16 प्रकार के भय और उनकी विशेषताओं

भय एक पीड़ादायक भावना है वास्तविक या काल्पनिक खतरे की उपस्थिति के कारण।

यह एक प्रतिक्रिया है जो एक तनावपूर्ण उत्तेजना से शुरू होती है और रासायनिक पदार्थों के रिलीज के साथ समाप्त होती है जो अन्य चीजों के साथ होती है, जिससे हृदय और सांस लेने की गति बढ़ जाती है या शरीर तनावग्रस्त हो जाता है। डर अक्सर तनाव प्रतिक्रिया के सामान्य व्यवहार और लड़ाई या उड़ान के रूप में जाना जाने वाला प्रतिक्रिया उत्तेजित करता है।

हालांकि, यह एक जटिल घटना है जो हमेशा एक ही तरीके से प्रकट नहीं होती है या समान कारण नहीं होती है। यही कारण है कि हम डर के प्रकारों के बारे में बात करते हैं .

डर के प्रकार कैसे पैदा होते हैं?

कारक उत्तेजना यह एक असली विचार हो सकता है या नहीं, या एक खतरनाक उत्तेजना हो सकता है (उदाहरण के लिए, शेर की उपस्थिति)। कुछ लेखकों का दावा है कि कुछ अंतर्निहित भय हैं जैसे: अंधेरा, अनिश्चितता या मृत्यु। हालांकि, डर का बड़ा बहुमत सहयोगी शिक्षा या शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा सीखा जाता है।

• आप इस आलेख में शास्त्रीय कंडीशनिंग के बारे में अधिक जान सकते हैं: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग"

शारीरिक आधार

मानव मस्तिष्क एक गहरा जटिल अंग है। 100 मिलियन से अधिक तंत्रिका कोशिकाएं संचार के एक जटिल नेटवर्क बनाती हैं जो हम जो भी महसूस करते हैं, सोचते हैं और करते हैं, उसका प्रारंभिक बिंदु है। इनमें से कुछ संचार जागरूक विचार और कार्यवाही का कारण बनते हैं, जबकि अन्य स्वायत्त प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करते हैं।

डर की स्वायत्त प्रतिक्रिया, यानी, वह जिसे हम जानबूझकर सक्रिय नहीं करते हैं , इससे पहले कि हमारे कारण ने इसके बारे में कुछ भी तय कर लिया हो। भय से संबंधित कई मस्तिष्क क्षेत्र हैं। ये सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• थालमस: यह तय करता है कि आने वाले संवेदी डेटा (आंखें, कान, मुंह, त्वचा) कहां भेजना है
• संवेदी प्रांतस्था: संवेदी डेटा का अर्थ है।
• हिप्पोकैम्पस: स्टोर और जागरूक यादें ठीक करता है; संदर्भ स्थापित करने के लिए उत्तेजना के सेट प्रक्रियाओं।
• अमिगडाला: भावनाओं को डीकोड करता है; संभावित खतरे को पेट्रोमिनेट करें; भावनाओं और भय के स्टोर यादें।
• हाइपोथैलेमस: "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया सक्रिय करता है।

आप हमारे लेख में डर के शारीरिक आधार में जा सकते हैं: "भय के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आधार"

डर के प्रकार

सभी लोग एक ही उत्तेजना से डरते नहीं हैं या सभी भयों की सामग्री समान नहीं हैं। आप नीचे पा सकते हैं विभिन्न प्रकार के डर के वर्गीकरण के साथ एक सूची :

उत्तेजना के अस्तित्व के अनुसार

इस पर निर्भर करता है कि क्या उत्तेजना डर ​​का कारण बनता है या नहीं, यह हो सकता है:

1. असली डर

असली डर एक प्रकार का डर है जो है असली घटकों से बनाया गया है । उदाहरण के लिए, एक निर्बाध उच्च स्थान से गिरने का डर जब वैक्यूम में गिरने की वास्तविक संभावना होती है।

यह शारीरिक और भावनात्मक सक्रियण का एक पैटर्न है जिसमें अनुकूली मूल्य है, क्योंकि यह हमें तुरंत हमारे खतरनाक इरादों से स्वतंत्र रूप से खतरे से बचने के लिए प्रेरित करता है।

