yes, therapy helps!
विनोद की भावना रखने के 9 लाभ

विनोद की भावना रखने के 9 लाभ

जुलाई 9, 2020

विनोद की भावना हमें जीवन को सकारात्मक तरीके से जीने में मदद करती है और हमें उन लोगों के साथ घूमने में मदद करती है जो हमारी तरफ से बहुत अच्छी तरह से महसूस करते हैं । विनोद और हंसी की भावना सबसे मजेदार चीजों में से एक है जिसे हम आनंद ले सकते हैं और इसके अतिरिक्त, वे स्वतंत्र हैं। दरअसल, हंसने के लिए कुछ स्वस्थ चीजें हैं, क्योंकि यह हमारे सामान्य और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करती है।

क्या आप जानते थे कि हंसी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में प्रयोग की जाती है? यह हंसी थेरेपी के रूप में जाना जाता है और आप हमारे लेख में और जान सकते हैं: "हंसी थेरेपी: हंसी के मनोवैज्ञानिक लाभ"

विनोद की भावना रखने के क्या फायदे हैं

हास्य की भावना लाभ की एक श्रृंखला प्रदान करता है। लेकिन वे क्या हैं? निम्नलिखित पंक्तियों में हम उन्हें आपको समझाते हैं।


1. तनाव से निपटने में मदद करें

हम एक त्वरित समाज में रहते हैं, जिसमें हम अपने आप से जुड़ने के लिए एक पल के लिए नहीं रुकते हैं । पश्चिम में जीवन की लय मानसिक रूप से थकावट महसूस करने के लिए हमें तनाव और जला महसूस करने के लिए प्रेरित करती है। विशेषज्ञों का कहना है कि तनाव XXI शताब्दी का एक रोग है।

तार्किक रूप से, ऐसे कई चर हैं जो तनाव पैदा करते हैं, लेकिन हमारे पास संभावना है कि स्थिति हमारे साथ खत्म नहीं होती है। हास्य के साथ अपना जीवन लेना आपको शत्रुतापूर्ण वातावरण में बेहतर अनुकूलन करने में मदद करता है। हालांकि हास्य की भावना को लागू करना असंभव हो सकता है, उदाहरण के लिए, युद्ध के समय में, पहली दुनिया की समस्याओं में अक्सर उनकी उत्पत्ति के तरीके में उनकी उत्पत्ति होती है।


इसलिए, यथासंभव हद तक, दैनिक आधार पर विनोद की भावना का अभ्यास करने से हम भावनात्मक संतुलन को ढूंढने में मदद कर सकते हैं जिसे हम अक्सर चाहते हैं।

2. लोगों को आकर्षित करता है

लोग अपने आप को उन लोगों के साथ घूमना पसंद करते हैं जो हमें हंसते हैं और हमें अच्छा महसूस करते हैं , क्योंकि हंसी एंडोर्फिन और सेरोटोनिन को मुक्त करने में मदद करती है, जो न्यूरोकेमिकल्स हैं जो आनंद और खुशी से जुड़े होते हैं।

इसलिए, हास्य की अच्छी भावना रखने से दूसरों को आकर्षित होता है और उन्हें सकारात्मक अनुभव रहने में मदद मिलती है। अगर हम जीवन के समय हास्य की भावना भी लागू करते हैं, तो यह हमें सही रास्ते पर भी ले जाएगा और हमें दिलचस्प लोगों से मिलने की अनुमति देगा। विनोद की भावना हमें अपने आप को सकारात्मक वातावरण में खोजने में मदद करती है।

3. विनोद की भावना श्रोता का ध्यान खींचती है

विनोद की भावना कई वक्ताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली संसाधन है, बस इसलिए श्रोता के साथ एक अद्वितीय कनेक्शन बनाता है और आपका पूरा ध्यान भी कैप्चर करता है । सार्वजनिक बोलने में विनोद की भावना जरूरी है, क्योंकि स्पीकर को भावनाओं को व्यक्त करना चाहिए, और यह अच्छी तरह से ज्ञात है कि विनोद जैसी सकारात्मक भावनाएं दर्शकों से मुस्कान फाड़ सकती हैं जबकि स्पीकर मूल्यवान जानकारी प्रदान करता है।


