yes, therapy helps!
टेलीफ़ोनोफोबिया (टेलीफ़ोन का डर): कारण, लक्षण और चिकित्सा

टेलीफ़ोनोफोबिया (टेलीफ़ोन का डर): कारण, लक्षण और चिकित्सा

मार्च 29, 2020

फोन व्यसन (नोमोफोबिया) के बारे में हमारे दिनों में बहुत सी बात है और इस तरह से कितने लोग इसका उपयोग करने के आदी हो गए हैं कि वे उनके बिना जीने में असमर्थ हैं। मोबाइल फोन हमारे साथ हर जगह, और तकनीकी प्रगति और स्मार्टफोन की उपस्थिति के साथ, वे हमारी जेब में एक छोटा कंप्यूटर होने की तरह हैं। भले ही ये उपकरण नशे की लत हैं, वे वास्तव में उपयोगी हैं।

हालांकि, ऐसे लोग हैं जो मोबाइल डिवाइस रखने के लाभ का आनंद नहीं लेते हैं और जो टेलीफ़ोनोफोबिया के रूप में जाना जाता है उसे पीड़ित करते हैं , यानी टेलीफोन या मोबाइल के लिए तर्कहीन डर है। इस लेख में हम इस भौतिक विकार पर चर्चा करेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और परिणामों में पहुंचेगा।


  • संबंधित लेख: "नोमोफोबिया: मोबाइल फोन में बढ़ती लत"

हमारे जीवन में फोन का महत्व

टेलीफ़ोन हमें उन लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति देते हैं जो हमसे दूर हैं। वे हमारे दैनिक जीवन और कई नौकरियों के लिए एक अनिवार्य उपकरण हैं, इसलिए उन्हें मानव जाति के इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण आविष्कार माना जाता है। कई सालों से यह सोचा गया कि इस उपकरण का निर्माता अलेशा ग्रे के साथ अलेक्जेंडर ग्राहम बेल था, लेकिन वास्तव में, उसने केवल पेटेंट किया था। फोन का आविष्कारक एंटोनियो मेकुसी था .

तब से, फोन विकसित हुआ और मोबाइल फोन और बाद में स्मार्टफोन (स्मार्ट मोबाइल फोन) के लिए रास्ता दिया, जिसमें से बात करना न केवल संभव है, बल्कि इंटरनेट से कनेक्ट करने के लिए, और इसलिए सोशल नेटवर्क पर, अलग-अलग "ऐप्स" और विभिन्न वेबसाइटें जहां खरीदारी करना, लेन-देन करना और कई और फ़ंक्शन बनाना संभव है।


यह स्पष्ट है कि हम मोबाइल फोन के बिना जी सकते हैं, लेकिन कोई भी संदेह नहीं करता कि वे वास्तव में उपयोगी हैं

टेलीफ़ोनोफोबिया: यह क्या है?

हर कोई मोबाइल फोन के फायदे का आनंद नहीं लेता है, क्योंकि कुछ व्यक्ति टेलीफ़ोनोफोबिया नामक एक शर्त से ग्रस्त हैं, जो टेलीफोन के तर्कहीन डर है। डीएसएम (मानसिक विकारों के निदान के सांख्यिकीय मैनुअल) के अनुसार ये रोग, चिंता विकारों से संबंधित हैं।

टेलीफ़ोनोफोबिया एक विशिष्ट भय है, और इसलिए कुछ वस्तुओं या परिस्थितियों का एक तर्कहीन डर है । कुछ विशिष्ट फोबिक उत्तेजना मकड़ियों, इंजेक्शन या सांप हैं।

विशिष्ट phobias सरल phobias के रूप में जाना जाता है; हालांकि, अन्य प्रकार के फोबिक विकार हैं जिन्हें जटिल माना जाता है: सामाजिक भय और एगारोफोबिया।

  • आप हमारे लेख में इस प्रकार के फोबियास के बारे में और जान सकते हैं: "भय के प्रकार: भय के विकारों की खोज करना"

Phobias और शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से उनके विकास

फोबियास अक्सर घटनाएं होती हैं, और कई रोगी उनके इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाते हैं। डर एक भावना है जिसे हम सभी अनुभव करते हैं, और यह असुविधा और कुछ के लिए डर महसूस करने के लिए अपेक्षाकृत अक्सर होता है। अब, कुछ मामलों में, ये भय वास्तव में तर्कहीन हैं, इसलिए पेशेवर मदद लेना आवश्यक है।


Phobias शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक एक सहयोगी सीखने के कारण विकसित होता है , जो तब होता है जब एक व्यक्ति को एक दर्दनाक घटना का अनुभव होता है और इस घटना के साथ भौतिक उत्तेजना को जोड़ता है। शास्त्रीय कंडीशनिंग की पहली बार इवान पावलोव नामक एक रूसी शरीरविज्ञानी द्वारा जांच की गई थी, लेकिन जॉन बी वाटसन इंसानों पर प्रयोग करने वाले पहले व्यक्ति थे।

