शर्मीली और सामाजिक भय के बीच 4 मतभेद
हम ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो खुद को व्यक्त करने या सार्वजनिक रूप से बोलने की हिम्मत नहीं करता है और जो अपने विचारों की अभिव्यक्ति को रोकता है। यह व्यक्ति इससे पीड़ित है और उसे अपनी स्थिति से संबंधित और बचाव करना मुश्किल लगता है। इसका इतना खर्च क्यों होता है? कुछ लोग समझते हैं कि यह व्यक्ति बेहद शर्मीला है, जबकि अन्य मानते हैं कि उनके पास सामाजिक भय है। लेकिन एक चीज़ और दूसरे के बीच मतभेद क्या हैं?
इस अंत में हम बाद में ध्यान केंद्रित करने के लिए, दोनों अवधारणाओं में से प्रत्येक की संक्षिप्त परिभाषा करेंगे शर्मीली और सामाजिक भय के बीच मतभेद .
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हम शर्मिंदगी से क्या समझते हैं?
शर्म यह एक व्यक्तित्व विशेषता है बड़ी संख्या में लोगों में मौजूद है जिसमें विषय का मालिक है, अपने आप को जनता में व्यक्त करने और अपने साथियों के साथ बंधन करने में कठिनाई होती है, जिसमें एक निश्चित प्रयास शामिल होता है और अक्सर चिंता पैदा करता है।
इस तरह के लोग शांत हो जाते हैं ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि उनके पास कुछ भी कहना नहीं है, लेकिन क्योंकि वे नकारात्मक रूप से निर्णय लेने की संभावना के कारण ऐसा करने से डरते हैं।
ऐसा नहीं है कि शर्मीली व्यक्ति अंतर्निहित है (वास्तव में डरावनी लोग वास्तव में बहुत ही विचलित हो सकते हैं), लेकिन डर के कारण उन्हें जो कहते हैं और किसके बारे में अत्यधिक सावधानी बरतती है, और उनके विचारों का पर्दाफाश करने की हिम्मत नहीं करते दृढ़ता। ये लोग सामाजिक परिस्थितियों में असुरक्षित और असहज महसूस कर सकते हैं, और आमतौर पर अजनबियों के बड़े समूहों से निपट नहीं पाते हैं।
एक शर्मीला व्यक्ति कुछ अलगाव पैदा करके इस शर्मीलीपन से पीड़ित हो सकता है और सामाजिक जीवन की सीमा। हालांकि, शर्मीली को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है जब तक कि इसे चरम पर नहीं लिया जाता है और सक्रिय रूप से सामाजिक परिस्थितियों से बचता है या चिंता संकट जैसे लक्षण उत्पन्न करता है।
सामाजिक भय
सामाजिक भय या सामाजिक चिंता विकार चिंता से जुड़ा एक विकार है जिसमें विषय पीड़ित है, उसे सामाजिक परिस्थितियों में या कुछ लोगों के सामने खुद को बेनकाब करने के लिए एक तर्कहीन और लगातार डर है, क्योंकि निर्णय लेने के डर के कारण या कुछ कार्रवाई करने से उन्हें हास्यास्पद लग रहा है।
व्यक्ति जितना संभव हो कोशिश करता है सामाजिक परिस्थितियों से बचें और अगर उन्हें चिंता संकट का अनुभव करने में सक्षम होने के कारण, ऐसी स्थितियों में भाग लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है तो उन्हें उच्च स्तर की चिंता महसूस होती है। व्यक्ति पहचानता है कि उनका डर तर्कहीन है, और अन्य विकारों या पदार्थों के उपयोग के कारण नहीं है।
यह विकार सामान्यीकृत तरीके से हो सकता है या विशिष्ट परिस्थितियों में घबराहट करके सार्वजनिक रूप से एक प्रदर्शनी या विशिष्ट प्रकार की गतिविधि कर सकता है।
शर्मीली और सामाजिक भय के बीच मतभेद
