Nonverbal भाषा मास्टर करने के लिए 5 व्यावहारिक कुंजी
इसके बारे में कई मिथक और अज्ञान हैं गैर मौखिक भाषा .
गेस्टरल संचार और जो कुछ भी हम अपने भौतिक अभिव्यक्ति के साथ संचारित करते हैं, वह अन्य मनुष्यों के साथ संवाद करते समय एक महत्वपूर्ण महत्व रखता है। वास्तव में, विशेषज्ञों का दावा है कि हम जो संचार करते हैं उसका 80% तक हम इसे nonverbally करते हैं, और केवल 20% हमारे शब्दों के साथ करना है । आश्चर्य की बात है, है ना?
इसके बावजूद, इसका महत्व निर्विवाद है, क्योंकि कई वर्षों से मानव प्रजातियों के संचार का एक बड़ा हिस्सा है विशेष रूप से इशारे, अभिव्यक्तियों और grunts पर आधारित था .
गैर मौखिक भाषा: क्या यह सुधार किया जा सकता है?
सूचना के आदान-प्रदान के इस सीमित रूप के माध्यम से मनुष्य को समझने में सक्षम होना चाहिए कि अगर किसी ने दोस्ताना इरादे रखे हैं या नहीं, अगर तत्काल चिंता करने की कोई बात है, या यदि उसे जनजाति के अन्य सदस्यों के साथ संभोग करने का कोई मौका मिला है।
वैज्ञानिक अध्ययनों के बढ़ते प्रसार ने गैर-मौखिक भाषा के कार्य को अधिक विस्तार से समझना संभव बना दिया है, लेकिन कुछ मामलों में इसने अपने महत्व के बारे में अत्यधिक चरम दृष्टिकोण बनाने में भी योगदान दिया है।
वास्तविकता यह है कि ज्यादातर स्थितियों में आप अलग-अलग एक इशारा से निष्कर्ष निकाल नहीं सकते हैं । उस अभिव्यक्ति को वास्तविक अर्थ देने के लिए उन्हें एक संदर्भ और संकेतों का एक सेट में एकीकृत किया जाना चाहिए।
शरीर की भाषा के विज्ञान में अभी भी कई पहेली हैं, लेकिन आप इनके साथ शुरू कर सकते हैं पांच अवधारणाएं जो आपको अपने सामाजिक कौशल और गैर-मौखिक संचार की निपुणता में सुधार करने की अनुमति देगी .
1. व्यक्त करें कि आप क्या महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि आप क्या व्यक्त करते हैं
एक शारीरिक तंत्र है, जिसे प्रोप्रियोसेप्शन कहा जाता है, जो एक स्थापित करता है आपकी भावनाओं और आपके शरीर की भाषा के बीच दोहरा अर्थ । और इसके लिए उन लोगों के लिए भारी फायदे हैं जो जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करें।
जब आपको कोई भावना या भावना महसूस होती है, तो आपके न्यूरॉन्स मांसपेशियों को एक निश्चित स्थिति को अपनाने के लिए एक आदेश भेजते हैं। यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, परिणाम यह है कि आप बाधा स्थापित करने के लिए अपनी बाहों को पार कर लेंगे।
हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि विपरीत तरीका भी है। यदि आप जानबूझकर असुरक्षा की मुद्रा को अपनाते हैं, तो आपका दिमाग इसी भावना का अनुभव करना शुरू कर देगा। आपका दिमाग समझता है कि अगर यह दिखा रहा है कि इशारा ऐसा इसलिए है क्योंकि इसे इस तरह महसूस करना चाहिए।
अच्छी खबर यह है कि इस डबल तरीके का उपयोग करना संभव है सकारात्मक राज्य बनाओ । यदि आप विश्वास की स्थिति अपनाते हैं, जैसे आपका सिर ऊंचा और आपके कंधे खड़े हैं, तो आप अधिक आत्मविश्वास और आराम महसूस करना शुरू कर देंगे।
2. मस्तिष्क से दूर, कम नियंत्रण
कई जांचों ने निष्कर्ष निकाला है कि हाथों, हाथ और धड़ शरीर के अंग एक सचेत तरीके से अधिक आसानी से नियंत्रित होते हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग अपनी nonverbal भाषा के माध्यम से बहाना करने में सक्षम हैं जो कुछ भावनाओं को महसूस करता है, जब वास्तव में वे दूसरों का अनुभव कर रहे हैं।
लेकिन यह भी लगता है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से दूर दूर शरीर का एक हिस्सा है, कम चेतना नियंत्रण हम उस पर लगा सकते हैं। यह शायद भौतिक दूरी की बजाय ध्यान की कमी का मामला है, लेकिन किसी भी मामले में हम बाहों की तुलना में पैरों में कम स्थिति रखते हैं।
यह एक अच्छा विचार है कि धड़ के ऊपरी भाग की बॉडी लैंग्वेज को देखते हुए अपने interlocutor के चरणों पर ध्यान देना क्योंकि वे आपको बहुत मूल्यवान जानकारी प्रदान करेंगे। हमारे पैर उस दिशा में इंगित करते हैं जो हमें रूचि देता है, चाहे वह एक व्यक्ति हो या बच निकला हो, और अक्सर पूरी तरह से ध्यान न दें।
