फ़्रिट्ज़ पर्ल्स के बारे में 72 सर्वश्रेष्ठ उद्धरण
फ्रेडरिक (फ़्रिट्ज़) पर्ल्स एक मनोवैज्ञानिक थे जो 18 9 3 में बर्लिन में पैदा हुए थे और यह जेस्टल्ट थेरेपी विकसित करने के लिए जाना जाता है, मानववादी-अस्तित्ववादी चिकित्सीय हस्तक्षेप का एक मॉडल। पर्ल ने कई मनोवैज्ञानिकों को प्रेरित किया है और उनकी विरासत अभी भी मनोचिकित्सा रूढ़िवादी रूढ़िवादी से दूर हस्तक्षेप प्रकारों के रूप में जीवित है।
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फ्रिट्ज पर्ल्स के वाक्यांश और विचार
गेस्टल्ट थेरेपी एक प्रकार का अनुभवी चिकित्सा है जिसे सरल मनोचिकित्सा के रूप में नहीं माना जाता है, बल्कि जीवन के एक प्रामाणिक दर्शन के रूप में, जो दुनिया के साथ संबंधों को समझने के व्यक्ति के तरीके को प्रभावित करता है।
इस लेख में हमने फ़्रिट्ज़ पर्ल्स द्वारा वर्णित सर्वोत्तम वाक्यांशों को संकलित किया है । उनका आनंद लें!
1. दुनिया के लिए आपकी पूरी तरह से इलाज करने की प्रतीक्षा कर रहा है क्योंकि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं, जैसे बैल की प्रतीक्षा करने के लिए आप पर हमला नहीं करना क्योंकि आप शाकाहारी हैं
किसी को खुद को अच्छी तरह से इलाज करना चाहिए क्योंकि यह एकमात्र चीज है जिसे वह अपने नियंत्रण में रखता है। दूसरों पर निर्भर न करें।
2. दोस्त, एक पूर्णतावादी मत बनो। पूर्णता एक अभिशाप है
पूर्णतावाद हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है, क्योंकि यह हमें उम्मीदों के साथ बहुत अधिक बनाता है। यह हमें निराश कर सकता है।
3. यह बहुत दुर्लभ है कि लोग बात कर सकते हैं और सुन सकते हैं। बोलने के बिना बहुत कम सुनो
ज्यादातर लोग बिना सुनने के बोलते हैं, क्योंकि वे जो भी कहने जा रहे हैं, उसके बारे में सोचने में बहुत व्यस्त हैं।
4. चेतना व्यक्तिपरक है। हम अपने शरीर और हमारी भावनाओं के माध्यम से खुद के बारे में जागरूक हो जाते हैं। हम इंद्रियों के माध्यम से दुनिया के बारे में जानते हैं
भावनाएं हमारी दुनिया को सभी अर्थ देती हैं। यही कारण है कि हमें उन्हें स्वीकार करना चाहिए क्योंकि वे हैं।
5. मुझे पता है कि आप कौन हैं और कहें कि आप क्या महसूस करते हैं, क्योंकि जो परेशान करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता और जो लोग इससे परेशान नहीं होंगे उन्हें परेशान नहीं किया जाएगा
भावनात्मक अनुभव को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह भावनात्मक समस्याओं के लिए प्रजनन स्थल है।
6. प्रत्येक बार जब आप किसी प्रश्न का उत्तर देने से इनकार करते हैं, तो आप दूसरे व्यक्ति को अपने संसाधनों का उपयोग करने में मदद करते हैं
फ़्रिट्ज़ पर्ल्स द्वारा एक वाक्यांश जो आपको जिम्मेदारी के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित करता है।
7. चीजें मौजूद नहीं हैं; हर घटना एक प्रक्रिया है; चीज केवल एक शाश्वत प्रक्रिया का एक क्षणिक रूप है। सब कुछ एक प्रवाह में है
एक उद्धरण जो दुनिया के बारे में बताता है कि हम क्या समझते हैं, हमारा दिमाग क्या मायने रखता है।
8. अगर किसी को एक ओग्रे द्वारा सताया जाता है और ओग्रे बन जाता है, तो दुःस्वप्न गायब हो जाता है
एक और प्रतिबिंब जो पाठक को गहराई से सोचने के लिए आमंत्रित करता है।
9. एंगुश "अब" और "बाद" के बीच का अंतर है
जब हमारे पास ऐसी अपेक्षाएं होती हैं जो तर्कहीन होती हैं, तो हम पीड़ा का अनुभव कर सकते हैं।
10. केवल एक घटना हर समय अग्रभूमि पर कब्जा कर सकती है
