवाद के बिना नहीं है
अमीर, एलियास, क्लम्प और प्रिज़ोर्स्की (2003) के अनुसार, चिंता विकारों में वास्तविक पूर्वाग्रह, और विशेष रूप से सामाजिक चिंता, धमकी देने वाले उत्तेजना (अस्वीकृति चेहरे) के रूप में अतिसंवेदनशील नहीं है - क्योंकि उन चीजों का पता लगाने के लिए जो हमें संभावित रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं एक पूर्वाग्रह जो सभी मनुष्यों ने साझा किया है और इससे हमें हजारों सालों तक जीवित रहने में मदद मिली है, लेकिन वह एक बार इन खतरों का पता चला है, उन्हें व्यक्ति द्वारा अनदेखा नहीं किया जा सकता है .
इसलिए, बीमारी जो विकार की दृढ़ता का कारण बनती है वह खतरे से ध्यान "अक्षम" करने की असंभवता है, और ध्यान देने वाली पूर्वाग्रह में संशोधन इस असंभवता को खत्म करने के लिए कार्य करेगा।
हालांकि, हाल के सबूत बताते हैं कि दृष्टिकोण यह पहले से प्रतीत होने की तुलना में कहीं अधिक जटिल है । क्लम्प और अमीर (2010) ने पाया कि तटस्थ चेहरे की बजाय धमकी को संबोधित करने के लिए कार्य को डिजाइन करके चिंता में भी कमी आई है। याओ, यू, कियान और ली (2015) ने एक ही प्रयोग किया, लेकिन भावनात्मक उत्तेजना के बजाय ज्यामितीय आंकड़ों का उपयोग करके और प्रतिभागियों के व्यक्तिपरक पीड़ा में कमी देखी।
Cudeiro (2016), नेत्र आंदोलनों के एक प्रयोगात्मक प्रतिमान के माध्यम से चौकस सगाई पूर्वाग्रह को मापने की कोशिश की और निर्णायक साक्ष्य प्राप्त नहीं किया कि पूर्वाग्रह वास्तव में अस्तित्व में था या कम से कम अनुभवी मापा जा सकता है।
संक्षेप में, अभी भी यह स्पष्ट नहीं है कि कौन सी एक या जो इस तकनीक के तहत कार्रवाई के तंत्र हैं । भविष्य के शोध को प्रभावशीलता अध्ययनों को दोहराने और कार्रवाई के इन संभावित तंत्रों को निर्धारित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।
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