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लिबिया लिफ्टों के लिए: लक्षण, कारण और इसका सामना कैसे करें

लिबिया लिफ्टों के लिए: लक्षण, कारण और इसका सामना कैसे करें

मार्च 29, 2024

एक छोटी सी जगह के अंदर बंद होने का डर हमारे जीवन में किसी भी समय प्रकट हो सकता है। हालांकि, जब यह डर अतिरंजित होता है और हमें अपने सामान्य दिन के जीवन को विकसित करने से रोकता है तो हम खुद को भयभीत कर सकते हैं। लिफ्ट फोबिया के साथ यही होता है .

इस लेख के दौरान हम वर्णन करेंगे कि इस प्रकार के विशिष्ट भय के साथ-साथ इसके लक्षण और कारण क्या हैं और जो व्यक्ति पीड़ित है वह असुविधा का प्रबंधन करने के लिए क्या कर सकता है।

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लिफ्ट फोबिया क्या है?

लिफ्टों का भय इस प्रकार की मशीनरी के उत्साहजनक, तर्कहीन और अनियंत्रित भय के रूप में खुद को प्रकट करता है। हालांकि, हालांकि उनके लक्षण किसी अन्य विशिष्ट चिंता विकार के समान हैं, लिफ्टों का डर प्रति भय नहीं माना जाता है, लेकिन दो अन्य बहुत ही सामान्य भय के भीतर वर्गीकृत किया जाता है: क्लॉस्ट्रोफोबिया और Acrophobia।


Claustrophobia के होते हैं संलग्न रिक्त स्थान या बाड़ों या सीमित आयामों का एक तर्कहीन डर , जबकि एक्रोफोबिया ऊंचाइयों का अत्यधिक डर है।

इन दो अवधारणाओं को समझना, यह समझना बहुत आसान है कि लिफ्टों का डर क्या है। उन मामलों में जहां व्यक्ति को चिंता के लक्षणों का अनुभव करना शुरू होता है, जिस समय यह लिफ्ट में उगता है, या यह भी जानते हुए कि यह उठाने जा रहा है, यह क्लॉस्ट्रोफोबिया का डर है; उस छोटी सी जगह के कारण जिसमें व्यक्ति है।

हालांकि, जब इस तर्कहीन डर को इस विचार पर प्रकट होता है कि एक निश्चित ऊंचाई तक पहुंच जा रही है, लिफ्टों के डर का आधार एक्रोफोबिया में है । यह डर उन लिफ्टों में वृद्धि करता है जिनमें कांच की दीवारें होती हैं, क्योंकि व्यक्ति को हवा में निलंबित होने की अधिक संवेदना का अनुभव होता है।


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क्या लक्षण अनुभव किए जाते हैं?

जो भी लिफ्ट फोबिया का आधार या मूल है, जो लोग इससे पीड़ित हैं लिफ्टों के अत्यधिक, तर्कहीन और अनियंत्रित डर का अनुभव करते हैं , लिफ्ट या फोर्कलिफ्ट, हर बार जब वे उनमें से एक की सवारी करने की संभावना के संपर्क में आते हैं तो एक गंभीर चिंता प्रतिक्रिया को समझते हैं।

इस भय का मुख्य परिणाम यह है कि व्यक्ति भयभीत स्थिति से बचने या जितनी जल्दी हो सके उससे बचने के उद्देश्य से सभी प्रकार के व्यवहार, कृत्यों और व्यवहारों को पूरा करता है।

चूंकि ये डिवाइस लगभग सभी स्थानों पर पाए जाते हैं, इसलिए लिफ्टों का भय बहुत परेशान हो सकता है और कभी-कभी, अत्यधिक अक्षम, व्यक्ति के दिन में एक महत्वपूर्ण तरीके से हस्तक्षेप करता है। हालांकि, जैसा कि हम देखेंगे, चिंता से भरे इन परिस्थितियों को बेहतर ढंग से सहन करने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला है जिसका पालन किया जा सकता है या, इस मामले में कि यह एक बड़ी समस्या, बहुत प्रभावी मनोवैज्ञानिक उपचार का अनुमान लगाता है।


चूंकि यह एक विशिष्ट वस्तु या स्थिति का एक तर्कहीन डर है, लिफ्ट फोबिया के बाकी विशिष्ट भय के साथ लक्षण साझा करते हैं , इस भय से ग्रस्त लोगों में चिंता के उच्च स्तर की सबसे विशिष्ट अभिव्यक्ति होने के नाते।

यद्यपि लक्षणों की मात्रा और इसकी तीव्रता व्यक्ति से अलग-अलग हो सकती है, ताकि इस डर को फोबिक के रूप में वर्गीकृत किया जा सके, व्यक्ति को फोबियास से जुड़े तीन श्रेणियों के विशिष्ट लक्षणों को अवश्य प्रस्तुत करना चाहिए: शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक लक्षण और व्यवहार संबंधी लक्षण।

1. शारीरिक लक्षण

चूंकि यह एक चिंताजनक लक्षण है, जो कि फोबिक उत्तेजना की उपस्थिति से पहले, व्यक्ति आमतौर पर परिवर्तन और उनके जीव में परिवर्तन की श्रृंखला का अनुभव करता है। इन परिवर्तनों की उत्पत्ति स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की अतिसंवेदनशीलता से आती है , और निम्नलिखित प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं:

