20 सर्वश्रेष्ठ उपचार जड़ी बूटी (प्रभाव और स्वास्थ्य लाभ)
आजकल और विज्ञान में प्रगति के लिए धन्यवाद, दवा विभिन्न प्रकार की बीमारियों का इलाज करने में सक्षम है। लेकिन दवा स्वीकार्य स्तर तक विकसित होने से पहले, दुनिया के विभिन्न लोगों ने ज्ञान का उपयोग किया कि बीमारियों को कम करने की कोशिश करने के लिए प्रकृति में मौजूद विभिन्न उत्पादों के प्रभावों की परंपरा और अवलोकन।
इस्तेमाल किए जाने वाले मुख्य तत्वों में से एक तथाकथित उपचार या औषधीय जड़ी बूटी हैं , जिसमें गुण हैं जो असुविधा और विभिन्न मामूली परिवर्तनों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखना चाहिए कि ये लक्षणों की राहत और घाव के उपचार में सुधार के लिए सहायता मानते हैं, लेकिन वे पारंपरिक चिकित्सा उपचारों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और न ही गंभीर बीमारियों को गायब कर सकते हैं।
वनस्पति विज्ञान द्वारा वर्णित प्रजातियों की विविधता के कारण इन पौधों की एक महान विविधता और विविधता है। इसके बाद हम सबसे अच्छे उपचार जड़ी बूटियों का चयन देखेंगे।
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एक उपचार जड़ी बूटी कहा जाता है?
सबसे प्रासंगिक उपचार जड़ी बूटियों में से कुछ पर टिप्पणी करने से पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि एक उपचारात्मक या औषधीय जड़ी बूटी क्या है, जिसे अक्सर औषधीय पौधे के रूप में पहचाना जाता है। यद्यपि यह आमतौर पर इस आखिरी अवधारणा के समानार्थी के रूप में प्रयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, पेड़), तकनीकी रूप से जब हम जड़ी बूटी को ठीक करने की बात करते हैं तो हम उस प्रकार के पौधे का जिक्र कर रहे हैं मुलायम ऊतक और हरे रंग से नियंत्रित स्टेम के साथ (कभी वुडी नहीं) और एक बार जब वे संतान पैदा करते हैं, तो वे आमतौर पर मौसम के अंत में मर जाते हैं, जिसमें मानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद औषधीय गुण होते हैं।
इसके बावजूद, उन्हें चिकित्सा उपचार के लिए विकल्प के रूप में कभी भी इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए , और लिया जाना चाहिए दवाओं और अन्य हस्तक्षेपों के साथ संभावित बातचीत से परामर्श लेना चाहिए जिसके साथ वे खतरनाक अंतर हो सकते हैं। इसके अलावा, यह ध्यान में रखना चाहिए कि इनमें से कई जड़ी बूटियों को जिम्मेदार कुछ गुण वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं हुए हैं, और अन्य मामलों में उनके फायदेमंद प्रभाव अपेक्षा से कम कुशल दिखाए गए हैं।
सबसे अच्छा उपचार जड़ी बूटियों का चयन
यह बीस सबसे अच्छे उपचार जड़ी बूटियों की एक सूची है, उनमें से अधिकतर व्यापक रूप से ज्ञात हैं और यहां तक कि कई मामलों में व्यापक रूप से आबादी के एक बड़े हिस्से द्वारा उपयोग किया जाता है। ध्यान रखें कि हालांकि उनके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उनमें से ज्यादातर में कुछ contraindication है या यह विशिष्ट परिस्थितियों में सलाह नहीं दी जाती है, और उनमें से कुछ में गर्भपात गुण भी हैं।
1. कैमोमाइल
इन्फ्यूजन, कैमोमाइल या कैमोमाइल की रानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के दर्द और असुविधा को कम करने और कम करने की कोशिश करते समय सबसे अच्छी तरह से ज्ञात और प्रयुक्त चिकित्सा जड़ी बूटियों में से एक है। इसमें एक आरामदायक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी होता है, जो मांसपेशियों या सिरदर्द के इलाज के लिए उपयोगी बनाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो इसे घावों को साफ करने या कुल्ला के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं।
