दुःस्वप्न: वे क्या हैं और वे क्यों दिखाई देते हैं (कारण)
हम अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा सोते हैं, जो आश्चर्यजनक नहीं है कि बड़ी मात्रा में ऊर्जा को प्रतिदिन सामना करने के लिए हमें प्रतिस्थापित करना चाहिए। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब नींद का चरण, जिसे हम आम तौर पर शांत और कल्याण से जोड़ते हैं, वह नरक बन जाता है जिसे हम बाहर निकलने का प्रयास करते हैं।
और वह है हम दुःस्वप्न के रूप में क्या जानते हैं मानवता पर इतने मजबूत प्रभाव डालने के लिए आया है कि यह लंबे समय से एक साधारण अप्रिय अनुभव बन गया है जिसे हम व्यक्तिगत रूप से सभी प्रकार की पौराणिक कथाओं का स्रोत बनने के लिए अनुभव करते हैं या सीधे, हम जो भागना चाहते हैं उसकी परिभाषा । असल में, हम किसी भी अत्यधिक अप्रिय या दर्दनाक अनुभव को संदर्भित करने के लिए "दुःस्वप्न" शब्द का उपयोग करते हैं, जो हमारे सिर में केवल यही हुआ है।
अब ... दुःस्वप्न क्या हैं और उन्हें क्या पैदा करता है? चलो इसे देखते हैं
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दुःस्वप्न क्या हैं?
दुःस्वप्न चिंता और आंदोलन की स्थिति है सपने देखने के पल में प्रकट होता है , अक्सर छवियों और संवेदनाओं से जुड़ा होता है जो भय, उदासी या किसी अन्य नकारात्मक भावना का कारण बनते हैं, इस तरह के गहन तरीके से कि नींद में बाधा उत्पन्न होती है।
इसलिए, ऐसा माना जाता है कि यदि कोई बुरा सपना दुःस्वप्न नहीं बनता है तो नहीं हमें जागता है या हम नींद और जागरुकता के बीच चेतना की स्थिति तक पहुंचते हैं .
नींद के साथ अचानक अचानक ब्रेक आसानी से होता है, क्योंकि आरईएम चरण, जो तब होता है जब हम सोते हैं और सपने देखते हैं (यानी, जब हम इंटीरियर की तरफ निर्देशित चेतना की स्थिति में एक ही समय में होते हैं, बाहरी की ओर नहीं), यह उस सपने का मंच है जो उसमें न्यूरॉन्स के सक्रियण पैटर्न में भाग लेने वाले जागरूकता जैसा दिखता है समय। एक छोटा "धक्का" हमें वास्तविक दुनिया में वापस ले जा सकता है।
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एक दुःस्वप्न क्यों दिखाई देता है?
सपने के अध्ययन से घिरे सबकुछ की तरह, दुःस्वप्न के कारणों के बारे में निश्चितता के साथ जाना जाता है। लेकिन ऐसी कई चीजें हैं जिन पर सर्वसम्मति है।
पहली बात यह जानना है कि यह बहुत ही असंभव है कि एकमात्र कारण है जो दुःस्वप्न के अस्तित्व को बताता है। यह, जो व्यावहारिक रूप से किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के लिए लागू होता है, दुःस्वप्न के मामले में इस प्रभाव में परिलक्षित होता है कि विभिन्न तत्वों को इन अप्रिय अनुभवों की उपस्थिति की आवृत्ति पर होता है। उदाहरण के लिए, व्यस्त जीवनशैली और तनाव का नेतृत्व करने से उन्हें अधिक बार प्रदर्शित होता है , और शराब की लत का एक समान प्रभाव पड़ता है, जिससे हम जो सपने देखते हैं, वह अधिक अप्रिय और चिंतित होता है।
दूसरी ओर, दुःस्वप्न के बारे में एक और निश्चित बात है: सिगमंड फ्रायड अपनी उत्पत्ति के बारे में गलत था । मनोविश्लेषण के पिता के लिए, दुःस्वप्न तब होता है जब बेहोशी का एक हिस्सा नींद की स्थिति में उभरता है, बिना किसी सामग्री को दबाने में सक्षम होता है, जिसके लिए हमें उन विचारों, यादों या मान्यताओं को सील करने के लिए मजबूर किया गया है। यह देखने के तथ्य की वजह से चिंता की स्थिति है कि हम अनदेखा करना जारी रखना चाहते हैं, जिससे हमें इस तरह के प्रकटीकरण को रोकने के लिए जागने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
हम क्यों जानते हैं कि ऐसा नहीं होता है? अन्य चीजों के अलावा, क्योंकि जिन सिद्धांतों पर सिगमंड फ्रायड ने इस घटना को स्पष्टीकरण प्रदान करने के लिए भरोसा किया, वे मान्य नहीं हैं, क्योंकि वे केस स्टडीज पर अटकलों पर आधारित हैं। हमारे दिमाग का कोई भी भाग नहीं है जो कुछ सामग्रियों को छिपाने की कोशिश करता है और उन्हें चेतना में उभरने से रोकता है, केवल सामग्री ही होती है कि एक निश्चित पल में हमारा ध्यान उन तक पहुंचने के लिए पर्याप्त प्रासंगिक नहीं होता है।
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क्या वे उपयोगी हैं?
इस बात को ध्यान में रखते हुए कि दुःस्वप्न के बारे में फ़्रायडियन विचार इस तरह के अनुभवों की प्रकृति को समझने में काम नहीं करते हैं ... के लिए दुःस्वप्न क्या हैं? कुछ सिद्धांतों से पता चलता है कि दुःस्वप्न का कोई उपयोग नहीं होता है, और विकास का एक परिणाम है जिसे प्राकृतिक चयन द्वारा एक फायदेमंद विशेषता के रूप में प्रचारित नहीं किया गया है; वे बस वहां हैं, और वे इतने हानिरहित हैं कि जिन जीन उन्हें संभव बनाते हैं वे पीढ़ियों के पारित होने से गायब नहीं होते हैं।
अन्य सिद्धांत, हालांकि, अगर वे दुःस्वप्न के लिए उपयोगिता विशेषता देते हैं। विशेष रूप से, वे इसे इंगित करते हैं दिन-दर-दिन आधार पर आपकी उपस्थिति हमें तनावपूर्ण घटनाओं के लिए तैयार कर सकती है , चिंता की एक निश्चित स्थिति को बनाए रखना जो विशिष्ट बाधाओं को दूर करने के लिए अल्प अवधि में उपयोगी होगा, और ऐसा तब प्रकट होता है जब हमारे पूर्वानुमान में कुछ ऐसा होता है जो हमें चिंतित करता है।इस तरह, दुःस्वप्न सतर्कता में अधिक आसानी से पहुंचने के लिए मानसिक प्रशिक्षण का एक प्रकार होगा और इसलिए, जल्दी प्रतिक्रिया दें।
हालांकि, कुछ मामलों में दुःस्वप्न की संभावित उपयोगिता उनके द्वारा उत्पन्न होने वाले नुकसान की क्षतिपूर्ति नहीं करेगी, इसलिए हम अंदर गए तनाव और चिंता का एक दुष्चक्र जिसका हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है । किसी भी मामले में, अधिकांश लोग दुःस्वप्न की उपस्थिति से काफी प्रभावित नहीं होते हैं, क्योंकि वे आमतौर पर अक्सर नहीं होते हैं, हालांकि कई मामलों में उनमें क्या देखा जाता है, यह बहुत परेशान नहीं होता है, न कि यह उसी कच्चेपन के साथ अनुभव किया जाता है जिसे अनुभव किया जाएगा यदि यह वास्तविक था।