2. अवास्तविक या तर्कहीन डर

अवास्तविक भय में इसकी उत्पत्ति है काल्पनिक, विकृत और विनाशकारी सोच । उदाहरण के लिए, सार्वजनिक बोलने या उड़ने के डर का डर। वे गैर अनुकूली भय हैं, जिसमें वास्तव में कोई वास्तविक खतरा नहीं है।

कई मामलों में, इस प्रकार का डर भयभीत हो सकता है; यह ऐसा कुछ होता है जब इन क्षणों से बचने के लिए हम इस मलिनता और रणनीतियों का उपयोग करते हैं, जो हमारी जीवन की गुणवत्ता के साथ हस्तक्षेप करते हैं।

इसकी सामान्यता के अनुसार

उनकी अनुकूली प्रकृति के आधार पर, भय हो सकता है:

3. सामान्य डर

सामान्य डर वह है जो इसमें एक अनुकूली चरित्र है , और एक उत्तेजना के साथ प्रस्तुत किया जाता है जो व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है। यह अल्पकालिक है, दैनिक जीवन में सामान्य स्थिति में हस्तक्षेप नहीं करता है और व्यक्ति को सतर्क करता है। उदाहरण के लिए, एक सांप देखते समय।

4. पैथोलॉजिकल डर

इस प्रकार का डर यह सक्रिय है हालांकि भले ही कोई खतरा न हो और इसे अनिश्चित काल तक बढ़ाया जा सके । दैनिक संचालन में हस्तक्षेप का स्तर उच्च है। यह उस व्यक्ति को एक महान मनोवैज्ञानिक संकट पैदा करता है जो इसे पीड़ित करता है, और कभी-कभी यह तीसरे पक्षों को भी प्रभावित करता है (सामाजिक व्यवहार पर इसके प्रभावों के कारण) और इसलिए उपचार की आवश्यकता होती है।

प्रभाव के स्तर के अनुसार

डर भागीदारी के स्तर के आधार पर, यह हो सकता है:

5. शारीरिक भय

शारीरिक भय है एक असली या काल्पनिक बाहरी उत्तेजना से व्युत्पन्न दर्दनाक सनसनी पीड़ित होने का डर । उदाहरण के लिए, डॉक्टर का डर।

कई मौकों पर, शारीरिक भय को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, क्योंकि इससे हमें कुछ सेकंड के लिए "शरीर पर नियंत्रण रखना" डरावना होने के लिए स्वचालित रूप से और अनैच्छिक रूप से स्थानांतरित करने का कारण बन सकता है।

6. सामाजिक भय

सामाजिक स्तर पर एकीकृत बाहरी उत्तेजना के जवाब में इस प्रकार का भय होता है। यह उस परिस्थिति में विशेषता है जिसमें व्यक्ति है उन्हें लगता है कि उनका उपहास किया जा सकता है और सोचता है कि उनका न्याय और दूसरों द्वारा उपहास किया जाएगा । इस प्रकार, डर पैदा करता है कि उस अपमान की भविष्यवाणी और भविष्य में इसका परिणाम क्या हो सकता है।

सामाजिक भय इस भय के चरम पर है।

• संबंधित लेख: "सामाजिक भय: यह क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए?"

7. आध्यात्मिक भय

आध्यात्मिक भय एक डर है जिसमें आंतरिक उत्पत्ति है और यह अनुभवजन्य स्रोतों पर आकर्षित नहीं करता है । यह एंडोजेनस अवसाद जैसे रोगों से जुड़ा जा सकता है। आप हमारे लेख में इस विकार के बारे में अधिक जान सकते हैं: "अंतर्जात अवसाद: जब दुःख भीतर से आता है"

अन्य प्रकार के डर

ये हैं अन्य प्रकार के डर जो हमने देखा है वर्गीकरण से परे जाना।

8. अनिश्चितता का डर

अनिश्चितता का डर एक डर है ऐसा तब होता है जब हमें भविष्य के बारे में कल्पना करने में परेशानी होती है । इसे अज्ञात का डर भी कहा जाता है, और यह व्यक्तिगत विकास से घनिष्ठ रूप से संबंधित है। जब किसी व्यक्ति को अनिश्चितता का डर लगता है, तो वह अपना आराम क्षेत्र नहीं छोड़ता है।

