खुश लोगों की 15 आम आदतें
खुश लोग उनके पास सोच और अभिनय के विभिन्न तरीके हैं। उनके कार्यों और दूसरों के प्रति उनके सकारात्मक दृष्टिकोण और सामान्य रूप से जीवन उन्हें खुशी की एक और स्थायी स्थिति बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन ये लोग दुनिया की व्याख्या कैसे करते हैं? खुश होने के लिए आप अपने दिन में क्या कदम उठाते हैं?
खुश लोगों की आदतें
आज के लेख में हम आपको प्रस्तुत करते हैं पंद्रह आदतों और खुश लोगों की सोच के तरीके । ज्यादातर चीजें सरल होती हैं और हम उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या में बिना किसी समस्या के पेश कर सकते हैं। यह रातोंरात बदलने के बारे में नहीं है, लेकिन कुछ चीजों को समझने के बारे में है, शायद, हमने अभी तक ध्यान नहीं दिया है।
यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो उनसे सीखें, उन्हें अपने जीवन में लागू करें और जल्द ही आप देखेंगे कि आप किसी अन्य रंग की वास्तविकता को देखना शुरू कर देते हैं।
1. वे खुद से प्यार करते हैं
खुश होने के लिए आपको खुद से प्यार करना है, अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें। यह एक विषय की तरह लग सकता है, लेकिन यह एक सार्वभौमिक वास्तविकता है। इसलिए, अपने आप को प्यार करना सीखना, कुछ आसान लग सकता है लेकिन आसान नहीं, आपको हर दिन उत्पन्न होने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करता है। खुश लोग खुद को जानते हैं और खुद को प्यार करते हैं। उन्हें अपनी कंपनी का आनंद लेने में कोई फर्क नहीं पड़ता। संक्षेप में, खुद को प्यार करना "खुश रहना" का पर्याय बन गया है .
2. उन्हें स्नेह के साथ इलाज किया जाता है
अपने आप को प्यार करना खुद को स्नेह के साथ व्यवहार करने का एक परिणाम है। जो लोग खुश हैं वे खुद पर कठिन नहीं हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि हर कोई गलती करता है । जीवन का यह हिस्सा। इसलिए, अपने आप को स्नेह के साथ व्यवहार करना खुश होना मूलभूत है, क्योंकि जब भावनात्मक रूप से आप ठीक नहीं होते हैं, तो खुद को प्यार करना असंभव है।
3. वे दूसरों को चाहते हैं
प्यार दुनिया को चलाता है । इसका मतलब है कि आप लोगों को प्यार, करुणा और सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं, क्योंकि प्रेम खुशी का आधार है। यदि आप अपने प्रति प्यार दिखाते हैं, तो वे इसे आपके पास वापस कर देंगे। अपनी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त न करें, वे बहुत संक्रामक हैं।
4. दोस्तों को बुद्धिमानी से चुनें
मित्रों का अपना सर्कल चुनना आपका निर्णय है। अगर आपको किसी के रवैये को पसंद नहीं है, तो उस व्यक्ति के बहुत नजदीक न आएं। अपने मूल्यों को साझा करने वाले सकारात्मक लोगों के साथ अपने आप को घिराओ । आपको लोगों को ऐसे लोगों की आवश्यकता है जो आपको अच्छी चीजें लाए, बुरा समय नहीं।
5. वे सपने देखने वाले लोग हैं
मुबारक लोग सपने देखने वाले हैं, इस अर्थ में उनके पास लक्ष्य और लड़ने के कारण हैं । यह उन्हें उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बढ़ते और लड़ने के लिए प्रेरित करता है। अब, ये कारण यथार्थवादी हैं, क्योंकि, अन्यथा, अवास्तविक लक्ष्य उन्हें बहुत ही दुखी लोगों में बदल देंगे।
6. वे जो करते हैं वो करते हैं
कुछ अध्ययनों ने दिखाया है कि 80 प्रतिशत लोग जो भी पसंद करते हैं वो नहीं करते हैं , खासकर जब हम काम के बारे में बात करते हैं। नतीजतन, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बहुत सारे दुखी लोग हैं। अगर हम अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा काम करते हैं, तो हमें ऐसा कैरियर क्यों नहीं चुनते जो हमें भरता है? दूसरी ओर, खुश लोग भी अपनी पसंद की गतिविधियों का प्रदर्शन और अभ्यास करते हैं। आपके समय को उस चीज़ में बदल देता है जो रहने के लायक है।
7. वे भविष्य को देखते हैं लेकिन वर्तमान में भी
खुश लोग अपने सपनों का भविष्य बनाते हैं, इसलिए वे विकसित होने के लिए नए कौशल और रणनीतियों को सीखने में समय बिताते हैं । जैसा कि हमने कहा है, मुबारक लोग, उनके लक्ष्य हैं और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक कार्य योजना तैयार करते हैं। लेकिन अगर कार्रवाई नहीं की जाती है तो कार्रवाई की यह योजना समझ में नहीं आती है। यह उन्हें यथार्थवादी और वर्तमान में रहने के लिए मजबूर करता है। हर पल का पूरी तरह से आनंद ले रहे हैं।
8. वे स्वीकार करते हैं कि वे क्या नहीं बदल सकते हैं
खुश लोग अपने समय और ऊर्जा को उन परिस्थितियों में बर्बाद नहीं करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। वे सीमाओं को जानते हैं और स्वीकार करते हैं। इसका मतलब है कि वे उन चीजों में पुन: निर्माण नहीं करते हैं जिन्हें वे नहीं बदल सकते हैं .
