'जादुई elixirs', भावनात्मक कल्याण के लिए एक बहुआयामी नुस्खा
माइकल हैंडल उनके पास अर्थशास्त्र में पीएचडी है - समाजशास्त्र, मनोविज्ञान और प्रेरणा में विशेषज्ञता - पोषण विज्ञान में पूरक अध्ययन के साथ। उनके सलाहकार डॉ हैंडल परामर्श अधिकारियों और 30 वर्षों तक सफल अंतरराष्ट्रीय कंपनियों की उनकी टीमों को सलाह दे रहे हैं। वह वर्तमान में स्टटगार्ट (जर्मनी) और एलिकेंट (स्पेन) के बीच रहता है।
खुशी स्वास्थ्य, सफलता और एक लंबी जिंदगी की कुंजी है। खुशी सबसे अच्छा डॉक्टर और परामर्शदाता है। -माइकल हैंडलमाइकल हैंडल के साथ साक्षात्कार, "लॉस elixires mágicos" के लेखक
अपने नए संपादकीय प्रस्ताव के साथ, "लॉस एलीक्सयर्स मैगिकोस", यूरेनो संस्करणों द्वारा, हैंडल अपने ज्ञान को विभिन्न वैज्ञानिक विषयों में जोड़ती है ताकि वे कल्याण और खुशी के बारे में बात कर सकें।
बर्ट्रैंड रेजडर: खुशी के बारे में एक किताब लोगों को क्या लाती है?
माइकल हैंडल: बहुत कुछ। खुशी सच चमत्कार कर सकती है। कौन खुश है एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली है, अक्सर बीमार है और तेजी से ठीक है। खुश लोगों के पास एक और सकारात्मक आभा है, अधिक संतुष्ट हैं और सफलता को आकर्षित करते हैं। खुशी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है, हमारे वजन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हमें मानसिक रूप से आकार में रखता है। तो, क्या ऐसी किताब से कुछ बेहतर है जो हमें खुश कर सकता है?
बी आर: जादुई elixirs मार्च में स्पेन में प्रतिष्ठित संपादकीय यूरेनस द्वारा प्रकाशित किया गया था, और बड़ी सफलता है। पाठकों के बीच क्या दिलचस्पी है जो आपको लगता है?
एम एच: शायद यह इसलिए है क्योंकि यह उन सभी के लिए लिखी गई पुस्तक है जो जीवन का आनंद लेना चाहते हैं और मेरे पाठकों के अनुसार, पढ़ने के दौरान लोगों को खुश करते हैं। मेरे पाठकों में से एक ने मुझे बताया कि: "यह पुस्तक चॉकलेट खाने की तरह है। यह मुंह में सुखद ढंग से पिघलता है, और आपको और अधिक चाहता है। अधिक खुशी, अधिक स्वास्थ्य, जीवन का अधिक आनंद लें। " इसका संक्रामक प्रभाव पड़ता है, और शब्द जल्दी फैल रहा है।
बी आर: लेकिन, क्या हर कोई खुश हो सकता है?
एम एच: बेशक मैं करता हूँ। क्योंकि हमारे शरीर में संतुलन और खुशी खोजने की अविश्वसनीय क्षमता है, अगर हमारे पास जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण है और हम ठीक से खाते हैं। और यह सटीक रूप से पारंपरिक स्व-सहायता पुस्तकों से इस पुस्तक को अलग करता है: जादुई एलिक्स से जीवन के ज्ञान और पोषण संबंधी सलाह का संयोजन एक अचूक सूत्र है, जो कार्यान्वित करने में आसान है, सैद्धांतिक नहीं है और बहुत सामान्य ज्ञान के साथ ।
खुशी की तलाश में विज्ञान और दर्शन
बी आर: इस पुस्तक को किसके लिए संबोधित किया गया है?
एम एच: कोई भी जो तनाव या दबाव के बिना खुश होना चाहता है, जो आखिर में अपनी स्वास्थ्य समस्याओं का हल ढूंढना चाहता है और वास्तव में अच्छा महसूस करना चाहता है। जो भी जीवन कड़वा नहीं बनाना चाहता और सलाह लेना चाहता है जो वास्तव में काम करता है। इस पुस्तक के साथ, हर कोई जीवित कला सीख सकता है। और अचानक चीजें होती हैं जो पहले असंभव लगती थीं।
बी आर: आप एक व्यापार परामर्शदाता हैं। आप खुशी और स्वास्थ्य के बारे में एक किताब के साथ कैसे आए?