जब चिंता प्रकट होती है, तो यह हमारे ध्यान पर हावी है।
11. चिंता हमेशा से दूर जाने का परिणाम है
जब हम भविष्य और अतीत के बारे में सोचते हैं, तो चिंता प्रकट हो सकती है। इसलिए, हमें वर्तमान क्षण में रहना है।
12. कोशिश कर झूठ बोल रहा है। मैं कोशिश करूँगा इसका मतलब है कि ऐसा करने का कोई गंभीर इरादा नहीं है। यदि आप वास्तव में ऐसा करने के बारे में सोचते हैं, तो कहें: "मैं इसे करूँगा"; और यदि नहीं, तो कहें: "मैं यह नहीं करूँगा"। स्पष्ट रूप से सोचने और स्पष्ट रूप से कार्य करने के लिए आपको स्पष्ट रूप से बात करनी होगी
जब हम किसी चीज़ को बहुत अधिक विचार देते हैं, तो हम procrastinate।
13. वास्तव में पूरे व्यक्ति के पास एक अच्छा अभिविन्यास होना चाहिए और कार्य करने की क्षमता भी होनी चाहिए
ईमानदारी और ईमानदारी गुण हैं कि प्रत्येक इंसान के पास होना चाहिए।
14. आप जैसे बनें, तो आप देख सकते हैं कि आप कौन हैं और आप कैसे हैं। कुछ क्षणों के लिए छोड़ दें जो आपको करना चाहिए और यह पता लगाएं कि आप वास्तव में क्या करते हैं
सच्चा स्वास्थ्य किसी के अपने स्वयं के व्यक्तिगत आत्म-विकास में पाया जाता है।
15. अधिकांश आधुनिक पुरुष "मौखिक ट्रान्स" में रहते हैं। वे नहीं देखते या सुनते हैं, और जागृति में काफी समय लगता है
जिस तरह से जब हम प्रतिबिंबित नहीं करते हैं, अस्तित्व में संकट प्रकट होते हैं।
16. मृत्यु का डर जीवन का डर है
डर से जीना पूरी तरह से नहीं रह रहा है। दरअसल, यह नहीं रह रहा है।
17. आपके लिए योजना आपके भीतर उभरा
स्वयं का व्यक्तिगत विकास किसी की प्रेरणा से आना चाहिए।
18. मेरे पास केवल एक लक्ष्य है: अब शब्द के अर्थ का एक अंश प्रदान करना
पल जीना अपने आप से संपर्क करने का तरीका है।
19. व्यक्तिगत विकास के मार्ग पर पहला कदम स्वयं के विरूपण का "कैसे" है। यह शरीर के सदस्य, त्वरित दिल की धड़कन, या कुछ असुविधा, आदि की कठोरता हो सकती है ...
आत्म-प्रतिबिंब किसी संकट या ट्रिगरिंग घटना के बाद शुरू हो सकता है।
20. बीमारी होने का नाटक, यह पागल होने का एक बड़ा हिस्सा है, पर्यावरण समर्थन की खोज से कहीं ज्यादा कुछ नहीं है। हम बिस्तर में बीमार हैं: कोई हमारी देखभाल करता है, हमें खिलाता है, हमें आश्रय देता है, हमें बाहर जाने और जीवित रहने की ज़रूरत नहीं है, यह कुल प्रतिगमन है। लेकिन रिग्रेशन नहीं है, क्योंकि फ्रायड ने सोचा था, एक पूरी तरह से रोगजनक घटना है।रिग्रेशन का मतलब उस स्थिति में पीछे हटना है जहां कोई अपना स्वयं का समर्थन प्रदान कर सकता है, जहां हम सुरक्षित महसूस करते हैं
गेस्टल्ट थेरेपी परंपरागत मनोविश्लेषण के विकल्प के रूप में दिखाई दी।
21. कुछ सीखना संभव है कि सीखना कुछ और नहीं है। सिखाने के लिए किसी को दिखाना है कि कुछ संभव है
सही सीख तब होती है जब हम अपने दिमाग को परीक्षण में डाल देते हैं।
22. यदि आप किसी के साथ असहज महसूस करते हैं तो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि कोई वास्तविक संचार नहीं है। जैसे ही वास्तव में व्यक्त किया जाता है, सभी असुविधा गायब हो जाती है
गेस्टल्ट थेरेपी जोर देती है कि लोगों के बीच संचार एक निष्क्रिय संबंध निर्धारित कर सकता है।
23. दुनिया में होने के नाते, अकेले या साथ, अकेले या साथ ही, एक ही चीज़ का हिस्सा है: यहां और अब में मौजूद
जीवन में समस्याएं उत्पन्न होती हैं, लेकिन आपको उन्हें स्वीकार करना सीखना होगा।
24. जीवित जरूरतों और आवेगों से नहीं, जीवित आत्म-विनियमन बिगड़ता है, नैतिकवादी नियमों पर भरोसा करने की आवश्यकता है
