8 प्रकार की भावनाएं (वर्गीकरण और विवरण)

मनोविज्ञान हमेशा भावनाओं में रुचि रखते हैं , क्योंकि वे हमारी सोच, हमारे व्यवहार और यहां तक ​​कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

यही कारण है कि हाल के दशकों में भावनात्मक बुद्धि की अवधारणा बढ़ रही है और भावनात्मक सत्यापन, भावनात्मक विनियमन या भावनात्मक प्रबंधन जैसे शब्द तेजी से परिचित हो रहे हैं। यह साबित हुआ है कि भावनात्मक बुद्धि हमारे कल्याण और हमारे प्रदर्शन में सुधार करती है। इस लेख में हम भावनाओं के बारे में बात करेंगे और इन मानव अभिव्यक्तियों को वर्गीकृत कैसे किया जाएगा।

• संबंधित लेख: "भावनात्मक बुद्धि के 10 लाभ"

भावनाएं क्या हैं?

ऐसे कई सिद्धांतवादी हैं जिन्होंने भावनाओं को समझाने की कोशिश की है । मनोवैज्ञानिक डेविड जी मेयर्स के लिए, भावनाएं "शारीरिक उत्तेजना, अभिव्यक्तिपूर्ण व्यवहार और जागरूक अनुभव" से बनी हैं।

वर्तमान में, यह स्वीकार किया जाता है कि भावनाएं अंग प्रणाली में उत्पन्न होती हैं और इन जटिल अवस्थाओं में ये तीन घटक होते हैं:

• शारीरिक : यह उत्तेजना की पहली प्रतिक्रिया है और वे अनैच्छिक हैं: सांस लेने में वृद्धि, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन आदि।
• Cognitivos : जानकारी एक सचेत और बेहोश स्तर पर संसाधित की जाती है। यह हमारे व्यक्तिपरक अनुभव को प्रभावित करता है।
• व्यवहार : व्यवहार में बदलाव का कारण बनता है: चेहरे के संकेत, शरीर के आंदोलन ...
• पिछले कुछ वर्षों में, भावनाओं और भावनाओं के बीच कुछ बहस हुई है। आप हमारे लेख में अंतर जान सकते हैं: "16 प्रकार की भावनाएं और उनके मनोवैज्ञानिक कार्य"

भावनाओं के सिद्धांत

वास्तव में, दशकों से भावना के बारे में विभिन्न सिद्धांत तैयार किए गए हैं। सबसे महत्वपूर्ण तीन तरीकों से वर्गीकृत होते हैं: शारीरिक, तंत्रिका विज्ञान और संज्ञानात्मक।

• शारीरिक सिद्धांत : वे पुष्टि करते हैं कि अंतःक्रियात्मक प्रतिक्रिया भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं।
• न्यूरोलॉजिकल सिद्धांत : वे कहते हैं कि मस्तिष्क में गतिविधि भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाती है।
• संज्ञानात्मक सिद्धांत : प्रस्तावों और अन्य मानसिक गतिविधियों का प्रस्ताव भावनाओं के गठन के लिए जिम्मेदार हैं।
• आप हमारी पोस्ट में इन सैद्धांतिक मॉडल में जा सकते हैं: "भावनात्मक मनोविज्ञान: भावना के मुख्य सिद्धांत"

भावनाओं का वर्गीकरण (प्रकार)

लेकिन, भावनाओं को वर्गीकृत कैसे किया जाता है? विभिन्न प्रकार की भावनाएं हैं, नीचे आप उनमें से प्रत्येक के संक्षिप्त विवरण के साथ एक सूची पा सकते हैं। ध्यान रखें, हालांकि, यह एक निश्चित वर्गीकरण नहीं है, क्योंकि कोई भी 100% कैप्चर नहीं करेगा, भावनाओं को कैसे समूहीकृत किया जाता है और संबंधित; बस, यह एक उपयोगी वर्गीकरण है।