  • कार्डियक दर में वृद्धि।
  • सांस लेने का त्वरण .
  • सांस लेने और सांस की तकलीफ महसूस करना।
  • मांसपेशी तनाव
  • पसीने के बढ़े स्तर .
  • सिर दर्द।
  • गैस्ट्रिक समस्याएं
  • चक्कर।
  • मतली या उल्टी .
  • चेतना का नुकसान और हानि।

2. संज्ञानात्मक लक्षण

इन शारीरिक लक्षणों के साथ लिफ्टों के अनुमानित खतरे के बारे में घुसपैठ और तर्कहीन विचारों की एक श्रृंखला के साथ हैं। ये विकृत मान्यताओं में एक डबल भूमिका निभाती है, क्योंकि वे तब से शारीरिक लक्षणों और शक्तियों की उत्पत्ति करते हैं जब वे प्रकट होते हैं व्यक्ति इन विचारों को सिर से नहीं हटा सकता है .

इन संज्ञानात्मक लक्षणों में शामिल हैं:

  • घुसपैठ और अनियंत्रित मान्यताओं और विचारों फोबिक उत्तेजना के बारे में।
  • प्रेरक अटकलें।
  • संभावित परिदृश्य या परिस्थितियों के बारे में विनाशकारी छवियां।
  • नियंत्रण खोने का डर .
  • असमानता का अनुभव

3।व्यवहार संबंधी लक्षण

लक्षणों का तीसरा समूह वह है जिसमें भौतिक उत्तेजना के जवाब में दिखाई देने वाले सभी व्यवहार या व्यवहार पैटर्न शामिल हैं। इन व्यवहारों का उद्देश्य भयभीत स्थिति से बचने के लिए है (व्यवहार से परहेज) या एक बार व्यक्ति को पहले से ही फोबिक उत्तेजना (बचने के व्यवहार) का सामना करना पड़ा है।

टालने के व्यवहार में, व्यक्ति सभी संभावित व्यवहार या कार्य करता है जो उन्हें उत्तेजना का सामना करने की संभावना से बचने की अनुमति देता है। इस मामले में फर्श की संख्या के बावजूद, लिफ्ट लेने की बजाय सीढ़ियां हो सकती हैं।

बचने के व्यवहार के लिए, ये तब प्रकट होते हैं जब व्यक्ति पहले से ही डिवाइस के अंदर होता है, जिसके भीतर वह जितनी जल्दी हो सके छोड़ने के लिए आवश्यक सबकुछ करेगा। उदाहरण के लिए, मजबूती से दरवाजा खोलने बटन दबाकर .

कारण क्या है?

फोबियास की विशिष्ट उत्पत्ति को निर्धारित करने का प्रयास करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य हो सकता है जटिल, कई अवसरों पर कोई भी कारक नहीं है जो विकार को ट्रिगर करता है। लेकिन व्यक्ति को लिफ्टों का डर लगता है लेकिन इस कारण से अवगत नहीं है।

हालांकि, ऐसे सिद्धांत हैं जो इस विचार को इंगित करते हैं कि व्यक्ति की आनुवांशिक पूर्वाग्रह, एक घटना की उपस्थिति या लिफ्टों के लिए किसी तरह से संबंधित दर्दनाक स्थिति, संभवतः, भयभीत भय की उपस्थिति होगी।

इस डर का सामना कैसे करें?

ऐसी कई चाबियाँ या दिशानिर्देश हैं जो चिंता की भावनाओं में वृद्धि से बचने के लिए लिफ्टों का बहुत बड़ा डर पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ दिशानिर्देश निम्न हैं:

  • धीरे धीरे सांस लें , गहरी प्रेरणा और धीरे-धीरे दिल की दर में वृद्धि को कम करने और चक्कर आना और घुटने की भावना से बचने के लिए धीरे-धीरे निकालना।
  • दरवाजे को मजबूर करने जैसे बाध्यकारी बचने के व्यवहार न करने का प्रयास करें, क्योंकि यह अभी भी चिंता के स्तर को बढ़ाएगा।
  • साथ जाओ या मदद के लिए पूछो यदि आवश्यक हो या हम खुद को बहुत बुरी तरह पाते हैं। किसी अन्य व्यक्ति की कंपनी हमें और सुरक्षा प्रदान करती है।
  • यात्रा के दौरान अपने दिमाग पर कब्जा रखने की कोशिश करें।

क्या मनोवैज्ञानिक उपचार हैं?

ऐसे मामलों में जहां उपर्युक्त दिशानिर्देशों में से कोई भी काम नहीं करता है और भय अत्यधिक अक्षम या परेशान है, इस भय के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार शुरू किया जा सकता है। इस हस्तक्षेप में, मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है गलत विचारों और मान्यताओं को संशोधित या खत्म करें जो शेष लक्षण लक्षण पैदा करता है।

इसके अलावा, इस मनोचिकित्सा के साथ लाइव एक्सपोजर या व्यवस्थित desensitization और विश्राम प्रशिक्षण जैसे phobias के इलाज के लिए तकनीक के साथ है।


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