नैतिक कोडों के आधार पर दूसरों के साथ सद्भाव में सह-अस्तित्व में रहने के लिए भावनात्मक आत्म-विनियमन आवश्यक है।
25. अगर आप किसी चीज़ से आश्वस्त महसूस करते हैं, तो ऐसा कहें। अपने सच्चे आत्म का पर्दाफाश करें। महसूस करें कि आप क्या कहते हैं
फ़्रिट्ज़ पर्ल्स वाक्यांशों में से एक और जिसमें ईमानदारी पर चर्चा की जाती है। हमें खुद से डरना नहीं चाहिए, न ही हम जो व्यक्त कर रहे हैं उसे व्यक्त करना चाहिए।
26. जब आप मानसिक कल्याण पाते हैं तो सबकुछ बहता है
जब हम अपने साथ अच्छे होते हैं, जीवन बहता है और हम प्रवाह की स्थिति में हैं।
27. अब उपस्थित होने के लिए हमारा ध्यान और हमारी विवेक को एकजुट करना है
गेस्टल्ट थेरेपी के सिद्धांतों में से एक यहां और अब होना है।
28. साथ ही साथ हम रोगी की जागरूकता से निपटते हैं कि वह खुद कैसे अनुभव करता है, हम वर्तमान में काम करने की आवश्यकता को पूरा करते हैं
गेस्टल्ट थेरेपिस्ट मानववादी-अनुभवात्मक प्रकार हैं।
29. खुशी जागरूकता का विषय है। या यह है कि आप कहकर फ्रायडियन बन रहे हैं: मैं बेहोशी से खुश हूं
मनोविश्लेषण के विपरीत, गेस्टल्ट थेरेपी चेतना पर जोर देती है।
30. शरीर सबकुछ जानता है। हम बहुत कम जानते हैं। अंतर्ज्ञान जीव की बुद्धि है
ज्ञान के रूप हैं जो अंतर्ज्ञान के माध्यम से व्यक्त किए जाते हैं ..
31. मैं अपनी बात करता हूं और आप अपनी बात करते हैं। मैं आपकी उम्मीदों को पूरा करने के लिए इस दुनिया में नहीं हूं और आप इस दुनिया में मेरा भरने के लिए नहीं हैं। तुम हो और मैं मैं हूं और यदि हम मिलते हैं, तो यह सुंदर है। यदि नहीं, तो करने के लिए कुछ भी नहीं है
किसी पर निर्भर होने से व्यक्ति के विकास या उनके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।
32. मुझे पता है कि तुम कैसे हो
सच्ची खुशी तब होती है जब कोई खुद से मुकाबला करता है।
33. अपराध को नाराज होने से ज्यादा महान लगता है और अपराध से नाराजगी व्यक्त करने के लिए और अधिक साहस की आवश्यकता है। अपराध व्यक्त करके आप अपने प्रतिद्वंद्वी को शांत करने की आशा करते हैं; असंतोष के साथ आप उनकी शत्रुता को जगा सकते हैं
अपराध और असंतोष के बीच संबंधों पर एक प्रतिबिंब।
34. सभी भावनाएं मांसपेशी प्रणाली में व्यक्त की जाती हैं। आप मांसपेशी आंदोलन के बिना क्रोध को कल्पना नहीं कर सकते हैं। आप खुशी को कल्पना नहीं कर सकते हैं, जो मांसपेशियों की गति के बिना नृत्य करते समय कम या ज्यादा समान होता है। दुःख में sobs और आँसू हैं, और सेक्स में भी हैं
भावनाओं में तीन घटक होते हैं: शारीरिक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक।
35. अगर प्यार और घृणा एक साथ आती है, तो कोई भ्रमित हो जाता है
कुछ मामलों में प्यार और घृणा के बीच की रेखा ठीक लग सकती है।
36. अगर आपको किसी के साथ संवाद करने में कठिनाई हो रही है, तो असंतोष देखें। आपको यह पता होना चाहिए कि आप क्या परेशान हैं और इसे व्यक्त करते हैं और अपनी मांगों को स्पष्ट करते हैं
भावनाएं हमारे व्यवहार और हमारे पारस्परिक संबंधों में मौजूद हैं।
37. चिकित्सक लगातार वर्तमान में होने वाली घटनाओं के "कैसे" के संपर्क में रहने के तरीकों की तलाश करता है। रोगी की चेतना के प्रवाह को संबोधित करें
फ़्रिट्ज़ पर्ल्स हमेशा चिकित्सा के तरीके में अभिनव थे।
38. हर बार जब आप "अब" और "कैसे" शब्द का उपयोग करते हैं और इसका एहसास करते हैं, तो वे बढ़ते हैं। हर बार जब वे "क्यों" सवाल पूछते हैं, तो वे ऊंचाई में कमी करते हैं।