  • हम आपको यह जानने के लिए आमंत्रित करते हैं कि हमारे लेख में इस अवधारणा को कैसे सुधारें: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग"

भय के अन्य कारण

हालांकि, भयभीत न केवल प्रत्यक्ष अनुभव से सीखा जा सकता है, बल्कि अवलोकन द्वारा भी, जिसे वाइकर कंडीशनिंग के नाम से जाना जाता है, सीखने का एक प्रकार मॉडलिंग और अनुकरण के समान है, लेकिन यह वही नहीं है। हमारे लेख में "विकर कंडीशनिंग: इस प्रकार की शिक्षा कैसे काम करती है?" हम आपको विस्तार से समझाते हैं।

जैसा कि आप देखते हैं, भयभीत हैं, हालांकि कुछ सिद्धांतवादी सोचते हैं कि आनुवंशिक उत्पत्ति है और यह कि भयभीत हैं । यद्यपि यह विकल्प तेजी से त्याग दिया गया है, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हम कुछ उत्तेजना से डरने के लिए जैविक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं, क्योंकि डर एक अनुकूली भावना है जो युद्ध-उड़ान प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, जो मानव प्रजातियों के अस्तित्व में महत्वपूर्ण है। यह समझाएगा कि क्यों डर तार्किक तर्कों के लिए अच्छा जवाब नहीं देते हैं, क्योंकि वे आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा गठित होते हैं।

लक्षण लक्षण phobic

सभी फोबिक विकारों में लक्षण आम हैं, क्योंकि केवल एक चीज जो भिन्न होती है वह उत्तेजना है जो इसका कारण बनती है । एक चिंता विकार होने के नाते, यह मुख्य लक्षण है, साथ ही डर और असुविधा के साथ, जो एक बचाव प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, जिसे खतरे की स्थिति में लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया के साथ करना पड़ता है। असुविधा और चिंता इतनी महान है कि फोबिक लक्षणों को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके स्थिति से बाहर निकलना चाहता है।

ये लक्षण तीन स्तरों पर होते हैं: संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक। संज्ञानात्मक लक्षणों में मोबाइल फोन के सामने डर और चिंता शामिल है, साथ ही साथ पीड़ा, भ्रम, एकाग्रता की कमी, तर्कहीन विचार इत्यादि शामिल हैं। किसी भी परिस्थिति से बचने के लिए जिसमें व्यक्ति आस-पास एक मोबाइल फोन रखने का अनुमान लगा सकता है वह उनका मुख्य व्यवहार लक्षण है। शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं: नाड़ी त्वरण, हाइपरवेन्टिलेशन, पेट दर्द और मतली, चोकिंग सनसनी, शुष्क मुंह इत्यादि।

इलाज

फोबियास विकार हैं जो बड़ी असुविधा का कारण बनते हैं लेकिन इलाज योग्य होते हैं और कुछ सफलता के साथ। वास्तव में, शोध इंगित करता है कि जब रोगी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाता है और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के साथ इलाज किया जाता है तो सफलता का एक उच्च प्रतिशत होता है। थेरेपी के इस रूप में विभिन्न तकनीकों, और विश्राम तकनीक और कल्पना या जीव के माध्यम से, भौतिक उत्तेजना के संपर्क में शामिल हैं, विशेष रूप से भयभीत होने के लिए उपयोगी हैं।

वास्तव में, पिछले एक व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली तकनीक स्वचालित रूप से स्वचालित desensitization है, जो 1 9 58 में जोसेफ वोल्पे द्वारा विकसित एक तकनीक है, और जिसका उद्देश्य धीरे-धीरे रोगी को भौतिक उत्तेजना में उजागर करना है और साथ ही साथ प्रतिस्पर्धा कौशल (विशेष रूप से , छूट तकनीक)।

  • इसलिए, इस तकनीक में 4 चरण होते हैं, जिन्हें आप हमारे लेख में विस्तृत पा सकते हैं "व्यवस्थित desensitization क्या है और यह कैसे काम करता है?"

हालांकि, आजकल, चिकित्सा के अन्य रूपों को सामान्य रूप से चिंता विकारों के लिए बहुत उपयोगी साबित किया गया है। वे मानसिकता (एमसीबीटी) और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम) के आधार पर संज्ञानात्मक थेरेपी हैं। मनोवैज्ञानिक थेरेपी के अलावा, चरम फोबियास में, दवाओं का भी उपयोग किया जा सकता है, लेकिन हमेशा मनोचिकित्सा के संयोजन में।


फ़ोन चिंता? पता करने के लिए कैसे यदि आप एक टेलीफोन भय है (मार्च 2020).


संबंधित लेख