4. दीर्घकालिक स्मृति प्रतिधारण में सुधार

लेकिन वार्ता में हास्य का उपयोग न केवल इस समय ध्यान आकर्षित करने और श्रोता के साथ जुड़ने में मदद करता है, बल्कि यह भीई आपको अपनी दीर्घकालिक स्मृति प्रतिधारण में सुधार करने का कारण बनता है । मेलिसा बी वेंजर द्वारा किए गए एक अध्ययन में कम से कम यही कहा गया है, जिसे वैज्ञानिक पत्रिका "संचार शिक्षा" में प्रकाशित किया गया था।

विशेषज्ञ के मुताबिक: "हास्य, निर्देशक संदेशों के साथ, श्रोताओं का ध्यान प्राप्त करें, उन्हें पाठ्यक्रम की सामग्री को समझने में मदद करता है और सामग्री को संसाधित करने की उनकी क्षमता को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक प्रतिधारण और सीखना होता है "।

5. आराम करने में मदद करें

हास्य न केवल लोगों का ध्यान आकर्षित करने के लिए एक संसाधन है, बल्कि यह भी जो व्यक्ति बात कर रहा है उसे आराम करने के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह नसों के खिलाफ सुरक्षात्मक ढाल के रूप में कार्य करता है .

यदि आप अपने आप को हंसते हैं, तो आप दूसरों के आकलन के बारे में लगातार सोच रहे हैं, तो आप अधिक आराम से रहेंगे।

6. यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

मस्तिष्क के स्वास्थ्य को हास्य की भावना से भी फायदा होता है, क्योंकि हंसना हमारे सोच अंग के लिए अच्छा है । लंदन विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार, चुटकुले मस्तिष्क के उस हिस्से को सक्रिय करते हैं जो सीखने और समझने के लिए महत्वपूर्ण है। वैज्ञानिकों ने समझाया, "नए चुटकुले को सुनकर, हम मस्तिष्क के इन क्षेत्रों पर काम कर रहे हैं और यह आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और आपको सक्रिय रख सकते हैं।"

7. यह दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है

इसके अलावा, जैसा कि जैव रसायन और आण्विक जीवविज्ञान नतालिया लोपेज़ के प्रोफेसर द्वारा उल्लेख किया गया है, एक मस्तिष्क तंत्र के लिए सक्रिय विनोद जो "त्रुटियों का पता लगाने के केंद्र" का नाम प्राप्त करता है । मस्तिष्क का यह क्षेत्र भाषा को संसाधित करता है, और जब कुछ समझ में नहीं आता है, तो यह त्रुटि का पता लगाता है और कथा के तार्किक और अजीब सिंक्रनाइज़ करता है। जब त्रुटि का पता चला है, मस्तिष्क डोपामाइन जारी करता है, जो सुखद व्यवहार की पुनरावृत्ति से जुड़ा हुआ है।

8. सामान्य स्वास्थ्य में सुधार

विनोद और हंसी की भावना प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करती है, इसलिए शरीर संक्रमण के खिलाफ लड़ने के लिए और अधिक कुशल हो जाता है और धमकी देने वाले एजेंटों को कम करता है । इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि यह मांसपेशियों को कम करने और रक्तचाप को कम करने की अनुमति देता है, इसलिए दिल को स्वस्थ रखने और दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावनाओं को कम करने का यह एक शानदार तरीका है।

9. यह आपको खुश बनाता है

जॉर्ज ई वैलंत के मुताबिक, अपनी पुस्तक "एजिंग वेल" में उन्होंने समझाया कि "जब हम बड़े होते हैं, तो हम महसूस करते हैं कि विनोद की भावना सबसे अनुकूली और स्वस्थ गुणों में से एक है जो हमें खुशहाल जीवन प्राप्त करने देती है।"

इसके अलावा, हंसी और हास्य मनोदशा में सुधार करते हैं और हमें सामान्य रूप से और जीवन के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं। कभी-कभी हमें उन चीजों से डिस्कनेक्ट करने की ज़रूरत होती है जो हमें तनाव देते हैं, और हास्य इसे करने का एक अच्छा तरीका है .


मोटापा कम करने के अचूक उपाय | Shailendra Pandey | Chaal Chakra | Astro Tak (जुलाई 2020).


संबंधित लेख