बढ़ने के लिए आपको जागरूक रहना होगा और खुद को जानना होगा।
39. आप खुशी प्राप्त नहीं कर सकते हैं। खुशी होती है और यह एक क्षणिक चरण है
लक्ष्यों के लिए लड़ने में, रास्ते पर खुशी है।
40. जानबूझकर परिवर्तन नतीजे नहीं होते हैं। परिवर्तन अकेले बने होते हैं
एक व्यक्ति के परिवर्तन और विकास के बारे में फ़्रिट्ज़ पर्ल्स से उद्धरण।
41. हमारी निर्भरता हमें अपने दासों में बदल देती है, खासकर अगर वह निर्भरता हमारे आत्म-सम्मान पर है
किसी के या किसी चीज़ पर निर्भर होने से हमारे आत्म-सम्मान के साथ एक बड़ा रिश्ता है।
42. चिकित्सा का लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि रोगी को पता चल जाए कि वह खुद का अनुभव कर रहा है, जब वह अपनी दुनिया को समझता है और जब वह अपनी बुद्धि का उपयोग करता है
गेस्टल्ट थेरेपी का लक्ष्य क्लाइंट को उसके बारे में जागरूक करना है कि उसके साथ क्या हो रहा है।
43. अपना मन छोड़ दो और अपनी इंद्रियों को समर्पित करो
जब हम उम्मीदों के बारे में अधिक जागरूक होते हैं, तो हम अपनी भावनाओं और संवेदनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं।
44. यह सही है अगर आप खुद बनें और बनें
विकास को खुद को ढूंढने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा खोजने के साथ करना है।
45।पागल आदमी कहता है: "मैं अब्राहम लिंकन हूं", न्यूरोटिक: "मेरी इच्छा है कि मैं अब्राहम लिंकन की तरह था", और स्वस्थ व्यक्ति: "मैं हूं, और तुम हो"
मानसिक कल्याण को खुद को ढूंढने और किसी के बारे में स्पष्ट होने के साथ करना है।
46. अगर आपको हर किसी के पीछे प्रोत्साहन, चापलूसी और पैटिंग की ज़रूरत है, तो आप सबको अपना न्यायाधीश बना रहे हैं
किसी को भी खुश होने के लिए आंतरिक शांति मिलनी चाहिए और लगातार दूसरों की मंजूरी नहीं लेनी चाहिए।
47. दो बड़े झूठ हैं: "मैं चाहता हूं" और "मैं कोशिश करता हूं"
कुछ करने के बारे में मत सोचो, लेकिन पहल करें और इसे करें।
48. व्यक्ति ... आप अपने निरंतर आंतरिक परिवर्तन को कैसा महसूस करते हैं?
फ़्रिट्ज़ पर्ल्स इस सवाल को उठाते हैं कि हम कैसे महसूस करते हैं कि हम विकसित होते हैं।
49. मैं तुम्हारी विवेक को नहीं समझ सकता। मैं केवल आपका अवलोकन करने योग्य व्यवहार और जो साझा करना चाहता हूं उसे जानता हूं
मनोवैज्ञानिक, जैसे कि फ़्रिट्ज़ पर्ल्स उन्हें समझते हैं, भाग्य-कथाकर्ता नहीं हैं, लेकिन वे क्या देख सकते हैं और लोग क्या प्रकट कर सकते हैं, इस पर आधारित व्याख्या करना है।
50. उन्हें कोई पशु नहीं मिलेगा - घरेलू जानवर को छोड़कर, मानवता से पहले ही संक्रमित - कोई भी पौधे जो अपने विकास को रोकता है
मनुष्य हमारे सबसे दुश्मन हो सकते हैं।
51. हमारा जीवन मूल रूप से अपूर्ण परिस्थितियों, अपूर्ण गलतियों की एक श्रृंखला से अधिक कुछ नहीं है
हम जो करते हैं उसके लिए कोई निश्चित बंद नहीं है।
52. नदी को धक्का न दें, यह स्वयं ही बहती है
वर्तमान निरंतर परिवर्तन है।
53. जो व्यक्ति सबसे अधिक नियंत्रण में है वह वह व्यक्ति है जो नियंत्रण छोड़ सकता है
हमारे जीवन में होने वाली हर चीज पर हावी होने का प्रस्तुति केवल निराशा उत्पन्न करती है।
54. एक सौ प्लास्टिक के फूल रेगिस्तान खिलने नहीं कर सकते हैं
जो कुछ भी वर्तमान की स्वीकृति से गुज़रता नहीं है वह असफल होने के लिए नियत है।
55. शिक्षित करने का मतलब किसी को दिखा रहा है कि कुछ संभव है
एक प्रेरित प्रतिबिंब शिक्षकों और शिक्षकों के काम के बारे में .
