नोमोफोबिया: मोबाइल फोन में बढ़ती लत

व्यावहारिक रूप से सभी मोबाइल फोन में तकनीकी प्रगति, सामाजिक नेटवर्क और इंटरनेट की उपस्थिति के कारण, हमने दिन के कई घंटे "स्मार्टफोन ”.

इसका कारण यह है कि जब हम एक सेल फोन के बिना असामान्य हैं, तो हम इस दुनिया में नई प्रौद्योगिकियों पर निर्भर महसूस करते हैं।

मोबाइल फोन की लत: कारण और लक्षण

हालांकि प्रौद्योगिकी का उपयोग बहुत उपयोगी हो सकता है, क्योंकि यह हमें ग्रह के लगभग हर कोने के संबंध में लगातार रहने की अनुमति देता है, असामान्यता एक सनसनी पैदा कर सकते हैं चिंता जो हमें हमला करती है और जब हम फिर से जुड़े होते हैं तो हमें उस क्षण की तीव्र इच्छा होती है।

जब हम मोबाइल से बाहर होते हैं तो हम चिंतित और जुनूनी लक्षण मनोवैज्ञानिकों द्वारा पहचाने जाते हैं, और स्मार्टफोन के बिना होने के इस अत्यधिक और तर्कहीन डर को "nomofobia "। शब्द अंग्रेजी अभिव्यक्ति से आता है "नो-मोबाइल फोन फोबिया"। इस सिंड्रोम से हम न केवल नई तकनीकों के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, बल्कि हमारे द्वारा किए गए उपयोग पर प्रतिबिंबित करने की कोशिश करने के लिए भी बात करेंगे।

नोमोफोबिया पर पहला अध्ययन

कई विशेषज्ञ नोमोफोबिया के बारे में बात करते हैं 21 वीं शताब्दी की नई बीमारी । इस घटना पर अध्ययन 2011 में यूनाइटेड किंगडम में शुरू हुआ, जिसमें अनुसंधान किया गया यूनाइटेड किंगडम डाकघर और YouGo Demoscopic संस्थान.

अध्ययन में 2,163 विषयों शामिल थे, और आंकड़ों से पता चला कि यूके में 53% मोबाइल फोन उपयोगकर्ता चिंता करते हैं जब उनके मोबाइल फोन की बैटरी खत्म हो जाती है, वे इसे खो देते हैं या वे कवरेज से बाहर निकलते हैं। अध्ययन में यह भी पता चला है कि 58% पुरुष और 48% महिलाएं इस विकार से पीड़ित हैं।

अध्ययन में यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि नोमोफोबिया वाले लोगों का तनाव स्तर उनकी शादी से पहले एक व्यक्ति के पास तुलना करने योग्य था। इसके अलावा, 55% प्रतिभागियों ने कहा कि "अलग महसूस करना" जब उनके पास सेल फ़ोन नहीं था।

नोमोफोबिया वाला व्यक्ति कैसा है

बहुत से लोग पीड़ित हैं मोबाइल फोन पर निर्भरता और दिन में 24 घंटे संपर्क किया जाता है , और विशेषज्ञों का मानना ​​है कि नामांकित व्यक्ति की प्रोफ़ाइल एक ऐसे व्यक्ति का है जिसकी सामाजिक आत्मविश्वास और कम आत्म-सम्मान है, सामाजिक कौशल और संघर्ष समाधान की कमी के साथ, और जो अपने अवकाश समय में केवल अपने मोबाइल फोन का उपयोग करता है और उसके बिना आनंद लेने में असमर्थ।

उम्र के बारे में, यह विकार अधिक आम है किशोरावस्था, क्योंकि उन्हें दूसरों द्वारा स्वीकार करने की आवश्यकता है और नई प्रौद्योगिकियों से अधिक परिचित हैं।

नोमोफोबिया के लक्षण

लक्षण जो नोमोफोबिया के साथ मौजूद हो सकते हैं वे निम्नलिखित हैं:

• चिंता का संवेदना
• tachycardias
• प्रेरक विचार
• सिरदर्द
• पेट दर्द

नई प्रौद्योगिकियों के उपयोग से जुड़े इस प्रकार के रोगों को रोकने के लिए शिक्षा बुनियादी है

नोमोफोबिया नई प्रौद्योगिकियों के उपयोग और विकास से सीधे जुड़े रोगों में से एक है। स्मार्टफोन के उद्भव के बाद से, अधिक से अधिक लोग इन उपकरणों पर विशेष रूप से भरोसा कर रहे हैं और अधिक से अधिक उपयोगकर्ताओं ने इस विकार को विकसित किया है।

हालांकि वयस्क भी इस विकार से पीड़ित हो सकते हैं, नई प्रौद्योगिकियों पर निर्भरता के परिणामस्वरूप बच्चों और युवाओं को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है , क्योंकि वे सोशल नेटवर्क में कई घंटे जुड़े हुए हैं और अपनी पहचान विकसित करते हैं। वे "डिजिटल मूल निवासी" हैं; जो लोग अपने जन्म के बाद से इस प्रकार की तकनीकों से घिरे रहते हैं।

मॉडरेशन में प्रौद्योगिकी का उपयोग करना सीखना

इसके बारे में, मनोविज्ञानी जोनाथन गार्सिया-एलन लेख में "सिंड्रोम फोमो: यह महसूस कर रहा है कि दूसरों का जीवन अधिक दिलचस्प है", कहते हैं कि "इस प्रकार के रोगों को रोकने के लिए शिक्षा बुनियादी है और शुरुआती उम्र से ही किया जाना चाहिए"। गार्सिया-एलन के अनुसार, "मुख्य समस्या नई प्रौद्योगिकियां नहीं है, लेकिन उनमें से पैथोलॉजिकल उपयोग, जो व्यसन और उपयोग में दोनों को भौतिक समस्याएं पैदा कर सकता है।"

इसलिए, कुंजी बच्चों और किशोरों के लिए स्मार्टफ़ोन के उपयोग को प्रतिबंधित नहीं करना है, बल्कि इन उपकरणों के सही उपयोग के महत्व को समझने और एक शिक्षा सुनिश्चित करने के लिए नई प्रौद्योगिकियों और अनुचित और पैथोलॉजिकल उपयोग दोनों के सकारात्मक पहलू दोनों । इस संबंध में, निवारण परिवार के माहौल में और स्कूल में महत्वपूर्ण तत्व है।