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भोजन के लिए जुनून: 7 आदतों जो चेतावनी संकेत हैं

भोजन के लिए जुनून: 7 आदतों जो चेतावनी संकेत हैं

अगस्त 4, 2021

भोजन से संबंधित अवलोकन न केवल विकार खाने की आदतों की उपस्थिति की विशेषता है, बल्कि मानसिक विकार विकसित होने पर भी स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

उसके लिए, भोजन के साथ जुनून के चेतावनी संकेतों का पता लगाएं शारीरिक और सामाजिक दोनों हानिकारक आदतों के जादू को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

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भोजन पर झुकाव इतना आसान क्यों है?

भोजन के साथ जुनून विकसित करना शुरू करना आपके लिए पहले से अपेक्षाकृत आसान है, खासकर तीन कारणों से।


पहला यह है कि, पश्चिमी समाजों में, शराब या तंबाकू जैसे कानूनी नशे की लत पदार्थों के विपरीत भोजन का उपयोग करना बहुत आसान है। यहां तक ​​कि गरीब परिवारों में भी, कुपोषण की समस्या अक्सर स्वस्थ आहार खाने की क्षमता की कमी के कारण होती है, न कि भोजन की कमी से।

दूसरा यह है कि भोजन कुछ करने और "डिस्कनेक्ट" रोकने के लिए एक अच्छा बहाना प्रदान करता है संक्षेप में रसोईघर की यात्रा करना। यहां तक ​​कि यदि कंप्यूटर या टेलीविज़न स्क्रीन के सामने बहुत समय बिताने के बाद ही यह आपके पैरों को फैलाने के लिए है, तो घंटों के बीच घूमना दूसरों पर निर्भर किए बिना बचने का एक तरीका है।


तीसरे और आखिरी कारण के साथ करना है कई सामग्रियों की रासायनिक संरचना जिसके साथ खाद्य उत्पादों का एक अच्छा हिस्सा निर्मित किया जाता है। उदाहरण के लिए, परिष्कृत चीनी का अपमानजनक उपयोग बेहद व्यापक है, और इसका कार्य उपभोक्ता को उत्पाद स्वाद के लिए तत्काल इनाम की पेशकश करके उपभोक्ता को "हुक" करने के लिए है।

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संकेत जो भोजन के साथ जुनून प्रकट करते हैं

आम तौर पर, चेतावनी संकेत जो भोजन के साथ जुनून की चेतावनी निम्नलिखित हैं।

1. भोजन कार्यक्रमों की छोटी योजना

भोजन पर एक निश्चित अनुसूची का पालन करने के किसी भी झगड़े को फेंक दें यह भोजन के साथ जुनून के संकेतों में से एक है, हालांकि सभी मामलों में नहीं, क्योंकि यह आपके काम की मात्रा के कारण समय की कमी का संकेत भी दे सकता है।


हालांकि, जब यह पैटर्न भोजन के साथ जुनून से जुड़ा हुआ है, तो अव्यवस्था बहुत स्पष्ट है और दिन या रात के लगभग किसी भी समय खाने के लिए नेतृत्व कर सकती है; व्यावहारिक रूप से जब भी आप जागते हैं तो रसोई घर जाने का अच्छा समय होता है।

2. दोस्तों के साथ बैठक खाने के बहाने के रूप में

जो लोग भोजन के साथ जुनून का अनुभव करते हैं, वे खाने पर योजना नहीं बनाते हैं, लेकिन जब वे रेस्तरां में भाग लेने के लिए ऐसा करते हैं, तो उन्हें एक अलीबी की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि अक्सर रेस्तरां में रात के खाने के लिए दोस्तों के साथ बैठकें प्रस्तावित करते हैं , सामान्य से अधिक बार और जो दूसरों को स्वीकार्य मानते हैं।

3. खाद्य रिजर्व की बारीकी से निगरानी की जाती है

भोजन के साथ जुनून वाले लोग वे उनके पास भोजन की मात्रा की निगरानी कर रहे हैं । इसके अलावा, वे सुनिश्चित करते हैं कि भोजन का एक हिस्सा है जिसे पकाया नहीं जाना चाहिए, और इसलिए तत्काल उपभोग किया जा सकता है।

4. भोजन छूट के लिए मानसिक जाल

भोजन के साथ जुनून बहुत खा रहा है, लेकिन जो व्यक्ति इसका अनुभव करता है वह "मानदंड" का आविष्कार करता है वे आपको विश्वास करने की अनुमति देते हैं कि आपने कम भोजन खा लिया है वास्तव में खाया है जो।

उदाहरण के लिए, आप यह मानना ​​शुरू कर सकते हैं कि भोजन के बीच काटना खाने के रूप में नहीं गिना जाता है, या वह हिलाता भोजन नहीं है और पीने वाला पानी पीने की तरह है।

5. चिंता फ्रिज में यात्रा के लिए अनुवाद करती है

हर बार एक तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव होता है, यह तुरंत बिना किसी देरी के कुछ खाने के लिए जाता है। खाना यह escapism के एक उपकरण के रूप में प्रयोग किया जाता है पिछली समस्याओं और बेचने वाली बेचैनी को भूलने के लिए।

6. भोजन आमतौर पर सोचा जाता है

भोजन के साथ जुनून के अन्य संकेत है लंबाई के बारे में सोचो, बस एक सनसनी का अनुभव करने के लिए जो इसे खाने पर ध्यान दिया जाएगा। सोशल नेटवर्क्स पर ब्लॉग और प्रोफाइल का पालन करें जिसमें भोजन की तस्वीरें प्रदर्शित की जाती हैं (उतनी ही ज्यादा व्यंजनों के रूप में नहीं) भी आम है, हालांकि अगर यह अन्य चेतावनी संकेतों के साथ नहीं है तो स्वयं किसी भी प्रकार की समस्या का संकेत नहीं देता है।

7. खाना पकाने में कम और कम समय बिताया जाता है

जो लोग भोजन से ग्रस्त हैं वे अपने आप को उन परिस्थितियों में प्रकट न करने की कोशिश करते हैं जिनमें उनके असली भोजन है वे तुरंत परीक्षण नहीं कर सकते हैं , इसके बजाय वे उस पल में घंटों के बीच खा सकते हैं या नाश्ता कर सकते हैं। इसका मतलब है कि वे खाना पकाने के लिए कम समय देते हैं और भोजन खरीदना पसंद करते हैं या सीधे रेस्तरां में जाते हैं।


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