• शायद आप रुचि रखते हैं: "अपने आराम क्षेत्र से कैसे बाहर निकलना है? इसे प्राप्त करने के लिए 7 कुंजी"

9. प्रतिबद्धता का डर

इस प्रकार का डर मुख्य रूप से संबंधों में होता है। डर की भावना या भावना को दर्शाता है यह देखने के लिए अनुभव किया जाता है कि किसी का जीवन किसी अन्य व्यक्ति को दिया जाता है । कभी-कभी, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि व्यक्ति अपनी स्वतंत्रता नहीं देना चाहता, कभी-कभी क्योंकि व्यक्ति को पिछले प्रेम संबंध में पीड़ा होती है और वह फिर से प्रतिबद्ध नहीं होती है।

10. जोना कॉम्प्लेक्स

जोना कॉम्प्लेक्स को सफलता का डर भी कहा जाता है। यह एक शब्द है कि मानववादी मनोविज्ञान से उत्पन्न होता है , जिसमें व्यक्ति को अपने स्वयं के अहसास या उनकी प्रतिभा के विकास के लिए चिंता और दहशत महसूस होती है।

• संबंधित लेख: "जोनास कॉम्प्लेक्स: सफलता प्राप्त करने का उत्सुक डर"

11. खोज की डर

एक भय जो विशेषता है क्योंकि व्यक्ति ने ऐसा कुछ किया है जिसे बुरा या अवैध माना जाता है और इसलिए, खोजना नहीं चाहता है। वे झूठे और व्यक्तियों द्वारा अनुभव किया जाता है जो उनके पास छिपाने के लिए कुछ है .

12. विफलता का डर

विफलता का डर एक प्रकार का डर है जो बहुत पीड़ा का कारण बनता है और वह है एक व्यक्ति के उम्मीदों से संबंधित है । यह दूसरों की राय से भी संबंधित है। वे पूर्णतावादियों द्वारा, सब से ऊपर अनुभव कर रहे हैं।

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13. अकेलापन से डर

अकेलापन का डर पूरी दुनिया द्वारा अनुभव किया जाने वाला भय है, क्योंकि मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और हमें दूसरों को दिन-प्रतिदिन उत्पन्न होने वाली समस्याओं का सामना करने के लिए आवश्यक भावनात्मक संतुलन का आनंद लेने की आवश्यकता है। अकेलापन का डर भी पीड़ित है वे लोग जो रिश्ते में हैं और अकेले नहीं रहना चाहते हैं .

14. तलाक का डर

यदि अकेलापन का डर उन लोगों को संदर्भित करता है जो एक जोड़े में हैं और अकेले नहीं रहना चाहते हैं, लेकिन ऐसे व्यक्ति भी हैं जो तलाक के बारे में बड़ी चिंता महसूस करते हैं। यदि अकेलापन का डर इंसान की अंतर्निहित भावना, तलाक का डर से अधिक संबंधित है यह संस्कृति के बजाय संबंधित है , दूसरों के विवाह की विफलता के बारे में क्या सोचेंगे डर के साथ।

15. मृत्यु का डर

मृत्यु का भय हर किसी के द्वारा डर का एक प्रकार है। यह किसी के जीवन को खोने का डर है , क्योंकि जब कोई मर जाता है तो यह समझा जाता है कि यह हमेशा के लिए गायब हो जाता है। लोग अक्सर इस डर को समय-समय पर अनुभव करते हैं या जब वे खुद को ऐसे परिस्थिति में पाते हैं जहां उनके जीवन खतरे में हैं। ऐसे मामलों में जहां यह विचार लगातार किसी व्यक्ति के दिमाग में होता है, इसे अक्सर मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है।

16. फोबियास

एक पैथोलॉजिकल डर है कि कई लोग अनुभव करते हैं और इसके लिए मनोवैज्ञानिक उपचार को दूर करने की आवश्यकता होती है। कई प्रकार के फोबियास हैं और उन्हें सशर्त भय भी कहा जाता है।

• यदि आप विभिन्न प्रकार के फोबियास में प्रवेश करना चाहते हैं, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "भय के प्रकार: भय के विकारों की खोज करना"

【3】पर्वत और उनके प्रकार (अप्रैल 2024).