एम एच: जवाब बहुत आसान है। खुशी यह संकेत है कि हम निजी और पेशेवर जीवन दोनों में सही रास्ते पर हैं। परामर्शदाता के रूप में मेरी सभी परियोजनाओं में मैंने हमेशा देखा है कि तनावग्रस्त और चिंतित लोगों की तुलना में खुश लोगों के साथ और भी हासिल किया जा सकता है। जो लोग खुश हैं वे सचमुच "पहाड़ों को स्थानांतरित कर सकते हैं"। 30 से अधिक वर्षों से मैंने उन लोगों के रहस्यों का शोध किया है जो विशेष रूप से खुश हैं और उत्कृष्ट स्वास्थ्य हैं। मैंने इस पुस्तक को लिखा है ताकि मेरे सभी पाठक, न केवल मेरे ग्राहक, मेरे द्वारा अर्जित ज्ञान से लाभ उठा सकते हैं।
बी आर: खुश होने की कला क्या है?
एम एच: एक तरफ रोजमर्रा की जिंदगी की अच्छी चीजों का आनंद लेते हैं और लगातार नई संवेदनाओं और गतिविधियों की खोज करते हैं और दूसरी तरफ, चुनौतियों, कठिनाइयों और जीवन के संकट को स्वीकार करते हैं, और इसे अपने व्यक्तिगत विकास के लिए निमंत्रण के रूप में लेते हैं। खुशी यह भी निर्भर करती है कि हम अपने व्यक्तिगत कल्याण के लिए क्या करते हैं और हम अपनी बीमारियों को कैसे हल करते हैं। और खुशी भी खाया जा सकता है। यह आश्चर्यजनक सब कुछ है कि प्रकृति हमें भोजन के माध्यम से खुश होने की पेशकश करती है।
बी आर: तो, मन में और पेट में खुशी पैदा होती है?
एम एच: यह सही है। जीवन और हमारे आहार के प्रति हमारा दृष्टिकोण खुशी प्राप्त करने के निर्णायक कारक हैं। और, हमारे स्वास्थ्य के लिए, हम जीन की दया पर नहीं हैं। हमारे भविष्य का केवल 30% आनुवांशिक रूप से निर्धारित है। बाकी हमारे पास हमारे हाथों में है।
बी आर: और इस पुस्तक में इसका वर्णन कैसे करें?
एम एच: हां।पुस्तक को तीन मनोरंजक हिस्सों में बांटा गया है जो मार्ग दिखाते हैं और उदाहरण और अद्भुत विचार प्रदान करते हैं जो हम में से प्रत्येक अभ्यास में डाल सकते हैं। पहला भाग खुशी के बारे में है। यहां हम सीखते हैं कि वास्तव में हमें क्या खुश करता है, और हम भोजन के माध्यम से खुशी की भावना कैसे बढ़ा सकते हैं। खुश होने के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक स्वास्थ्य है। तो, दूसरा भाग मोटापे, नींद विकार, सिरदर्द और पीठ दर्द, पेट और आंतों की समस्याओं, अवसाद, हृदय रोग और यहां तक कि कैंसर जैसे विषयों के प्रति समर्पित है। इन बीमारियों में से कई को सरल उपायों से रोका जा सकता है, जो काफी कम या यहां तक कि ठीक हो जाते हैं। तीसरा हिस्सा कल्याण, आशावाद और उसके दुश्मनों से संबंधित है: तनाव और चिंता; कैसे सक्रिय रहना और बूढ़े रहने वाले युवा बनना। और रसायन शास्त्र के बिना सब कुछ। प्रत्येक अध्याय में मस्तिष्क को समर्पित एक हिस्सा होता है और पेट में एक और हिस्सा होता है, यानी भोजन के लिए। और प्रत्येक विषय के अंत में जब भी आवश्यकता हो, जानकारी को तुरंत ढूंढने के लिए एक संक्षिप्त और स्पष्ट सारांश होता है, ताकि पुस्तक हमारे अच्छे जीवन के विभिन्न चरणों में हमारे साथ एक अच्छा दोस्त बन जाए।
बी आर: और आप, पुस्तक के लेखक के रूप में, इसे लिखने के बाद अपनी खुशी को ढूंढना आसान पाया?
एम एच: एक संदेह के बिना। खुशी पर पढ़ना और प्रतिबिंबित करना, और अन्य लोगों को देखकर, वास्तव में मुझे भी खुशी मिली। हम में से प्रत्येक व्यक्ति अपनी खुशी के लिए ज़िम्मेदार है और हम तय कर सकते हैं कि क्या हम अपने कल्याण का मौका देते हैं या नहीं। मैं एक खुश व्यक्ति हूं और इसके अलावा (या शायद इसके कारण) मैं स्वस्थ हूं। लेकिन मुझे पता है कि कितनी तेजी से बदल सकता है। अगर ऐसा हुआ, तो मैं अपनी खुद की किताब ले जाऊंगा और मुझे निश्चित रूप से सही खुशी के लिए नुस्खा मिल जाएगा।
