16 प्रकार की भावनाएं और उनके मनोवैज्ञानिक कार्य
मनुष्य इसे महसूस किए बिना लगभग भावनाओं का अनुभव करते हैं: मुझे खुशी है, ऊब या आत्मविश्वास कुछ उदाहरण हैं। शब्द की भावना भावना के साथ भ्रमित हो सकती है, और हालांकि ये संबंधित हैं, वे बिल्कुल वही नहीं हैं।
इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि भावनाएं क्या हैं और हम उन्हें कैसे पहचान सकते हैं .
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भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर
आप में से कुछ ने सोचा होगा कि भावनाओं को भावना से अलग कैसे किया जाता है। खैर, इस अंतर को समझने के लिए हम एंटोनियो दामासियो द्वारा "Descartes की त्रुटि" पुस्तक का एक टुकड़ा निकाल सकते हैं। लेखक एक शोधकर्ता है जिसने सामाजिक व्यवहार में भावनाओं और भावनाओं को भी महत्व दिया है और यहां तक कि तर्क में भी।
दमासियो के लिए: "जब आप भावना महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए डर की भावना, एक उत्तेजना होती है जिसमें स्वचालित प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की क्षमता होती है। और यह प्रतिक्रिया, निश्चित रूप से, मस्तिष्क में शुरू होती है, लेकिन फिर यह शरीर में या तो वास्तविक शरीर में या शरीर के हमारे आंतरिक सिमुलेशन में दिखाई देती है। और फिर हमारे पास उन प्रतिक्रियाओं से संबंधित विभिन्न विचारों के साथ ठोस प्रतिक्रिया पेश करने की संभावना है और प्रतिक्रिया के कारण वस्तु के लिए। जब हम सब कुछ समझते हैं तो हम महसूस करते हैं। "
तो, भावनाएं हैं जिस तरीके से हम उस भावनात्मक पक्ष से संबंधित हैं हमारे दिमाग, हमारे द्वारा वर्णित कथाओं और जिस तरीके से हम इन अनुभवी स्थितियों का जवाब देते हैं।
सैद्धांतिक तरीके से, भावनाओं और भावनाओं को एक-दूसरे से अलग-अलग रिश्ते से अलग किया जाता है, दोनों चेतना और उच्च मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के साथ होते हैं: भावनाएं अमूर्त विचारों से शुरू होती हैं और जानबूझकर निर्देशित निर्देश, जबकि भावनाएं नहीं होती हैं।
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भावनाओं और भावनाओं के बारे में एक उदाहरण
संक्षेप में, भावना पहली प्रतिक्रिया होगी जिसे हम उत्तेजना के खिलाफ अनुभव करते हैं और उसे अंग प्रणाली के साथ करना पड़ता है। और भावना भावना का परिणाम होगी, और इसकी उत्पत्ति नेकोर्टेक्स में है, खासकर सामने वाले लोब में। एक भावना का जवाब शारीरिक और / या मानसिक हो सकता है, और न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन, नोरड्रेनलाइन और सेरोटोनिन द्वारा मध्यस्थ होता है। भी, भावनाओं की भावना भावनाओं से अधिक समय तक चलती है, क्योंकि उनकी अवधि उस समय के आनुपातिक होती है जब हम उनके बारे में सोचते हैं .
हमारे दैनिक जीवन में, भावनाएं हर समय प्रकट होती हैं, उदाहरण के लिए: हम काम पर हैं, हमारा मालिक आता है और हमें कार्यालय में उसके साथ जाने के लिए कहता है। वहां, वह हमें बताता है कि प्रबंधन से वे हमारे काम को पसंद नहीं करते हैं और वे हमें खारिज करते हैं। लगभग लगातार डर हमें पकड़ता है, क्या भावना होगी।
इसके ठीक बाद, हमने स्थिति का विश्लेषण किया और हमने खुद से कई प्रश्न पूछे: "मुझे क्यों? मैंने क्या गलत किया है? "और हमने कार्यस्थल, क्रोध, न्यूनता, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, आदि छोड़ने के लिए उदासी और करुणा का अनुभव करना शुरू कर दिया। हमारे दूसरे विचार, हमारे सचेत विचारों द्वारा संशोधित, एक भावना होगी।
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भावना के घटक
यह कहा जाना चाहिए, लेकिन भावना और भावना के बीच बहस दूर से आती है और एक विवादास्पद मुद्दा रहा है, क्योंकि वे ऐसे शब्द हैं जो अक्सर भ्रमित होते हैं और एक दूसरे के लिए उपयोग किए जाते हैं। भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने वाले पहले लेखकों में से एक रिचर्ड एस लाजर था, जिन्होंने कहा कि ये दो अवधारणाएं एक दूसरे से संबंधित हैं। भावना भावना का हिस्सा होगी, क्योंकि यह इसका व्यक्तिपरक घटक है, जो संज्ञानात्मक है .
