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व्यक्तिगत विकास में संतुलन के 3 खंभे

व्यक्तिगत विकास में संतुलन के 3 खंभे

जुलाई 31, 2021

पूरे इतिहास और भूगोल में, आप मनोवैज्ञानिक, दार्शनिक, सामाजिक और धार्मिक धाराओं के असंख्य पा सकते हैं उन्होंने जीवन के अस्तित्व के सवालों के जवाब देने की कोशिश की है कि बुद्धिमानों के साथ संपन्न व्यक्तियों के रूप में हम तैयार करने में सक्षम हैं।

जब कोई व्यक्ति पहले उल्लिखित किसी भी विषय के अध्ययन में खुद को विसर्जित करता है, तो वह आम तौर पर विचारों के उदाहरणों से हैरान है कि, हमारे प्रश्नों के समकालीन दिखने वाले, ज्यादातर मामलों में सैकड़ों हैं, अगर हजारों साल पुराने नहीं हैं। उत्सुक दिमागों के लिए, पूर्वाग्रहों से रहित, इन सवालों को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए, अधिक या कम सफलता के साथ, ज्ञान के विभिन्न स्रोतों में प्रवेश करना मुश्किल नहीं होगा।


कहा धाराओं की उन अंतिम नींव के बीच सहयोगी संबंध स्थापित करने में सक्षम होने के नाते, हम पा सकते हैं ज्ञान के खंभे की एक श्रृंखला जिसने कल और आज के उत्तर देने के आधार के रूप में कार्य किया है .

  • संबंधित लेख: "व्यक्तिगत विकास: आत्म-प्रतिबिंब के 5 कारण"

जानने के लिए, स्वीकार करने के लिए, को दूर करने के लिए

व्यक्तिगत संतुलन के कम से कम आम विभाजक को खोजने के इस प्रयास में, हम तीन मूलभूत पहलुओं की पहचान करने में सक्षम हुए हैं जिन्हें विभिन्न तकनीकों और प्रवृत्तियों में बार-बार दोहराया जाता है जिन्हें सेंट ऑगस्टीन के वाक्यांश में संक्षेप में सारांशित किया जा सकता है: "स्वयं को जानें, स्वयं को स्वीकार करें, स्वयं को दूर करें"।

परंपरागत संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार में, हम पाते हैं कि कैसे विश्वास या विचारों का आधार, व्यक्ति के लिए हमेशा जागरूक नहीं होता, अपने व्यवहार को सक्रिय, सक्रिय या बनाए रखने, सामान्यता पर लौटने के लिए आवश्यक होने के लिए, उपचार चरणों की एक श्रृंखला जिसमें मुख्य रूप से शामिल होगा:


1. मूल्यांकन

व्यवहार के कारण कारकों की पहचान करें विभिन्न प्रकार के मूल्यांकन उपकरण के साथ पिछली खोज .

2. हस्तक्षेप

का रोजगार संज्ञानात्मक और व्यवहारिक संशोधन तकनीकें , सामान्य पैमाने के संदर्भ में व्यवहार के सामान्य स्तर की वसूली के उद्देश्य से।

  • संबंधित लेख: "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: यह क्या है और यह किस सिद्धांत पर आधारित है?"

3. अनुवर्ती

की आवधिक समीक्षा हस्तक्षेप के उद्देश्यों और सुधार के प्रस्तावों की उपलब्धि .