1. प्राथमिक या मूल भावनाएं

प्राथमिक भावनाओं को मूल भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है , और वे भावनाएं हैं जिन्हें हम उत्तेजना के जवाब में अनुभव करते हैं। पॉल एकमन के लिए, उन्होंने पुष्टि की कि मूल भावनाएं 6 हैं: उदासी, खुशी, आश्चर्य, घृणा, भय और क्रोध। उनमें से सभी अनुकूलन की प्रक्रियाएं बनाते हैं और, सिद्धांत रूप में, सभी मनुष्यों में स्वतंत्र रूप से विकसित होते हैं, जिसमें उन्होंने विकसित किया है।

हालांकि, हाल ही में, ग्लासगो विश्वविद्यालय द्वारा की गई एक जांच, जिसे प्रकाशित किया गया था वर्तमान जीवविज्ञान, निष्कर्ष निकाला है कि छह मूल भावनाएं हैं, लेकिन चार हैं।

• आप हमारे लेख में इस अध्ययन के बारे में अधिक जान सकते हैं: "अध्ययन से पता चलता है कि मूल भावनाएं चार हैं, और छः नहीं मानी गईं"

2. माध्यमिक भावनाएं

माध्यमिक भावनाएं भावनाओं का एक समूह हैं जो पिछले लोगों का पालन करती हैं । उदाहरण के लिए, जब हम डर की मूल भावना का अनुभव करते हैं तो हम निश्चित रूप से स्थिति के आधार पर खतरे या क्रोध की माध्यमिक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। माध्यमिक भावनाएं सामाजिक मानदंडों और नैतिक मानकों के कारण होती हैं।

3. सकारात्मक भावनाएं

इस डिग्री के आधार पर भावनाएं इस विषय के व्यवहार को प्रभावित करती हैं, ये या तो सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती हैं। । सकारात्मक भावनाओं को स्वस्थ भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि वे उस व्यक्ति के कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं जो उन्हें महसूस करता है। वे लोगों के विचार, कारण और कार्य के तरीके का पक्ष लेते हैं। उदाहरण के लिए, खुशी, संतुष्टि, कृतज्ञता जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण नहीं पैदा करती है और हमें ऐसे अनुभव महसूस करती है जो हमें अच्छा महसूस करने में मदद करती हैं।

4. नकारात्मक भावनाएं

नकारात्मक भावनाएं सकारात्मक भावनाओं का विरोध करती हैं, क्योंकि नकारात्मक रूप से लोगों के कल्याण को प्रभावित करते हैं । उन्हें जहरीले भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है, और अक्सर उनसे बचने या बचने की इच्छा को उकसाता है। भय या उदासी कुछ उदाहरण हैं।

हालांकि, हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि इस तरह की भावनाएं, छोटी मात्रा में और अपेक्षाकृत कम तीव्रता में हानिकारक नहीं हैं।वास्तव में, वे सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं, क्योंकि उनके लिए धन्यवाद हमारी भावनात्मक स्मृति हमें याद रखने में मदद करती है कुछ व्यवहार के परिणाम (या कुछ संदर्भों के लिए खुद को बेनकाब)।

5. अस्पष्ट भावनाएं

तब से संदिग्ध भावनाओं को तटस्थ भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है न तो नकारात्मक और न ही सकारात्मक भावनाओं को न उत्तेजित करें, न तो स्वस्थ और न ही अस्वास्थ्यकर । उदाहरण के लिए, आश्चर्य हमें अच्छा या बुरा महसूस नहीं करता है।

इन भावनाओं का अस्तित्व यह स्पष्ट करता है कि हम जटिल जानवर हैं, और हमारे अनुभवों में कई बारीकियां हैं।

6. स्टेटिक भावनाएं

कुछ लेखकों ने स्थिर भावनाओं का भी संदर्भ दिया है । वे लोग हैं जो विभिन्न कलात्मक अभिव्यक्तियों के लिए धन्यवाद दिए जाते हैं, जैसे: संगीत या चित्रकला।

इस प्रकार, जब एक गीत सुनते हैं तो हम बहुत खुश या बहुत दुखी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह भावना किसी भी अन्य अनुभव से पहले अनुभव की गई खुशी या उदासी से गुणात्मक रूप से अलग होगी, क्योंकि यह एक कलात्मक संदर्भ में रहती है, प्रतीकों और मध्यस्थता पर मध्यस्थता लेखक के इरादे