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2. रोमेरो
हमारे रसोई घरों में आम मसाला, दौनी एक और जड़ी बूटी है जिसमें प्रासंगिक औषधीय गुण होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट में अमीर और स्वास्थ्य के लिए बड़ी संख्या में आवश्यक घटकों के साथ , यह पौधे मुक्त कणों के कारण उम्र बढ़ने और सेल मौत में देरी में योगदान देता है, इसके अलावा एकाग्रता और प्रदर्शन में सुधार करने और श्वसन या पाचन समस्याओं (गैसों के निष्कासन की सुविधा सहित) से वसूली को कम करने और बढ़ाने के लिए, सुविधा प्रदान करने के अलावा मासिक धर्म और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि।
यह दूसरों के बीच, जीवाणुरोधी, सुरक्षात्मक यकृत, उपचार, प्रत्यारोपण और एनाल्जेसिक गुण भी है। बेशक, इस सूची के अधिकांश अन्य घाटियों की तरह, बहुत अधिक जहरीला हो सकता है।
3. साल्विया
एक और ज्ञात औषधीय जड़ी बूटी ऋषि है, जो गुर्दे की समस्याओं या नर्सिंग माताओं वाले लोगों में गर्भपात करने वाली संपत्तियों और contraindicated होने के बावजूद और उच्च मात्रा में जहरीला हो सकता है, है एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक गुण , दस्त और रक्त ग्लूकोज में कमी आती है, भूख की सक्रियता का कारण बनता है और ऊर्जा बढ़ जाती है और सूजन और आंतों में दर्द कम करने में मदद मिलती है। यह मांसपेशियों के स्तर पर भी आराम कर रहा है और उत्तेजना और संज्ञानात्मक गतिविधि की सुविधा प्रदान करता है।
4. मिंट
शायद एक उत्पाद जिसे हमने खाना पकाने में उपयोग किया है, टकसाल एक जड़ी बूटी है जिसे अक्सर औषधीय उत्पादों में उपयोग किया जाता है। मूत्रवर्धक गुण होने के अलावा , यह देखा गया है कि यह पाचन तंत्र और यकृत के कामकाज की सुविधा प्रदान करता है, इसके अलावा विरोधी भड़काऊ होने और प्रत्यारोपण और विरोधी गुणों के अलावा, पसीने के संश्लेषण में योगदान, एनाल्जेसिक क्षमता होने और उत्तेजक और सक्रिय होने के कारण।
5. वैलेरियाना
एक जड़ी बूटी विशेष रूप से इसके सुखदायक और आरामदायक गुणों के लिए जाना जाता है, जो लिंडेन के समान होता है। नींद की सुविधा के लिए योगदान देता है और यह विशेष रूप से अनिद्रा वाले लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है। सिर दर्द, मांसपेशियों में दर्द, एरिथिमिया या टैचिर्डिया जैसे बदलावों को कम करते हुए यह दर्द, उदासी या चिंता को भी शांत करता है और शांत करता है। यह भी विरोधी भड़काऊ है।
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6. सेंट जॉन वॉर्ट
सेंट जॉन वॉर्ट एक दिलचस्प औषधीय जड़ी बूटी है जो विशेष रूप से उन गुणों के लिए जाना जाता है जो मानसिक समस्याओं को अवसाद के रूप में गंभीर रूप से मुकाबला करने में मदद करते हैं, जिसमें एंटीड्रिप्रेसेंट प्रभाव होता है। इसके अलावा यह चिंता, दर्द और अनिद्रा की समस्याओं को कम करने में भी मदद करता है, और मासिक धर्म चक्र, पेट की समस्याओं और यहां तक कि इंसुलिन से जुड़ी समस्याओं से जुड़ी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं में मदद करने के लिए उपयोगी होता है।
हालांकि, यह ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं , विशेष रूप से एंटीड्रिप्रेसेंट्स के साथ।
7. Filipendula ulmaria
मीडोज़ की रानी भी कहा जाता है, अल्मरिया उपचार या औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है, जिससे दवा में बहुत महत्व का एक घटक निकाला गया है, खासतौर से इसके फूलों से (हालांकि यह अन्य पौधों में भी मौजूद है): salicin .