कोचिंग से व्यक्तिगत विकास के सिद्धांत

बहुत बदनाम और अक्सर खराब इलाज कोचिंग तकनीक में, जॉन व्हाटमोर द्वारा मॉडल कार के अनुसार , तीन बुनियादी सिद्धांतों को इसके संचालन के लिए मान्यता प्राप्त है जिसे संक्षेप में संक्षिप्त परिवर्णी शब्द के सारांश में सारांशित किया जाएगा।


1. चेतना

यह एक उद्देश्य से गठित किया जाएगा, संभावनाओं से आ रहा है कि हमारी खुद की इंद्रियां हमें प्रदान करती हैं । व्यक्तिगत हार्डवेयर क्या होगा। और एक व्यक्तिपरक हिस्सा, विश्वासों, मूल्यों, सीखने के इतिहास और अन्य सामाजिक सांस्कृतिक प्रभावों से प्राप्त होने वाली प्रणाली से उत्पन्न होता है, जो रोजमर्रा की वास्तविकता के बारे में हमारी व्याख्याओं को संशोधित करता है। यह व्यक्तिगत "सॉफ्टवेयर" के अनुरूप होगा।

2. आत्मविश्वास

तकनीक के सफल विकास के लिए एक मौलिक आधार के रूप में, हम इस विचार पर काम करते हैं कि व्यक्ति के पास है कठिनाइयों को दूर करने के लिए आवश्यक सभी व्यक्तिगत संसाधन कि वे प्रस्तुत किए गए हैं, यह समझते हुए कि इस कहानी में उनकी भूमिका अंत की नहीं है, बल्कि इसे प्राप्त करने के साधनों की है।

  • संबंधित लेख: "स्व-विनियमन: यह क्या है और हम इसे कैसे बढ़ा सकते हैं?"

3. जिम्मेदारी

एक बार ज्ञान और स्वीकृति के पिछले कदमों को आंतरिककृत कर दिया गया है, तो कोचिंग प्रक्रिया का नायक नई प्रक्रियाओं के निष्पादन के लिए जिम्मेदारी लेता है, जो नए समाधानों को जन्म दे सकता है। संक्षेप में, प्रसिद्ध आराम क्षेत्र छोड़ दें और आने वाले रास्ते का सामना करें .

अधिनियम के अनुसार व्यक्तिगत विकास की कुंजी

इस समीक्षा को समाप्त करते हुए, हमें तीसरी पीढ़ी के ज्ञात उपचार, और विशेष रूप से अधिनियम या स्वीकृति और वचनबद्धता थेरेपी मिलेगी। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, इस प्रकार के थेरेपी ने अपने स्वयं के व्यक्तिगत प्रकृति के खिलाफ लड़ने के लिए पुरानी संज्ञानात्मक व्यवहारिक प्रयासों को त्याग दिया है, जिसमें विकास और कल्याण की कुंजी खोज रही है:

स्वीकृति

स्वीकृति, पूर्व आत्मज्ञान, मानक से विचलन को दूर करने के लिए एक आवश्यक उपकरण के रूप में देखा जा सकता है विचारों, भावनाओं और व्यवहार के संदर्भ में , पूर्ववर्ती तकनीकों के संबंध में भावनात्मक प्रकृति के कुछ बारीकियों को शामिल करना।

प्रतिबद्धता

बदलाव में स्टार करने की व्यक्तिगत इच्छा के रूप में प्रतिबद्धता हमारी व्यक्तिगत प्रकृति की विशेषताओं और मूल्यों के अनुसार .

मनोवैज्ञानिक संतुलन पाएं

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक चुनौती का सामना करने की स्थिति, एक ही समस्या, एक ही समस्या के करीब आने के कई तरीके हैं।लेकिन अगर हम अवलोकन का प्रयास करते हैं, तो उन आधारों या आम स्तंभों को ढूंढना मुश्किल नहीं है जो व्यक्तिगत संतुलन को बनाए रखते हैं।

यूपीएडी मनोविज्ञान और कोचिंग इस बारे में जानते हैं और हम अपने कार्य पद्धति को लागू करने और हमारे उपयोगकर्ताओं को सभी को प्रदान करने के लिए ज्ञान के सभी प्रकार के स्रोतों पर जाना पसंद करते हैं अपने प्रदर्शन, कल्याण और व्यक्तिगत संतुष्टि के लिए हमारे निपटान में उपकरण .


Winning the Battle of the Mind: Conversation with Mohandas Pai (जुलाई 2021).


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