प्लेस्रेडो: अपने साथी से जुड़ने के लिए एक अच्छी तकनीक
पिछले लेख में पहले से ही, हमने अपनी संस्कृति में प्रचलित सह-केंद्रवाद (यौन संबंधों को लगभग विशेष रूप से प्रवेश पर केंद्रित) छोड़कर हमारे यौन प्रदर्शन को विस्तारित करने के महत्व के बारे में बात की थी।
आज हम यौन तकनीक में प्रयोग की जाने वाली तकनीक का प्रस्ताव देते हैं जब समस्याएं प्रकट होती हैं तो जोड़े में तनाव कम करने के लिए। यह रणनीति 60 वीं सत्तर के दशक में मास्टर्स और जॉनसन द्वारा विकसित एक का एक रूप है, जिसे उन्होंने "सेंसर फोकस" कहा।
हालांकि, पारस्परिक सहवास के सत्र का आनंद लेने के लिए जोड़े के पर्यावरण में यौन समस्या का सामना करना जरूरी नहीं है, इसलिए प्लेस्रेडो एक मजेदार और आनंददायक व्यायाम बन जाता है जो जोड़े के साथ जुड़ने में मदद करता है।
इसी तरह मास्टर्स और जॉनसन ने इस तकनीक के भीतर कई स्तरों की स्थापना की, हम तीन चरणों में भी विविधता देंगे, प्लेस्रेडो 1, 2 और 3. आज हम पहले प्रस्तुत करते हैं .
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प्लेस्रेडो 1 को एक जोड़े के रूप में कैसे करें?
1. उस दिन की योजना बनाना बेहतर है जिस पर हम अभ्यास करेंगे , हालांकि यह इन मामलों में भी काम कर सकता है इसे सुधारता है। यद्यपि प्रदर्शन करने के लिए कम से कम समय नहीं है, जितना अधिक हम इसे और अधिक करेंगे, हम इसके लाभों का पालन करेंगे।
2. हम एक आदर्श स्थान की तलाश करेंगे जो कुछ प्राथमिकताओं को पूरा करता है जैसे: गोपनीयता, पर्याप्त तापमान, आराम (बिस्तर व्यायाम करने के लिए आदर्श है), या पर्यावरण प्राथमिकताएं (आराम संगीत, मंद प्रकाश, मोमबत्तियां, आदि)। बाधाओं से बचने के लिए फोन बंद करना या चुप मोड में रखना महत्वपूर्ण है।
3. एक अच्छा रवैया रखने के लिए भी आवश्यक है, प्रेरित हो बहुत थके हुए या पूर्ण पाचन में मत बनो।
4. हमने अभ्यास शुरू किया । जोड़े के सदस्यों में से एक नग्न चेहरा नीचे और बंद आंखों के साथ निहित है। दूसरी, नग्न, एक आरामदायक स्थिति में किसी भी शरीर के हिस्से को भूलने के बिना धीरे-धीरे अपने साथी को सिर से पैर तक ले जाना शुरू कर देता है। यह मालिश करने के बारे में नहीं है बल्कि हाथों के माध्यम से हमारी भावनाओं को प्रसारित करने के लिए है, इसलिए उत्तेजना को आराम और सुखद होना चाहिए।
5. जब एक जो सहवास कर रहा है वह पैर तक पहुंच जाता है , जो झूठ बोल रहा है वह पहले के रूप में आगे बढ़ता है और जननांगों और स्तनों को छोड़कर अभ्यास को दोहराता है, क्योंकि हम प्लेस्रेडो 1 में हैं। शरीर उत्तेजना कुल में कम से कम पंद्रह मिनट तक चलनी चाहिए (लगभग सात मिनट प्रति चेहरे) शरीर का)।
6. इसके बाद, आंखें खुलती हैं, जो झूठ बोल रही थी वह उठ जाती है और कुछ मिनट इस बात पर टिप्पणी करने के लिए समर्पित हैं कि वे कैसा महसूस करते थे, सहवास की गुणवत्ता, प्रेम, इत्यादि। फिर, भूमिकाएं बदली जाती हैं, जो कि सहवास प्राप्त कर चुके हैं अब प्रदर्शन किया जाता है और इसके विपरीत और पिछले बिंदुओं में वर्णित अभ्यास को दोहराया जाता है।
7. अभ्यास के अंत में, जोड़े निर्णय लेता है कि यौन संबंध शुरू करने के लिए क्या होगा या नहीं , क्योंकि समाप्त होने पर उत्साहित होने या यौन संबंध रखने का कोई पिछला आधार नहीं है। इसलिए इस रणनीति का उद्देश्य आनंददायक सहवास देने और प्राप्त करने के अलावा कुछ भी "मजबूर" करना नहीं है। हम इस अनुभव का उपयोग पूछने के लिए सीख सकते हैं, जान सकते हैं कि हां या नहीं कहें, प्रत्येक की इच्छाओं के अनुसार और नकारात्मक लोगों को परेशान किए बिना स्वीकार करना, या उन्हें अस्वीकार करना।
प्लेस्रेडो 1 करके हम क्या हासिल कर सकते हैं?