हो सकता है कि यह नाम ध्वनि न लगे, लेकिन यदि हम जोड़ते हैं कि एसिटिसालिसिलिक एसिड इससे बाहर निकलता है तो हम देखेंगे कि यह एस्पिरिन का मुख्य सक्रिय सिद्धांत है। इस घटक के इस प्रकार एक एनाल्जेसिक प्रभाव है। इसके अलावा यह एंटीबैक्टीरियल गुणों के साथ-साथ एंटीकोगुल्टेंट्स और एंटी-इंफ्लैमेटरीज भी लगता है।
8. सौंफ़
खाना पकाने में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला यह पौधा, दिलचस्प औषधीय गुण भी है। सबसे पहले यह देखा गया है कि यह पाचन समस्याओं, जैसे भारीपन या कब्ज के इलाज में मदद करता है। इसमें एक मूत्रवर्धक होने के अलावा, आंतों के स्तर पर एंटीस्पाज्मोडिक गतिविधि भी होती है द्रव प्रतिधारण में कमी की अनुमति दें । यद्यपि वे एकमात्र नहीं हैं, अन्य प्रासंगिक गुण वे हैं जो रक्तचाप में कमी या मासिक धर्म चक्र के विनियमन का समर्थन करने या इस और क्लाइमेक्टिक दोनों के कमजोर पड़ने के समय का समर्थन करने में योगदान देते हैं।
9. लीकोरिस
लियोरीस भी कहा जाता है, यह जड़ी बूटी जो कि उसी नाम की मीठी के उत्पादन में व्यापक रूप से जाना जाता है, को भी औषधीय गुणों का श्रेय दिया गया है। विशेष रूप से अम्लता को कम करने के अलावा इसमें एंटी-भड़काऊ और एंटीस्पाज्मोडिक गुण होते हैं । यह शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है और इसका एनेस्थेटिक प्रभाव पड़ता है।
10. प्रमुख पौधे
यह पौधा, सबसे अच्छी तरह से ज्ञात नहीं होने के बावजूद, दिलचस्प गुण है जो उपयोगी हैं। उनमें से हम इस तथ्य का जिक्र कर सकते हैं कि यह गुर्दे और मूत्राशय की समस्याओं के उपचार में मदद करता है, दस्त जैसे आंतों की समस्याएं (यह अस्थिर है), एंथोमोरेजिक और एंटीसेप्टिक गुण हैं, विरोधी भड़काऊ और तृप्त होना और श्वसन समस्याओं की वसूली के लिए एक उम्मीदवार के रूप में योगदान देना। यह एंटीऑक्सीडेंट में भी समृद्ध है और ऐसा लगता है कि कम रक्तचाप और रक्त शर्करा में मदद करता है।
11. मलोव
मॉल उपचार या औषधीय गुणों के साथ एक और जड़ी बूटी है, इस मामले में भी विरोधी भड़काऊ, विरोधी और प्रत्यारोपण, मूत्रवर्धक, एंटीसेप्टिक (घावों में उपयोगी) और बहुत मामूली हाइपोग्लाइसेमिक कार्रवाई के साथ। भी रेचक होने के कारण आंतों के पारगमन की सुविधा प्रदान करता है । दूसरों के बीच सूजन, गठिया, दंत दर्द, गैस्ट्रोएंटेरिटिस या कब्ज में उपयोगी।
12. कैलेंडुला
इस जड़ी बूटी में शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, उपचार और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा के घावों पर उपयोग के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। यह मासिक धर्म चक्र के उचित कामकाज का पक्ष लेता है और इसमें प्रभाव पड़ता है और दूसरों के बीच दांत की समस्याओं और पाचन तंत्र के उपचार में मदद करता है।
13. मार्जोरम
माना जाता है कि उपचारात्मक या औषधीय जड़ी बूटियों में से एक मर्जोरम होता है, जिसे कभी-कभी खाना पकाने में भी प्रयोग किया जाता है लेकिन इसमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक, प्रत्यारोपण, एंटीस्पाज्मोडिक, शामक और भूख पैदा करने वाली गुण भी होती है। श्वसन और पाचन समस्याओं के लिए उपयोगी , कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को भी कम करता है।
14. वर्बेना
वर्बेना एक जड़ी-बूटियों का पौधा है जिसमें से इसके कुछ प्रकारों में दिलचस्प औषधीय गुण होते हैं। उनमें से एक, सांता इसाबेल घास के रूप में जाना जाता है, यह सुखद और आरामदायक प्रभाव होने के द्वारा विशेषता है , साथ ही वे दिमाग की सकारात्मक स्थिति का पक्ष लेते हैं। यह घबराहट, अनिद्रा या सिरदर्द को कम करने के लिए उपयोगी है। यह भी देखा गया है कि यह एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, साथ ही एक अस्थिर है जो दस्त को बाधित करता है और ऊतकों के पीछे हटने का पक्ष लेता है। इसके अलावा, यह एक एंटीऑक्सीडेंट है।
15. ओट्स
