सुझाव: यह क्या है, यह किस प्रकार और प्रकार के लिए है
कुछ शो और टेलीविज़न कार्यक्रमों के कारण, सुझाव तकनीक को बुरी तरह क्षतिग्रस्त कर दिया गया है, विश्वसनीयता खो गई है और उन्हें एक प्रकार का जादू माना जाता है जिसके द्वारा एक सम्मोहक किसी अन्य व्यक्ति से कुछ प्राप्त कर सकता है। चूंकि यह संगीत की प्रजनन है जब तक कि यह सबसे पूर्ण उपहास नहीं करता है।
लेकिन वास्तविकता से कुछ और नहीं है, सुझाव एक अत्यधिक अध्ययन मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है और, योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किए गए, यह कुछ संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों में बहुत मददगार हो सकता है।
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सुझाव क्या है?
शाब्दिक शब्दों में इसे मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के सुझाव के रूप में जाना जाता है जो तकनीकों की एक श्रृंखला के माध्यम से अन्य लोगों के मानसिक हेरफेर की अनुमति देता है; अन्य लोग, मीडिया या संगीत या किताबों जैसे सभी प्रकार के एजेंट, लोगों के विचारों, भावनाओं या व्यवहारों को मार्गदर्शन या नेतृत्व करने की क्षमता है .
यद्यपि परंपरागत रूप से सम्मोहन से जुड़े, सुझाव प्रभावी होते हैं और आमतौर पर अन्य सेटिंग्स में उपयोग किया जाता है जिसमें व्यक्ति एक सम्मोहक अवस्था से बाहर होता है। उदाहरण के लिए, मीडिया में विज्ञापन पर हमेशा अपने स्वयं के सिरों और लाभ प्राप्त करने के लिए हमारे व्यवहार में हेरफेर करने का आरोप लगाया गया है।
हालांकि, सुझाव हमारे व्यवहार पर भारी शक्ति हो सकता है, साथ ही जिस तरह से हम वास्तविकता को समझते हैं। लेकिन इसके अंत में, सुझाव देने के लिए किसी व्यक्ति या एजेंट की क्षमता उतनी ही महत्वपूर्ण है। सुझाव देने योग्य या छेड़छाड़ करने वाले वस्तु का परिणाम होता है .
इसका मतलब यह है कि किसी भी एजेंट द्वारा इसके बारे में जागरूक किए बिना एक अत्यधिक सुझाव देने योग्य व्यक्ति को छेड़छाड़ करने के लिए अतिसंवेदनशील होता है। इन मामलों में यह बहुत संभावना है कि मीडिया, विज्ञापनों और विज्ञापन में या जो अन्य लोग कहते हैं, उससे प्रसारित किया जाता है।
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सम्मोहन और नैदानिक अभ्यास में इसका आवेदन
जैसा कि पिछले बिंदु में वर्णित है, सुझाव परंपरागत रूप से सम्मोहन प्रथाओं से जुड़ा हुआ है। और हालांकि वे निकट से संबंधित हैं, कुछ कारक हैं जो उन्हें अलग करते हैं। सम्मोहन से हम पूरी प्रक्रिया को समझ सकते हैं जिसके माध्यम से व्यक्ति ट्रान्स या बदलती चेतना की मानसिक स्थिति में विसर्जित हो जाता है, जबकि सुझाव व्यक्ति को एक निश्चित संदेश या जानकारी संचारित करने का ठोस कार्य होगा।
हालांकि, इस बारे में एक व्यापक बहस है कि सम्मोहन या सम्मोहन राज्य ट्रान्स की असली स्थिति है या नहीं या, दूसरी ओर, व्यवहार में बदलाव कारकों या प्रेरक कारकों जैसे कि व्यक्ति के दृष्टिकोण या अपेक्षाओं के माध्यम से समझाया जाता है। हालांकि कई सालों से इन तकनीकों पर अत्यधिक सवाल उठाए गए हैं, हाल के वर्षों में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों नैदानिक और स्वास्थ्य संदर्भों में उनके उपयोग में प्रगतिशील वृद्धि हुई है।
मुख्य कारण यह है कि परंपरागत रूप से, इन प्रक्रियाओं पर बहुत संदेह नहीं हुआ है कि उन्हें लगभग जादुई अभ्यास के रूप में दर्शाया गया है जिसमें एक व्यक्ति, मनोविज्ञान में एक पेशेवर की तुलना में एक जादूगर या जादूगर की तरह, मंत्रों की एक श्रृंखला का उपयोग किया जाता है दूसरे के बारे में जो उसे सनकी या अजीब व्यवहार करने के लिए प्रेरित किया। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि, एक गंभीर तरीके से और हमेशा मनोविज्ञान और सम्मोहन में एक पेशेवर के हाथों में, सुझाव तकनीक संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार के एक coadjuvant के रूप में काफी प्रभावी हो सकता है .
