व्यवस्थित desensitization और जोखिम के बीच 5 मतभेद

अप्रैल 3, 2024

मौजूद समस्याओं और मनोवैज्ञानिक विकारों का जवाब देने के लिए कई मनोवैज्ञानिक उपचार विकसित किए गए हैं। उनमें से कुछ ने लक्षणों में सुधार करने या यहां तक कि समस्या को दूर करने में साबित सिद्ध प्रभाव साबित कर दिया है, जैसा कि दो उपचारों के साथ होता है जो उपचार में प्रयोग किए जाने वाले दो उपचारों के साथ होता है: व्यवस्थित desensitization और एक्सपोजर।

ये बेहद प्रभावी तकनीकें हैं और उनमें से बहुत समान हैं, इस बिंदु पर कि वे अक्सर एक-दूसरे को भ्रमित करते हैं। हालांकि, सच यह है कि व्यवस्थित desensitization और जोखिम के बीच मतभेद हैं , जैसा कि हम इस लेख में देखेंगे।

संबंधित लेख: "मनोवैज्ञानिक उपचार के प्रकार"

मनोचिकित्सा में इस्तेमाल की जाने वाली दो विधियां

एक्सपोजर थेरेपी और व्यवस्थित desensitization विभिन्न प्रकार के विकारों में इस्तेमाल किए जाने वाले प्रमुख उपचारों में से दो हैं।

जब जब फोबिया के इलाज की बात आती है तो वे विशेष रूप से उनकी सफलता के लिए जाने जाते हैं , इन तकनीकों की कई भिन्नताएं हैं जिनका उपयोग पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (उदाहरण के लिए इंटरऑसेप्टिव सनसनीखेज के संपर्क में, या आंखों के आंदोलनों द्वारा पुन: प्रसंस्करण द्वारा desensitization) में समस्याओं में किया जाता है। व्यवहारिक समस्याओं जैसे व्यवहार व्यवहारों या विश्वासों से निपटने के लिए व्यवहार (जैसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार या प्रमुख अवसाद में) जैसी तकनीकें काफी हद तक समान सिद्धांतों पर आधारित होती हैं। आइए प्रत्येक शब्द की संक्षिप्त परिभाषा देखें।

जोखिम

प्रदर्शनी एक बुनियादी लेकिन बहुत शक्तिशाली तकनीक है, जिस पर इसका संचालन होता है उस विषय या रोगी को उत्तेजना के साथ सामना करना पड़ता है जिसे वह डरता है । यह इस विषय को भयभीत स्थिति में रहने के बारे में है कि वह अपनी चिंता के लिए स्वाभाविक रूप से नीचे जाने के लिए अतिसंवेदनशील होने के बिंदु पर पर्याप्त हो। इस प्रकार, उत्तेजना की आदत है।

यह प्रदर्शनी कर सकते हैं और अक्सर स्नातक इस तरह से रोगी के लिए प्रक्रिया अत्यधिक नहीं है , एक्सपोजर का पदानुक्रम बनाना जिससे विषय अलग उत्तेजना के संपर्क में आ जाएगा जब तक कि चिंता का स्तर कमजोर नहीं हो जाता है।

प्रदर्शनी के कई रूप हैं (वास्तव में, एक निश्चित परिप्रेक्ष्य के तहत व्यवस्थित desensitization इस तरह माना जा सकता है), और वास्तविक और कल्पना दोनों या यहां तक कि हाल के वर्षों में आभासी वास्तविकता के माध्यम से भी लागू किया जा सकता है।

शायद आप रुचि रखते हैं: "भय में हस्तक्षेप: प्रदर्शनी की तकनीक"

व्यवस्थित desensitization

यह एक्सपोजर की तरह एक तकनीक है, भावनात्मक भावनात्मक और चिंतित प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए उन्मुख रोगी के लिए एक ही समय में वे खुद को सीमित करते हैं और परिस्थितियों से बचने से बचते हैं।

इस अवसर पर, इस विचार का एक हिस्सा कि यदि डर सीखा जाता है तो इसे खत्म करने के लिए भी सीखा जा सकता है: उपचारात्मक प्रयास इस विषय पर ध्यान केंद्रित करेंगे कि उत्तेजना सक्रिय रूप से उत्पन्न होती है। यह सक्रिय रूप से चिंतित प्रतिक्रियाओं के साथ विपरीत और पूरी तरह से असंगत प्रदर्शन करने की मांग की जाती है, इस तरह हम उत्तेजना और विश्राम, उदासीनता या अन्य विकल्प के बीच उत्पन्न करने के लिए उत्तेजना और भय के बीच संबंध को खत्म करना सीखते हैं। दूसरे शब्दों में, यह counterconditioning पर आधारित है।

इस मामले में, विषय को खुद को उत्तेजना के सामने उजागर करना होगा जो चिंता उत्पन्न करता है, उत्तेजना के पदानुक्रम आवश्यक होना आवश्यक है इस तरह से काउंटरकंडिशनिंग प्रक्रिया को कम से कम और तेजी से चिंतित उत्तेजना के साथ किया जा सकता है। पारंपरिक रूप से और आदत यह तकनीक कल्पना में किया जाता है, हालांकि यह लाइव उत्तेजना या आभासी वास्तविकता के साथ प्रदर्शन करना संभव है।

संबंधित लेख: "व्यवस्थित desensitization क्या है और यह कैसे काम करता है?"

