जोड़े संबंधों में शक्ति संघर्ष
"मैं अपने जीवन के हर दिन, स्वास्थ्य और बीमारी में खुशी और दुखों में वफादार होने का वादा करता हूं।
"मैं, मैं तुमसे प्यार करता हूँ ... एक पत्नी के रूप में और मैं आपको आत्मसमर्पण करता हूं, और मैं अपने जीवन के सभी दिनों, स्वास्थ्य और बीमारियों में खुशी और दुखों में वफादार होने का वादा करता हूं।"
वे वादे हैं जिन्हें हम बार-बार सुनते हैं जब जोड़े के विवाह के बाद खुशी से और शांतिपूर्वक रहने का भ्रम होता है। लेकिन ... क्या होता है जब विवाद एक ही समय में शुरू होते हैं? क्या परी कथा खत्म हो गई है?
जोड़े में संघर्ष
जोड़ों में संघर्ष कई कारकों का जवाब देते हैं। आज मैं जोड़ों में से एक साझा करना चाहता हूं कि जोड़ों के संघर्ष क्यों शुरू हो जाते हैं और नवविवाहितों की आंखों में अपरिहार्य है, इस बिंदु पर कि वे एक स्नोबॉल के प्रभाव उत्पन्न होने तक उलझन में आने लगते हैं।
शुरुआत में, प्यार में पड़ने के समान प्रभाव के लिए, जोड़ों ने अक्सर अपनी जरूरतों, हितों और व्यक्तिगत वरीयताओं को अलग किया, प्रियजन की सेवा में होना। लेकिन एक बार जब किसी दूसरे की प्रेम की स्थिर स्थिरता या सुरक्षा प्राप्त होती है, तो व्यक्ति अपनी कल्याण पर ध्यान केंद्रित करता है, फिर भी वह अपनी राय, स्वाद, वरीयताओं, अपनी राय या निर्णयों को दबाए बिना पहुंचने के बारे में सोचने के अपने जीवन को फिर से शुरू करता है ऐसी परिस्थितियां जो अप्रिय हैं। यही वह है इसे बिना किसी चिंता के दिखाया जा सकता है कि यह स्वीकार या अस्वीकार कर दिया जाएगा या नहीं , क्योंकि एक प्रतिबद्धता है जो उसे महसूस करती है कि "दूसरे व्यक्ति को अपनी दुनिया में समायोजन करना चाहिए"।
इस समय, हम सत्ता संघर्ष का एक रूप उत्पन्न करना शुरू करते हैं । यह उन जोड़ों में एक सामान्य घटना है जिन्होंने सह-अस्तित्व की दैनिक समस्याओं को हल करने के लिए प्रेमिका के दौरान आवश्यक भावनात्मक औजारों को हासिल नहीं किया।
सत्ता संघर्ष क्या है?
शक्ति संघर्ष के रूप में परिभाषित किया गया है आंतरिक बलों का संगम जहां उदासीनता प्रचलित है और प्रत्येक जोड़े में आत्म-पुष्टि की अंतर्निहित आवश्यकता .
जब यह स्थिति एक जोड़े में होती है, शुरुआत में उनके सदस्य यह नहीं मान सकते कि प्रत्येक व्यक्ति शक्ति पाने के लिए संघर्ष करता है। इसलिए, अक्सर वे होने वाली समस्याओं के लिए दूसरे को इंगित करते हैं या आरोप लगाते हैं।
जोड़ों में विशिष्ट वाक्यांश: "वह हमेशा वह है जो करता है ..., वह समझ में नहीं आती है, वह मेरी बात नहीं सुनती ... वह चाहता है कि वह क्या करे, अवधि"। "वह मुझे समझ में नहीं आता है, वह सिर्फ मुझे वह करना चाहता है जो वह कहता है, मुझे छोड़ना नहीं है, वह मुझे नहीं भेजता है।"
जागरूक होना
ऐसे मामले भी हैं जिनमें जोड़े के सदस्यों ने यह स्वीकार किया है कि वे इस रिश्ते की गतिशीलता को पुन: उत्पन्न करते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि इससे कैसे बाहर निकलना है। परामर्श में इन परिस्थितियों का उदाहरण निम्नलिखित टिप्पणियां हैं: "मैं आपको बताता हूं, लेकिन वह मुझे ध्यान नहीं देती है, किसी अन्य व्यक्ति के लिए यह कहने में समय लगता है, वह केवल उन विचारों को अस्वीकार करती है क्योंकि वे मुझसे आती हैं"। या: "यह है कि उसे उससे पूछने के ठीक विपरीत करना है"।
