खुशी का विज्ञान: 75 साल के अध्ययन इन निष्कर्षों को दिखाते हैं
कुछ दार्शनिकों और विचारकों ने उत्तेजक विचार का प्रस्ताव दिया है कि, हालांकि खुशी मनुष्यों के जीवन के सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य के रूप में योग्यता प्राप्त की जा सकती है, वास्तव में यह एक अंतिम लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है .
शायद यही कारण है कि यह एक विस्तृत कोण लेंस का उपयोग करके खुशी को बुलाते हुए अध्ययन करने लायक है, और शायद यही कारण है कि इस पर शोध करना समझ में आता है जो 75 साल तक रहता है: अनुदान अध्ययन।
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बहुत पहले तक, मानसिक विकारों और अनुचित व्यवहार पैटर्न के अध्ययन पर केंद्रित मनोविज्ञान।
शुरुआती व्यवहारकर्ताओं से, जो मूल रूप से सिग्मुंड फ्रायड के प्रत्यक्ष शिष्यों समेत अपने माता-पिता द्वारा निर्धारित लक्ष्यों को पूरा करने के लिए बच्चों को मशीनों में बदलना चाहते थे, जिनके लिए व्यावहारिक रूप से सभी लोगों को मानसिक समस्याएं थीं, यह युवा विज्ञान चारों ओर कक्षा में लग रहा था कम बुराई का विचार: इस विकार के लक्षणों को कम करने के लिए बेहतर व्यक्त करना बेहतर है, इन व्यवहारों को सुधारने के लिए इन व्यवहारों को सही करने में समय और प्रयास करने के लिए बेहतर खर्च करना आदि।
20 वीं शताब्दी के अंत में सकारात्मक मनोविज्ञान ने एक उपस्थिति बनाई और इस दृष्टिकोण के केंद्रीय अक्ष में खुशी का अध्ययन रखा । हालांकि, बहुत पहले से ही हमें सबसे अच्छा अध्ययन शुरू कर दिया था जो हमें अच्छी तरह से पैदा करता है। 1 9 38 में हार्वर्ड विश्वविद्यालय का अनुदान अध्ययन, दशकों से वयस्कों की एक पीढ़ी के विकास की जांच कर रहा है, जो 30 के दशक में कॉलेज की आयु के थे।
आज, इनमें से कई स्वयंसेवक अभी भी जिंदा हैं और साक्षात्कार और चिकित्सा परीक्षाओं के लिए जाना जारी रखते हैं समाचार पत्रों को शोधकर्ताओं को यह बताने के लिए कि कैसे उनके स्वास्थ्य और जीवन को देखने का उनका तरीका बदल रहा है। बदले में, कुछ वैज्ञानिक जिन्होंने विकास के अपने पहले वर्षों के दौरान शोध किया है, अभी भी जीवित हैं और परियोजना में शामिल हैं, हालांकि कई पीढ़ियां पहले से ही अध्ययन के प्रबंधन और दिशा से गुजर चुकी हैं।
सात दशकों के शोध एक विचार में घिरा हुआ है
इस शोध के मुख्य उद्देश्यों में से एक है परिप्रेक्ष्य के साथ देखने में सक्षम होने के लिए जो हमारे स्वास्थ्य के विकास और एक खुशहाल जीवन जीने की हमारी धारणा को प्रभावित करता है । यही कारण है कि उत्तर देने का प्रयास करने वाले प्रश्नों में से एक यह रहा है: यह क्या है जो हमें खुश करता है?
के अनुसार रॉबर्ट वाल्डिंगर , इस परियोजना के वर्तमान निदेशक, जवाब है: विश्वास के आधार पर गर्म सामाजिक संबंध । खुश होने की धारणा से संबंधित चर की जांच करते समय, उनमें से अधिकतर उस तरीके से संदर्भित करते हैं जिसमें हम संबंधित हैं। न केवल उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप अपने पूरे जीवन में गिनने में सक्षम हैं: इन रिश्तों की गुणवत्ता भी प्रासंगिक है, जिस डिग्री को हम जानते हैं हम उन पर भरोसा कर सकते हैं।
हमें क्या खुश करता है
बेशक आप हमेशा अधिक निर्दिष्ट कर सकते हैं। इस विचार के भीतर कि दोस्ताना और कुछ हद तक घनिष्ठ सामाजिक संबंध हमारे स्वास्थ्य और खुशी के स्तर दोनों के लिए अच्छे हैं, ध्यान में रखने के लिए कई बारीकियां हैं । हम उन्हें नीचे जानते हैं।
1. अकेले महसूस करना खराब स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बहुत से लोग हमारे नाम को जानते हैं और आमतौर पर हमारे साथ बात करते हैं: अकेलापन की भावना अंदर ले जाया जाता है, और यदि ऐसा प्रतीत होता है, तो यह संभव है कि हम जो खुशी चाहते हैं उसके स्तर तक नहीं पहुंचें। इसके अलावा, हम कम स्वस्थ जीवन आदतों का नेतृत्व करेंगे जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे।
2. बचपन में स्नेह के संकेतों का महत्व
जॉन बोल्बी जैसे मनोवैज्ञानिकों के साथ-साथ, एक अभिभावक होने के नाते हमारे माता-पिता ने हमें स्नेह दिया है, यह एक आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण कारक है जो हमारे मनोवैज्ञानिक विकास पर एक महत्वपूर्ण निशान छोड़ देता है जब हम वयस्कता तक पहुंचते हैं। हमारे जीवन के पहले वर्षों के दौरान असहाय महसूस करने से हमें खुशी खुशी मिलती है .
3. सामाजिक संबंध भी उपयोगी हैं
लोगों के साथ अच्छा संबंध रखना न केवल सुखद है और यह हमें मानसिक रूप से हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए प्रेरित करता है: यह व्यावसायिक सफलता और बौद्धिक विकास के लिए और अवसर होने के साथ भी जुड़ा हुआ है , जो बदले में हमें लगता है कि खुशी की डिग्री से जुड़ा हुआ है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- शेनक, जे डब्ल्यू। (200 9)। क्या हमें खुश करता है? अटलांटिक। यहां उपलब्ध है: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/