• संबंधित लेख: "10 गाने जो हमें बेहतर महसूस करते हैं (विज्ञान के अनुसार)"

7. सामाजिक भावनाएं

सामाजिक भावनाएं सांस्कृतिक रूप से सीखी भावनाओं का उल्लेख नहीं करती हैं , लेकिन यह आवश्यक है कि कोई अन्य व्यक्ति मौजूद है या नहीं तो वे उभर नहीं सकते हैं। उदाहरण के लिए, बदला, कृतज्ञता, गर्व या प्रशंसा भावनाएं हैं जिन्हें हम अन्य व्यक्तियों के बारे में महसूस करते हैं।

8. वाद्य यंत्र भावनाएं

वाद्य यंत्र भावनाएं हैं जिनका उपयोग उद्देश्य या उद्देश्य के रूप में है जो कुछ हासिल करने का उद्देश्य है । उन्हें पहचानना मुश्किल है क्योंकि वे प्राकृतिक प्रतीत हो सकते हैं। हालांकि, वे भावनाओं को मजबूर कर रहे हैं और एक इरादा छुपा रहे हैं। कभी-कभी, वे आत्म-सुझाव का परिणाम होते हैं: स्वेच्छा से उस भावना का एक हिस्सा बनाने के लिए कुछ संदर्भों को प्रस्तुत करना हमारे व्यवहार का तरीका है।

भावनात्मक शिक्षा का महत्व

कई बार हम भावनात्मक शिक्षा के महत्व का एहसास नहीं करते हैं । स्कूलों में, उदाहरण के लिए, वे हमें अच्छे पेशेवर होने और भावनात्मक रूप से बुद्धिमान और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनने के लिए उपेक्षा करने के साथ चिंतित हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बुनियादी उपकरण साबित हुई है और बिना किसी संदेह के, जीवन के सामने खुद को सशक्त बनाने का एक तरीका है, जिससे लोगों को दिन-प्रतिदिन जीवन के लिए और अधिक तैयार किया जा सकता है। बहुत खुश!

भावनात्मक खुफिया एक शब्द है जो डैनियल गोलेमैन के लिए प्रसिद्ध धन्यवाद बन गया है, और उसके बाद से कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि यह न केवल हमारे दैनिक जीवन के लिए सकारात्मक है, बल्कि काम, खेल और यहां तक ​​कि शिक्षा में भी, यह बहुत प्रभावी है और कई योगदान देता है प्रदर्शन के लिए लाभ।

• संबंधित लेख: "डैनियल गोलेमैन: भावनात्मक खुफिया लेखक के जीवनी"

गोलेमैन के मुताबिक, भावनात्मक बुद्धि के घटक वे हैं:

• भावनात्मक आत्मज्ञान
• भावनात्मक आत्म-नियंत्रण
• आत्म-प्रेरणा
• दूसरों की भावनाओं की पहचान
• पारस्परिक संबंध
• निश्चित रूप से आप इस सिद्धांत के बारे में और जानना चाहते हैं। तो आप हमारी पोस्ट पर जा सकते हैं: "भावनात्मक खुफिया क्या है? भावनाओं के महत्व की खोज करना"

ग्रंथसूची संदर्भ:

• दमासिओ, ए। (2014)। स्पिनोज़ा की खोज में: भावना और भावनाओं की न्यूरोबायोलॉजी। बार्सिलोना: बुकेट, 2014. आईएसबीएन 978-84-233-4615-8।
• एकमन, पी। (2004)। वह इशारा क्या कहता है? बार्सिलोना: आरबीए 202 एफ: इंटीग्रल, 2004. आईएसबीएन 978-84-7871-202-1।
• सालमुरी, एफ। (2015)। कारण और भावना: सीखने के लिए संसाधन और सोचने के लिए सिखाते हैं। बार्सिलोना: आरबीए, आईएसबीएन 978-84-9056-407-3।

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