खेल संदर्भ में लचीलापन

लचीलापन एक अवधारणा है जिसे अक्सर परिभाषित करने के लिए नैदानिक ​​मनोविज्ञान द्वारा उपयोग किया जाता है ग व्यक्तियों की विपत्ति से ठीक होने की क्षमता .

हालांकि, लचीलापन बनाने का कोई भी तरीका नहीं है और, उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों से पता चलता है कि तनाव का प्रबंधन करने की क्षमता एक कारक है जो अच्छे खेल प्रदर्शन में योगदान देता है।

खेल के माध्यम से विपत्ति के साथ मुकाबला

खेल में प्रतिस्पर्धा या संगठन की शर्तों से संबंधित तनावपूर्ण तत्वों को ढूंढना बहुत आम है। इसलिए, लचीलापन की अवधारणा एथलीट के जीवन की गुणवत्ता से बारीकी से एक बारीकियों को प्राप्त करती है।

एक लचीला प्रोफ़ाइल अनुभव वाले लोगों में अधिक ज्ञान है कौशल का मुकाबला विपत्तियों की ओर। वह मानसिक शक्ति चोटों की वसूली में योगदान देती है । एक अच्छी तकनीक, वचनबद्धता और उच्च सामाजिक समर्थन के अलावा, एक अच्छी लचीला प्रोफ़ाइल, वे चर हैं जो उच्च प्रदर्शन से जुड़े होते हैं।

लचीलापन पर अध्ययन पारंपरिक रूप से उन समुदायों या परिवारों पर केंद्रित होते हैं जिन्हें पहले तनावपूर्ण घटनाओं के अधीन किया गया था। खेल के क्षेत्र में, अभी भी लचीलापन पर उतना ही शोध नहीं है जितना कि नैदानिक ​​क्षेत्र में रहा है।

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लचीला प्रोफाइल

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ज्यादातर दबाव स्वयं एथलीट की मांगों से स्वयं लगाए जा सकते हैं। गैली और वीली (2008) ने खेलों में पराजित होने वाली प्रतिकूल घटनाओं के बारे में साक्षात्कार के माध्यम से अभिजात वर्ग के खिलाड़ियों के साथ एक अध्ययन किया।

उनमें चोटों, प्रदर्शन, बीमारी और किसी अन्य श्रेणी में संक्रमण से संबंधित झटके शामिल थे। उन्होंने एक मॉडल की स्थापना की और उन गुणों को हाइलाइट किया जो एक लचीला प्रोफ़ाइल से संबंधित होंगे; सकारात्मक दृष्टिकोण, परिपक्वता, प्रतिस्पर्धात्मकता, प्रतिबद्धता और दृढ़ दृढ़ संकल्प .

आशावाद से संबंधित विभिन्न मनोवैज्ञानिक चर का विश्लेषण किया गया है। ये चर विज्ञापन प्रबंधन और खेल प्रदर्शन पर केंद्रित हैं। ऐसा करने के लिए, उन्होंने एथलीट के मनोदशा और मानसिक शक्ति का अध्ययन किया, यह पता लगाया कि आशावादी लोग तनावपूर्ण घटनाओं से अधिक तेज़ी से ठीक हो जाते हैं। लेकिन यह भी पाया गया कि जो लोग सक्रिय शारीरिक अभ्यास बनाए रखते हैं, उन्हें मिलता है निष्क्रिय लोगों के बारे में आशावाद के उच्च स्तर या आसन्न (केर, औ और लिंडनर, 2005)।

विकलांगों के साथ एथलीटों का मामला

लचीलापन और खेल के बारे में बात करते समय, विकलांगों वाले एथलीटों को भुलाया नहीं जाना चाहिए, इन एथलीटों की अपनी विशेषताओं है जो उन्हें विपदा का सामना करने के लिए प्रेरित करती हैं।

हालांकि, उन्होंने पाया प्रकार के अनुसार लचीलापन स्कोर में मतभेद अक्षमता वे मौजूद हैं। सेरेब्रल पाल्सी वाले उन एथलीटों ने रीढ़ की हड्डी की चोटों से भी बदतर परिणाम प्रस्तुत किए।

स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट की भूमिका

इन सभी अध्ययनों में रोकथाम की उपेक्षा किए बिना सुरक्षात्मक कारकों के महत्व को उजागर किया गया है। सकारात्मक रणनीतियों का उपयोग, सामाजिक समर्थन जो लगातार प्रतिक्रिया देता है, स्पष्ट उद्देश्यों की स्थापना और लागू रणनीतियों का मूल्यांकन उपयोगी प्रतिद्वंद्वियों रणनीतियों को विकसित करने और एक लचीला प्रोफ़ाइल के गठन में मौलिक है।

यह काम स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट, कोच और एथलीट की ज़िम्मेदारी है, जो सभी के लिए एक एकीकृत कार्य है जिसमें अच्छी योजना को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। कोचिंग स्टाफ और स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट दोनों का ज्ञान उत्पन्न होगा आत्मविश्वास और सुरक्षा की भावनाएं एथलीट में संभावित संभावना है कि संभावित तनावपूर्ण स्थितियां उनके प्रदर्शन को प्रभावित करती हैं।

स्पोर्ट्स साइंसेज में पेशेवरों के हिस्से पर लचीलापन की अवधारणा के बारे में समझ और प्रशिक्षण हमें एथलीटों को प्रतिकूल प्रतिक्रिया के अनुकूल बनाने की क्षमता को संबोधित करने की इजाजत देता है, इस प्रकार इष्टतम खेल प्रदर्शन प्राप्त करता है।

लचीला प्रोफ़ाइल पर हस्तक्षेप के संबंध में, लचीला प्रोफ़ाइल में सुधार करने के लिए कार्यक्रम मनोविज्ञान चर में महत्वपूर्ण परिवर्तन कर सकते हैं चोट लगने, बीमारियों और आंतरिक प्रेरणा एथलीट का

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जीवन के अन्य पहलुओं के लिए लचीलापन बढ़ा रहा है

दूसरी तरफ, यह नहीं भूलना चाहिए कि खेल के माध्यम से हासिल किए गए कई कौशल जीवन के अन्य क्षेत्रों (स्कूल, परिवार, काम) में फैले हुए हैं।

अपने शुरुआती चरणों से खेलों का अभ्यास मूल्यों का एक स्कूल है जो स्वस्थ आदतों को बढ़ावा देता है। इसलिए यदि आप एक अभिजात वर्ग एथलीट बनना चाहते हैं तो इन रणनीतियों के अधिग्रहण में लाभ कई हो सकते हैं, न केवल खेल प्रदर्शन में। बच्चों और किशोरों में शिक्षा और व्यक्तिगत विकास .