इसका मतलब यह है कि, इन जांचों के अनुसार, विशिष्ट स्थितियों या बीमारियों की एक श्रृंखला के लिए उपचार जो कि कुछ सत्रों के साथ होते हैं जिनमें सम्मोहन तकनीक शामिल होती है, वे उनके बिना किए जाने से अधिक प्रभावी होती हैं।
इन हस्तक्षेपों में समाप्ति उपचार और कुछ व्यवहारिक व्यसन शामिल हैं, शारीरिक दर्द, नींद विकार, वजन घटाने की प्रक्रिया का प्रबंधन या बच्चों में रात्रिभोज enuresis; जिसके लिए यह दिखाया गया है कि कृत्रिम निद्रावस्था की प्रक्रिया अत्यधिक प्रभावी होती है।
इसी तरह, कई अन्य विशेषज्ञों जैसे कृत्रिम निद्रावस्था तकनीकों की संभावित प्रभावकारिता को उजागर करते हैं संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का हिस्सा चिंता या अवसाद जैसे भावनात्मक विकारों के इलाज के लिए।
सुझाव के प्रकार
सुझाव के प्रभावों का एक व्यापक वर्गीकरण है, जो इस बात के अनुसार विशिष्ट है कि यह प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से किया जाता है, इस पल के अनुसार कि सुझाव का प्रभाव क्या होता है। प्रतिक्रिया के अनुसार होने की उम्मीद है .
प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष सुझाव
पहला वर्गीकरण वह है जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष सुझावों के बीच अंतर करता है।
1. प्रत्यक्ष सुझाव
इस प्रकार के सुझाव में, आधिकारिक के रूप में भी जाना जाता है व्यक्ति सीधे संकेत दिया जाता है कि वे क्या अनुभव कर रहे हैं । उदाहरण के लिए: "ध्यान दें कि आपकी पलकें कितनी अधिक भारी हो जाती हैं।"
2. अप्रत्यक्ष सुझाव
गलत रूप से अनुमोदित सुझाव कहा जाता है, इस मामले में व्यक्ति की सचेत सहमति के बिना एक उत्तर मांगा जाता है। वे विशेष रूप से संदेह में उपयोगी हैं या उपचार के संदिग्ध।
इस पल के अनुसार सुझाव
दूसरी तरफ, इस पर निर्भर करता है कि सुझाव के प्रभाव सम्मोहन हस्तक्षेप के अंत में खत्म होते हैं या नहीं, हम सम्मोहन सुझावों या पोस्ट-सम्मोहन सुझावों के बीच अंतर कर सकते हैं
1. सम्मोहन सुझाव
सम्मोहन सुझावों का जिक्र करते समय हम उन लोगों के बारे में बात करते हैं जो तब शुरू होते हैं जब पेशेवर सुझाव तकनीक शुरू करते हैं और सम्मोहन अवस्था के अंत के साथ समाप्त होते हैं। मेरा मतलब है, व्यक्ति केवल सत्र की अवधि के लिए सम्मोहन के प्रभाव का अनुभव करेगा .
2. पोस्ट-सम्मोहन सुझाव
इस दूसरे प्रकार के सुझाव में, अधिकांश नैदानिक अभ्यास में उपयोग किए जाते हैं, सत्र के दौरान सुझाव दिए जाते हैं या आदेश दिए जाते हैं, लेकिन एक बार यह खत्म होने के बाद व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है । इरादा यह है कि व्यक्ति न केवल पूरे परामर्श में, बल्कि अपने जीवन में अपने व्यवहार या सोच को संशोधित करता है।
प्रतिक्रिया के अनुसार सुझाव उत्तेजित
वर्गीकरण का अंतिम और सबसे व्यापक यह है कि प्राप्त होने वाली प्रतिक्रिया के अनुसार सुझाव के प्रकारों को विभाजित करता है। इस मामले में हम निम्नलिखित के बीच अंतर कर सकते हैं।
1. मोटर सुझाव
मोटर सुझावों का लक्ष्य भौतिक या मोटर प्रतिक्रिया के लिए है। इसमें कुछ आंदोलनों और इनके अवरोध दोनों शामिल हैं। उनके माध्यम से आप एक व्यक्ति को अपने जोड़ों में से किसी एक को स्थानांतरित कर सकते हैं या इसके विपरीत, इसे पक्षाघात या catalepsy की स्थिति में डुबकी .
2. संवेदी-शारीरिक सुझाव
संवेदी-शारीरिक सुझावों से यह समझा जाता है व्यक्ति के मनोविज्ञानविज्ञान से संबंधित उन सभी उत्तरों को शामिल करना , साथ ही प्रोप्रोसेप्टिव क्षमता।
इन सुझावों के उदाहरण वे हैं जो दर्द की भावनाओं में दर्द, तापमान में परिवर्तन, भारीपन या इंद्रियों के सापेक्ष किसी भी सनसनी में उत्तेजित करने की कोशिश करते हैं, जो जीवन और श्रवण भावना के अपवाद के साथ संज्ञानात्मक सुझावों में शामिल होते हैं -perceptivas।
3. संज्ञानात्मक-समझदार सुझाव
अंत में, संज्ञानात्मक-अवधारणात्मक सुझाव उच्च मानसिक प्रक्रियाओं जैसे मेमोरी, साथ ही श्रवण और दृश्य संवेदी प्रक्रियाओं .
इसलिए, सूचक तकनीक किसी व्यक्ति को एक विशिष्ट उत्तेजना को समझने की क्षमता को बदल सकती है, साथ ही साथ किसी तरह के भेदभाव या दृश्य या श्रवण छवियों का कारण बन सकती है।
हालांकि, इन भेदभावों को निर्दिष्ट करना आवश्यक है परंपरागत सम्मोहन शो प्राप्त करने के लिए उन्हें उत्तेजित करने या नाटक करने का नाटक करने के लिए उनके पास कुछ भी नहीं है , साथ ही कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों में अनुभवी भेदभाव भी।
