विज्ञान के अनुसार यौन संबंध रखने के 13 लाभ
यौन संबंध रखना सबसे सुखद गतिविधियों में से एक है जो मनुष्य कर सकते हैं। और यौन संबंध रखने से आपको अपने स्वास्थ्य के लिए कई लाभ मिलते हैं, उदाहरण के लिए, यह आपको तनाव को कम करने में मदद करता है।
जब आप काम पर एक तनावपूर्ण दिन के बाद घर आते हैं और अपने साथी के साथ एक भावुक रात है, पूरे दिन दिखाई देने वाले तनाव गायब लगते हैं .
यौन संबंध रखने के लाभ
लेकिन कई अन्य कारण हैं कि हमें सेक्स क्यों करना चाहिए। नीचे आप यौन संबंध रखने के 13 लाभ पा सकते हैं। उन्हें याद मत करो!
1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें
यौन संबंध रखने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, और उनमें से एक यह है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। हार्मोन डीएचईए के उच्च स्तर , जो एंटी-बुजुर्ग रसायन के रूप में जाना जाता है जो आपके शरीर का उत्पादन करता है, स्वस्थ रहने और रहने की कुंजी प्रतीत होता है। सेक्स के दौरान शरीर बड़ी मात्रा में डीएचईए पैदा करता है, ताकि रक्त में इस रसायन का स्तर इसकी सामान्य मात्रा में 5 गुना बढ़ जाए।
2. अपने मनोदशा में सुधार करें
हार्मोन डीएचईए के अलावा, यौन व्यवहार के दौरान शरीर मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल्स की एक श्रृंखला जारी करता है जो सुखद संवेदना उत्पन्न करता है और कल्याण में सुधार करता है। सेक्स होने के बाद से मस्तिष्क क्षेत्र या मजबूती के क्षेत्र के रूप में जाना जाता है जो सक्रिय करता है , लिंग अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के बीच सेरोटोनिन या एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है और इसके परिणामस्वरूप, हमें अधिक सक्रिय और जीवंत महसूस करता है।
इसके अलावा, अमेरिकी शोधकर्ता डेबी हर्बेनिक ने पाया कि सुबह के दौरान प्यार करने वाले वयस्कों को सुबह के दौरान अधिक आशावादी था, जिनके पास सुबह सेक्स नहीं था।
3. कायाकल्प
एक निश्चित आवृत्ति के साथ सेक्स की अच्छी खुराक होने से आपको फिर से जीवंत कर दिया जाता है और आपको महसूस होता है और युवा दिखता है। रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल के एक क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक डॉ डेविड वीकस ने यह अध्ययन किया है।
उनके परिणाम मनोविज्ञान सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए और दिखाए गए कि जिन लोगों के पास सक्रिय यौन जीवन है वे 5 से 7 साल छोटे दिखते हैं । हालांकि, इस अध्ययन के शोधकर्ता, जो निश्चित रूप से दस साल तक चले, ने कहा कि महत्वपूर्ण बात सेक्स की मात्रा नहीं बल्कि गुणवत्ता है।
4. प्रजनन क्षमता में सुधार करता है
सेक्स होने से प्रजनन क्षमता में सुधार होता है, क्योंकि शोध की इस पंक्ति में अध्ययन से पता चलता है कि अधिक लिंग शुक्राणु की गुणवत्ता को बेहतर बनाता है। कहा अध्ययन के आंकड़ों के मुताबिक, अंतिम मुठभेड़ से 2 दिन पहले कम समय में शुक्राणु की गुणवत्ता बेहतर होती है यौन। इसलिए, शारीरिक संपर्क के बिना और लंबे समय तक स्खलन के बिना, वीर्य की गुणवत्ता खराब हो जाती है।
5. ठंड और फ्लू से लड़ो
फ्लू और सर्दी से लड़ने के लिए सेक्स सबसे अच्छी दवा हो सकती है, क्योंकि सप्ताह में एक या दो बार सेक्स होने से 30% तक बढ़ जाता है, एंटीबॉडी के स्तर इम्यूनोग्लोबुलिन ए (आईजीए) कहते हैं, जो एक सुरक्षात्मक के रूप में कार्य करता है ठंड और फ्लू के खिलाफ।
6. अपने जीवन को बढ़ाओ
अक्सर यौन अभ्यास न केवल सुखद है, यह आपको लंबे समय तक जीवित रहने में मदद करता है। ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं का एक समूह यही सोचता है, जिन्होंने पाया कि उन लोगों ने जो सप्ताह में कम से कम तीन बार सेक्स किया था, उन्हें बीमारी से मरने का 50% कम मौका पड़ा .