- यह तकनीक हमें अपने यौन संबंधों को खराब करने में मदद करती है , यानी, हमारे शरीर के अन्य हिस्सों को एक सुखद उद्देश्य के लिए उपयोग करने के लिए, कुछ ऐसा जो निस्संदेह त्वचा में हमारी कामुक संवेदनशीलता का विस्तार करेगा। यह मत भूलना कि वर्तमान संस्कृति हमें जननांग उत्तेजना पर लगभग विशेष रूप से यौन संबंधों को केंद्रित करती है और इस अभ्यास से यौन संबंध बनाने वाले तत्वों को और अधिक मजेदार बनाना आसान हो जाता है।
- इस अभ्यास के साथ हम अपराध को महसूस किए बिना और समकक्षों की आवश्यकता के बिना आनंद देने और प्राप्त करने के लिए मिलता है चूंकि उत्तेजना पारस्परिक होगी। इस तरह, हम सक्रिय भूमिका के बारे में उस माचो भूमिका का मुकाबला करते हैं जिसे पुरुषों की रिश्ते की पहल और जिम्मेदारी लेने और महिलाओं की निष्क्रिय निष्क्रिय भूमिका के मामले में खेलना चाहिए। दोनों भूमिकाओं का आनंद लेना, निष्क्रिय और सक्रिय, रिश्ते को समृद्ध करता है।
- यह हमें अपने मन को "कामुक मोड" में रखने में भी मदद करता है । यदि हम अभ्यास के दौरान प्राप्त करते हैं और यह उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को ध्यान में रखते हुए, हम वर्तमान में उपस्थित होने के लिए मन को प्रशिक्षित करने में सक्षम होंगे और हमें अनुत्पादक विचारों, मानदंडों या विश्वासों से बचेंगे जो विश्राम की सुविधा नहीं देते हैं, यौन अक्षमता प्रकट होने पर बहुत बार । (यहां कामुक वाक्यांशों का चयन,)।
- यह कुछ यौन समस्याओं के खिलाफ पसंद की एक तकनीक है, क्योंकि यह इन समस्याओं की यौन संबंधों की विशेषता से जुड़ी चिंता का निर्णय लेने जैसे बुनियादी उद्देश्यों पर काम करने की अनुमति देता है।
संक्षेप में, एक अलग अभ्यास जो हमें अपने साथी के साथ आराम करने और कनेक्ट करने की अनुमति देता है। अगले लेख में हम प्लेस्रेडो 2 और 3 और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोगों द्वारा पेश किए गए संस्करणों पर चर्चा करेंगे।
ग्रंथसूची संदर्भ:
- मास्टर्स, डब्ल्यू, एच। और जॉनसन, वी.ई. (1996)। मानव यौन प्रतिक्रिया ब्यूनस आयर्स इंटर स्वास्थ्य।