मस्तिष्क की अंग प्रणाली में उत्पन्न भावनाएं जटिल अवस्थाएं हैं जिनमें विभिन्न घटक हस्तक्षेप करते हैं:
- शारीरिक : अनैच्छिक प्रक्रियाएं, पहली प्रतिक्रिया: मांसपेशी टोन, सांस लेने, हार्मोनल परिवर्तन में वृद्धि ...
- Cognitivos : जानकारी को संदिग्ध और बेहोश रूप से संसाधित किया जाता है, जो हमारे व्यक्तिपरक अनुभव को प्रभावित करता है।
- व्यवहार: शारीरिक आंदोलन, आवाज का स्वर, चेहरा ...
कार्लसन और हैटफील्ड के लिए। भावना भावना का व्यक्तिपरक अनुभव है। ऐसा कहने के लिए, यह भावना सहज और संक्षिप्त भावना का संयोजन होगी, इस विचार के साथ कि हम उस भावना के तर्कसंगत तरीके से प्राप्त करते हैं।
16 भावनाएं जिन्हें हम अनुभव करते हैं
मनुष्यों का अनुभव कई भावनाएं हैं। यहां 16 बहुत आम भावनाओं की एक सूची दी गई है:
सकारात्मक भावनाएं
ये भावनाएं अधिक सकारात्मक व्यवहार का कारण बनती हैं:
1. उत्साह : यह भावना हमें जल्दी महसूस करती है और जीवन की हमारी धारणा शानदार है।
2. प्रशंसा : जब हम कुछ या किसी को सकारात्मक तरीके से सोचते हैं।
3. प्यार : किसी के साथ जुड़ते समय यह एक सुखद सनसनीखेज है।
4. आशावाद : हम जीवन को सकारात्मक तरीके से समझते हैं और इसका सामना करने के डर के बिना।
5. कृतज्ञता : हम किसी के लिए आभारी महसूस करते हैं।
6. संतुष्टि : कुछ हुआ है जो कुछ के लिए कल्याण की भावना।
7. प्यार : एक जटिल भावना जो स्वयं को सर्वश्रेष्ठ व्यक्त करती है।
8. मैं इसे पसंद किया : कुछ हमें स्वाद बनाता है।
नकारात्मक भावनाएं
ये भावनाएं हैं जिन्हें हम एक अप्रिय तरीके से अनुभव करते हैं:
9. मैं गुस्सा हो : यह किसी या किसी चीज़ के प्रति नापसंद या अनिच्छा की भावना है
10. मुझे नफरत है : एक व्यक्ति के प्रति अस्वीकृति की एक मजबूत भावना
11. उदासी: एक नकारात्मक स्थिति जो रोने की प्रवृत्ति के साथ असुविधा का कारण बनती है
12. रोष : कुछ ऐसी चीज से परेशान है जिसे अनुचित माना जाता है
13. उत्सुकता : अब कुछ की जरूरत महसूस कर रहा है।
14. डाह : ऐसा लगता है कि जब आप ऐसा कुछ चाहते हैं जो आपके पास नहीं है और वह दूसरा व्यक्ति है।
15. बदला : आप बदला लेना चाहते हैं, लेकिन आपको इसे बाहर ले जाना जरूरी नहीं है।
16. ईर्ष्या: यह महसूस होता है कि जब आप सोचते हैं कि आप किसी को प्यार करेंगे जिसे आप पसंद करेंगे।
भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए भावनाओं के प्रबंधन का महत्व
भावनात्मक खुफिया आज मनोविज्ञान में सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक है। । हालांकि भावनाओं के बारे में आमतौर पर बात की जाती है, भावनाओं को वास्तव में संदर्भित किया जाता है। भावनाओं का सही प्रबंधन, यानी, उदाहरण के लिए, आत्म-ज्ञान या विनियमन, लोगों के लिए उनके मानसिक कल्याण और उनके प्रदर्शन में दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं, चाहे वह काम, शिक्षा या खेल हो।
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