चिंता और पीड़ा के बीच मतभेद
चिंता, पीड़ा और तनाव जैसे अवधारणाएं व्यापक हो गई हैं वर्तमान में ऐसा लगता है कि हम खुद को या हमारे पर्यावरण से किसी को इन समस्याओं का सामना करना पड़ा है। यह स्वीकार करना मुश्किल नहीं होगा कि सभी अप्रिय राज्यों का उल्लेख करते हैं, जो क्षणिक असुविधा से व्यापक भय या आतंक तक हो सकते हैं, जो हमें दिन-दर-दिन आधार पर जबरदस्त कर सकते हैं।
उन्हें समस्याओं के रूप में समझने के अलावा, क्या हम प्रत्येक अवधारणा के बीच मतभेदों को जानते हैं? क्या यह संभव है कि शब्दों के बीच भ्रम हमारे दृष्टिकोण को मुश्किल बनाता है?
निम्नलिखित का उद्देश्य प्रत्येक अवधारणा की उत्पत्ति और बारीकियों पर जानकारी प्रदान करना है चिंता, पीड़ा और तनाव के साथ इसके संबंधों के बीच मतभेद , हमारे विचारों को स्पष्ट करने के लिए और शायद, उनमें से प्रत्येक का सामना करते समय थोड़ा हल्का प्रदान करें।
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अनुकूली संसाधन के रूप में डरें
मनुष्यों के पास खतरे के खिलाफ सुरक्षा के लिए प्राकृतिक संसाधन होते हैं, जिन्हें कभी-कभी अनुकूली चिंता या भय के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसे उपकरण की तरह होगा जो खतरे के सामने चेतावनी संकेत के रूप में कार्य करेगा। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित स्थिति की कल्पना करें:
"हम एक एवेन्यू से शांति से चल रहे हैं, और हम आतंक की रोना सुनते हैं और हम देखते हैं कि लोग एक दिशा में चल रहे हैं। सोचने के बिना, हम पहले से कहीं ज्यादा तेजी से दौड़ते हैं, कहीं शरण लेने के लिए खोज रहे हैं। "
इस स्थिति में, खतरे की व्याख्या स्वचालित हो गई है , क्योंकि इसने सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस) की प्रतिक्रिया उत्पन्न की है, जो "ई परिस्थितियों" (बचने, तनाव, आपातकालीन) के रूप में जाना जाता है, में प्रमुख सक्रियण। जब एसएनएस सक्रिय होता है, तो ब्लड प्रेशर (जैसे कोर्टिसोल) और न्यूरोट्रांसमीटरों को एक विस्फोटक मांसपेशियों की क्रिया (एड्रेनालाईन, नोरेपीनेफ्राइन और डोपामाइन जैसे कैटेक्लोमाइन्स) तैयार करने के लिए हार्मोन जारी किए जाते हैं जो इस भागने की प्रतिक्रिया देते हैं और इसलिए , एक खतरनाक स्थिति से सुरक्षा। इस बिंदु पर, भय हमें आसन्न खतरे से बचाता है और इसलिए, इसका एक महत्वपूर्ण कार्यात्मक मूल्य है।
इस स्थिति में, क्या हम भय या चिंता के आधार पर कार्य करते हैं? दोनों के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि चिंता प्रत्याशा से संबंधित है, यानी भविष्य में, फैलाने या अप्रत्याशित खतरों से संबंधित है, जबकि डर एक या कई वर्तमान उत्तेजना या परिस्थितियों से संबंधित है।
अब, क्या होता है यदि यह अनुकूली तंत्र उत्तेजना या परिस्थितियों से संबंधित है जो वास्तविक खतरे या खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं? अलग-अलग मतभेदों और प्रत्येक व्यक्ति के जीवन के विशेष तरीके के बावजूद, यदि सामान्यीकृत भय या चिंतित स्थिति को अवधि और आवृत्ति दोनों में बनाए रखा जाता है और तीव्र किया जाता है, व्यापक स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है इलाज के लिए व्यक्ति का।
चिंता और चिंता के बीच मतभेद
20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, सिगमंड फ्रायड पीड़ा की अवधारणा को पेश करने वाला पहला व्यक्ति था एक तकनीकी तरीके से उन्होंने जर्मन शब्द एंजस्ट का उपयोग मन की स्थिति को संदर्भित करने के लिए किया, जिसके परिणामस्वरूप शारीरिक सक्रियण के साथ नकारात्मक प्रभाव पड़ा और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी ज्ञात या निश्चित वस्तु के साथ अनिश्चित है।
इस अवधारणा को अंग्रेजी में चिंता और स्पेनिश में अनुवादित किया गया था इसका अनुवाद दोहरा अर्थ: चिंता और पीड़ा से किया गया था । यहां से यह समझा जा सकता है कि दो अवधारणाएं समानार्थी के रूप में दिखाई देती हैं, नॉनक्लिनिकल सेटिंग्स में, वर्तमान तक, एक अप्रिय मनोविज्ञान-शारीरिक स्थिति का वर्णन करने के लिए प्रयोग की जाती है, जो बेहद बेचैनी, बेचैनी, अशांति से पहले अशांति और / या उत्पन्न करने से पहले अशांति के साथ होती है दैनिक जीवन के लिए अतिरंजित और maladaptive डर।