7. अपनी फिटनेस में सुधार करें
सेक्स सबसे अच्छा खेल है। यौन कार्रवाई के 30 मिनट 100 कैलोरी तक जलाएं । न केवल यह, लेकिन विभिन्न स्थितियों जो आप कर सकते हैं, आपको शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को काम करने में मदद करते हैं।
8. दर्द कम करें
यौन संबंध होने से एंडोर्फिन की रिहाई के कारण दर्द कम हो जाता है, जिसे प्राकृतिक ओपियोड कहा जाता है क्योंकि वे शरीर द्वारा ही उत्पादित होते हैं। शोध से पता चलता है कि मांसपेशी और गर्भाशय ग्रीवा दर्द सेक्स के साथ सुधारता है, और महिलाओं को भी मासिक धर्म दर्द कम महसूस होता है जब वे यौन संबंध रखते हैं
9. कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य में सुधार करता है
जैसे कि यह एक खेल था, सेक्स का अभ्यास स्वास्थ्य है और लोगों की कार्डियोवैस्कुलर क्षमता में सुधार करता है। पत्रिका में अपने अध्ययन प्रकाशित करने वाले वैज्ञानिकों का एक समूह महामारी विज्ञान और सामुदायिक स्वास्थ्य वे दावा करते हैं कि सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करना दिल के दौरे का खतरा कम करता है , उन लोगों की तुलना में जो महीने में एक बार सेक्स करते हैं।
इज़राइल में आयोजित एक और अध्ययन में पाया गया कि सप्ताह में दो बार यौन संबंध रखने वाले लोगों को दिल का दौरा होने का 30% कम मौका मिलता है।
10. आत्म-सम्मान बढ़ाएं
यौन संबंध रखने से आप अपने साथ बहुत बेहतर महसूस कर सकते हैं और यह मूलभूत है ताकि हम महसूस कर सकें कि दूसरों हमें महत्व देते हैं और हमारी सराहना करते हैं। टेक्सास विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य) के अनुसार, अधिक यौन अभ्यास वाले लोग बेहतर आत्म-सम्मान का आनंद लेते हैं।
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11।अपनी त्वचा में सुधार करें
रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल, सेक्स द्वारा की गई एक जांच के मुताबिक त्वचा नवीकरण प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है , एरोबिक काम की तरह। शोधकर्ताओं ने पाया कि जोरदार लिंग शरीर को शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन के उच्च स्तर को पंप करने का कारण बनता है, जिससे त्वचा में रक्त और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ जाता है। बदले में, यह कटनीस क्षेत्र में नई कोशिकाओं के विकास का पक्ष लेता है, जिससे यह स्वस्थ दिखता है।
12. तनाव कम करें
यौन अभ्यास के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों में से एक यह है कि इससे तनाव कम हो जाता है। यौन संबंध रखने का यह लाभकारी प्रभाव एक पत्रिका प्रकाशन के बारे में बात करता है मनोविज्ञान.
लेख में बताया गया है कि शोध के नतीजे बताते हैं कि पिछले 24 घंटों में यौन संबंध रखने वाले लोगों ने उन लोगों की तुलना में कम तनाव का सामना किया था, जिन्होंने सेक्स नहीं किया था। ऐसा लगता है कि सेक्स के दौरान और बाद में स्पर्श करना और सहवास करना है शरीर के कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है , हार्मोन जो तनावपूर्ण स्थितियों के सामने जीव को गुप्त करता है।
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13. बेहतर सोने में मदद करें
सेक्स हमें बेहतर नींद में मदद करता है क्योंकि यह यौन गतिविधि के बाद हमें और थक गया है और इसके अलावा, मेलाटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस न्यूरोकेमिकल के कार्य भिन्न हैं, लेकिन सबसे अच्छी तरह से ज्ञात यह है कि यह गहरी नींद को प्रेरित करने में योगदान देता है।
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