जब हम दलिया के बारे में सोचते हैं, तो हम शायद फ्लेक्स के रूप में पाक स्तर पर इसका उपयोग करने की कल्पना करते हैं।लेकिन इसके अलावा, इस जड़ी-बूटियों में बहुत ही प्रासंगिक औषधीय गुण हैं। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पौधे की क्षमता है हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि करें , विटामिन की उच्च संख्या के कारण अन्य चीजों के साथ। यह एक रेचक प्रभाव होने के अलावा, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे बढ़ने में भी मदद करता है।
16. Cilantro
आम तौर पर एक मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है, धनिया में औषधीय गुण भी होते हैं। उनमें से एक तथ्य यह है कि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में योगदान देता है और रक्त ग्लूकोज को कम करता है , एक मूत्रवर्धक होने और विषाक्त पदार्थों (विशेष रूप से भारी धातुओं के स्तर पर) के उन्मूलन के पक्ष में, विरोधी भड़काऊ, एंटीसेप्टिक और यहां तक कि एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव होने के अलावा। यह भूख का भी समर्थन करता है, गैसों के निष्कासन की सुविधा देता है और एक उम्मीदवार के रूप में काम कर सकता है।
17. डंडेलियन
इसकी सौंदर्य सुंदरता के लिए व्यापक रूप से मूल्यवान और कभी-कभी पाक स्तर पर भी खपत होती है, डंडेलियन भी उपचार या औषधीय जड़ी बूटियों में से एक है। विशेष रूप से, यह मूत्रवर्धक और उत्तेजक, साथ ही गुर्दे और यकृत के लिए फायदेमंद (रक्त फ़िल्टर करने और रक्तस्राव को रोकने में मदद) के रूप में देखा गया है। यह भूख को उत्तेजित करता है और विरोधी भड़काऊ और उपचार है । हालांकि, यह गर्भवती महिलाओं या द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।
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18. तुलसी
मुख्य रूप से एक मसाले के रूप में इसके उपयोग के लिए जाना जाता है, इस जड़ी-बूटियों में औषधीय गुण भी होते हैं। उनमें से इस तथ्य को हाइलाइट करता है जो भूख को उत्तेजित करता है, उल्टी को कठिन बनाता है और बनाता है दूसरों के बीच विरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीबायोटिक गुण । यह एंटीऑक्सिडेंट्स, मूत्रवर्धक, थोड़ा एंटीकोगुलेटर में भी समृद्ध है और हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।
19. सैन रॉबर्टो का हर्ब
उपचारात्मक या औषधीय जड़ी बूटी का एक और घाता है गेरियम रॉबर्टियानियम या सैन रॉबर्टो जड़ी बूटी। इस पौधे का अक्सर उपयोग किया जाता है रक्तचाप रोकने के लिए योगदान के उद्देश्य से । यह रक्त और आंतों के स्तर (दस्त में उपयोगी होने) के मामले में भी अस्थिर है और यह मूत्रवर्धक के रूप में उपयोगी है। उत्सुकता से और इस तथ्य के बावजूद कि इसका स्वाद अच्छा है, सूची के अधिकांश अन्य घाटे के विपरीत, सैन रॉबर्टो जड़ी बूटी दबाकर एक अपमानजनक गंध उत्पन्न करती है।
20. ओरेग्नो
हमने अपने रसोई घरों में व्यापक रूप से ज्ञात और प्यार के एक जड़ी बूटी के साथ सूची समाप्त की: अयस्कों। इस पौधे को जिगर पर सुरक्षात्मक प्रभाव होने के लिए जाना जाता है, एंटीहिस्टामाइन और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, गैसों के निष्कासन में योगदान देता है, हड्डियों और त्वचा को मजबूत करता है, दर्द कम करता है, मधुमेह में रक्त ग्लूकोज को कम करता है, उम्मीदवार प्रभाव होता है, एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध और स्तन कैंसर जैसे कैंसर को भी रोकें।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- मेनघिनी, एल।, जेनोविस, एस।, एपिफानो, एफ।, तिरिलिनी, बी।, फेरांटे, सी। और लेपोरिनी, एल। (2010)। Antichroliferative, आर्टिचोक, डेन्डेलियन, हल्दी और दौनी निष्कर्षों और उनके फार्मूलेशन के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव। इम्यूनोपाथोलॉजी और फार्माकोलॉजी के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, 23 (2): 601-610।
- सटन, जे। (2004)। बढ़ते सालवीस के लिए गार्डनर गाइड। न्यूयॉर्क: वर्कमैन पब्लिशिंग कंपनी
