सहानुभूति से दुर्घटना का सिंड्रोम
सहानुभूति एक ऐसी गुणवत्ता है जो स्वास्थ्य पेशेवरों में आवश्यक है , विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक, लेकिन यह एक डबल धार तलवार बन सकता है।
इस गुणवत्ता को बेहतर समझने के लिए और उसे अपनी स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त सलाह देने के लिए, एक व्यक्ति की "जूते में खुद को रखने" की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिकों को सहानुभूति हो; हालांकि, यह देखते हुए कि यह एक डबल तलवार वाली तलवार है, इसे अतिरिक्त रूप से लागू करने से हस्तक्षेप के लिए असर पड़ता है। इस लेख में हम इन परिणामों में से केवल एक के बारे में बात करेंगे, सहानुभूति सिंड्रोम कहा जाता है , साथ ही इसके प्रभाव भी।
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सहानुभूति पहनना क्या है?
हाल के वर्षों में बर्नआउट शब्द का उपयोग उस व्यक्ति को संदर्भित करने के लिए बढ़ रहा है जो पहले से ही काम और तनाव दोनों द्वारा "जला" है। यह एक शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक थकावट है । इसका मतलब है कि ब्रेक लेने और आराम करने का समय है। यह सिंड्रोम किसी ऐसे व्यक्ति पर लागू होता है जिसके पास नौकरी है या छात्र है, क्योंकि उनके पास दैनिक वर्कलोड है और तनाव के अधीन हैं।
स्वास्थ्य व्यवसायों में कुछ ऐसा ही होता है, खासतौर से उन पेशेवरों के साथ जो रोगियों के निरंतर संपर्क में हैं या अत्यधिक तनावपूर्ण अनुभवों का सामना कर रहे हैं। सहानुभूति या करुणा थकान के कारण इसे बर्बाद सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, मनोविज्ञानी चार्ल्स फिग्ले द्वारा मनोविज्ञानविज्ञान के भीतर प्रस्तावित अवधि । यह उन लोगों से निपटने के भावनात्मक अवशेष का परिणाम है जो आघात की परिस्थितियों में हैं या जा रहे हैं।
लक्षण
इस सिंड्रोम के लक्षण 3 समूहों में विभाजित हैं।
1. पुनर्वितरण
रोगी के संघर्ष से जुड़े एक अनसुलझा दर्दनाक अनुभव उत्पन्न हो सकता है। किसी घटना और फ़्लैशबैक के बारे में विचार की रोशनी दिखाई देती है .
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2. स्नेही से बचने और अंकन
तनाव सत्र के बाद सत्र जमा कर सकता है यदि आपके पास भावनात्मक खुफिया जानकारी नहीं है या जिन रोगियों से निपटना है, उनकी स्थिति बहुत मजबूत है, इससे भावनात्मक संतृप्ति, चिड़चिड़ाहट और निराशा हो सकती है। कुछ स्थानों, परिस्थितियों या लोगों से बचें जो आपको दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं। यह पारस्परिक संबंधों के अलगाव या उपेक्षा का कारण बन सकता है।
मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के प्रभारी मनोवैज्ञानिकों के मामले में, यह उनके काम के दौरान जोखिम कारकों के उच्च जोखिम के कारण है।
3. Hyperarousal या hyperarousal
थकान, चिंता, अपराध की भावना या निरंतर शर्म की भावना महसूस करना । सोने की समस्याएं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, घबराहट और छोटे उत्तेजना द्वारा चरम उत्थान भी हो सकती है।
इस भावनात्मक संकट को प्रबंधित करने के लिए सिफारिशें
सिंड्रोम प्रगतिशील रूप से प्रकट हो सकता है या यह अचानक हो सकता है, एक पंप की तरह जो केवल उस समय पर निर्भर करता है जब यह फटने के लिए समाप्त होता है। इसलिए संकेतों और लक्षणों को पहचानने में सक्षम होना सीखना महत्वपूर्ण है ब्रेक लेने और आत्म-देखभाल दिशानिर्देशों को लागू करने का निर्णय कब करना है । रोगियों के साथ चिकित्सा या सौदा करना बेहद महत्वपूर्ण है, कि प्रतिभागियों के पास मानसिक मानसिक स्वास्थ्य है।
हस्तक्षेप की स्व-देखभाल के लिए कुछ सिफारिशें हैं:
- मनोचिकित्सक प्रशिक्षण लचीलापन के विकास के लिए और जोखिम कारकों से अवगत होने के दैनिक दिनचर्या में तनाव से निपटने के लिए उपकरण।
- विश्राम या ध्यान तकनीक है।
- अवकाश गतिविधियों का प्रदर्शन करें काम से पूरी तरह से डिस्कनेक्ट।
- जैसे ही आप असामान्य लक्षणों को देखते हैं, समर्थन के लिए पूछने के बारे में जानें।
- उन स्थितियों को जानें जो तनाव के उच्च स्तर को ट्रिगर करते हैं और भेद्यता का कारण बनते हैं।
- काम के साथ खुद को अधिभारित मत करो न ही उन मामलों के साथ जिन्हें वे जानते हैं कि वे प्रभावी ढंग से संभाल नहीं सकते हैं।
स्वास्थ्य पेशेवरों के रूप में समय-समय पर मनोवैज्ञानिक समर्थन को पहचानना और स्वीकार करना आवश्यक है और दैनिक गतिविधियों से एक ब्रेक भी आवश्यक है। समस्या यह है कि कई बार "डबल एजेंडा" चलाया जाता है, बिना किसी समस्या के असामान्य लक्षणों की पहचान किसी भी रोगी में की जाती है, लेकिन यह तब नहीं होता जब यह स्वयं की बात आती है। यही कारण है कि हमें आत्म-जागरूकता और निवारक आत्म-देखभाल उपायों के कार्यान्वयन को बढ़ावा देना चाहिए।