इस बिंदु पर, जोड़ों को इसका एहसास नहीं है, लेकिन उन्होंने एक युद्ध शुरू कर दिया है जिसमें उद्देश्य यह प्रदर्शित करना है कि किसके पास शक्ति है । वे संबंधों का उपयोग करने के लिए दूसरे की सेवा में रहना बंद कर देते हैं। यही है, रिश्ते "मुझे" संतुष्ट होना चाहिए या मेरी अपेक्षाओं को पूरा करना चाहिए और पूरी तरह से भूलना चाहिए कि इसमें दो शामिल हैं।
अब, सबसे महत्वपूर्ण सवाल जिसके साथ चिकित्सा में विश्लेषण शुरू होता है यह है: आप सत्ता पाने के लिए संघर्ष क्यों करते हैं? इसके अलावा: आप क्या महसूस कर रहे हैं या आपने क्या महसूस किया है ताकि आप मान सकें कि आपके पास शक्ति होनी चाहिए? या: वादे को किस बिंदु पर खो दिया गया था "मैं आपको अपनी देखभाल करने के लिए, अपने जीवन के हर दिन सम्मान करने के लिए खुद को देता हूं? हालांकि, एक ईमानदार उत्तर खोजने के लिए इन सवालों में पहुंचा जाना आसान नहीं है।
बिजली संघर्ष के लक्षण
आइए उन सामान्य मामलों को देखें जो चिकित्सा में सुनाई जाती हैं जहां एक बिजली संघर्ष उत्पन्न हुआ है।
- हमेशा सही हो : अपने दृष्टिकोण की रक्षा करने के लिए चिपकना, दूसरे को सुनने और समझने की क्षमता खोना।
- अपनी खुद की रुचियों को खोजें : अन्य व्यक्तियों की देखभाल किए बिना आपकी जरूरतों और हितों पर ध्यान केंद्रित करें। इस तरह, दूसरे व्यक्ति को अपने कल्याण की देखभाल करनी चाहिए।
- सही या सही बनें : उन तर्कों को बनाए रखें जिनमें एक व्यक्ति के रूप में वह कभी गलती नहीं करता है, उसके पास केवल गुण हैं और दूसरा व्यक्ति संबंधों की समस्याओं के लिए पूरी तरह उत्तरदायी है। आसानी से जोड़े के दोषों को ढूंढने के साथ, लेकिन यह अपने स्वयं के दोषों को संशोधित करना चाहते हैं, इसे स्वीकार करना, स्वीकार करना और ऊपर करना बहुत मुश्किल काम बन जाता है।
- सही जोड़े का आदर्शीकरण : ऐसे लोग हैं जो बिना किसी समस्या, संकट या विसंगतियों के परिपूर्ण संबंध रखने के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसलिए, उन्हें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि असहमति से बचने के लिए उनके रिश्ते में नियंत्रण है; दूसरे व्यक्ति को रिश्ते के सममित हिस्से की तरह महसूस करने से रोकना।
सत्ता संघर्ष क्यों होता है?
सभी मामलों में, उपरोक्त वर्णित लक्षणों का मुख्य कारण समान है: न्यूनता की भावना।
जब लोग कम से कम महसूस करते हैं, बहिष्कृत, कम या जोड़े को संतुष्ट करने में असमर्थ होते हैं, तो वे एक क्षतिपूर्ति भावना के माध्यम से अपनी निराशा, नपुंसकता, क्रोध और उदासी को चैनल करते हैं: श्रेष्ठता। यही है, लोग अपने आप में खोई गई सुरक्षा को "शक्ति" में पाते हैं। दुर्भाग्यवश, वे अन्य व्यक्ति को अपनी असुविधा के लिए ज़िम्मेदार बनाते हैं, यानी, उनकी कमी की कमी को हल करने के बजाय, वे जोड़े में अपनी बीमारियों का कारण जमा करते हैं: "अगर वे मुझे एक बार भी ध्यान दें ...", वे अक्सर कहते हैं रोगी लेकिन वे इस तथ्य को खो देते हैं कि इस शक्ति संघर्ष के लिए उत्पन्न होने के लिए, दो की आवश्यकता है।
एक भी व्यक्ति "लड़ाई" शुरू नहीं कर सकता जो कभी-कभी परामर्श में आता है। दोनों अपने क्षेत्र की रक्षा करने की कोशिश करते हैं, दोनों महसूस करते हैं कि वे दूसरे में असफल रहे हैं, दोनों ने कई चीजें खो दी हैं …