3. चेहरा आत्मा का दर्पण है
चेहरे का अभिव्यक्ति किसी के मूड का भी प्रतिनिधि है। वास्तव में, ऐसे सिद्धांत भी हैं जो चेहरे की विशेषताओं को व्यक्तित्व के साथ जोड़ते हैं, जैसे मॉर्फोफिओलॉजी।
कई वर्षों के विकास के लिए हमें होना है भावनाओं को सटीक रूप से संवाद करने में सक्षम एक प्रजाति के रूप में जीवित रहने के लिए। इस संदर्भ में और मौजूदा चेहरे की मांसपेशियों की बड़ी संख्या के कारण, चेहरा आत्मा का सबसे विश्वसनीय दर्पण बन गया है।
यद्यपि कई बारीकियां हैं, लेकिन 4 से 6 मूल भावनाएं हैं कि हमारे चेहरे के सूक्ष्मदर्शी संवाद करने में सक्षम हैं: खुशी, भय, क्रोध, उदासी, घृणा और आश्चर्य। प्रत्येक में कुछ चेहरे की मांसपेशियों को शामिल किया जाता है और इसे वैश्विक संदर्भ में एकीकृत किया जाना चाहिए जिसमें शेष शरीर की भाषा और मौखिक संचार शामिल है।
कुछ हद तक झूठ बोलना संभव है चेहरे माइक्रोएक्सप्रेस छेड़छाड़ भावनाओं के लिए, लेकिन एक सचेत तरीके से शामिल सभी मांसपेशियों को नियंत्रित करना व्यावहारिक रूप से असंभव है । यही कारण है कि हमेशा सुराग की झूठी अभिव्यक्ति में गाल और आंखों की उन्नति की कमी जैसे सुराग होते हैं:
4. स्थिति की नकल आत्मविश्वास पैदा करता है
वैज्ञानिक सबूत हैं जो इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि जब दो लोग एक दूसरे की तरह या एक साथ बहुत समय बिताते हैं, बेहोश रूप से एक ही शरीर की भाषा को अपनाने के लिए प्रवृत्त होते हैं । अधिकांश जिम्मेदारी दर्पण न्यूरॉन्स के माध्यम से भावनात्मक संक्रमण के साथ निहित है।
किसी अन्य व्यक्ति की शारीरिक भाषा का अनुकरण करने के लिए ट्रस्ट का बंधन स्थापित करना शुरू करने का एक आसान और आसान तरीका है, हालांकि इसे सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि यह स्पष्ट न हो।
इसे प्राप्त करने के लिए आप जो अनुकरण करते हैं उसमें आपको चुनिंदा होना चाहिए : उन संकेतों की प्रतिलिपि न लें जो आपके लिए स्वाभाविक नहीं होंगी, अपने संवाददाता के तुरंत बाद उनका अनुकरण न करें, और उनके आयाम और तीव्रता को बदल दें। नकारात्मक अभिव्यक्तियों को पुन: उत्पन्न करने से बचने के लिए भी एक अच्छा विचार है ताकि उनके संक्रम को न बढ़ाएं, हालांकि यह प्रत्येक विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करेगा।
हालांकि यह मनोरंजक प्रतीत हो सकता है, यह तब नहीं है जब उद्देश्य ईमानदार है। के साथ कई लोग महान सामाजिक कौशल उन्होंने अपने संवाददाता को आराम करने और गहरी बातचीत के लिए खोलने के लिए बेहोश रूप से शामिल किया है।
5. स्वयं से संपर्क बहुत सारी जानकारी बताता है
गैर-मौखिक भाषा से बहुत सारी जानकारी प्राप्त करने का एक और तरीका स्वयं के संपर्क के माध्यम से है।
सहज युवा बच्चे अपनी आंखें ढंकते हैं जब वे कुछ नहीं देखना चाहते हैं या जब वे पसंद नहीं करते हैं तो उन्हें अपने कान ढकते हैं। जब वे अपने संवाददाता को चुप करना चाहते हैं तो वे अपने मुंह को उंगली से ढकते हैं। हालांकि कम तीव्रता के साथ, ये इशारा आमतौर पर वयस्कता में सहन करते हैं।
जब कोई अपनी आंखों, कान या मुंह को छूता है तो यह एक हो सकता है जो कुछ आपको पसंद नहीं है उसे अवरुद्ध करने के बेहोश प्रयास । गलत व्याख्याओं से बचने के लिए (जैसे वास्तव में आंख को पकड़ना), आपको अन्य संकेतों को भी ध्यान में रखना चाहिए जो निष्कर्ष की पुष्टि करते हैं।
दूसरी तरफ, हाथों में शामिल होने या किसी की बाहों को कुचलने से खुद को छूना शायद समर्थन की आवश्यकता को इंगित कर सकता है, शायद विरासत से शारीरिक संपर्क के रूप में आराम कि हमारे माता-पिता ने हमें बचपन में पेश किया। यह सिग्नल आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि कोई असहज महसूस कर रहा है और उसे महसूस करने की आवश्यकता है।