56. भावनाएं असुविधाजनक नहीं हैं जिन्हें छुट्टी दी जानी चाहिए। भावनाएं हमारे व्यवहार के सबसे महत्वपूर्ण ड्राइवर हैं
भावनात्मक पक्ष पूरी तरह से हमारे जीवन के साथ एकीकृत है।
57. अपने कंप्यूटर, बुद्धि फ़ीड। और बुद्धि बुद्धि की नोक है। जीवन में एक उपद्रव
जानकारी का संचय हमें विचलित करके कार्य कर सकता है।
58. इसके संदर्भ के बिना कुछ भी मतलब नहीं है। अर्थ मौजूद नहीं है
हम जो कुछ भी समझते हैं हम एक निश्चित स्थिति से करते हैं।
59. तथ्य यह है कि हम केवल अपनी क्षमताओं के इतने कम प्रतिशत के साथ रहते हैं क्योंकि हम खुद को स्वीकार करने को तैयार नहीं हैं
फ़्रिट्ज पर्ल्स मानव क्षमता के बारे में बात करते हैं।
60. हमें पूरी तरह से होने की अनुमति नहीं है, या अनुमति नहीं है
आत्म स्वीकृति की प्रक्रिया का हिस्सा वास्तव में एक विजय है।
61. अगर कोई अपने सपनों को याद करने से इंकार कर देता है, तो कोई वास्तव में अपने अस्तित्व का सामना करने से इंकार कर देता है
हमारी महत्वपूर्ण यात्रा को चिह्नित करने वाली अपेक्षाओं पर एक प्रतिबिंब।
62. परिवर्तन एक अवसर है
समय के प्रवाह में सुधारों का पता लगाने के लिए रिक्त स्थान हैं।
63. हर किसी के पास अपनी जिंदगी को अपनी इच्छा के अनुसार निर्देशित करने की ज़िम्मेदारी है
फ़्रिट्ज़ पर्ल्स मानवता की अवधारणा थी कि कुछ पहलुओं में व्यक्तिगत था।
64. उस स्थिति से बचने का कोई तरीका नहीं है जिसमें हमें वर्तमान को स्वीकार करने का प्रयास करना चाहिए
वर्तमान की स्वीकृति प्रक्रिया अनिश्चित काल से नहीं बचा जा सकता है।
65. जीवन की स्थिति को अवरुद्ध करने के बारे में जानना प्रत्येक का कार्य है
कोई भी हमारे लिए न्याय नहीं कर सकता कि हमारी स्थिति क्या है।
66. अतीत केवल वर्तमान में अनुक्रमित हमारी आंखों के माध्यम से देखा जाता है
अतीत को देखने का कोई उद्देश्य नहीं है।
67. हमारे वीजा को बेहतर बनाने के लिए इसका क्या अर्थ है प्राथमिकता को कैसे प्राथमिकता देना है
व्यर्थ में संघर्ष से बचने निराशा से बचाता है।
68. अकेलापन वास्तव में वह जगह है जहां आप मानव से संबंधित भावना से जुड़ सकते हैं
अकेलापन के बारे में एक विरोधाभास।
69. भावनाओं के साथ पुन: परिचित होना और उन्हें गले लगाने के लिए सीखना कुछ उपचार है
वह है भावनात्मक के साथ मिलनसार .
70. विचलन भी जीवन पथ का हिस्सा हैं
हमारे पूरे जीवन में लंबा भी गिनता है।
71. बाकी में सद्भावना रिटर्न
सबसे सरल परिस्थितियों में, शेष राशि फिर से बनाई जाती है।
72. लोगों में बहुत संभावनाएं हैं, लेकिन यह जानना कि इसे कैसे पहचानना है, उन्हें प्रतिभा की भी आवश्यकता है
खोजने की संभावनाओं के बारे में एक विरोधाभास और उन्हें किस चीज की खोज की आवश्यकता है।