स्थिति को हल करना
रिश्ते में सत्ता के लिए लड़ना बंद करना एक आसान काम नहीं है। कई बार पेशेवर सहायता की आवश्यकता होती है, क्योंकि समस्या प्रत्येक नायक और संचार विफलताओं में भावनात्मक कमियों के साथ मिश्रित होती है। हालांकि, जब जोड़े इस दृष्टिकोण से पीड़ित बिगड़ने से कम जानते हैं, तो उन चुनौतियों का सामना करें जो उन्हें अधिक सुरक्षा से जोड़ने की अनुमति देते हैं और इससे बदले में, अधिक शांति और खुलेपन उत्पन्न होते हैं।
तो मैं कुछ अभ्यास प्रस्तावित करता हूं जो पेशेवर सहायता के दौरान आप कर सकते हैं एल:
1. सौजन्य
एक पल के लिए कल्पना करें कि हमारा साथी हमारा साथी नहीं है, वह एक बहुत अच्छा साथी या सहकर्मी है, जो मुश्किल क्षणों में हमारे लिए है। अब, बातचीत शुरू करें। आसानी से हम देखेंगे कि यह आमतौर पर अधिक विनम्र, सूक्ष्म, दयालु है । हम अपने इशारे, स्वर और शब्दों का ख्याल रखेंगे ताकि उनकी भावनाओं को अपमानित या चोट न पहुंचे।
2. पक्ष में बिंदु ढूँढना
चलो एक पल के लिए लड़ाई जीतने की हमारी इच्छा भूल जाते हैं, और दूसरे व्यक्ति को सुनने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आइए एक बिंदु ढूंढें जहां हम उससे सहमत हो सकते हैं।
3. दूसरे की देखभाल
यह स्पष्ट है कि झगड़े से उत्पन्न होने वाले कई नाराज हैं, जिन्हें पेशेवर के साथ संबोधित किया जाना चाहिए, लेकिन इस समय हम संबंधों के लिए लड़ने की अपनी इच्छा व्यक्त करते हैं, दूसरे व्यक्ति की देखभाल करने का उद्देश्य होने के लायक है । इसके लिए हम निम्नलिखित कर सकते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले दूसरे व्यक्ति से पूछें: "कल आप क्या मदद करना चाहते हैं?"। और आइए उस कार्य को पूरा करने की कोशिश करें जैसे कि यह एक पवित्र अनुरोध था।
4. शारीरिक संपर्क
यह दिखाया गया है कि जिन जोड़ों में शारीरिक संपर्क गुम हो गया है, उनके प्रभावी ढंग से संवाद किए बिना स्वयं पर विचार करने की अधिक प्रवृत्ति है और इसलिए, किसी के अपने हितों के लिए लड़ना शुरू करने के लिए अंतरिक्ष खोला गया है। इसलिए, हालांकि शुरुआत में यह प्राकृतिक या आरामदायक नहीं है, दिन शुरू करने से पहले आप दूसरे व्यक्ति को ताकत से गले लगा सकते हैं, गले का आनंद लेने के अलावा कुछ भी उम्मीद किए बिना ताकत के साथ गले लगाओ .
5. आश्चर्यचकित
चलो दूसरे व्यक्ति को वह पसंद या रुचियों के अनुसार आश्चर्यचकित करना चाहते हैं । आइए अस्वीकार करने या बुरे जाने के डर को तोड़ने पर ध्यान दें।
6. राय के लिए पूछें
प्रत्येक मामला अद्वितीय है, और यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं या नहीं अन्य लोगों के साथ हमारी राय के विपरीत । कभी-कभी पेशेवर मदद निर्विवाद है, लेकिन कुछ मामलों में हमें इस सहायता की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
7. हमें खुश कराना
आइए हम अपनी खुशी को दूसरे व्यक्ति में न रखें। आइए उन गतिविधियों को ढूंढें जिन्हें हम आनंद लेते हैं और हमें अच्छा महसूस करते हैं। आइए एक दूसरे से स्नेह के साथ व्यवहार करें और खुद को लोगों के रूप में महत्व दें । एक बार जब हम रिश्ते में सक्षम और सुरक्षित महसूस करते हैं, बिना महसूस किए, हमें शक्ति के लिए लड़ने की आवश्यकता नहीं होगी ... हम एक स्थिर और न्यायसंगत रिश्ते के लाभ से खुश होंगे।