यद्यपि वे एक बोलचाल के तरीके में समानार्थी के रूप में प्रयोग किया जाता है, वर्तमान नैदानिक सेटिंग में, चिंता और चिंता के बीच भेदभाव प्रकट होता है । मानसिक विकारों के वर्गीकरण के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला उपकरण डीएसएम-वी (मानसिक विकारों का नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल) है, जिसमें चिंता विकारों के लिए समर्पित एक अनुभाग शामिल है।
इस मैनुअल में, पीड़ा को चिंता विकारों के उप प्रकार के रूप में माना जाता है। इस अर्थ में, पीड़ा को परिभाषित किया गया है आमतौर पर "आतंक हमले" के रूप में जाना जाता है , तीव्र भय के एक एपिसोड के रूप में समझाया गया है जिसमें एक छोटी अवधि है। इसके विपरीत, चिंता एक ऐसे राज्य को संदर्भित करेगी जो समय पर अधिक अनुमति देती है।
चिंता कई घटनाओं में सामान्यीकृत तरीके से पाई जा सकती है या इसे विभिन्न क्षेत्रों में और विभिन्न कारणों या कारणों से प्रकट किया जा सकता है।इस बिंदु पर, विभिन्न ज्ञात फोबियास (सोशल फोबिया, एगारोफोबिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, एक विशिष्ट उत्तेजना से पहले फोबिया) ... एक इंजन के रूप में चिंता होगी, लेकिन अभिव्यक्तियों या ट्रिगरिंग घटनाओं के अनुसार उन्हें अलग किया जाएगा।
इस तरह की चिंता, मनोविज्ञान (मनोविश्लेषण, गेस्टल्ट, संज्ञानात्मक-व्यवहार ...) के भीतर विभिन्न धाराओं द्वारा प्रदान की गई बारीकियों या स्पष्टीकरण से परे इसकी जटिलता से समझा जाना चाहिए, क्योंकि इसमें एक बहुआयामी प्रतिक्रिया शामिल है। इसका मतलब है कि संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक पहलुओं को शामिल किया गया है , स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (सहानुभूतिपूर्ण और परजीवी तंत्रिका तंत्र द्वारा गठित) की सक्रियता द्वारा विशेषता है जो दुर्भावनापूर्ण व्यवहार उत्पन्न करती है और जो कभी-कभी पीड़ित व्यक्ति के लिए उच्च जोखिम शामिल कर सकती है।
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तनाव: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक बीमारियों का सेट
एक बार चिंता और पीड़ा की अवधारणाओं को समझाया गया है, तनाव की अवधारणा को समझा जा सकता है, जिसमें पिछले शामिल हो सकते हैं। संक्षेप में, तनाव को समझा जा सकता है व्यक्ति और पर्यावरण के बीच एक नकारात्मक संबंध । पर्यावरण और व्यक्ति के बीच यह दुर्भावनापूर्ण संबंध गतिशील, द्विपक्षीय और बदल रहा है, लेकिन इसका मूल तथ्य यह है कि व्यक्ति को लगता है कि वह पर्यावरणीय मांगों का सामना नहीं कर सकता है।
स्थिति को उन कारकों के एक समूह के रूप में समझा जाता है जो उपलब्ध संसाधनों से अधिक है। इस बिंदु पर, व्यक्ति चिंता, पीड़ा और अन्य विविध शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को विकसित कर सकता है, जो एक गहरी मलिनता की पीढ़ी के एक आम बिंदु के रूप में होगा .
व्यक्ति और पर्यावरण के बीच संबंधों की जटिलता इसे प्राथमिकता देती है कि चिंता, चिंता और तनाव दोनों व्यापक दृष्टिकोण से संपर्क किए जाते हैं और इसमें शामिल कारकों की बहुतायत में भाग लेते हैं (शारीरिक, संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक ...) ।
इन समस्याओं के निहितार्थ में सामाजिक कारकों के प्रभाव को देखते हुए जो पहले से ही "21 वीं शताब्दी की बीमारियों" के रूप में जाना जा रहा है, यह उन सभी लोगों की ज़िम्मेदारी है जो उन्हें पहचानने और उनके प्रबंधन पर काम करने के लिए, विशेष रूप से रोकथाम में एक ही। अगर कोई व्यक्ति किसी प्रकार की संबंधित समस्या को समझता है, या तो अपने आप में या किसी के वातावरण में, यह सलाह दी जाती है कि आप लक्षणों में भाग लें, सहायता मांगें और जितनी जल्दी हो सके बेहतर हो , इससे बचने के लिए ये अधिक गंभीर परिणाम उत्पन्न करते हैं।
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ग्रंथसूची संदर्भ:
- अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन। "मानसिक विकारों के डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल डीएसएम-वी।" वाशिंगटन: एपीए (2013)।
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- सिएरा, जुआन कार्लोस, वर्जीलियो ओर्टेगा, और इहाब जुबेदीत। "चिंता, पीड़ा और तनाव: अंतर करने के लिए तीन अवधारणाएं।" असुविधा और विषय वस्तु पत्रिका 3.1 (2003)।