दोनों तकनीकों के बीच 5 बड़े मतभेद

जबकि एक सतही अवलोकन से पता चलता है कि desensitization और exposure के बीच एक बड़ी समानता है और यहां तक कि उत्पन्न करते हैं कि हम उन्हें भ्रमित करते हैं, उनके कामकाज के गहन विश्लेषण से पता चलता है कि उनके पास कुछ उल्लेखनीय मतभेद हैं। उनमें से पांच हैं जो पालन करते हैं।

1. थोड़ा अलग उद्देश्यों

एक्सपोजर और व्यवस्थित desensitization के बीच मुख्य अंतर में से एक तथ्य यह है कि उनके पास उद्देश्यों हैं कि, हालांकि, समान हैं: प्रदर्शनी में उद्देश्य विषय के लिए परेशान स्थिति में शेष द्वारा चिंता के अपने स्तर को कम करने के लिए है हाँ, व्यवस्थित desensitization चाहता है कि यह उन उत्तरों को उत्पन्न करता है जो चिंता की उपस्थिति के लिए जगह नहीं छोड़ते हैं .

2. विभिन्न ऑपरेटिंग तंत्र

पिछले बिंदु से गहराई से जुड़ा हुआ, उद्देश्यों के अलावा विधियों में भी भिन्नता है। हालांकि दोनों मामलों में रोगी को उत्तेजना का सामना करना पड़ता है जो चिंता का कारण बनता है, जबकि एक्सपोजर उत्तेजना की आदत पर आधारित होता है जो कि उत्पन्न होने वाली चिंता को कम करने के तरीके के रूप में होता है, desensitization contracondicionamiento में प्रयोग किया जाता है , इस विषय की तलाश में चिंता की असंगत प्रतिक्रिया के साथ असंगत है जो उसकी पिछली प्रतिक्रिया को प्रतिस्थापित करती है।

3. प्रदर्शनी में संरचना और ढाल

एक और तत्व जिसका अर्थ है कि दोनों तकनीकों के बीच एक अंतर स्नातक की अनिवार्य प्रकृति है। व्यवस्थित desensitization हमेशा एक संरचित तरीके से किया जाता है, एक्सपोजर के स्पष्ट पदानुक्रम की मांग। हालांकि, हालांकि जोखिम भी हो सकता है (और वास्तव में सिफारिश की जाती है) भी स्नातक की उपाधि प्राप्त की है प्रत्यारोपण और बाढ़ जैसे रूपों को ढूंढना संभव है जिसमें सबसे डरावनी उत्तेजना का संपर्क बहुत तत्काल है। लय रोगी की वरीयताओं और संभावनाओं पर भी निर्भर करेगा और वह प्रदर्शनी पर प्रतिक्रिया कैसे करेगा।

4. विश्राम के विभिन्न उपयोग

डायाफ्रामैमैटिक सांस लेने और जैकबसन की प्रगतिशील विश्राम जैसी आराम तकनीकें बहुत उपयोगी होती हैं और अक्सर चिंता के स्तर को कम करने के लिए उपयोग की जाती हैं, अक्सर दोनों तकनीकों को शामिल करती हैं।

हालांकि, उनमें से उपयोग अलग है: व्यवस्थित desensitization में जबकि वे counterconditioning के लिए एक तंत्र के रूप में उपयोग किया जाता है, उनकी प्रतिक्रिया प्रदर्शनी में, चिंता के साथ असंगत प्रतिक्रिया के रूप में फोबिक उत्तेजना के संपर्क में आने पर तनाव के स्तर को कम करने के लिए खुद को सीमित कर देता है उन मामलों में जिसमें रोगी के लिए चिंता अत्यधिक है।

5. सामान्यीकरण के विभिन्न स्तर

जबकि दोनों तकनीकें भयभीत पेशेवरों द्वारा सही ढंग से लागू की जाती हैं और प्रत्येक रोगी और स्थिति की आवश्यकताओं और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, दोनों स्तरों को उनके स्तर के संबंध में पाया जा सकता है, सामान्यीकरण का।

एक्सपोजर चिकित्सक और रोगी के बीच एक बहुत ही कुशल तरीके से सहमत फोबिक उत्तेजना की ओर चिंता का स्तर कम करने की अनुमति देता है, लेकिन हालांकि इन उत्तेजनाओं की आदत समान लोगों के लिए सामान्यीकृत की जा सकती है, तकनीक का प्रभाव थोड़ा प्रतिबंधित हो सकता है। हालांकि, व्यवस्थित desensitization की अनुमति देकर एक वैकल्पिक प्रतिक्रिया की पीढ़ी संभव है कि इस दूसरे मामले में हो सकता है अन्य परिस्थितियों और उत्तेजनाओं के प्रति अधिक सामान्यीकरण जो चिंता उत्पन्न करता है, वही असंगत प्रतिक्रिया लागू करता है।