जैसा कि हम शर्मीली और सामाजिक भय की परिभाषाओं से देख सकते हैं, दोनों अवधारणा अवधारणा के मूल में समान हैं: दोनों मामलों में व्यक्ति सामाजिक रूप से न्याय करने का डर पीड़ित है उनके कृत्यों या शब्दों से, कुछ हद तक अपने साथियों के साथ अपनी बातचीत को रोकता है और यह अभिव्यक्ति और सामाजिक कनेक्शन की कम या ज्यादा गंभीर सीमा उत्पन्न करता है।
वास्तव में, इसे कभी-कभी माना जाता है सामाजिक भय शर्मीली का रोगजनक चरम है , और यह अजीब बात नहीं है कि बचपन में उच्च स्तर की शर्मीलीपन वाले व्यक्ति भविष्य में सामाजिक भय में विकसित हो सकते हैं (हालांकि ऐसा नहीं होना चाहिए)।
उपरोक्त वर्णित समानताओं के बावजूद, हम शर्मीली और सामाजिक भय के बीच अलग-अलग अंतर पा सकते हैं, जिनमें से कुछ मुख्य निम्नलिखित हैं।
1. सामाजिक बातचीत का गैर-बचाव
सबसे पहले, शर्मीली एक व्यक्तित्व विशेषता है जो पूरे जीवन में कम या ज्यादा स्थिर होती है, हालांकि इसे कम किया जा सकता है क्योंकि विषय का जीवन अनुभव अलग-अलग होता है। लेकिन भले ही यह कुछ सीमाएं उत्पन्न कर सके यह एक विकार नहीं माना जाता है .
सामाजिक भय का अर्थ सामाजिक परिस्थितियों का सामना करने के लिए उच्च स्तर के डर की उपस्थिति का तात्पर्य है जो निरंतर और लगातार तरीके से उनके बचाव को उकसाता है। हालांकि शर्मीली व्यक्ति करता है सामाजिक परिस्थितियों में एक बातचीत करने में सक्षम है और यहां तक कि यदि आप इस तरह के संदर्भों में सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं, तो भी आप उन्हें सक्रिय रूप से नहीं बचाते हैं। उदाहरण के लिए, शर्मीला व्यक्ति पार्टी में जा सकता है भले ही वह ज्यादा बात न करे, लेकिन अगर वह कर सकता है तो भयभीत हो जाएगा।
2. व्यापक भय
एक और बिंदु जिसमें दोनों अवधारणाएं भिन्न होती हैं, जबकि शर्मीली व्यक्ति अक्सर विशिष्ट परिस्थितियों या लोगों से पहले असहज महसूस करते हैं, सामाजिक भय में डर और अधिक व्यापक हो जाता है (भले ही हम एक घिरे हुए भय के बारे में बात कर रहे हों)।
3. शारीरिक मतभेद
इसके विपरीत तीसरा बिंदु उपस्थिति है शारीरिक स्तर पर लक्षण लक्षण । एक शर्मीली व्यक्ति उजागर, पसीना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा और कुछ घबराहट से पीड़ित हो सकता है, लेकिन आम तौर पर, कोई बड़ा बदलाव उत्पन्न नहीं होता है।हालांकि, सामाजिक भय के मामले में, tachycardias, श्वसन कठिनाइयों और गंभीर चिंता संकट न केवल स्थिति के साथ सामना करते समय अनुभव किया जा सकता है, लेकिन यह भी अग्रिम कल्पना कर रहा है।
4. सीमा की तीव्रता
आखिरकार, शर्मीली व्यक्ति अपने दृष्टिकोण के संबंध में रहने या बचाव करने में असमर्थता की धारणा के कारण एक निश्चित समय पर पीड़ित हो सकता है, लेकिन सामाजिक भय भय और चिंता के मामले में वे अधिक निरंतर हैं और उनकी गुणवत्ता की गुणवत्ता सीमित कर रहे हैं .
इस प्रकार, कोई शर्मीली किसी व्यक्ति से मिलने के लिए कुछ मीटर दूर की बजाय सड़क पार करना पसंद कर सकता है, जबकि सामाजिक भय वाला व्यक्ति यह जानने के लिए घर छोड़ने में सक्षम नहीं है कि उस समय एक व्यक्ति जो काम से वापस आना पसंद करते हैं और इसे मौके से ढूंढ सकते हैं।
