संतुष्टि की देरी और आवेगों का प्रतिरोध करने की क्षमता
आइए कल्पना करें कि हम बच्चे हैं और उन्होंने हमारे सामने एक कैंडी या बाउबल लगाया है, वे हमें बताते हैं कि यह कितना अच्छा है और अगर हम चाहते हैं तो हम क्या खा सकते हैं। हालांकि, वह व्यक्ति जो हमें यह प्रदान करता है हमें बताता है कि उसे एक पल बाहर आना है, और अगर हम वापस आते हैं तो यह वापस नहीं आता है, जो कि पहले से मौजूद है, उसके अलावा हमें एक और दे देगा। जब व्यक्ति कमरे छोड़ देता है, तो हम अभी भी कैंडी के सामने सवाल करते हैं।
हम क्या करते हैं, इसे अभी खाएं या प्रतीक्षा करें और बाद में बड़ा इनाम लें? यह स्थिति वल्टर मिशेल संतुष्टि में देरी करने की क्षमता का निरीक्षण करती थी बच्चों में इस लेख में, हम इस महत्वपूर्ण अवधारणा में गहराई से आगे बढ़ेंगे जो हमारी कई क्षमताओं और व्यवहारों की एक बड़ी सीमा को बताता है।
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संतुष्टि में देरी: यह क्या है?
ग्राफिंग की देरी शब्द मनुष्य के व्यवहार को रोकने के लिए मनुष्यों की क्षमता को संदर्भित करता है और भविष्य में अधिक से अधिक वांछनीय लाभ या लाभ प्राप्त करने के लिए उनकी वर्तमान इच्छाएं। यह एक तत्व स्पष्ट रूप से प्रेरणा और लक्ष्य सेटिंग से जुड़ा हुआ है।
यद्यपि परिचय में निर्दिष्ट प्रयोग एक महत्वपूर्ण अवधारणा प्रतीत हो सकता है, सच्चाई यह है कि यह हमारे जीवन में बड़ी प्रासंगिकता है। संतुष्टि में देरी करने की क्षमता यह हमें अपने बुनियादी आवेगों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है और हमारे लक्ष्यों और अपेक्षाओं के लिए हमारे व्यवहार को समायोजित करें।
इसी तरह, यह पाया गया है कि यह एक बेहतर अकादमिक, काम और सामाजिक प्रदर्शन, एक अधिक कथित आत्म-प्रभावकारिता और आत्म-सम्मान के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित है और सामान्य रूप से पर्यावरण के लिए बेहतर अनुकूलन, हमारी क्षमता, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावशीलता में वृद्धि हुई है। यह हमें अपने आप को प्रबंधित करने और संकट की स्थिति से निपटने की अनुमति देता है , ऐसा करने से पहले कार्रवाई और उसके परिणामों को निष्पादित करने के पेशेवरों और विपक्ष का आकलन करें, अनिश्चितता और निराशा का सामना करें और योजनाओं का पालन करें और उनका पालन करें।
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इस क्षमता को प्रभावित करने वाले पहलू
संतुष्टि की देरी यह व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण पर निर्भर करता है , उनके संज्ञानात्मक और भावनात्मक संसाधनों को प्रबंधित करने की क्षमता।
जैकपॉट प्राप्त करने में देरी की मात्रा, प्रत्येक प्रबलकों को दी जाने वाली मूल्य, विषय की आवश्यकता या वंचित राज्य (अगर वे आपको 1000 यूरो या तीन महीने में 10000 की पेशकश करते हैं, तो आप ले सकते हैं, आप ले सकते हैं सबसे पहले अगर आपको कल पैसे की जरूरत है) या शुरुआत से प्रबलित उपस्थिति से भौतिक रूप से या मानसिक रूप से दूर जाने की संभावना बहुत प्रासंगिक है जब यह समझाया जाता है कि विषय प्रतीक्षा करने में सक्षम है या नहीं। इस तथ्य के बारे में भी कहा जा सकता है कि प्रतीक्षा के बाद परिणाम प्राप्त करना भरोसेमंद है या सिर्फ एक संभावना है।
आपको यह भी ध्यान में रखना होगा संतुष्टि की देरी केवल शारीरिक उत्तेजना के लिए नहीं दी जाती है , लेकिन यह विलंब संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहारिक तत्वों में भी प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ विस्फोट न करें जिसने हमें परेशान किया है ताकि रिश्ते को नुकसान पहुंचाया जा सके या स्थिति को सही तरीके से प्रबंधित न किया जा सके)।
यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि हमेशा कोई विषय संतुष्टि में देरी नहीं करना चाहता, इसके बिना इसके लिए इंतजार करने का फैसला करने वालों की तुलना में देरी की क्षमता कम होती है। उदाहरण के लिए, प्रतीक्षा का परिणाम इस विषय के लिए भूख नहीं हो सकता है, या तत्काल इनाम पर्याप्त संतोषजनक हो सकता है (यदि एक इलाज के साथ मैं अपनी भूख को संतुष्ट करता हूं, तो मुझे दो क्यों चाहिए?)।
या इसके विपरीत, एक विषय इंतजार कर सकता है क्योंकि प्रारंभिक उत्तेजना पर्याप्त भूख नहीं है अपने आप से अगर यह अधिक नहीं है (यह मेरे लिए पांच सेंट के रूप में पांच सेंट के समान नहीं है)। यही कारण है कि इस घटना का अध्ययन करने पर ध्यान में रखना चाहिए कि खाते में देरी की मौजूदगी या अनुपस्थिति इस विषय के कारण है कि क्या उनके आवेगों को पकड़ने और प्रबंधित करने में सक्षम है या नहीं, इनकी कमी के लिए अच्छा है।
मस्तिष्क के स्तर पर
यदि हम तंत्रिका विज्ञान स्तर पर संतुष्टि की देरी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे पास यह होना चाहिए कि इस क्षमता का अस्तित्व आवेगों, निर्णय लेने की क्षमता, प्रेरणा और आनंद और इनाम की धारणा से जुड़ा हुआ है।
इस प्रकार, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि अग्रिम लोब की संतुष्टि में देरी होने के समय में एक महत्वपूर्ण भागीदारी है: व्यवहार और निर्णय लेने की रोकथाम दोनों को मध्यस्थता पूर्ववर्ती से जोड़ा जाता है, इसके द्वारा मध्यस्थ कार्यकारी कार्यों के साथ । वास्तव में, प्रीफ्रंटल में घाव वाले व्यक्तियों को संतुष्टि में देरी करने की कम क्षमता होती है क्योंकि कम व्यवहार संबंधी अवरोध प्रकट करें .
इसी प्रकार, यह इस क्षमता और सेरेब्रल इनाम प्रणाली (विशेष रूप से महत्वपूर्ण न्यूक्लियस accumbens और बेसल गैंग्लिया और अंग प्रणाली के caudate नाभिक के बीच एक लिंक पाया गया है), प्रबलित या अवरोधक मूल्य के उत्थान से जुड़े तत्व उत्तेजना, भावना और प्रेरणा।
एक प्रशिक्षित क्षमता
आत्म-नियंत्रण और संतुष्टि में देरी करने की क्षमता, हालांकि वे इंसानों के साथ-साथ प्राइमेट्स जैसे अन्य जानवरों में मौजूद हैं, जन्म के क्षण से विकसित नहीं होते हैं। वास्तव में, उसी प्रयोग में जो आलेख शुरू करता है Mischel ने एक सामान्य नियम के रूप में देखा चार साल से कम उम्र के बच्चे संतुष्टि की तलाश में देरी नहीं कर पाए । यह अन्य चीजों के साथ, इसके सामने के लोब के विकास की कमी के कारण है, जो वयस्कता तक अपने अधिकतम स्तर तक विकास तक नहीं पहुंचता है।
इसके अलावा, हालांकि एक निश्चित जन्मजात घटक है, यह देखा गया है कि यह एक कौशल है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, तकनीकों को वांछित उत्तेजना से ध्यान हटाने और अपने अधिग्रहण को स्थगित करने के लिए सिखाया जा सकता है, उत्तेजना से दूर जाने या अभिनय से पहले फायदे और नुकसान का आकलन करने के लिए। मॉडलिंग भी उपयोगी हो सकता है।
शैक्षणिक प्रथाओं और विभिन्न चिकित्सकीय कार्यक्रम बच्चों और वयस्कों को आत्म-नियंत्रण की समस्याओं के साथ जन्म दे सकते हैं (उदाहरण के लिए, एक अति सक्रिय बच्चे या व्यवहार संबंधी समस्याओं या पदार्थों की नशे की लत) संतुष्टि की देरी को प्राप्त करने में अधिक सक्षम होते हैं। आत्म-निर्देशों के रूपकों का उपयोग और कल्पना में जोखिम भी उपयोगी हो सकता है।
ग्रंथसूची संदर्भ:
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