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भावनात्मक निर्भरता के 3 प्रकार: वे क्या हैं?

भावनात्मक निर्भरता के 3 प्रकार: वे क्या हैं?

जून 3, 2020

भावनात्मक निर्भरता आमतौर पर दूसरों के साथ अपने संबंधों में प्रकट होती है और आम तौर पर जोड़े, परिवार या कुछ दोस्ती से संबंधित होती है। इस अर्थ में, हम भावनात्मक निर्भरता के प्रकार या प्रकार के बारे में बात कर सकते हैं .

यह एक जटिल मनोवैज्ञानिक अवस्था है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति उन संबंधों को तोड़ने में असमर्थ महसूस करता है जो उन्हें उस अस्थिर, विनाशकारी, असंतुलित रिश्ते से बंधे हैं और जहां अन्य व्यक्ति आदर्श है, उनके आत्म-सम्मान को बहुत नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य।

भावनात्मक निर्भरता: एक लत के समान

व्यसनों के साथ, भावनात्मक निर्भरता भी निकासी सिंड्रोम पैदा करती है और यह मुख्य रूप से संबंध तोड़ने के लिए अकेलापन या आतंक के डर से प्रेरित होती है। इसके अलावा, भावनात्मक निर्भरता भी जुनूनी विचारों और चिंता या अवसाद के राज्यों के विकास को प्रभावित करती है, जो रिश्ते या संपर्क फिर से शुरू होने पर कभी-कभी गायब हो जाते हैं।


आम तौर पर, कुछ विशेषताओं को उन लोगों से जोड़ा जा सकता है जो दूसरों पर भावनात्मक रूप से निर्भर हैं जैसे: आत्म-सम्मान की कमी, नकारात्मक मनोदशा, अकेले होने का डर, फिलोफोबिया, किसी और चीज से पहले संबंध रखना, निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है दूसरे व्यक्ति के हिस्से में, रिश्ते के पक्ष में उसके आस-पास की हर चीज से खुद को अलग करने में आसानी, दूसरे व्यक्ति को हमेशा खुश करने की आवश्यकता, आत्म-विलोपन, दूसरे से कम महसूस करना और यहां तक ​​कि संचार कौशल की कमी, कि आपकी बातचीत हमेशा उस व्यक्ति के चारों ओर घूमती है जिस पर आप भावनात्मक रूप से निर्भर करते हैं .

कारण अस्वीकृति का डर हो सकता है

इसके अलावा, भावनात्मक निर्भरता में भी एक सामाजिक कलंक है क्योंकि इस क्षेत्र में कई लेबल लगाए गए हैं और जो लोगों के व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं, जो स्वतंत्र महसूस करने से दूर हैं, उन्हें अपने कार्यों के साथ आराम करने की आवश्यकता है।


अन्यथा, और अक्सर गलत तरीके से, हम आंतरिक रूप से लेबल स्वीकार करते हैं - स्वार्थीता के रूप में- जो कि किसी अन्य व्यक्ति के विचारों, भावनाओं या अभिव्यक्तियों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और वास्तव में, हमें हमेशा ध्यान में नहीं रखना चाहिए।

भावनात्मक निर्भरता और उनके क्षेत्रों के प्रकार

अस्वीकार करने का डर, प्यार नहीं किया जा रहा है, मूल्यवान और यहां तक ​​कि अन्य लोगों द्वारा भी प्रशंसा की जाती है, यह भी मजबूती देता है कि "सामाजिक आवश्यकता" भावनात्मक रूप से निर्भर हो और यह महसूस हो रहा है कि ज्यादातर मामलों में जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं को दोहराया गया है , परिवार या दोस्तों।

भावनात्मक निर्भरता किस क्षेत्र में अक्सर प्रकट होती है? हम बात कर सकते थे 3 मुख्य क्षेत्र जिसमें भावनात्मक निर्भरता प्रकट हो सकती है एक व्यक्ति में और वे हैं: जोड़े, परिवार और सामाजिक वातावरण; वे भावनात्मक निर्भरता के प्रकार के रूप में जाना जाता है।


1. जोड़े में

जोड़े की भावनात्मक निर्भरता, यह वह रूप है जो हमारे समाज में अधिक दृढ़ता के साथ प्रकट होता है और यह भी सबसे मान्यता प्राप्त है । जैसा कि हमने लेख की शुरुआत में कहा था, लक्षण उन लोगों के समान हैं जो एक आदी व्यक्ति से पीड़ित हो सकते हैं, कई मामलों में निकासी सिंड्रोम की ओर अग्रसर होता है।

जो लोग अपने साथी पर भावनात्मक रूप से निर्भर करते हैं, उनके पास एक पूरी तरह से गलत अवधारणा है कि रिश्ते का क्या अर्थ होना चाहिए क्योंकि वे अपनी पहचान भूल जाते हैं, अक्सर ईर्ष्या महसूस करते हैं, हर समय उस व्यक्ति के साथ रहने की अत्यधिक इच्छा रखते हैं, वे अन्य गतिविधियों को नहीं करना और नहीं करना चाहते हैं जो उनके साथी को शामिल नहीं करते हैं और उन्हें अपने कल्याण का जुनूनी केंद्र बनाते हैं, साथ ही प्रत्येक अधिनियम या दूसरे के विचार को जुनून से नियंत्रित करते हैं।

2. परिवार में

दूसरी तरफ, हम परिवार पर भावनात्मक निर्भरता के बारे में बात करेंगे जब कोई व्यक्ति अपने परिवार के नाभिक के कुछ सदस्यों के प्रति अत्यधिक और जुनूनी लगाव दिखाता है .

उदाहरण के लिए: हर दिन उस व्यक्ति से बात करने की ज़रूरत है, उसे उसके बारे में जानने और उसे दिन-प्रतिदिन नियंत्रित करने के लिए, भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करने के लिए अपने मानदंडों की आवश्यकता के लिए, उस व्यक्ति की मंजूरी के बिना निर्णय लेने में सक्षम नहीं होना चाहिए, अन्य परियोजनाओं को छोड़ना अलग होने और अपने लिए समय की कमी के तथ्य से, ऐसे पहलू हैं जो ऐसे व्यक्ति को दर्शाते हैं जिनके परिवार के नाभिक के एक या कई सदस्यों के प्रति भावनात्मक निर्भरता है।

  • अनुशंसित लेख: "जहरीले परिवार: 4 तरीके जिनमें वे मानसिक विकार पैदा करते हैं"

3. सामाजिक वातावरण में

सामाजिक वातावरण पर भावनात्मक निर्भरता प्रकट हुई है जिन लोगों को अपनी ऊंचाई पर महसूस करने के लिए बाकी द्वारा पहचाने जाने की आवश्यकता है , अपने काम के माहौल में स्वीकार किए जाने के लिए, मित्रों के अपने निकटतम सर्कल की मंजूरी जमा करने के लिए और दूसरों को जरूरतों या समस्याओं के बारे में अत्यधिक चिंता करने के लिए समय समर्पित करने के लिए, स्वयं को भूलना।

भावनात्मक सह निर्भरता संबंधों का उल्लेख करने के लिए, इस संबंध में भी महत्वपूर्ण है।इस प्रकार की भावनात्मक निर्भरता का मतलब है कि दो या दो से अधिक लोगों के बीच का लिंक, एक निर्भरता का अर्थ है जो उनके बीच एक साथ होता है और वहां विभिन्न क्षेत्रों में विकसित किया जा सकता है, जैसे कि ऊपर चर्चा की गई - अपूर्ण, परिवार या समाज- और अन्य श्रम या शैक्षणिक।


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