9. वे सक्रिय हैं
खुश लोगों के पास अपने लक्ष्य और लक्ष्य हो सकते हैं, लेकिन यदि वे कार्रवाई नहीं करते हैं, तो उन्हें शायद ही कभी जीवन में कुछ भी मिल जाएगा। महान विचार या चीजों को करने की इच्छा रखने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि यदि आप उन्हें नहीं करते हैं तो आपको कभी भी परिणाम न मिलेगा। सक्रिय व्यक्ति अपने जीवन पर नियंत्रण और जागरूक जिम्मेदारी ग्रहण करता है , वह यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए काम करना बंद नहीं करता है। सक्रिय होने के नाते एक दृष्टिकोण है जिसे अवसरों की तलाश करने के लिए बाहर जाना जाता है, क्योंकि सक्रिय समझता है कि वे शायद ही कभी खुद से आ जाएंगे। सक्रिय होने के नाते आपकी महत्वाकांक्षाओं और चुनौतियों का जवाब देने के आधार पर अपना भाग्य बना रहा है।
10. वे आभारी हैं
जो लोग खुश होने में अधिक समय बिताते हैं अक्सर दूसरों के प्रति और अपने प्रति कृतज्ञता का एक दृष्टिकोण है । वे लोग हैं जिनके पास परिस्थितियों के अच्छे पक्ष को देखने की क्षमता है और असफलताओं के लिए खुद पर मुश्किल नहीं है।
11. दूसरों को उनकी समस्याओं के लिए दोष न दें
कभी-कभी, जब चीजें गलत होती हैं, हम आम तौर पर दूसरों को हमारी असफलताओं के लिए दोषी ठहराते हैं । यह हमें आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए मजबूर करता है, और कोई भी दोषी महसूस नहीं करता है। ऐसी स्थितियां हैं जिनमें स्पष्ट रूप से, यह हमारी गलती नहीं होगी। लेकिन खुश लोग आम तौर पर स्थिति का विश्लेषण करते हैं, और जब वे इसे प्राप्त करते हैं तो अपराध के अपने हिस्से को मानते हैं। इससे उन्हें लोगों के रूप में सुधार जारी रखने में मदद मिलती है।
12. उनके पास स्वस्थ आदतें हैं: वे खेल का अभ्यास करते हैं, वे स्वस्थ खाते हैं ...
खुश लोगों में आमतौर पर स्वस्थ आदतें होती हैं, क्योंकि शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करना या स्वस्थ भोजन के बाद शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरे दिन प्रशिक्षण खर्च करते हैं और वे वजन कम करने के लिए सख्त आहार का पालन करते हैं। इसका मतलब है कि वे अक्सर शारीरिक व्यायाम करते हैं और वे आमतौर पर सही ऊर्जा का सेवन और आवश्यक पोषक तत्वों से लाभ उठाने के लिए स्वस्थ खाते हैं। यह उन्हें बेहतर शारीरिक स्थिति में रहने में मदद करता है, तनाव को रोकता है, उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है , अधिक केंद्रित होने के लिए, आदि
13. उनके पास विनोद की एक बड़ी भावना है
जैसा कि हमने हमारे लेख "हंसी थेरेपी: हंसी के मनोवैज्ञानिक लाभ" में चर्चा की, कई अध्ययन आयोजित किए गए हैं शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक स्तर पर हंसी के कई सकारात्मक परिणामों का समर्थन करें । खुश लोग अक्सर कई मजेदार समय बिताते हैं और अक्सर उन परिस्थितियों की तलाश करते हैं जो उन्हें हंसने की अनुमति देते हैं। हास्य सेरोटोनिन और एंडोर्फिन, खुशी से संबंधित न्यूरोकेमिकल्स रिलीज़ होते हैं। साथ ही, हास्य के साथ अपना जीवन लेना आपको बुरे दिनों को सुदृढ़ करने में मदद करता है।
14. सकारात्मक ऊर्जा में ईर्ष्या और ईर्ष्या को चालू करें
हम सब एक बार ईर्ष्यापूर्ण और ईर्ष्यावान लोगों से मिले हैं, और हम उन्हें दुनिया के दूसरी तरफ भेजना चाहते थे। दुर्भाग्य से, यह जीवन का हिस्सा है और आपको इसे स्वीकार करना होगा। लेकिन, कभी-कभी, हम सभी किसी के लिए ईर्ष्या या ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं, यह भी सामान्य है । यहां तक कि, खुश लोगों को पता है कि जब वे किसी के लिए ईर्ष्या को ईर्ष्या या महसूस करते हैं, तो वे खुद को चोट पहुंचाते हैं। इसलिए, ईर्ष्या और ईर्ष्या में प्रकट होने की बजाय, उन भावनाओं को सकारात्मक ऊर्जा में बदल दें ताकि मनुष्य के रूप में बढ़ते रहें।
15. क्षमा करें
खुश लोगों वे दूसरों को माफ कर देते हैं और खुद को माफ करते हैं । ऐसा करने से आसान कहा जाता है, लेकिन खुश रहने के लिए आपको दूसरों को माफ करना होगा। आप कपटपूर्ण होने से खुश नहीं हो सकते हैं। दूसरी ओर, खुद को क्षमा करना भी जरूरी है, क्योंकि हम सभी जीवन में गलतियां कर सकते हैं।
